運動酷

Episodit

• 

  ep3為何身體會緊繃？緊繃處做按摩為何沒有太大感善？張力整合結構和身體的關係

  14 huhti 2022· 運動酷

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  張力整合結構是什麼意思和身體緊繃有什麼關係？
  為何不建議伸展？
  結構調整和按摩有什麼不同之處

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
• 

  ep2什麼是結構訓練？和健身訓練有什麼不同？以打羽球為例

  9 maalis 2022· 運動酷

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  結構訓練是在訓練動作本身，針對力量連貫性做鍛鍊
  一般健身訓練專注在肌肉、肌力的發展
  歡迎搜尋我的ig:結構訓練師Cool喔
  https://www.instagram.com/coach_coool/

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin

• Puuttuva jakso?

  Paina tästä ja päivitä feedi.

• 

  ep1為何從健身教練轉為結構訓練師?私人教練課學生受傷讓我領悟的事，為何核心強壯下背還是會疼痛呢？

  3 maalis 2022· 運動酷

  • • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
    • Merkitse kuunnelluksi
    • Arvioi
    • Ladata
    • Mene podcastiin
    • Jaa

  在訓練學生的過程中我們常忽略身體的『結構狀態』，總覺得動作看起來哪裡怪怪的卻又說不上來，ep1我會分享帶私人教練學生受傷讓我領悟到的事，因為這些帶訓練的故事讓我體驗到身體外面這層軀殼的奧妙！

  • Kuuntele Kuuntele uudestaan Jatka Soittaa...
  • Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin