Sofia Viotti Podcasts
-
Att driva företag kräver personlig utveckling av stora mått. Och helst utan att vi blir allt för stränga och kritiska mot oss själva. Sofia Viotti är legitimerad psykolog och författare till två böcker. Hon är även soloföretagare och hjälper människor online genom till exempel onlinekurser.
Sofia berättar vad självmedkänsla är och hur du kan ha nytta av att använda dig av det när du upptäcker att du blir onödigt självkritisk.
Hon berättar även om de förmågor som är viktiga för oss som driver eget företag för att bli framgångsrika och hållbara över tid. Lyssna och se om det förmågor du redan har eller om det är sådana du behöver utveckla? -
Har man en skyldighet att plugga till läkare om man är bra på naturvetenskap eller blir musiker för att man har absolut gehör? När OS-guldmedaljören i skridsko Nils van det Poel berättade att han väljer att lägga av med idrotten i karriärens absoluta peak var det många som blev förvånade. Har vi en plikt att göra det som vi är bra på?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
– Personligen sympatiserar jag med den uppfattningen. Man ska ta tillvara på de talanger man har, säger Charlotta Weigelt, professor i filosofi.
– Talanger är gåvor som inte ska slösas bort, fortsätter hon. Är man priviligerad ska man göra sitt bästa.
Psykologen Sofia Viotti håller dock inte med. Hon tycker att problemet i att när man satsar på det man är bra på så kan man tappa förmågan för återhämtning i det.
– Det måste man vara medveten om. Sedan är det inte alltid så att det man är duktig på är speciellt roligt, säger hon och fortsätter:
– Jag tänker att att vi nästan lurar in folk, i t.ex. gymnasieskolor, där man får välja exakt den inriktning man vill gå. Många är väldigt talangfulla inom kreativa saker, men det finns ju inte så många jobb inom det.
Gäster i programmet: Charlotta Weigelt, professor i filosofi vid Södertörns högskola, Sofia Viotti, psykolog och Göran Kenttä, idrottspsykolog vid GIH.
Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.
-
Avsnitt 147 tillägnas ett alldeles särskilt och mycket viktigt ämne, förmågan att ha medkänsla med sig själv och vilken innebörd det har för ens välmående men också förmåga att ta hand om sig själv när man faktiskt mår dåligt.
I en värld där mental ohälsa, smärta och stressrelaterad ohälsa väger tung och självkritik är normen så är självmedkänsla ett av många viktiga motgift (på engelska ’compassion’).
Erwin har den stora äran att få prata med Sofia Viotti, leg. Psykolog, författare, föreläsare och kliniskt verksam inom Compassionfokuserad terapi. De pratar om vad självmedkänsla är, tecken på att man saknar självmedkänsla, vilka faktorer som påverkar och hur det hänger ihop med vårt välmående.
Vill du veta mer om självmedkänsla rekommenderar vi att du läser detta kompendium som Sofia skrivit. För att veta mer om Sofia kan du följa henne på instagram. Eller gå in på hennes hemsida sofiaviotti.com. Vill du veta mer om självmedkänsla och Compassionfokuserad terapi kan du klicka in på compassionportalen.se.För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist och Erwin Lindén.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
