Episodes
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In dieser Folge widme ich mich der Frage einer Hörerin. Es geht um die innere Spannung zwischen dem Wunsch nach Verbundenheit und nach Freiheit.
In diese Folge erfährst du:
warum Verbundenheit und Freiheit oft als Gegensätze wahrgenommen werden
wie das Bindungssystem diese beiden Aspekte beeinflusst
wie sich die Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie entwickeln
wann das Bedürfnis nach Freiheit zur Schutzstrategie wird
worin der Unterschied zwischen Bedürfnis und Bedürftigkeit liegt.Shownotes:
Selbstbestimmung & Verbundenheit // Podcast #87 | Bindung und Autonomie
Verbundenheit und Trauma // Podcast #55
Verbundenheit als Schlüssel // Aufzeichnung OnlineMediabend 18 08 2019
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/
3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/
Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/
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In der heutigen Folge wende ich mich einer sehr berührenden Frage einer Hörerin zu. Es geht um die Frage der Daseinsberechtigung.
In dieser Folge erfährst du:
wie das Gefühl der Daseinsberechtigung entsteht welche Auswirkungen ein Mangel an gefühlter Daseinsberechtigung hat
wie unser Selbstwertgefühl mit der Daseinsberechtigung zusammenhängt
wie es möglich ist, dieses Gefühl im späteren Leben zu entwickeln
warum Ressourcen und korrigierende Erfahrungen dafür so essenziell sind.Shownotes:
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Verbundenheit und Trauma // Podcast #55 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Vom Gefühl nicht genug zu sein // Podcast #166 Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/
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In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Dami Charf über Akuttrauma - ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt und bisher erst wenig Beachtung gefunden hat.
In dieser Folge erfährst du:
warum das Wissen zum Umgang mit Akuttrauma so eine große Relevanz hat weshalb eine fürsorgliche Präsenz in akuten Schocksituationen so heilsam sein kann
welche Faktoren die Entwicklung einer PTBS erhöhen können
wieso es essenziell ist, als Unterstützer die eigenen inneren Dynamiken zu kennen und reflektieren
wie es möglich ist, in Akutsituationen einen sicheren Raum für Betroffene zu schaffen
wann es notwendig ist, professionelle Unterstützung hinzuzuziehenShownotes:
Dami Charf: https://www.damicharf.com/ Wann wird eine Erfahrung zum Trauma? // Podcast #49
https://youtu.be/r1Kwo4tfDaQ Medizinisches Trauma - unsichtbare Narben // Podcast #259: https://youtu.be/zI0Vxy5z7hg Körper & Trauma // Podcast #57: https://youtu.be/h49fiZE7CV4 Trauma & Erinnerung // Podcast #127: https://youtu.be/eeKqmhT4rtA Trauma & Schlaf // Podcast #113: https://youtu.be/f2jyB1_v3vg Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187: https://youtu.be/Z7sEOCWonlcInteressierst du dich für meinen Kongress "Grow & Connect", der am 21. und 22. Juni 2025 stattfindet? Dann trage dich gerne in unsere unverbindliche Interessentenliste ein: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/#warteliste
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Nach der Folge über toxische Positivität letztens geht es diesmal um Selbstoptimierung und darum, wie frühe Traumatisierungen mit Selbstoptimierung zusammenhängen können.
In dieser Folge erfährst du:
wie frühe Traumatisierungen mit Selbstoptimierung zusammenhängen warum Selbstoptimierung mit unserem Selbstwert in Verbindung stehen kann wie Sucht und Abhängigkeit aus medizinischer Sicht diagnostiziert werden welche Rolle ein starkes Kontrollbedürfnis bei der Selbstoptimierung spielt welche Auswirkungen Selbstoptimierung auf das soziale Umfeld haben kannShownotes:
Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge // Podcast #335
Trauma & Sucht // Podcast #81
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit // Podcast #336
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
Wenn Loslassen bedrohlich ist // Podcast #269
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In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Gast Chris Bloom unter anderem über Gefühle, Rückschläge und Muster und wie sehr uns die Neugier im Alltag unterstützen kann.
In dieser Folge erfährst du:
was dabei helfen kann, nicht in alte Muster und Strategien zurückzufallen warum Rückschläge oft ein Zeichen für einen Veränderungsprozess sind weshalb Neugier uns dabei unterstützen kann, das Leben bewusster wahrzunehmen wieso Ressourcen so wichtig für unseren Alltag sind wie es möglich ist Gefühle zu erfahren, ohne davon überflutet zu werden.Shownotes:
Chris Bloom: chrisbloom.de
Mit "Rückschritten" umgehen // Podcast #94
Du bist nicht deine Gefühle und Gedanken – doch was dann? // Podcast #214
Die Kraft der inneren Haltung // Podcast #137
Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188
Selbstliebe statt emotionaler Selbstverletzung // Podcast #108
Verdeckte Glaubenssätze erkennen & wandeln // Podcast #90
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Diese Folge beinhaltet die Q&A Session aus unserer Masterclass „Die Sprache deines Nervensystems“ mit vielen relevanten Themen, wie Regulation, Prozessarbeit und Zuversicht.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb wir manchmal Widerstände bei Regulationsübungen empfinden warum die Bedeutung unserer Ziele den Weg erleichtert warum wir nicht alles allein bewältigen können und müssen wann eine Ressource zur Kompensation wird wie es möglich ist, dranzubleibenShownotes:
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Wohltuende Routine oder Kompensation? // Podcast #247Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106
Unterstützung finden: https://www.praxis-verenakoenig.de/praxis/unterstuetzung-finden/Interessierst du dich für meinen Onlinekurs „Nervensystemkompass“? Melde dich bis zum 11.02.25 um 23:59 Uhr an und komm mit mir auf eine transformierende Reise: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/
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In dieser Folge spreche ich darüber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfährst außerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann.
In dieser Folge erfährst du:
wie frühes Trauma die eigene Selbstwirksamkeit belasten kann wodurch sich ein Mangel an Selbstwirksamkeit auszeichnet weshalb Selbstwirksamkeit ein Ausdruck von Selbstregulation ist wie sich Selbstregulation und Selbstberuhigung unterscheiden weshalb Selbstregulation die Basis für empfundene Sicherheit ist.Shownotes:
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83 // #290
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Der Vagusnerv – ein Wunderheiler? // Podcast #299
Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden
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In dieser Folge geht es um toxische Positivität: Ich spreche darüber, wie ein Übermaß an positiver Ausrichtung uns schaden kann und was das auch mit Traumafolgen zu tun hat.
In dieser Folge erfährst du:
warum uns ein Übermaß an positiver Ausrichtung schaden kann was toxische Positivität mit Selbstverleugnung zu tun hat welche Auswirkungen toxische Positivität haben kann wie toxische Positivität auf ein dysreguliertes Nervensystem wirkt welche gesunde innere Haltung heilsamer sein kann.Shownotes:
Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 ·
Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139·
Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302
Von (Selbst-) Mitgefühl und (Selbst-) Mitleid // Podcast #187
Die Kraft der Gedanken - und ihre Grenzen // Podcast #225
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In dieser Folge beleuchte ich, wie Traumafolgen, Kompensationsstrategien und Anpassungsleistungen unsere Persönlichkeit beeinflussen und formen können.
In dieser Folge erfährst du:
wann wir traumabedingte Anpassungsleistungen mit Persönlichkeitsmerkmalen verwechseln wie sich Kompensationsstrategien als Verhaltensstrategien in uns festigen weshalb ein gesteigertes Kontrollbedürfnis oft mit der Suche nach Sicherheit zu tun hat warum traumageprägte Anteile nichts mit unserer wahrhaftigen Persönlichkeit zu tun haben wie uns Wohlwollen dabei helfen kann, alten Schmerz zu heilen.Shownotes:
Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163
Selbstwert, Identität, Trauma // Aufzeichnung Webinar 09 02 2020
Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106
Du bist genug. Die Heilkraft des Wohlwollens (Wdh.) // Podcast #285
Trauma - emotionales Essen & Bulimie // Podcast #99
Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" hat am 13. Januar gestartet und du kannst gerne noch einsteigen! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse zur 11-tägigen Masterclass “ an: https://verenakoenig.de/geschenke/masterclass-die-sprache-des-nervensystems/
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Diese Folge ist der Mitschnitt des Neujahrswebinars mit einer Reflexion, einer Ausrichtung und einer meditativen Entspannung. Dieses Jahr ging es um das Unversehrte als inneren Anker.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb uns die Hinwendung zu unserem Unversehrten Kraft schenkt wie wir Wege aus der chronischen Dysregulation finden können was Top-Down- und Bottom-Up-Ansätze sind und wie wir sie nutzen können wie es möglich wird, einen Perspektivwechsel zu etablieren warum das Sowohl-als-auch ein Schlüssel zur Prozessgestaltung ist.Shownotes:
Trauma, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft // Podcast #332
Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112
Trauma & Sucht // Podcast #81
Wenn Gutes sich bedrohlich anfühlt // Podcast #286
Du bist im Widerstand * 4 Missverständnisse über Heilung // Podcast #106
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Nächste Woche ist es soweit! Meine kostenlose Masterclass "Die Sprache des Nervensystems" startet am 13. Januar! Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse zur 11-tägigen Masterclass “ an: https://verenakoenig.de/geschenke/masterclass-die-sprache-des-nervensystems/
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Passend zum Jahreswechsel reflektiere und sinniere ich in dieser Folge darüber, wie sich Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in Bezug auf Trauma verhalten.
In dieser Folge erfährst du:
wie die Gegenwart unsere Beziehung zu Vergangenheit und Zukunft beeinflusst welchen Einfluss unser Nervensystemzustand auf unsere Wahrnehmung hat welcher Fehler häufig in der Persönlichkeitsentwicklung gemacht wird weshalb die Präsenz im Hier und Jetzt so essenziell ist wie es gelingt, die eigene Zukunft bewusst und aktiv zu gestaltenShownotes:
Fragen für eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr // Podcast #227
Was ist eigentlich (Trauma-) Integration? // Podcast #326
Trauma und Zukunftsängste // Podcast #252
Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
Möchtest du das Jahr 2024 gemeinsam mit mir reflektieren und dich aufs kommende Jahr ausrichten? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 07. Januar 2025 ein! https://www.verenakoenig.de/neujahr/
Du möchtest noch an meiner kostenlosen 11-tägigen Masterclass “Die Sprache des Nervensystems” teilnehmen? Hier kannst du dich mit deiner E-Mail-Adresse anmelden: https://www.verenakoenig.de/geschenke/masterclass-die-sprache-des-nervensystems/
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In dieser Folge gehe ich auf Basis der Frage einer Hörerin darauf ein, wie man es schaffen kann, Schmerzen und Einschränkungen zu akzeptieren, ohne zu verbittern.
In dieser Folge erfährst du:
welche Auswirkungen belastende Kindheitserfahrungen haben können wieso Traumaprävention und frühe Interventionen so wichtig sind wie Akzeptanz und das Annehmen dessen, was ist, heilsam wirken können weshalb ein gutes soziales Netzwerk so wertvoll ist wie es möglich ist, mit Groll und Verbitterung umzugehenShownotes:
ACE Studie
Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79
Die Trauer um das nicht gelebte Leben // Podcast #159
Vertraue dem Prozess // Podcast #68
Möchtest du das Jahr 2024 gemeinsam mit mir reflektieren und dich aufs kommende Jahr ausrichten? Dann lade ich dich herzlich zu meinem Neujahrswebinar am 07. Januar 2025 ein! https://www.verenakoenig.de/neujahr/
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In dieser Folge möchte ich dir eine Unterstützung an die Hand geben, dich innerlich auf Weihnachten vorzubereiten, damit du dich sicher genug und mit dir verbunden fühlst, diese Zeit zu meistern.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb Weihnachten oft als belastend empfunden wird wie du dich innerlich auf Weihnachten vorbereiten kannst warum es so wichtig ist klare Grenzen zu setzen wie du Ressourcen und Anker für deine Weihnachtstage nutzen kannst wieso die Erwartungshaltung an Weihnachten eine große Rolle spieltShownotes:
Die Herausforderung Weihnachten // Podcast #174
Wie erleuchtet Du bist, merkst Du, wenn Du Deine Familie triffst // Podcast #69
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
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In dieser Folge spreche ich darüber, was Intrusionen sind und weshalb es in der Traumaarbeit so wichtig ist, ressourcenorientiert zu arbeiten.
In dieser Folge erfährst du:
was Intrusionen sind und welche Rolle sie im Traumakontext spielen welche Red Flags es in der Begleitung von Traumadynamiken und Traumafolgen gibt wie die Anteilearbeit eine traumatherapeutische Prozessarbeit unterstützen kann warum Ressourcenarbeit so wichtig in der Traumatherapie ist weshalb der Umgang mit Intrusionen unbedingt in fachspezifische Hände gehörtShownotes:
Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85
Welche Version von Dir möchtest Du sein? | Ego State Therapie | Podcast #30
Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185
Vom Umgang mit inneren Kind-Anteilen // Podcast #242
Innere Kritiker und Täterintrojekte // Podcast #243
Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245
Gespräch mit Dr. Woltemade Hartman // Podcast #31
Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119
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Welche Schwierigkeiten kann Migration auf politischer und familiärer Ebene mit sich bringen? Unter anderem darüber spreche ich in der aktuellen Folge mit Fatih Çevikkollu.
In dieser Folge erfährst du:
welche Verbindung es zwischen Migration und psychischer Gesundheit gibt wie transgenerationales Trauma unbewusst auf die nächste Generation wirkt welche Schwierigkeiten Migration auf politischer und familiärer Ebene mit sich bringen kann wieso ein emanzipatorischer Prozess unterstützend sein kann welche Bedeutung die Schutzfunktion des Schweigens haben kannShownotes:
Fatih Çevikkollu, Kartonwand - Das Trauma der Arbeitsmigrant/innen am Beispiel meiner FamilieMit Fatih Çevikkollu im Gespräch / Podcast #23
Ali Kemal Gün, Interkulturelle therapeutische Kompetenz
Transgenerationale Weitergabe von Trauma // Podcast #53
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In dieser Folge spreche ich darüber, welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfüllen kann und du erfährst, wann es eine regulierende Wirkung hat – und wann nicht.
In dieser Folge erfährst du:
welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfüllen kann wann Weinen eine regulierende Wirkung hat und wann nicht wie man Menschen bei dysreguliertem Weinen unterstützend begleiten kann wie kulturelle Prägungen das Weinen beeinflussenShownotes:
Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309
Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36
Wenn Trauma Worte und Tränen raubt // Podcast #156
Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit // Podcast #226
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Fragst du dich, was ich mit dem Begriff „Traumaintegration“ überhaupt meine und warum ich ihn lieber verwende, als „Traumaheilung“? In dieser Folge erkläre ich dir, was dahintersteckt.
In dieser Folge erfährst du:
wodurch sich Integration von Heilung unterscheidet warum Integration als Weiterverarbeitung von Trauma so wichtig ist wieso Flashbacks und Panikattacken keine integrativen Wirkaspekte haben weshalb eine integrative Haltung zu mehr Lebendigkeit führt wie wir unsere Integrationsfähigkeit stärken könnenShownotes:
Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63 Kann man Trauma heilen? (Wdh.) // Podcast #289 Traumaintegration - 3 Dinge, auf die du vorbereitet sein solltest // Podcast #261 8 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #273 5 Prinzipien für gelingende Trauma-Heilungswege // Podcast #241 4 Dinge, die du auf dem Heilungswegs NICHT tun solltest // Podcast #271 Warum es oft erst schlimmer wird - Heilungsprozess verstehen // Podcast #213 Vertraue dem Prozess // Podcast #68Hier kannst du dich für 0,- zum diesjährigen Achtsamkeits-Adventskalender anmelden: https://www.verenakoenig.de/advent/
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Kennst du die richtige Balance zwischen Schweigen und Reden? In dieser Folge bespreche ich, warum es so wichtig ist, dass wir reden und wann wir es tun.
In dieser Folge erfährst du:
wie unsere frühen Prägungen die Art und Weise beeinflussen, wie wir kommunizieren welche Auswirkungen Schweigen als Schutzstrategie haben kann wieso die richtige Balance zwischen Reden und Schweigen so wichtig ist wie Informationslücken zu Projektionen führen können welche Bedeutung Fragen in der Kommunikation habeShownotes:
Die Verletzlichkeit umarmen // Podcast #309 Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Trauma & Würde - wie wir unsere Würde wiedererlangen können // Podcast #121 Was ist traumasensible Kommunikation? // Podcast #319Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
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In der heutigen Folge geht es um die Frage, ob man ein Egoist ist, wenn man es nicht mehr hören kann. Es geht um Empathieversagen im Kontakt mit Menschen, die unter Traumafolgen leiden oder in Überforderung gefangen sind.
In dieser Folge erfährst du:
wie die Angst vor Veränderung zu Handlungsunfähigkeit führen kann wie die Sogkraft eines Traumastrudels nach außen wirken kann wann der Verlust des Mitgefühls mit Selbstschutz zu tun hat wieso gesunde Abgrenzung ein wichtiger Bestandteil in der Begleitung ist weshalb wir uns nicht zu Komplizen der schlechten Umstände machen solltenShownotes:
Transformiere (die Angst vor) Überforderung / Podcast #34
Im Traumastrudel - wenn alles nichts hilft // Podcast #153
Wenn Verständnis toxisch wird // Podcast #102
Von Empathie und Eiseskälte // Podcast #240
Empathie als Schlüssel und Falle // Aufzeichnung OnlineMediabend 21 07 2019
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In dieser Folge habe ich Leo Heygster als Gast im Podcast und es ist so ein inspirierendes, erfrischendes und wohltuendes Gespräch darüber entstanden, wie ein gelingendes Leben aussehen kann.
In dieser Folge erfährst du:
weshalb die Auseinandersetzung mit uns selbst so wichtig ist wie gesellschaftlicher Druck unsere Erwartungen an uns selbst prägt wieso die Ressourcenorientierung essenziell ist wie Anerkennung und Validieren echte Verbindung ermöglichen warum Ziele unterstützend für die Gestaltung eines gelingenden Lebens sindShownotes
“Humans are Happy”-Podcast: https://www.humansarehappy.org/ Leos Online Klasse: https://www.humansarehappy.org/online-klasse Wie unterbewusste Erwartungen dein Leben steuern // Podcast #193 Vom Schmerz, nicht gesehen zu werden // Podcast #279 Deine innere Haltung verändert Dein Leben // Podcast #35 Innehalten und Neuausrichten // Podcast #199Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/
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