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Der Sommer 2019 steht in den Startlöchern. Wie sieht´s aus mit deiner Figur? Geht da noch was? Dann lass uns das jetzt angehen. Ich sag dir wie!- 4 Wochen lang - Besser essen- Mehr und besser bewegen- Du kannst nicht keine Fortschritte machenDer Artikel zum Thema steht hier: Mein Ernährungsplan: mitralfbesseressen.deEin simpler Trainingsplan:Ein besserer Trainingsplan: im 12 Monatspaket von mitralfbesseressen.deMillionFriends: www.millionfriends.deRabattcode: ralf10 (bis 30. Juni 2019)WebsiteBlogEmail an Ralf
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In letzter Zeit lief es nicht so gut? Ernährung, Sport, Schlafen? Drück doch mal auf „Neustart“und leg eine Reset-Woche ein. In ein paar Tagen bist du wieder fit, hast wieder ein Lächeln im Gesicht und bist zurück in der Spur. Ich sag dir wie…- Ein Plan für eine Woche und los geht´s - 5 kleine Dinge am Tag - easy!- zurück zu Fettverbrennung und guter LauneDer Artikel zum Thema steht hierMein Ernährungsplan: mitralfbesseressen.deFür Vorträge und Workshops hier klicken.WebsiteBlogEmail an Ralf
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Die 10 Ernährungsregeln von Ben Bergeron. Regeln 6-10- Qualität und gute Fette- Mealprep- der richtige Kraftstoff- achtsam essenDer Artikel zum ThemaDas Männer-Seminar am 16.11.19 in HamburgErnährungspläne nicht nur zum Abnehmen: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? WebsiteBlogEmail an Ralf
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Die 10 Ernährungsregeln von Ben Bergeron. Heute die Regeln 1-5.- versteckter Zucker?- Hunger vs. Appetit?- Wasser und was noch?- Gemüse zum Frühstück?Der Artikel zum ThemaDas Männer-Seminar am 16.11.19 in HamburgErnährungspläne nicht nur zum Abnehmen: www.mitralfbesseressen.deVorträge und Workshops? ralfbohlmann.com/business/WebsiteBlogEmail an Ralf
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#256 In 15 Jahren zur finanziellen Unabhängigkeit – Interview mit Investment Profi Nils Steinkopff | Investment | finanzielle Freiheit | Altersvorsorge
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Nils Steinkopff ist Börsenprofi, erfolgreicher Unternehmer und Investor! Mit nur 26 Jahren ist er finanziell unabhängig. Mit seinen Strategien und Tipps habe ich es selbst zur finanziellen Freiheit geschafft. Er ist zu einem meiner Coaches geworden. Wenig Menschen in Deutschland verstehen den Finanzmarkt so gut wie Nils Steinkopff.
In der heutigen Folge des ERFOLGSOFFENSIVE Podcast habe ich Nils die spannende Frage gestellt: „Wie erreicht man in 15 Jahren finanzielle Unabhängigkeit?“
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Themen der Folge:
Finanzielle Freiheit
AnlagetippsRendite
Selbständigkeit
Fokus
Mindset
Umfeld
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Glück
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#257 Bist Du ein Hinterbänkler oder ein Vorderbänkler | Aufmerksamkeit | Antrieb | Entscheidung
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Du hast eine Frage zu dieser Folge? Dann stell sie mir gerne auf UPSPEAK: https://www.upspeak.de/de/steffenkirchner
Worum geht es in dieser Folge?
Was der Unterscheid zwischen Hinterbänkler und Vorderbänkler ist Warum es einen großen Unterschied macht, ob Du vorne oder hinten sitzt.Themen der Folge:
Aufmerksamkeit
Aufwand
Eigenmotivation
Erfolg
Fokus
Mindset
Umfeld
Lebensgefühl
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Selbstbestimmung
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Manchmal verlieren wir den Halt im Leben oder die Verbindung zu uns selbst. Dann sind wir anfällig für ein seelisches Ungleichgewicht. Und das kann uns dramatisch schaden. Aber wie hören wir denn, was uns die Seele zu sagen hat? Woran erkennen wir, dass wir aus dem Gleichgewicht sind? Spannende Fragen, die wir in diesem Interview aufnehmen.
Es gibt sie in nahezu jeder Kultur. Diese Menschen mit den besonderen Begabungen. Egal ob Heiler, Medizinmann, Schamane oder welche Begriffe es für sie gibt. Sie verfügen über einen ganz besonderen Zugang zu sich selbst und darüber hinaus auch zu anderen Menschen. Und ich behaupte, nur wenn Du jemals einen solchen Menschen getroffen hast, kannst Du Dir ein Bild von den verborgenen Kräften unseres Seins machen.
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Klicke einfach auf den nachstehenden Link und scrolle bis ganz nach unten. Dort kannst Du eine (am besten 5) Sterne-Bewertung abgeben und gern auch eine Rezension mit den für Dich wichtigsten Benefits verfassen. Dafür hier schon einmal vielen Dank!
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Sein Buch "Der Ernährungskompass" steht seit anderthalb Jahren an der
Spitze der Bestsellerlisten, 2018 wurde es zum "Wissensbuch des Jahres"
gekürt. Der Erfolg ist so gewaltig, dass bereits der Begriff der
Bas-Kastisierung geprägt wurde.
Dabei beweist der Journalist und Autor Bas Kast seit Langem ein Gespür
für Themen, die viele Leserinnen und Leser interessieren.
In seinem ersten Buch "Revolution im Kopf", erschienen vor 16 Jahren,
widmete er sich der Hirnforschung. Bereits sein zweites, "Die Liebe und
wie sich Leidenschaft erklärt", wurde 2004 ein internationaler
Bestseller. Es folgten weitere Erfolge mit Büchern über Glück und
Kreativität.
In einer besonderen Folge von "Alles gesagt?", dem unendlichen Podcast
von ZEIT Online und ZEITmagazin, aufgezeichnet vor Publikum auf der
Digitalmesse re:publica in Berlin, unterhalten sich die Gastgeber
Christoph Amend und Jochen Wegner mit ihrem Gast ausführlich über die
großen Fragen rund ums Essen und Trinken. Von Alkohol bis Milch, von
Kaffee bis Fisch, Fleisch, vegane Ernährung und woran man das perfekte
Olivenöl erkennt: Bas Kast berichtet, was uns die Wissenschaft rät – und
verschweigt dabei nicht, dass er persönliche Vorlieben hat. Er kommt aus
einer Winzerfamilie, das könne er nicht verschweigen, sagt er. Außerdem
hat er immer dunkle Schokolade dabei, aus Gründen.
Im Podcast erzählt Bas Kast, dass viele Verlage den "Ernährungskompass",
seinen heute größten Erfolg, nicht veröffentlichen wollten, warum für
ihn eine Begegnung mit ZEIT-Wissenschaftsjournalist Gero von Randow
lebensverändernd war – und warum es wissenschaftlich erwiesen ist, dass
man glücklicher ist, wenn man einen Facebook-Entzug macht. Natürlich
singen ZEIT Online-Chefredakteur Jochen Wegner und
ZEITmagazin-Chefredakteur Christoph Amend auch diesmal wieder für ihren
Gast: Julio Iglesias und Münchner Freiheit. Dann, nach vier Stunden und
18 Minuten, macht Bas Kast aber wirklich Schluss. Denn das darf bei
"Alles gesagt?" nur der Gast.
Shownotes: 00:04:18 „Väterlicherseits gibt es eine Menge Wein-Gene“
00:07:07 Die Bas-Kastisierung 00:09:52 Was ist in der Einkaufstüte von
Bas Kast? 00:14:01 Sein Studium bei Marvin Minsky, einem der Erfinder
der Künstlichen Intelligenz 00:22:17 Herumstochern in lebenden
Kakerlaken 00:27:59 Wie er Journalist wurde - an einem Abend mit zu viel
Whisky und Zigarren 00:36:03 Seine Kindheit als Skater: „Die Räder
mussten soft sein“ 00:42:42 Das Drama, das ihm passierte, als er joggen
ging 00:55:38 Der Abschied von der Tiefkühlpizza 00:59:51 Viele Verlage
haben sein Ernährungsbuch abgelehnt 01:18:00 Jochen Wegners Food-Outing
01:23:00 Was Bas Kast zum Alkohol zu sagen hat 01:26:00 „Männer
vertragen doppelt so viel Alkohol“ 01:28:00 Was er zur Milch zu sagen
hat 01:36:00 Bei einem Altersforscher in Graz, der einen Stoff im Käse
entdeckt hat 01:37:00 Warum man Kaffee frisch mahlen muss 01:55:00 Was
er zum Fisch zu sagen hat 02:08:00 Über das Altersgeheimnis von Japanern
auf Okinawa 02:12:00 Warum ist Jeff Bezos so reich? 02:18:00 „Das
Wichtigste: Nicht eine Monster-Speise am Abend und dich dann hinlegen“
02:23:00 Was er zum Saft zu sagen hat 02:29:00 „Warum zapft mein Körper
die Fettablagen nicht an?“ 02:41:00 Der Erfolg von Beyond Meat 02:45:00
„Warum führen wir keine Steuer für gequältes Fleisch ein?“ 02:50:00
Seine Skepsis bei veganen Eltern 02:56:00 Der berühmte AB-Test 03:04:00
Was er zur Liebe zu sagen hat 03:14:00 „Wenn man Facebook-Entzug macht,
ist man glücklicher“ 03:16:00 Tinder-Abenteuer in Berlin 03:33:00 Das
Phänomen der „Negative Celebrities“ 03:39:00 Warum Männer die Paleo-Diät
wirklich mögen 03:43:00 Ist gesundes Essen eine neue Religion? 03:46:00
Champagner! 03:50:00 Wie er auf die Themen seiner Bücher kommt 03:57:00
Die Abwesenheitsnotiz von Bas Kast 03:58:00 Was er zu Olivenölen zu
sagen hat 04:07:00 Warum wir Julio Iglesias singen 04:11:00 Warum wir
zuerst Münchner Freiheit singen 04:15:00 Sein Vorbild: der Autor Stefan
Klein
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Ein bisschen dämlich, leicht inspirierend, einfach nur zum Schießen, fast unmöglich und dann auch noch wirklich abartig. Eine Geschichte unglaubwürdiger als die andere.
Warum Joko besser mit seinem Kopf im Tresor schlafen sollte, nicht nur die Morgenstund Gold im Mund hat, was Bunga Bunga Partys in Bangkok mit der Deutschen Bahn zu tun haben, UND, ob Paul sich wirklich zwei Stripper ins PCH bestellt hat, hier AWFNR #323.
00:01:00 AWFNR #323 präsentiert von unseren lieben Freunden von o2.
00:01:30 Pauls Erneuerung & Learning N.1. Einfach mal die Fresse halten.
00:03:39 Na Gott sei Dank! Joko geht’s wieder gut.
00:05:40 Warum Joko das mit der Zahnseide besser lassen sollte.
00:06:45 Nicht nur die Morgenstund hat Gold im Mund…
00:07:28 Der beste Spruch, den Joko je über seine Zähne gehört hat.
00:10:48
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Alle Wege führen nach On-Shoe!
00:12:47 Instagame LIT!
00:13:52 Was passt besser zu Joko? Fliegen oder Zugfahren?
00:15:30 Yummy! Die Speisekarte der Deutschen Bahn!
00:19:10 FaceTime mit Tim Mälzer: Joko im Zug, Tim im Ficki Ficki Urlaub.
00:21:20 Long Story Short: einfach nur geil.
00:23:00 Außergewöhnlich schwer, besonders schön, irgendwie seltsam. Was ist das denn?
00:25:50 Wenn sich zwei dumme Trottel darüber streiten, wer der dümmere Trottel ist.
00:26:40 Ok wow. Welcher Azzlack steckt bitte in Paul?
00:28:45 Warum man eher in Erfahrungen als in Vermögen investieren sollte.
00:31:14 War der Superinspirational-Saturday auch inspirational?
00:36:29 Fantasy Factory. Ein Ort, an dem den ganzen Tag nur Scheiße gebaut wird.
00:40:00 Tipps für Jokos TikTok Karriere.
00:40:45 Will Smiths Interesse an Storytelling.
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Der O-Moment der Woche: Das Video von der Trampolin springenden Ratte auf Instagram @awfnr.
00:46:04 It wasn’t inspirational.
00:48:20 Die gewisse Grundpositivität.
00:49:00 Die Yes-Theory und ihre Liebe zum Detail.
00:51:30 Ballin mit Obama.
00:52:38 Zu tiefst beeindruckende, crazy Geschichte.
00:54:48 Es gibt keinen Plan für Paul, zurück nach Deutschland zu kommen.
00:55:10 SCHWÖRUNG auf ALLES! Das, was jetzt kommt, ist wahr.
00:55:30 Das passierte nach dem letzten Telefonat mit Joko im PCH.
00:57:00 Paul ist ALLES entglitten. Ist das ihr Ernst?
00:58:10 Weed, Gay-Night-Club und noch mehr Beschwerden.
01:00:00 Die einzig richtige Antwort.
01:02:05 Unfassbare Besucherquote beim PCH Run Club.
01:06:17 Vom Insta-Papst zum Flagship-Store-Papst.
01:07:06 Mercedes wurde Weltmeister in Japan, und Paul war nicht dabei. Warum und noch viel mehr, nächste Woche bei AWFNR, präsentiert von o2. -
In der Eifel verschwindet eine junge Frau. Die Polizei stellt bald die
Suche ein. Doch der Fall lässt einem Kriminalkommissar keine Ruhe. Und
dann findet er ein Skelett.
Nach 30 Jahren wird das Skelett einer verschwundenen jungen Frau
ausgegraben. Der Kommissar hat jemanden im Verdacht, der Mörder zu sein.
Und er greift zu einer ungewöhnlichen Maßnahme.
Die neue Ausgabe des Kriminalmagazins ZEIT Verbrechen liegt am Kiosk und
ist hier online bestellbar. Im gleichnamigen Podcast reden Sabine
Rückert und Andreas Sentker mit der Reporterin Nadine Ahr in Folge 39
über einen Fall von später Gerechtigkeit – zu später Gerechtigkeit.
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Begrüßung
Lage Live in Münster
Morde in Halle
Ermittler entdecken 3-D-Drucker des Attentäters (www.t-online.de)
Todesopfer rechter Gewalt in Deutschland seit der Wiedervereinigung (tagesspiegel.de)
Hass im Internet: Mörder aus der Meme-Maschinerie (FAZ.NET)
Terror in Halle: Braune Pest (Süddeutsche.de)
Rechte Gewalt: Ohne Schutz in der Synagoge (Süddeutsche.de)
Wenn aus Worten Taten werden (Süddeutsche.de)
Verdatteritsch on Twitter (twitter)
Todesopfer rechter Gewalt in Deutschland seit der Wiedervereinigung (tagesspiegel.de)
Halle: Was über den Anschlag und den Verdächtigen Stephan B. bekannt ist (SPIEGEL ONLINE)
Wie sich das Live-Video des Halle-Attentäters verbreiten konnte (SPIEGEL ONLINE)
Twitch (twitter)
Polizei: "Eingreifen war nicht schneller möglich" (zdf.de)
Anschlag in Halle: Er ist nicht allein (ZEIT ONLINE)
Angriff in Halle: Wie Synagogen geschützt werden (Süddeutsche.de)
Halle an der Saale: Eine Stadt geht in Deckung (Süddeutsche.de)
Rechtsradikaler Angriff auf Synagoge (Süddeutsche.de)
Brauner Terror weltweit - Anschlag in Halle ist kein Einzelfall (Handelsblatt)
Angriff in Halle an der Saale - der Überblick (SPIEGEL ONLINE)
Gesellschaftskritik - Das populäre Feindbild der "kosmopolitischen Eliten" (Deutschlandfunk)
Die AfD will harmlos wirken. Die Medien müssen ihre Strategie sabotieren. | Übermedien (Übermedien)
Syrien
Offensive gegen Kurden: Erdogans riskante Syrien-Strategie - WELT (DIE WELT)
Offensive in Nordsyrien: Trump will "Deal" zwischen Türkei und Kurden vermitteln (SPIEGEL ONLINE)
Türkei gewinnt nur langsam an Boden (tagesschau.de)
Turkish Invasion of Northeast Syria Looks Imminent (Institute for the Study of War)
Kurds, Turkey and the U.S.: 5 Years of Tension, Alliances and Conflict (The New York Times)
Türkei startet Offensive in Syrien – Trump kritisiert Einmarsch (Handelsblatt)
Is the U.S. Betraying Its Kurdish Allies? — The Daily (overcast.fm)
Caught Between Trump, Turkey and Kurds, Pentagon Struggles to Piece Together Syria Strategy (The New York Times)
USA überlassen Nordsyrien dem Spiel der Mächte (Süddeutsche Zeitung)
Umstrittene Syrien-Politik: Jetzt verzweifeln auch die Republikaner an Trump (SPIEGEL ONLINE)
USA überlassen Nordsyrien dem Spiel der Mächte (Süddeutsche.de)
Blanke Heuchelei (Süddeutsche.de)
Trump Throws Middle East Policy Into Turmoil Over Syria (The New York Times)
USA entziehen Kurden den Schutz (Süddeutsche.de)
Donald Trump gibt Erdogan freie Hand in Syrien (Handelsblatt)
Brexit
Varadkar trifft Johnson: Hoffnungsschimmer im Brexit-Streit (tagesschau.de)
Johnsons kühles Kalkül (tagesschau.de)
Brexit-Streit mit Angela Merkel: Johnson hält Abkommen für „unmöglich“ (DIE WELT)
Merkel und Johnson: Der Dünkirchen-Moment (Süddeutsche.de)
Brexit: Alles läuft nach Johnsons Plan (Süddeutsche.de)
Brexit-Verhandlungen: London setzt auf Angriff (Süddeutsche.de)
London hält Brexit-Deal für "offenbar unmöglich" (Süddeutsche.de)
Klimapaket
Bundesregierung will CO2-Ausstoß senken (Startseite)
Klimaschutzprogramm 2030 der Bundesregierung zur Umsetzung des Klimaschutzplans 2050 (bundesregierung.de)
Klimaschutzprogramm 2030 (Startseite)
Entlasten und investieren (Startseite)
Klimaschutz: Das Klimapaket ist besser als sein Ruf (ZEIT ONLINE)
Wie sozial ausgewogen ist das Klimapaket? (tagesschau.de)
Klimapaket gebilligt - vieles unklar (tagesschau.de)
Klimapaket beschlossen - politischer Sprengsstoff droht (morgenpost.de)
Klimapaket: Die Regierung duckt sich weg (ZEIT ONLINE)
Klimaschutzgesetz: Kabinett billigt Klimapaket (ZEIT ONLINE)
Klimawandel: Wissenschaftler plädiert für eine Änderung im Diskurs (SPIEGEL)
Igor Levit on Twitter (Twitter)
Öko-Institut e.V. (oeko.de) (oeko.de)
Hand am Schalter (Süddeutsche.de)
Bundesregierung schwächt Klimaschutzgesetz offenbar deutlich ab (Handelsblatt)
KÖHLER: Klimaschutzgesetz führt ins planwirtschaftliche Chaos (FDP)
Pläne der GroKo: Was hinter dem neuen Ärger ums Klima steckt (SPIEGEL ONLINE)
Kritik an abgeschwächten Klimazielen: "Bankrotterklärung der Bundesregierung" (SPIEGEL ONLINE)
Gesetzentwurf: Regierung schwächt Klimaschutzziele deutlich ab (SPIEGEL ONLINE)
Antrag: Allgemeine Höchstgeschwindigkeit von 130 km/h auf Bundesautobahnen einführen (Deutscher Bundestag)
Antrag: Allgemeine Höchstgeschwindigkeit von 130 km/h auf Bundesautobahnen einführen, Basisinformationen über den Vorgang (Deutscher Bundestag)
Offener Brief an das Klimakabinett | Fridays for Future (Fridays for Future)
Feedback: Pendlerpauschale
„Ihr Auto ist unangemessen groß“: Kuriose Knöllchen für Kölner SUV-Fahrer (Kölner Stadt-Anzeiger)
SUV gegen Standardmodell – wer gewinnt? (ADAC)
Extinction Rebellion
Klimaproteste: Warum ziviler Ungehorsam gut für die Demokratie ist (netzpolitik.org)
Ziviler Ungehorsam (Wikipedia)
Radbruchsche Formel (Wikipedia )
Die Demokratie braucht den zivilen Ungehorsam (Süddeutsche.de)
Blockaden und Show fürs Klima: Wer ist Extinction Rebellion? (Handelsblatt)
Bilder
Zahl der Todesopfer rechter Gewalt seit der Wiedervereinigung
Syrien
Boris Johnson CC-BY-2.0
Svenja Schulze CC-BY-2.0
Extinction Rebellion Demo: Philip Banse
Extinction Rebellion: Maximilian Hierhammer
Hausmitteilung
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Nachhaltigkeit - ein Wort, dass uns häufig eher Last als Lust macht. Nachhaltigkeit, das klingt nach einer Aufgabe, der wir eigentlich nie ganz gerecht werden. Wir nehmen das Flugzeug in den Urlaub oder kaufen den Pullover, der einfach ein bisschen günstiger war. Und manchmal kommt es uns so vor als stünden wir vor einer Aufgabe, die für uns alleine einfach zu groß ist. Doch das muss nicht so sein: In der aktuellen Folge des Podcasts gehen Sinja Schütte (Flow) und Dr. Boris Bornemann (Balloon) den lustvollen Aspekten der Achtsamkeit nach: Welche Wege abseits des Konsums gibt es zum Glück? Wie kann ich ein Verbundenheitsgefühl mit meiner Umgebung entwickeln und wie können wir uns dem Thema Nachhaltigkeit zuwenden ohne gleich die Last der ganzen Welt auf uns zu nehmen? Dies und mehr in der aktuellen Folge des Balloon-Podcasts "Verstehen, fühlen, glücklich sein".
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Sandra berichtet von ihrem TV Ständer und allgemein erzählen wir mal wieder Stories aus dem Suff hahaha
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