Episodit

  • Les saisons du corps : Notre corps n'est pas censĂ© rester le mĂȘme toute notre vie

    Les saisons du corps : Notre corps n'est pas censé rester le même toute notre vie

    · Simplement TOI

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférenciÚres, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gùter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collÚgue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !

    RĂ©serve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933

    Aujourd'hui:

    Notre corps n'est pas censĂ© rester le mĂȘme toute notre vie. Il va traverser des saisons. Des pĂ©riodes de croissance, de stress, de transformation, de maternitĂ©, de changements hormonaux, de fatigue, de guĂ©rison et d'Ă©volution. Pourtant, beaucoup de femmes continuent de mesurer leur valeur Ă  travers leur apparence, leur poids ou leur capacitĂ© Ă  correspondre Ă  un idĂ©al souvent irrĂ©aliste.

    Dans cet épisode, on aborde une vérité essentielle : lorsque notre bonheur, notre confiance et notre estime reposent uniquement sur notre apparence physique, nous nous condamnons à vivre dans une insatisfaction constante.

    On parle de l'impact des réseaux sociaux, du « skinny talk », des comparaisons injustes que nous faisons avec des réalités dont nous ne connaissons pas toute l'histoire, mais aussi de tout ce qui influence notre corps et notre poids sans que nous en ayons un contrÎle total.

    À travers une rĂ©flexion profonde et bienveillante, je vous invite Ă  repenser votre relation avec votre corps, Ă  dĂ©velopper une estime plus solide que le chiffre sur la balance et Ă  apprendre Ă  honorer les diffĂ©rentes saisons de votre vie.

    Parce que votre valeur ne fluctue pas au rythme de votre poids.

    Et parce que la vraie liberté commence lorsque votre bonheur n'est plus remis à plus tard, en attente du prochain chiffre sur la balance ou du prochain objectif physique.

    Dans cet Ă©pisode, nous abordons :

    Pourquoi le corps est naturellement appelé à changer

    Les facteurs sur lesquels nous n'avons pas toujours le contrĂŽle

    Les dangers de baser son estime sur son apparence

    L'illusion du « je serai heureuse quand... »

    Les comparaisons sur les réseaux sociaux et le portrait incomplet qu'elles présentent

    Comment développer une confiance qui va au-delà du physique

    Apprendre Ă  respecter et honorer les saisons de sa vie

    ✹ Parce que vous ĂȘtes tellement plus que votre apparence.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • LibĂ©ration et guĂ©rison pour accueillir le succĂšs avec Gabrielle LĂ©garĂ©

    Libération et guérison pour accueillir le succès avec Gabrielle Légaré

    · Simplement TOI

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférenciÚres, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gùter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collÚgue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !

    RĂ©serve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933

    Dans cet épisode, je reçois Gabrielle, une femme qui inspire par sa confiance, sa présence et sa capacité à prendre pleinement sa place.

    On parle de visibilitĂ©, de confiance en soi, de fĂ©minitĂ©, de peur du jugement et du chemin qu'elle a parcouru pour devenir la femme qu'elle est aujourd'hui. Une conversation authentique sur le courage d'ĂȘtre vue, d'assumer qui l'on est et d'arrĂȘter de se diminuer pour enfin prendre sa place.

    Pour retrouver Gabrielle :
    Instagram : @ellelegare


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Puuttuva jakso?

    Paina tästä ja päivitä feedi.

  • Le faire toujours pour les bonnes raisons avec Audrey Boyte

    Le faire toujours pour les bonnes raisons avec Audrey Boyte

    · Simplement TOI

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférenciÚres, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gùter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collÚgue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !

    RĂ©serve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Audrey, une femme ambitieuse qui a compris que pour crĂ©er une vie diffĂ©rente, il faut d'abord devenir une version diffĂ©rente de soi-mĂȘme.

    On parle de son parcours, des dĂ©fis qu'elle a traversĂ©s, des croyances qu'elle a dĂ» laisser derriĂšre elle et de la femme qu'elle a dĂ» devenir pour bĂątir la vie qu'elle dĂ©sire aujourd'hui. Une conversation inspirante sur l'identitĂ©, l'ambition, la croissance personnelle et le courage d'Ă©voluer mĂȘme lorsque c'est inconfortable.

    Pour retrouver Audrey :
    Instagram : @audreyboytee


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Maman, ambitieuse et sans limites avec Kathrina BĂ©langer

    Maman, ambitieuse et sans limites avec Kathrina Bélanger

    · Simplement TOI

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférenciÚres, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gùter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collÚgue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !

    RĂ©serve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933

    Pour retrouver kath sur ses réseaux : https://www.instagram.com/kathrina.belanger?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Si cet Ă©pisode t’a parlĂ©, partage-le en story ou envoie-le Ă  une amie qui en aurait besoin. Ça aide Ă©normĂ©ment le podcast Ă  rejoindre encore plus de femmes.

    Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu Ă©ducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-ĂȘtre sous toutes ses formes et le fitness :

    https://www.facebook.com/groups/1925431594331365

    Un espace pour Ă©voluer, te choisir
 et devenir ELLE.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Quand tu arrĂȘtes de te cacher, les opportunitĂ©s arrivent avec Jennifer Blouin

    Quand tu arrêtes de te cacher, les opportunités arrivent avec Jennifer Blouin

    · Simplement TOI

    Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférenciÚres, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gùter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collÚgue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !

    RĂ©serve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Jennifer Blouin, une maman, travailleuse autonome et femme remplie d’idĂ©es, de projets et d’ambition. On a eu une conversation vraie et profonde sur la maternitĂ©, le fait de se retrouver comme femme Ă  travers toutes les les Ă©tapes de la vie, la peur du jugement, la visibilitĂ© sur les rĂ©seaux
 et le courage d’oser foncer mĂȘme quand tout n’est pas parfaitement clair.

    On parle aussi de prendre sa place, d’écouter ce qu’on ressent profondĂ©ment, et de comment les opportunitĂ©s commencent souvent Ă  arriver quand on dĂ©cide simplement de passer Ă  l’action.

    Un Ă©pisode humain, inspirant et rempli de rĂ©flexions pour toutes les femmes qui sentent qu’elles sont appelĂ©es Ă  plus.

    Retrouver Jen : Instagram : @jenni.blou

    Si cet Ă©pisode t’a parlĂ©, partage-le en story ou envoie-le Ă  une amie qui en aurait besoin. Ça aide Ă©normĂ©ment le podcast Ă  rejoindre encore plus de femmes.

    Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu Ă©ducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-ĂȘtre sous toutes ses formes et le fitness :

    https://www.facebook.com/groups/1925431594331365

    Un espace pour Ă©voluer, te choisir
 et devenir ELLE.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • ArrĂȘter de jouer petit avec Laurence Lanneville

    Arrêter de jouer petit avec Laurence Lanneville

    · Simplement TOI

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Laurence, une femme inspirante qui incarne l’audace de devenir pleinement qui elle est. On a eu une conversation profonde sur l’identitĂ©, le fait de se choisir, de prendre sa place, de croire davantage en soi
 et d’oser suivre ce qu’on ressent profondĂ©ment mĂȘme quand c’est inconfortable.

    On parle aussi de croissance personnelle, de confiance, de sortir des cases, de la peur du jugement
 et du courage que ça prend pour crĂ©er une vie alignĂ©e avec ce qu’on dĂ©sire rĂ©ellement.

    Pour retrouver Laurence : https://www.instagram.com/laurencelann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Et Si cet Ă©pisode t’a parlĂ©, partage-le en story ou envoie-le Ă  une amie qui en aurait besoin. Ça aide Ă©normĂ©ment le podcast Ă  rejoindre encore plus de femmes ET si tu veux Ă©voluer entourĂ©e de femmes qui veulent elles aussi atteindre leur plein potentiel et devenir ELLE, voici LA communautĂ© FB Ă  ĂȘtre :

    https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/?ref=share_group_link


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Quitter la sĂ©curitĂ© pour suivre son ambition avec Rosalie Cyr

    Quitter la sécurité pour suivre son ambition avec Rosalie Cyr

    · Simplement TOI

    Bienvenue dans ma mini série femme ambitieuse, car on l'es toutes au fond de nous xxx

    Dans cet Ă©pisode, je reçois Rosalie, une femme qui a appris Ă  se reconnecter Ă  elle-mĂȘme, Ă  s’écouter
 et Ă  avancer malgrĂ© l’incertitude. On parle de transformation intĂ©rieure, d’identitĂ©, de courage
 et de ce que ça demande rĂ©ellement de devenir une femme alignĂ©e avec ce qu’elle veut profondĂ©ment.

    Une conversation vraie, sans filtre, sur les dĂ©fis, les dualitĂ©s
 et les choix qui changent une vie. Si tu sens que tu es appelĂ©e Ă  plus, mais que tu hĂ©sites encore Ă  passer Ă  l’action
 cet Ă©pisode est pour toi.

    OÙ RETROUVER ROSALIE:

    Instagram : @_rosaliecyr

    https://www.instagram.com/_rosaliecyr?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu Ă©ducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-ĂȘtre sous toutes ses formes et le fitness :

    https://www.facebook.com/groups/1925431594331365

    Un espace pour Ă©voluer, te choisir
 et devenir ELLE.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • De criminologue Ă  crĂ©atrice de sa propre vie avec AurĂ©lie Dion

    De criminologue à créatrice de sa propre vie avec Aurélie Dion

    · Simplement TOI

    Bienvenue dans ma mini série, femme ambitieuse et ça, on l'es toute peu important nos ambitions personnels.

    Dans cet Ă©pisode, je reçois AurĂ©lie Dion, une femme qui incarne le courage de se choisir et qui s'est vraiment rĂ©inventĂ© aprĂšs ĂȘtre devenir maman. On plonge ensemble dans son parcours, les moments de doute, les prises de conscience, les dĂ©cisions inconfortables et surtout, la transformation intĂ©rieure qui l’a amenĂ©e Ă  devenir la femme qu’elle est aujourd’hui.

    OÙ RETROUVER AURÉLIE:

    Instagram : @aureledion

    https://www.instagram.com/aureledion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

    Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu Ă©ducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-ĂȘtre sous toutes ses formes et le fitness :

    https://www.facebook.com/groups/1925431594331365

    Un espace pour Ă©voluer, te choisir
 et devenir ELLE.


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Tu ne peux pas vouloir une vie Ă©levĂ©e
 avec des standards bas

    Tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas

    · Simplement TOI

    Dans cet épisode, je te mets face à une réalité que peu de gens veulent voir : tu ne peux pas vouloir une vie élevée
 avec des standards bas.

    À travers des rĂ©flexions, des dilemmes concrets et une approche basĂ©e sur la neuroscience, tu vas comprendre comment tes choix quotidiens façonnent ton identitĂ©, ton corps et ton niveau de vie. Parce qu’au final, ce n’est pas ce que tu dis vouloir qui crĂ©e tes rĂ©sultats, c’est ce que tu tolĂšres.

    Si tu es prĂȘte Ă  arrĂȘter de recommencer Ă  zĂ©ro et Ă  devenir une femme alignĂ©e avec son ambition du moment:

    ✹ Rejoins mon APP DÉVOTION pour t’entraĂźner, te challenger et Ă©voluer dans un environnement puissant:
    Essais gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite


    ✹ Profite de -15% avec le code jessrob15 chez BePretty

    https://beprettywoman.ca/?ref=Jessrob15


    ✹ Et si tu veux un accompagnement privĂ© avec moi, remplis le formulaire ici : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • NON, tu n’es pas nĂ©e pour un petit pain, bienvenue dans «Femmes ambitieuses»

    NON, tu n’es pas née pour un petit pain, bienvenue dans «Femmes ambitieuses»

    · Simplement TOI

    Cette mini-série est une invitation à voir plus grand pour toi.

    Femmes ambitieuses, c’est mettre en lumiĂšre des femmes qui ont osĂ© devenir qui elles sont vraiment
 malgrĂ© leurs peurs, leur passĂ©, leurs obstacles. Ce n’est pas une question de perfection ou de rĂ©ussite parfaite.

    C’est une question de choix, de courage et d'’identitĂ©. Dans cet Ă©pisode, je te partage mon histoire, sans filtre.
    De la survie
 Ă  la femme que je suis aujourd’hui. Pour te montrer que peu importe d’oĂč tu pars
 tu peux devenir celle que tu veux ĂȘtre.

    Si tu sens que tu veux plus pour ta vie, que tu es prĂȘte Ă  arrĂȘter de t’abandonner et Ă  passer Ă  un autre niveau


    Je t’invite Ă  remplir le formulaire en lien dans la description, pour qu’on prenne un moment ensemble gratuitement et voir comment je peux t’accompagner dans soit ta remise en forme ou la libĂ©ration de certaines blessures, croyances et peurs actuelles, grĂące Ă  la neuroscience.

    Parce que tu n’es pas faite pour rester oĂč tu es, tu mĂ©rites de te sentir libre dans ton corps et dans ta tĂȘte.

    Clique ici et au plaisir xxx

    https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3SvMe8JCaWF4kRVrZvr_kFdNS_O7BfyisTOFKyNSRmybyQw/viewform?usp=pp_url


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Mes hot takes, je rĂ©agis sur des opinions impopulaires !

    Mes hot takes, je réagis sur des opinions impopulaires !

    · Simplement TOI

    ÉvĂ©nement gratuit : Devenir ELLE✹

    Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privé

    Inscris-toi ici pour recevoir l’accùs au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :
    https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformation

    Pendant ces 4 jours, je vais t’aider à :

    ‱ te libĂ©rer de la surcharge mentale
    ‱ reprendre le contrĂŽle de ton temps et de ton Ă©nergie
    ‱ stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie
    ‱ devenir une femme plus alignĂ©e, structurĂ©e et constante

    Voici le détail des 4 jours :

    Jour 1 : La surcharge mentale
    Comprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordée

    Jour 2 : Temps & priorités
    Clarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrĂŽle de ton temps

    Jour 3 : Ton Ă©nergie
    Stabiliser ton Ă©nergie pour ĂȘtre plus constante et alignĂ©e

    Jour 4 : Stress & systĂšme nerveux
    Sortir du mode survie et apprendre à réguler ton stress

    On se voit le 20 avril !


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Comment avoir la shape de tes rĂȘves cet Ă©tĂ©, grĂące Ă  la neuro-fitness

    Comment avoir la shape de tes rêves cet été, grâce à la neuro-fitness

    · Simplement TOI

    ÉvĂ©nement gratuit : Devenir ELLE✹

    Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privé

    Inscris-toi ici pour recevoir l’accùs au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :
    https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformation

    Pendant ces 4 jours, je vais t’aider à :

    ‱ te libĂ©rer de la surcharge mentale
    ‱ reprendre le contrĂŽle de ton temps et de ton Ă©nergie
    ‱ stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie
    ‱ devenir une femme plus alignĂ©e, structurĂ©e et constante

    Voici le détail des 4 jours :

    Jour 1 : La surcharge mentale
    Comprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordée

    Jour 2 : Temps & priorités
    Clarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrĂŽle de ton temps

    Jour 3 : Ton Ă©nergie
    Stabiliser ton Ă©nergie pour ĂȘtre plus constante et alignĂ©e

    Jour 4 : Stress & systĂšme nerveux
    Sortir du mode survie et apprendre à réguler ton stress

    On se voit le 20 avril !


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Atelier de rĂ©programmation SUPER concrĂšte

    Atelier de réprogrammation SUPER concrète

    · Simplement TOI

    BON ÉCOUTE xxx

    DĂ©votion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite

    Rendez-vous pour du privé avec moi, premiÚre rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Tu fais TOUT
 et c’est exactement pour ça que rien ne change

    Tu fais TOUT… et c’est exactement pour ça que rien ne change

    · Simplement TOI

    BON ÉCOUTE xxx

    Pour accéder à la formation gratuite de 4 jours en REPLAY : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite

    Rendez-vous pour du privé avec moi, premiÚre rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Ton cerveau te sabote

    Ton cerveau te sabote

    · Simplement TOI

    Pour recevoir tes accĂšs et le ebook Ă  la formation gratuite du 23-26 mars clique ici :
    https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-2419?fbclid=IwY2xjawQi7ZNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4cWVVMjJoaEtLYWRKN3NEc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgq5q2k8t0uSzbQsicMb38X8d2CWIPabGWD77uGHVVpC6xmafYZW6_SvSXBl_aem_iqg8cX7N1wKX_QYJFnvR_A

    DEVENIR ELLE

    Ce que tu vas découvrir pendant ces 4 jours

    Pendant cette formation, je vais t’amener Ă  faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour crĂ©er une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de rĂšgles ou de tĂąches Ă  ta vie, mais plutĂŽt de t’aider Ă  enlever le superflu afin de retrouver de la clartĂ©, de l’énergie et un vrai sentiment de contrĂŽle sur ton corps et ta vie.

    Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment dĂ©bordĂ©e
    Nous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire Ă©normĂ©ment sans obtenir les rĂ©sultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilitĂ©.

    Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identitĂ©
    La transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.

    Jour 3 – Simplifier ton alimentation
    Tu vas apprendre comment crĂ©er une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santĂ© et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilitĂ© et d’abandon.

    Jour 4 – Bouger moins
 mais mieux
    Tu vas comprendre comment entraĂźner ton corps de façon intelligente et alignĂ©e avec ton Ă©nergie, ton systĂšme nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des rĂ©sultats durables sans t’épuiser.

    À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses Ă  faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clartĂ©.

    Tu comprendras mieux :

    ce qui te freine réellement dans ta transformation

    comment simplifier ta vie et ton approche

    comment créer une structure qui soutient tes objectifs

    comment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton Ă©nergie.

    Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus.

    Elle vient d’apprendre à faire moins
 mais mieux. ✹


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Pourquoi ta motivation ne te suffit pas pour avancer

    Pourquoi ta motivation ne te suffit pas pour avancer

    · Simplement TOI

    Pour recevoir tes accĂšs et le ebook Ă  la formation gratuite du 23-26 mars clique ici :
    https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-2419?fbclid=IwY2xjawQi7ZNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4cWVVMjJoaEtLYWRKN3NEc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgq5q2k8t0uSzbQsicMb38X8d2CWIPabGWD77uGHVVpC6xmafYZW6_SvSXBl_aem_iqg8cX7N1wKX_QYJFnvR_A

    DEVENIR ELLE

    Ce que tu vas découvrir pendant ces 4 jours

    Pendant cette formation, je vais t’amener Ă  faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour crĂ©er une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de rĂšgles ou de tĂąches Ă  ta vie, mais plutĂŽt de t’aider Ă  enlever le superflu afin de retrouver de la clartĂ©, de l’énergie et un vrai sentiment de contrĂŽle sur ton corps et ta vie.

    Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment dĂ©bordĂ©e
    Nous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire Ă©normĂ©ment sans obtenir les rĂ©sultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilitĂ©.

    Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identitĂ©
    La transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.

    Jour 3 – Simplifier ton alimentation
    Tu vas apprendre comment crĂ©er une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santĂ© et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilitĂ© et d’abandon.

    Jour 4 – Bouger moins
 mais mieux
    Tu vas comprendre comment entraĂźner ton corps de façon intelligente et alignĂ©e avec ton Ă©nergie, ton systĂšme nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des rĂ©sultats durables sans t’épuiser.

    À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses Ă  faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clartĂ©.

    Tu comprendras mieux :

    ce qui te freine réellement dans ta transformation

    comment simplifier ta vie et ton approche

    comment créer une structure qui soutient tes objectifs

    comment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton Ă©nergie.

    Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus.

    Elle vient d’apprendre à faire moins
 mais mieux. ✹


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • En faire moins, mais mieux !

    En faire moins, mais mieux !

    · Simplement TOI

    Voilà l'accÚs au groupe pour avoir accÚs à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/

    Le 23 au 26 mars, je vous offre une formation gratuite de 4 jours - DEVENIR ELLE

    Ce que tu vas découvrir pendant ces 4 jours

    Pendant cette formation, je vais t’amener Ă  faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour crĂ©er une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de rĂšgles ou de tĂąches Ă  ta vie, mais plutĂŽt de t’aider Ă  enlever le superflu afin de retrouver de la clartĂ©, de l’énergie et un vrai sentiment de contrĂŽle sur ton corps et ta vie.

    Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment dĂ©bordĂ©e
    Nous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire Ă©normĂ©ment sans obtenir les rĂ©sultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilitĂ©.

    Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identitĂ©
    La transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.

    Jour 3 – Simplifier ton alimentation
    Tu vas apprendre comment crĂ©er une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santĂ© et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilitĂ© et d’abandon.

    Jour 4 – Bouger moins
 mais mieux
    Tu vas comprendre comment entraĂźner ton corps de façon intelligente et alignĂ©e avec ton Ă©nergie, ton systĂšme nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des rĂ©sultats durables sans t’épuiser.

    À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses Ă  faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clartĂ©.

    Tu comprendras mieux :

    ce qui te freine réellement dans ta transformation

    comment simplifier ta vie et ton approche

    comment créer une structure qui soutient tes objectifs

    comment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton Ă©nergie.

    Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus.

    Elle vient d’apprendre à faire moins
 mais mieux. ✹


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Voici la vĂ©ritĂ© derriĂšre la camĂ©ra ...

    Voici la vérité derrière la caméra ...

    · Simplement TOI

    DĂ©votion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite

    Rendez-vous pour du privé avec moi, premiÚre rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa

    Je suis entrepreneure, entraĂźneur, coach en neurosciences.

    Mais derriùre ces titres
 il y a une humaine. Une femme qui marche le chemin, elle aussi.

    Depuis 2 ans, j’évolue dans mon mĂ©tier autant que mes clientes.
    Je vis des contractions, des doutes, des remises en question, des SHIFTS profonds. Je ne fais pas juste enseigner la transformation.
    Je la traverse. Et mĂȘme quand c’est challengeant, mĂȘme quand ça secoue, je trouve ça incroyable.

    Parce que je sais maintenant que chaque contraction prĂ©cĂšde une expansion. Que chaque inconfort me fait grandir. Que chaque Ă©tape me rapproche un peu plus de ma vĂ©ritĂ©. Je ne suis pas ici pour ĂȘtre parfaite, je suis ici pour Ă©voluer.
    Et accompagner d’autres femmes Ă  faire pareil. đŸ©”

    Merci d'ĂȘtre lĂ  xxx


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Le lien entre le stockage de gras et la neuroscience

    Le lien entre le stockage de gras et la neuroscience

    · Simplement TOI

    BON ÉCOUTE xxx

    DĂ©votion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite

    Rendez-vous pour du privé avec moi, premiÚre rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • ARRÊTE de vouloir te corriger...

    ARRÊTE de vouloir te corriger...

    · Simplement TOI

    BON ÉCOUTE xxx

    DĂ©votion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite

    Rendez-vous pour du privé avec moi, premiÚre rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  • Näytä enemmän