Episodes
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NoĂ«l : une fĂȘte ou une pression ? đâš
Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă redĂ©couvrir lâessence de NoĂ«l. Entre les prĂ©paratifs, les repas parfaits et les attentes quâon se met sur les Ă©paules, il est facile de perdre de vue lâessentiel : lâamour, le partage, et les moments avec ceux quâon aime.
Et si, cette annĂ©e, vous deveniez acteur de votre NoĂ«l, au lieu de rester spectateur de la pression ? đ
Un Ă©pisode pour vous aider Ă recentrer sur ce qui compte vraiment et Ă vivre cette fĂȘte avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© et de joie.
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On veut tous des choses, on a des objectifs. On sait ce qu'il faut faire pour y arriver, mais malgré ça, on n'y arrive pas. C'est comme si quelque chose bloquait, un "bug" invisible.
On a tous déjà vécu ça : vouloir un changement, mais rien ne bouge. Aujourd'hui, dans cet épisode, je te propose qu'on explore ensemble l'un des piÚges les plus courants : celui du savoir.
Bonne Ă©coute
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Episodes manquant?
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Dans le tourbillon des impĂ©ratifs, des listes interminables et des "il faut", combien de fois vous ĂȘtes-vous vraiment Ă©coutĂ©(e) ? Combien de fois vous ĂȘtes-vous mis(e) en premier ?
Dans ce nouvel Ă©pisode, je vous invite Ă repenser votre soirĂ©e, Ă lĂącher prise sur ce qui "doit" ĂȘtre fait pour vous reconnecter Ă ce qui compte vraiment : vous.
Faites en sorte que 2025 soit différente réservez votre séance découverte : https://laetitiamonaca.com/calendrier/
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Dans ce nouvel Ă©pisode, on plonge au cĆur de ce qui fait une vraie diffĂ©rence dans nos vies : les petits dĂ©tails du quotidien. Ces moments, ces gestes, ces choix que lâon considĂšre parfois insignifiants mais qui, en rĂ©alitĂ©, impactent directement notre bien-ĂȘtre et notre bonheur.
Nous vivons dans un monde oĂč tout va trĂšs vite. La maison, le travail, les enfants, les tĂąches administratives... Et souvent, nous nous oublions. Pourtant, en prenant le temps de nous recentrer sur les petites choses, nous pouvons retrouver notre Ă©nergie, notre fĂ©minin, et surtout, nous choisir chaque jour.
Bon j'espĂšre que vous allez aimer :)
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Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă poser un regard nouveau sur ce que vous voulez transformer dans le monde. Et si, au lieu d'essayer de contrĂŽler ce qui vous entoure, vous commenciez par nourrir en vous-mĂȘme ce que vous aimeriez voir Ă l'extĂ©rieur ? đ«
C'est un voyage intĂ©rieur puissant que je vous propose aujourd'hui : celui de cultiver vos propres richesses, de crĂ©er en vous la paix, la joie ou l'amour que vous souhaitez rayonner. Car lorsque l'on change en soi, le monde autour de nous ne peut qu'Ă©voluer Ă son tour. đâš
J'espére que cet épisode vous parlera ;) . bonne écoute
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En cette fin d'annĂ©e, c'est l'occasion de se demander : qu'est-ce qui mĂ©rite de continuer avec nous ? Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă rĂ©flĂ©chir aux choses auxquelles nous restons attachĂ©s â ces possessions, croyances, habitudes, ou rĂŽles qui, avec le temps, nous alourdissent plus qu'ils ne nous Ă©lĂšvent. Parfois, on croit qu'ils font partie de nous, mais en rĂ©alitĂ©, ils freinent notre Ă©lan. Ensemble, libĂ©rons de l'espace pour accueillir ce qui nourrira vraiment notre libertĂ© et notre Ă©panouissement en 2025.
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Dans cet Ă©pisode, nous abordons un thĂšme trop souvent passĂ© sous silence : la positivĂ© toxique. Cette attitude, qui consiste Ă vouloir ĂȘtre constamment positif, peut en rĂ©alitĂ© nous Ă©loigner de nos besoins rĂ©els et de nos dĂ©sirs authentiques. Pourquoi ? Parce quâĂ force de tout vouloir enjoliver, nous risquons de nous dĂ©connecter de ce que nous ressentons vraiment et de lâĂ©tat dans lequel nous sommes.
Cet épisode vous invite à réfléchir sur les effets cachés de cette course à la positivé perpétuelle. Bonne écoute à tous
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Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă explorer une vision lumineuse de la parentalitĂ©. Nous avons, chaque jour, l'opportunitĂ© de tisser un lien profond et unique avec nos enfants, un lien qui peut ĂȘtre rempli de complicitĂ©, de confiance, et de moments inoubliables.
Que vous soyez dĂ©jĂ parents ou en chemin pour le devenir, cet Ă©pisode vous donnera des clĂ©s pour crĂ©er des instants magiques et pour renforcer la connexion avec vos enfants. Parce quâil nâest jamais trop tard pour transformer ce lien en quelque chose de merveilleux.
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Avez-vous dĂ©jĂ dĂ©cidĂ© de faire quelque chose de positif pour vous-mĂȘme, pour avancer dans votre vie⊠et pourtant, au bout d'un moment, vous avez arrĂȘtĂ© ? L'auto-sabotage est ce comportement subtil, parfois inconscient, qui vient Ă©roder notre confiance en nous. Dans cet Ă©pisode, j'explore pourquoi nous nous empĂȘchons d'atteindre nos objectifs et les impacts profonds de ces renoncements rĂ©pĂ©tĂ©s.
Qu'est-ce qui nous pousse à faire marche arriÚre quand on s'était promis d'avancer ? Comment transformer ces freins en forces ? Si vous avez déjà ressenti cette frustration, cet épisode est fait pour vous
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Dans cet Ă©pisode, je plonge dans un sujet qui nous concerne tous : les distractions omniprĂ©sentes dans nos vies. Que ce soit nos tĂ©lĂ©phones, les notifications incessantes, les publicitĂ©s qui captent notre attention, ou encore le regard et les attentes des autres, nous sommes constamment sollicitĂ©s. Ces distractions volent notre temps, notre Ă©nergie... et, petit Ă petit, elles volent notre vie. đ
Chaque minute passĂ©e Ă ĂȘtre dĂ©tournĂ© de ce qui est essentiel nous Ă©loigne de nous-mĂȘmes, de notre corps, de nos projets et de ceux que nous aimons. Sans mĂȘme nous en rendre compte, nous laissons notre quotidien ĂȘtre guidĂ© par des forces extĂ©rieures qui n'ont pas Ă cĆur nos prioritĂ©s ni nos valeurs.
Mais il y a une autre voie. âšDans cet Ă©pisode, je vous propose de rĂ©flĂ©chir Ă l'impact de ces distractions, et surtout Ă la maniĂšre dont vous choisissez d'utiliser votre temps. Le temps est notre ressource la plus prĂ©cieuse, et pourtant, nous le gaspillons souvent sans y prĂȘter attention.
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Aujourd'hui on va parler de sourie. Le sourire, est un acte si simple et pourtant si puissant. Dans cet Ă©pisode on va parler du pouvoir magique du sourire sur notre vie, notre esprit, et nos relations.
DĂ©couvrez comment un geste aussi naturel peut transformer notre quotidien. Vous allez voir, sourire plus souvent peut changer bien plus que vous ne lâimaginez. Ăcoutez maintenant et laissez la magie opĂ©rer. Et surtout souriezzzzz
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Dans cet épisode , je vous invite à redécouvrir quelque chose que l'on oublie souvent : chaque matin est un véritable cadeau. Trop souvent, on prend le fait de se lever pour acquis, mais en réalité, c'est une nouvelle chance qui nous est offerte chaque jour. Mais comment abordez-vous ce moment ? Est-ce que vous réalisez pleinement le pouvoir que vous avez sur votre journée ? Et si vous commenciez à choisir, chaque matin, comment vous souhaitez vivre cette journée ? Venez explorer avec moi comment transformer ce simple geste de se lever en une opportunité de créer la vie que vous désirez vraiment."
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Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă explorer une rĂ©alitĂ© que nous connaissons tous : cette tendance Ă vouloir cacher nos fragilitĂ©s, Ă espĂ©rer que personne ne remarque lĂ oĂč nous nous sentons moins capables. Mais si, au lieu de fuir ces parts de nous, nous les embrassions ? Et si ces mĂȘmes « faiblesses » devenaient notre force ?
Je vous propose un changement de perspective : et si nous assumions pleinement qui nous sommes, avec nos doutes et nos manques, pour en faire une source de pouvoir ? Ensemble, apprenons Ă ĂȘtre curieux, Ă aller chercher les informations et les compĂ©tences qui nous manquent, et Ă partager nos dĂ©couvertes avec bienveillance. AprĂšs tout, qui a dit que la vulnĂ©rabilitĂ© ne pouvait pas ĂȘtre un superpouvoir en devenir ?
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Dans nos relations, il est si facile de se perdre dans les querelles et les jugements. Mais que se passerait-il si nous nous souvenions que nous formons une Ă©quipe avec ceux que nous aimons ? đ€
Dans ce nouvel Ă©pisode, je te parle de lâimportance de reconnecter avec lâamour et de retrouver lâesprit dâĂ©quipe dans nos relations.
Câest un rappel doux mais puissant pour renforcer les liens avec ceux qui comptent le plus.
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Dans ce nouvel Ă©pisode, je vous invite Ă faire une pause, Ă mettre de cĂŽtĂ© les critiques et Ă tourner votre attention vers tout ce qui est incroyable en vous. Nous passons tellement de temps Ă nous concentrer sur nos dĂ©fauts et ce qui nous manque... Mais aujourd'hui, je veux que vous preniez un moment pour cĂ©lĂ©brer la personne merveilleuse que vous ĂȘtes profondĂ©ment.
C'est un voyage d'amour, de reconnaissance de soi, et de bienveillance. Prenez le temps de vous chĂ©rir, de reconnaĂźtre votre valeur, et de voir tout ce qui vous rend unique. đ
đ§ Prenez soin de vous, Ă©coutez, et laissez cet Ă©pisode vous inspirer Ă embrasser tout ce qui est formidable en vous. Parce que vous le mĂ©ritez. âš
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Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet qui touche chacun d'entre nous : le choix des difficultés dans nos vies.
Nous faisons face à des défis quotidiennement, mais ce que beaucoup ignorent, c'est que nous avons le pouvoir de choisir les difficultés que nous voulons affronter.
Chaque chemin a ses propres dĂ©fis, mais c'est Ă vous de dĂ©cider quel combat vaut la peine d'ĂȘtre menĂ©.
Dans cet épisode, je vous invite à ouvrir votre esprit à une perspective plus large pour que vous puissiez choisir les difficultés qui vous conduiront vers une vie plus alignée et épanouie.
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Dans cet Ă©pisode nous allons explorer quel est l'obstacle majeur sur notre chemin.
Nous avons vraiment besoin d'aller explorer Ă l'intĂ©rieur de nous, qu'est-ce qui nous empĂȘche d'avancer, qu'est-ce qui nous empĂȘche de faire ce qui nous tient Ă cĆur, qu'est-ce qui nous empĂȘche d'oser des choses. On veut identifier quel est notre plus grande limite?
Cette prise de conscience est crucial pour pouvoir initier le changement, pour pouvoir comprendre les résultats que vous avez dans votre vie aujourd'hui et récupérer votre potentiel de changement c'est ce qu'on va explorer aujourd'hui.
Bonne Ă©couteđ PrĂȘt Ă Passer Ă l'Action ? RĂ©servez Votre SĂ©ance DĂ©couverte !
Si vous ĂȘtes prĂȘt Ă aller encore plus loin, rĂ©servez une sĂ©ance dĂ©couverte avec moi. Ensemble, travaillons sur votre chemin vers la transformation personnelle. đ€đŒ Explorez comment surmonter vos obstacles intĂ©rieurs et dĂ©finir des objectifs clairs. C'est le moment idĂ©al pour investir en vous-mĂȘme et faire de chaque obstacle une opportunitĂ©.
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Aujourd'hui, dans cet Ă©pisode, on va parler de l'importance de se rĂ©veiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant notre bien-ĂȘtre en arriĂšre-plan.
Mais notre bien-ĂȘtre, c'est un job pour nous. Nous sommes les seuls gardiens capables de prendre soin de nous-mĂȘmes et de crĂ©er la vie que nous voulons. Personne ne le fera Ă notre place.
Il est grand temps de secouer les Ă©toiles dans nos yeux et de rĂ©aliser que notre bonheur, c'est nous qui le dĂ©tenons.DĂ©couvrez comment ce simple acte de se rĂ©veiller peut ĂȘtre le dĂ©clic vers une vie plus riche et profonde.
Votre vie mérite le plein éclat. Alors aujourd'hui, lancez-vous dans ce voyage vers une existence éveillée.
Bonne Ă©coute-
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Dans cet podcast, on va parler d'intention.
Nous explorons l'art de vivre intentionnellement, de dĂ©cider consciemment la personne que nous voulons ĂȘtre dans chaque situation et la maniĂšre dont nous voulons agir.
C'est un appel Ă l'Ă©veil, une invitation Ă ne pas simplement flotter passivement dans la vie, mais Ă ĂȘtre le capitaine de notre propre navire grĂące Ă la puissance de notre attention.
Faire les choses de maniÚre intentionnelle , va donner une perspective et une saveur complÚtement différente à votre vie
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Aujourd'hui, dans cet Ă©pisode je veux vous rappeler l'importance de semer des graines de douceur dans nos vies. đ±âš Dans ce tourbillon effrĂ©nĂ©, prenons le temps de savourer les petits moments, de chĂ©rir les sourires et d'apprĂ©cier la beautĂ© simple qui nous entoure.
La douceur, c'est comme une caresse pour l'Ăąme. Elle nous connecte Ă notre humanitĂ©, apaise nos cĆurs et crĂ©e des souvenirs tendres. Nous avons le pouvoir quelques que soit les circonstances de nos vies de mettre de la douceur dans nos journĂ©es. Et c'est une merveilleuse nouvelle.
Aujourd'hui je partage avec vous des pistes pour aller vers plus de douceur.
Avec amour et bienveillance,
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