Reproducido
-
Den ikoniske storbyen på USAs vestkyst var kremeksempelet på den amerikanske drømmen med liberale verdier, velstand og vekst. Nå preges den av hjemløse, overdosedødsfall og nød. USA-korrespondent Kjetil Hanssen forklarer. Foto: Tomm W. Christiansen, Aftenposten
-
Vi deler tips til hvordan man optimaliserer treningsplanlegging i travle perioder. Hvordan få mest mulig ut av tilgjengelig tid, og hvordan tilpasse treningen til ulike timeplaner, tidsstyring i praksis rett og slett, samt tips fra lytterne våre om hvordan de løser trening i tidsklemma! Silje deler også fra eksamensoppgaven hun nå holder på med, tilhørighet i et helseperspektiv, og Pia gir update på siste nytt innen tilpasning av trening i graviditeten. God lytt!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Store deler av landet går i streik, norske kroner styrker seg før ferien, og Tobias Santelmann skal spille Harry Hole på film. Med Anders Giæver, Hanne Skartveit, Sindre Heyerdahl og Leif Welhaven. Produsent Magne Antonsen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Kontakt redaksjonen på [email protected]. Daglig oppdatering om det du trenger å vite om norsk og internasjonal politikk, samfunn og kultur. Hør ny episode hver ukedag og lørdag i Podme eller med VG+. Hør fredag og lørdag i Spotify, iTunes og der du hører podkast.
-
I helgen døde både Irans president og utenriksminister i en helikopterulykke. Hvem var de og hva har det å si for Iran framover?
Journalist Hanne Christiansen forklarer.
Foto: Reuters/Iran's Presidency/WANA/NTB
-
Bak de vakre kjolene på den røde løperen i Cannes, har et sinne bygget seg opp over flere år. Det handler om mektige regissører som går over streken. Hvorfor kommer #metoo til den franske rivieraen først nå? Filmanmelder Kjetil Lismoen forklarer fra Cannes. Foto: REUTERS/Stephane Mahe
-
Aftenposten har dokumentert syv russiske krigsverktøy som allerede er i bruk i Norge. Eksperter sier vi ikke lenger kan utelukke et russisk angrep. Er vi forberedt?
Journalist Helene Skjeggestad forteller.
Foto: Stig B. Hansen.
-
Mads har vært på et bedriftsbesøk hvor ansatte i en avdeling er under stort jobbpress. Mange av de føler seg slitne og sover dårlig som et resultat at det høye stressnivået. Hva fører stress med seg av fysiske og mentale utfordringer, og hvordan håndteres stress best mulig? Ole Petter forteller om de negative helseutfordringene med stress, blant annet hvordan det påvirker blodsukkerregulering og behovet for mer kaloriholdig mat. I tillegg snakker Mads og Ole Petter om de gode vanene som bidrar til å håndtere høyt stressnivå, og hvordan kulturen i en gruppe kan påvirke de gode vanene som gjør at gruppa kommer styrket igjennom intense perioder.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Mindfulness, meditasjon, stressmestring og en vei mot ro uten å måtte bli en bedre versjon av seg selv.
Lege Morten Finckenhagen opplevde alle foreldres mareritt, to ganger. Han mistet begge sønnene sine på under et år. I alt det vanskelige fant han en vei mot et godt liv igjen, og i dag snakker vi om en av faktorene som hjalp- mindfulness.
Vi går inn på:
Hva er mindfulness?
Hva skiller metoden fra andre veier til stressmestring og selvutvikling?
Hvilken effekter har det?
Er mindfulness en mirakelkur mot alle slags plager og problemer?
Hva skjer når man praktiserer mindfulness over tid?
Hvilke effekter ser Morten hos sine kursdeltakere?
Hvordan komme i gang?
Morten Finckenhagen er overlege i Direktoratet for medisinske produkter og Enhet for riktig legemiddelbruk, han er spesialist i allmennmedisin og har tidligere jobbet som fastlege på Bekkestua i Bærum i 30 år. Han har tidligere jobbet som universitetslektor ved Universitet i Oslo samt jobbet som lege for leger gjennom Legeforeningen, han er også videreutdannet som Idrettslege og mindfulness-instruktør.
En av Mortens kursdeltakere kom med følgende tilbakemelding som oppsummerer denne episoden veldig godt: “Jeg opplever at det er veldig befriende at mindfulness ikke handler om at jeg må bli en bedre versjon av meg selv, men at jeg bare skal legge merke til det som er.”
Ønsker deg en fin og meningsfull uke,
Annette
Følg mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokusere på én oppgave i cirka to og et halvt minutt før vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer å holde oppmerksomheten vår gått ned til bare 45 sekunder.
Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer når den blir borte? Hva er hovedfaktorene som påvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjøre for å øke konsentrasjonsevnen vår? Dette og mye annet dykker vi inn i her.
For mer fra Ole Petter Hjelle: https://www.instagram.com/treningslegen/
Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24
Ønsker deg en meningsfull uke!
Annette
Følg mer fra meg:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I år er Eurovision langt fra glitter og glæm. Opprørspoliti står klar med våpen og batonger før det terroreksperter kaller «den perfekte stormen». Hva er det de frykter skal skje under årets Eurovision-finale i Malmø?
Med journalistene Ingeborg Moe og Jakob Semb Aasmundsen.
Foto: Sarah Louise Bennett/EBU.
-
Flere og flere nordmenn sliter med å sove. Lite søvn går ut over jobb og humør, men i verste fall kan det føre til sykemeldinger og uføretrygd. Hvorfor får vi ikke sove? Journalist Thelma Kathinka Klevan om noen forklaringer. Foto: Stein Bjørge / Aftenposten
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.
For boken Vaskehjelpen trykk her
Andreas Lycke er vanecoach, fysioterapeut, PT og ernæringskonsulent.
I dagen episode snakker vi om vaner, hvordan vi kan bruke dem til vår favør og hvordan vi kan endre vanene våre slik at vi får til å nå våre mål! Vi snakker om alt i fra prokrastinering til habit stacking og hva som er viktig å tenke på får vi setter oss mål.
For mer fra Andreas Lycke: https://www.vanecoach.no/
Boken Vaner som Varer
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Gjert Ingebrigtsen er tiltalt for mishandling av ett av barna sine. Han erkjenner ikke straffskyld.
Journalistene Andreas Bakke Foss og Tom Gøran Haukalid forklarer konflikten i den kjente idrettsfamilien og hva tiltalen betyr.
Foto: Fredrik Hagen / NTB
-
Midtøsten preges av flere forskjellige allianser. Det mange har til felles er at de enten er for eller mot Iran. Men hvem er hvem, og hva vil de egentlig? Med nylig avgått Midtøsten-korrespondent Hanne Christiansen. Foto: hyotographics/Shutterstock
-
I år 2000 ble to jenter funnet misbrukt og drept i Baneheia, men saken som rystet Norge er fortsatt ikke løst. Nye DNA-bevis har ført Jan Helge Andersen tilbake på tiltalebenken. Journalist Andreas Bakke Foss forklarer.
Foto: Ane Hem / NTB.
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.
For boken Vaskehjelpen trykk her
Dagens gjest er programleder og komiker Stian Blipp. Vi snakker om alt i mellom himmel og jord- blant annet om veien ut av en vanskelig tid, mønstre fra fortiden og hvordan følge verdiene sine. Stian treffer deg rett i hjertet. God lytt!
Mer fra Stian Blipp:
https://www.instagram.com/stianblipp/
Ønsker deg en veldig fin uke!
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tusen takk til ukens sponsor CSOAPS.COM. Med koden legeromlivet10, sparer du 10% på hele nettsiden deres https://www.csoaps.com/.
For boken Vaskehjelpen trykk her
"Den som søker ro vil finne uro."
Dagens gjest er Caspar Seip. Caspar har i over 40 år jobbet som terapeut, med bakgrunn som fysioterapeut og psykoterapeut med egen praksis.
I dagens episode snakker vi blant annet om:
Hvordan finne mer ro?
Er vi våre tanker?
Hva er hjelpebehov, og hjelper vi for å døyve uro?
Hvordan hjelpe fra et godt sted?
Søvnløshet.
Hvordan finne mer ro og tilfredshet i livet?
Følelser, nåtid og tankekjør.
Mer fra Caspar:
Ønsker deg en nydelig uke!
Annette
For mer:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Streetsmart eller bare PR-kåt? Hvor strategisk er Oskar Westerlin egentlig?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Eks-statsråder og stortingstopper har fått refs av Kontroll- og konstitusjonskomiteen, men hva betyr det?
Vi går opp løpet. FpU-leder Simen Velle gikk ut, la seg flat, men har likevel fått i gang en debatt om menns problemer, både seksuelt og generelt. Noen vil kunne anklage Lars for å trekke stigen opp under seg.
Sarah beklager til Frp-representant Erlend Wiborg etter en stor tabbe, og Kjetil og Trine forklarer hvordan de har løst en uenighet.
Kjøp billetter til Aftenpodden live 5. mars, på www.ticketmaster.no og få nyhetsbrevet på www.aftenpodden.no
Alle episodene av Aftenpodden kan du høre som abonnent hos Podme eller Aftenposten.
Med Lars Glomnes, Trine Eilertsen, Sarah Sørheim og Kjetil Alstadheim.
-
Gjest: Mathilde Okkenhaug Pilskog, kvinnehelsefysioterapeut og medeier i den tverrfaglige kvinneklinikken Asker Kvinnehelse og forfatter av Syklusboka.
Vi trenger mer kunnskap og oppmerksomhet mot kvinnens syklus. Å bli kjent med egen syklus kan være en del av nøkkelen til bedre helse og en bedre hverdag.
I denne episoden får blant annet høre om:
- Syklusens fire faser - "årstidene"
- Hvordan kvinner biologisk helt forskjellige fra menn, med ulike kjønnshormoner som også fungerer på forskjellig vis.
- Hvorfor det er viktig å spore symptomer gjennom syklusen
- Kunnskap og redskaper til å bli bedre kjent med egen kropp, logge syklus og få et bedre liv
- Fysiske og psykiske symptomer gjennom syklusen
- Skam, åpenhet og kunnskap
- Hvilke helsefordeler man kan få ved å ta hensyn til syklus
Del gjerne episoden med andre kvinner, og også mennene sånn at vi alle får større innsikt og forståelse for kvinners syklus.
Mathilde finner du her:
www.instagram.com/kvinnehelse_fysio
www.hormony.no
www.mathildepilskog.com
Annette finner du her:
www.instagram.com/annette_loeno
www.nervusklinikken.no
* Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell.
Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Det settes stor pris på om du abonnerer, deler når du lytter og legger igjen en god vurdering på din podcastapp. På den måten kan kunnskapen i Helsetipspodden nå ut til enda flere.
Reklame/rabatt:
- 10% avslag med koden Nervus i den norske helsekostbutikken Superstate
- 10% avslag med koden Annette10 hos Happyhikers som selger produkter som gir økt turglede
- Mostrar más