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Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !
Réserve ta place ici : https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-3957-7933
Aujourd'hui:
Notre corps n'est pas censé rester le même toute notre vie. Il va traverser des saisons. Des périodes de croissance, de stress, de transformation, de maternité, de changements hormonaux, de fatigue, de guérison et d'évolution. Pourtant, beaucoup de femmes continuent de mesurer leur valeur à travers leur apparence, leur poids ou leur capacité à correspondre à un idéal souvent irréaliste.
Dans cet épisode, on aborde une vérité essentielle : lorsque notre bonheur, notre confiance et notre estime reposent uniquement sur notre apparence physique, nous nous condamnons à vivre dans une insatisfaction constante.
On parle de l'impact des réseaux sociaux, du « skinny talk », des comparaisons injustes que nous faisons avec des réalités dont nous ne connaissons pas toute l'histoire, mais aussi de tout ce qui influence notre corps et notre poids sans que nous en ayons un contrôle total.
À travers une réflexion profonde et bienveillante, je vous invite à repenser votre relation avec votre corps, à développer une estime plus solide que le chiffre sur la balance et à apprendre à honorer les différentes saisons de votre vie.
Parce que votre valeur ne fluctue pas au rythme de votre poids.
Et parce que la vraie liberté commence lorsque votre bonheur n'est plus remis à plus tard, en attente du prochain chiffre sur la balance ou du prochain objectif physique.
Dans cet épisode, nous abordons :
Pourquoi le corps est naturellement appelé à changer
Les facteurs sur lesquels nous n'avons pas toujours le contrôle
Les dangers de baser son estime sur son apparence
L'illusion du « je serai heureuse quand... »
Les comparaisons sur les réseaux sociaux et le portrait incomplet qu'elles présentent
Comment développer une confiance qui va au-delà du physique
Apprendre à respecter et honorer les saisons de sa vie
✨ Parce que vous êtes tellement plus que votre apparence.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Le 20 juin prochain à Québec, je t'invite à notre événement au féminin ! Une journée avec gros entrainement extérieur, petites conférences mindset et confiance en vu de l'été qui arrive avec deux merveilleuses conférencières, pleins d'entreprises québécoise en mode pop-up pour te gâter, cadeaux, tirages et plus encore ! 22$ seulement, vient avec ta soeur, amies, collègue ou maman, on vous attends pour le plus gros rassemblement féminin de l'été !
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Dans cet épisode, je reçois Gabrielle, une femme qui inspire par sa confiance, sa présence et sa capacité à prendre pleinement sa place.
On parle de visibilité, de confiance en soi, de féminité, de peur du jugement et du chemin qu'elle a parcouru pour devenir la femme qu'elle est aujourd'hui. Une conversation authentique sur le courage d'être vue, d'assumer qui l'on est et d'arrêter de se diminuer pour enfin prendre sa place.
Pour retrouver Gabrielle :
Instagram : @ellelegareHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, je reçois Audrey, une femme ambitieuse qui a compris que pour créer une vie différente, il faut d'abord devenir une version différente de soi-même.
On parle de son parcours, des défis qu'elle a traversés, des croyances qu'elle a dû laisser derrière elle et de la femme qu'elle a dû devenir pour bâtir la vie qu'elle désire aujourd'hui. Une conversation inspirante sur l'identité, l'ambition, la croissance personnelle et le courage d'évoluer même lorsque c'est inconfortable.
Pour retrouver Audrey :
Instagram : @audreyboyteeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Pour retrouver kath sur ses réseaux : https://www.instagram.com/kathrina.belanger?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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Rejoins le groupe Harmony Wellness pour du contenu éducatif et motivationnel sur la neuroscience, le bien-être sous toutes ses formes et le fitness :
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Un espace pour évoluer, te choisir… et devenir ELLE.
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Dans cet épisode, je reçois Jennifer Blouin, une maman, travailleuse autonome et femme remplie d’idées, de projets et d’ambition. On a eu une conversation vraie et profonde sur la maternité, le fait de se retrouver comme femme à travers toutes les les étapes de la vie, la peur du jugement, la visibilité sur les réseaux… et le courage d’oser foncer même quand tout n’est pas parfaitement clair.
On parle aussi de prendre sa place, d’écouter ce qu’on ressent profondément, et de comment les opportunités commencent souvent à arriver quand on décide simplement de passer à l’action.
Un épisode humain, inspirant et rempli de réflexions pour toutes les femmes qui sentent qu’elles sont appelées à plus.
Retrouver Jen : Instagram : @jenni.blou
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Dans cet épisode, je reçois Laurence, une femme inspirante qui incarne l’audace de devenir pleinement qui elle est. On a eu une conversation profonde sur l’identité, le fait de se choisir, de prendre sa place, de croire davantage en soi… et d’oser suivre ce qu’on ressent profondément même quand c’est inconfortable.
On parle aussi de croissance personnelle, de confiance, de sortir des cases, de la peur du jugement… et du courage que ça prend pour créer une vie alignée avec ce qu’on désire réellement.
Pour retrouver Laurence : https://www.instagram.com/laurencelann?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Et Si cet épisode t’a parlé, partage-le en story ou envoie-le à une amie qui en aurait besoin. Ça aide énormément le podcast à rejoindre encore plus de femmes ET si tu veux évoluer entourée de femmes qui veulent elles aussi atteindre leur plein potentiel et devenir ELLE, voici LA communauté FB à être :
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Bienvenue dans ma mini série femme ambitieuse, car on l'es toutes au fond de nous xxx
Dans cet épisode, je reçois Rosalie, une femme qui a appris à se reconnecter à elle-même, à s’écouter… et à avancer malgré l’incertitude. On parle de transformation intérieure, d’identité, de courage… et de ce que ça demande réellement de devenir une femme alignée avec ce qu’elle veut profondément.
Une conversation vraie, sans filtre, sur les défis, les dualités… et les choix qui changent une vie. Si tu sens que tu es appelée à plus, mais que tu hésites encore à passer à l’action… cet épisode est pour toi.
OÙ RETROUVER ROSALIE:
Instagram : @_rosaliecyr
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Bienvenue dans ma mini série, femme ambitieuse et ça, on l'es toute peu important nos ambitions personnels.
Dans cet épisode, je reçois Aurélie Dion, une femme qui incarne le courage de se choisir et qui s'est vraiment réinventé après être devenir maman. On plonge ensemble dans son parcours, les moments de doute, les prises de conscience, les décisions inconfortables et surtout, la transformation intérieure qui l’a amenée à devenir la femme qu’elle est aujourd’hui.OÙ RETROUVER AURÉLIE:
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Dans cet épisode, je te mets face à une réalité que peu de gens veulent voir : tu ne peux pas vouloir une vie élevée… avec des standards bas.
À travers des réflexions, des dilemmes concrets et une approche basée sur la neuroscience, tu vas comprendre comment tes choix quotidiens façonnent ton identité, ton corps et ton niveau de vie. Parce qu’au final, ce n’est pas ce que tu dis vouloir qui crée tes résultats, c’est ce que tu tolères.
Si tu es prête à arrêter de recommencer à zéro et à devenir une femme alignée avec son ambition du moment:
✨ Rejoins mon APP DÉVOTION pour t’entraîner, te challenger et évoluer dans un environnement puissant:
Essais gratuit : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite
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Cette mini-série est une invitation à voir plus grand pour toi.
Femmes ambitieuses, c’est mettre en lumière des femmes qui ont osé devenir qui elles sont vraiment… malgré leurs peurs, leur passé, leurs obstacles. Ce n’est pas une question de perfection ou de réussite parfaite.
C’est une question de choix, de courage et d'’identité. Dans cet épisode, je te partage mon histoire, sans filtre.
De la survie… à la femme que je suis aujourd’hui. Pour te montrer que peu importe d’où tu pars… tu peux devenir celle que tu veux être.Si tu sens que tu veux plus pour ta vie, que tu es prête à arrêter de t’abandonner et à passer à un autre niveau…
Je t’invite à remplir le formulaire en lien dans la description, pour qu’on prenne un moment ensemble gratuitement et voir comment je peux t’accompagner dans soit ta remise en forme ou la libération de certaines blessures, croyances et peurs actuelles, grâce à la neuroscience.
Parce que tu n’es pas faite pour rester où tu es, tu mérites de te sentir libre dans ton corps et dans ta tête.
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Événement gratuit : Devenir ELLE✨
Du 20 au 23 avril à 19h dans mon groupe Facebook privé
Inscris-toi ici pour recevoir l’accès au groupe, assister aux lives et aux replays, ainsi que ton e-book exclusif :
https://harmonywellnesscoaching.ca/devenirelleformationPendant ces 4 jours, je vais t’aider à :
• te libérer de la surcharge mentale
• reprendre le contrôle de ton temps et de ton énergie
• stabiliser ton quotidien et sortir du mode survie
• devenir une femme plus alignée, structurée et constanteVoici le détail des 4 jours :
Jour 1 : La surcharge mentale
Comprendre ce qui te draine réellement et pourquoi tu te sens constamment débordéeJour 2 : Temps & priorités
Clarifier ce qui compte vraiment et reprendre le contrôle de ton tempsJour 3 : Ton énergie
Stabiliser ton énergie pour être plus constante et alignéeJour 4 : Stress & système nerveux
Sortir du mode survie et apprendre à réguler ton stressOn se voit le 20 avril !
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BON ÉCOUTE xxx
Dévotion et 7 jours gratuit: https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite
Rendez-vous pour du privé avec moi, première rencontre gratuite et sans obligation : https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/h6qfuJYC9SkvtLyb4TTa
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Pour accéder à la formation gratuite de 4 jours en REPLAY : https://harmonywellnesscoaching.ca/evenementoffrelimite
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Pour recevoir tes accès et le ebook à la formation gratuite du 23-26 mars clique ici :
https://harmonywellnesscoaching.ca/devenir-elle-2419?fbclid=IwY2xjawQi7ZNleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF4cWVVMjJoaEtLYWRKN3NEc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgq5q2k8t0uSzbQsicMb38X8d2CWIPabGWD77uGHVVpC6xmafYZW6_SvSXBl_aem_iqg8cX7N1wKX_QYJFnvR_ADEVENIR ELLE
Ce que tu vas découvrir pendant ces 4 jours
Pendant cette formation, je vais t’amener à faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour créer une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de règles ou de tâches à ta vie, mais plutôt de t’aider à enlever le superflu afin de retrouver de la clarté, de l’énergie et un vrai sentiment de contrôle sur ton corps et ta vie.
Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment débordée
Nous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire énormément sans obtenir les résultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilité.Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identité
La transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.Jour 3 – Simplifier ton alimentation
Tu vas apprendre comment créer une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santé et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilité et d’abandon.Jour 4 – Bouger moins… mais mieux
Tu vas comprendre comment entraîner ton corps de façon intelligente et alignée avec ton énergie, ton système nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des résultats durables sans t’épuiser.À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses à faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clarté.
Tu comprendras mieux :
ce qui te freine réellement dans ta transformation
comment simplifier ta vie et ton approche
comment créer une structure qui soutient tes objectifs
comment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton énergie.
Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus.
Elle vient d’apprendre à faire moins… mais mieux. ✨
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Ce que tu vas découvrir pendant ces 4 jours
Pendant cette formation, je vais t’amener à faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour créer une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de règles ou de tâches à ta vie, mais plutôt de t’aider à enlever le superflu afin de retrouver de la clarté, de l’énergie et un vrai sentiment de contrôle sur ton corps et ta vie.
Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment débordée
Nous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire énormément sans obtenir les résultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilité.Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identité
La transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.Jour 3 – Simplifier ton alimentation
Tu vas apprendre comment créer une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santé et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilité et d’abandon.Jour 4 – Bouger moins… mais mieux
Tu vas comprendre comment entraîner ton corps de façon intelligente et alignée avec ton énergie, ton système nerveux et ton style de vie afin d’obtenir des résultats durables sans t’épuiser.À la fin de ces 4 jours, tu ne repartiras pas avec une liste interminable de choses à faire. Tu repartiras avec quelque chose de beaucoup plus puissant : de la clarté.
Tu comprendras mieux :
ce qui te freine réellement dans ta transformation
comment simplifier ta vie et ton approche
comment créer une structure qui soutient tes objectifs
comment reprendre ton pouvoir sur ton corps et ton énergie.
Et surtout, tu commenceras à voir que la transformation que tu recherches ne vient pas d’en faire toujours plus.
Elle vient d’apprendre à faire moins… mais mieux. ✨
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Voilà l'accès au groupe pour avoir accès à mes outils et à une communauté de soutien : https://www.facebook.com/groups/1925431594331365/
Le 23 au 26 mars, je vous offre une formation gratuite de 4 jours - DEVENIR ELLE
Ce que tu vas découvrir pendant ces 4 jours
Pendant cette formation, je vais t’amener à faire quelque chose que la plupart des femmes ne prennent jamais le temps de faire : ralentir pour créer une transformation durable. L’objectif n’est pas d’ajouter encore plus de règles ou de tâches à ta vie, mais plutôt de t’aider à enlever le superflu afin de retrouver de la clarté, de l’énergie et un vrai sentiment de contrôle sur ton corps et ta vie.
Jour 1 – Comprendre pourquoi tu te sens constamment débordée
Nous allons explorer pourquoi tant de femmes ont l’impression d’en faire énormément sans obtenir les résultats qu’elles souhaitent. Tu vas comprendre comment le chaos, le manque de structure et la pression de performance peuvent te maintenir dans un cycle d’épuisement et de culpabilité.Jour 2 – Reprogrammer ton cerveau et ton identité
La transformation ne commence pas dans ton assiette ou dans le gym, elle commence dans ton cerveau. Tu vas découvrir comment tes croyances, ton identité et tes patterns mentaux influencent tes comportements et tes résultats.Jour 3 – Simplifier ton alimentation
Tu vas apprendre comment créer une approche alimentaire simple, flexible et durable qui soutient ta santé et ta perte de poids sans tomber dans les cycles de restriction, de culpabilité et d’abandon.Jour 4 – Bouger moins… mais mieux
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Je suis entrepreneure, entraîneur, coach en neurosciences.
Mais derrière ces titres… il y a une humaine. Une femme qui marche le chemin, elle aussi.
Depuis 2 ans, j’évolue dans mon métier autant que mes clientes.
Je vis des contractions, des doutes, des remises en question, des SHIFTS profonds. Je ne fais pas juste enseigner la transformation.
Je la traverse. Et même quand c’est challengeant, même quand ça secoue, je trouve ça incroyable.Parce que je sais maintenant que chaque contraction précède une expansion. Que chaque inconfort me fait grandir. Que chaque étape me rapproche un peu plus de ma vérité. Je ne suis pas ici pour être parfaite, je suis ici pour évoluer.
Et accompagner d’autres femmes à faire pareil. 🩵Merci d'être là xxx
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BON ÉCOUTE xxx
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