Joué
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Cette semaine je reçois Candice Levy, naturopathe, et autrice du livre l’assiette de la femme enceinte.
Toute femme enceinte sait qu’il lui est interdit de manger du poisson cru, une partie de la charcuterie ou encore du fromage… Mais sommes-nous éduquer à ce que nous pouvons vraiment manger? Ce qui est bénéfique pour nous et notre bébé? Savons-nous l’impact qu’ont certain aliments sur nos maux de la grossesse? Je pense qu’il y a un certain flou autour de ces questions. Ne parlons même pas de celles qui souffrent de diabète gestationnel et pour qui tout devient compliqué.
Avec Candice et sa douceur naturelle nous avons évoqué, les différents aliments qui font du bien aux femmes enceintes, les types de repas que l’on peut prendre au cours de la journée. Dans la 2e partie nous évoquons également le postpartum. Vous comprendrez les différences avec la grossesse et comment l’alimentation doit être votre compagnon de route dès le début.
Je vous souhaite une très bonne écoute
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Bienvenue dans la Matrescence, vous écoutez l’épisode numéro 59 - le dernier épisode de la saison 2!
Le 30 septembre 2019, la vie de la famille de Sandie Tourondel bascule.
Sandie est maman de jumeaux, Arthur et Jules.
Ils sont nés grands prématurés mais jusqu’à leur 5 ans leur santé n’est pas une source d’inquiétude.
Et puis ce 30 septembre 2019, Arthur est diagnostiqué d’un gliome infiltrant le tronc cérébral, un cancer du cerveau extrêmement rare et surtout incurable.
Les médecins parlent d’une période de 9 mois à 2 ans avant qu’Arthur ne décède de sa maladie…
Le monde de Sandie s’écroule…
Mais Sandie est une battante, elle et son mari Alex, vont tout faire pour qu’Arthur vive les plus beaux derniers mois de sa vie.
Sandie et ses amies, créent l’association Les étoiles filantes, pour que les enfants malades puissent réaliser leur rêves et notamment rencontrer leur sportifs préféré. Arthur a eu la chance de pouvoir passer quelques heures avec Killian Mbappé.
Il y aura d’ailleurs une vente aux enchères en septembre 2020 pour aider l’asso. Allez faire un tour sur leur site.
Cet épisode est plein de vie, d’espoir. Si Sandie raconte une histoire que tout parent redoute, elle lève également le voile sur ce qu’est la réalité d’accompagner un enfant en fin de vie et de gérer un autre petit garçon, Jules, le jumeau d’Arthur.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Merci du fond du coeur Sandie.
Création originale : Clémentine Sarlat
Production : Clémentine Sarlat
Enregistrement : Clémentine Sarlat
Invitée : Sandie Tourondel
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Aujourd'hui nous allons parler d'un sujet très important en naturopathie puisque c'est LE pilier essentiel pour adopter une hygiène de vie saine et équilibrée, je vous parle de l'alimentation.
"Que ton aliment soit ton seul médicament" , Hippocrate, père de la médecine, avait déjà compris que tout ce que nous consommions faisait parti de nous et jouait un rôle important sur notre état de santé global.
Cependant, il est de plus en plus difficile de nos jours d'informer et de s'informer correctement sur : comment mettre en place une alimentation saine et équilibrée dans tout ce brouhaha de lobbyisme, de surconsommation et d'addictions aux produits industriels....
Savoir mettre en place une hygiène alimentaire bonne pour sa santé et la planète est parfois difficile sans aide. Il est alors utile d'être curieux, de s'intéresser et de chercher l'information ( avec les réseaux sociaux par exemple) mais également de se faire accompagner par un thérapeute qui saura vous guider.Pour vous parler d'une manière globale de l'alimentation et vous faire découvrir une autre façon de manger et de consommer j'ai eu le plaisir d'échanger avec Isabelle Domingues alias Happiness is sustainable food sur Instagram qui est en formation de Consultante en alimentation santé durable et expatriée à Dubai depuis quelques années.
Au fil de cet épisode, vous allez découvrir ce qu'est une alimentation saine et équilibrée, quel est l'impact de l'alimentation sur le corps et la planète et également comment mettre en place de bonnes habitudes alimentaires...Je vous souhaite une belle écoute, en espérant que cet épisode vous apportera une nouvelle façon de voir les choses.
Si vous aimez ce podcast, je vous invite à liker et à le partager afin de le faire voyager et découvrir au plus grand nombre.Belle journée et à bientôt !
Quelques ressources pour s'informer et s'éduquer sur l'alimentation saine et durable ( il en existe des centaines ):
Livre d'Anthony Fardet "Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai !"
Magazine : Le Chou Brave
Livre d'Irène Grosjean "La vie en abondance"
Livre de Stéfane Guilbaud "Stop aux mensonges dans l'assiette"
Documentaire "What the health"de Kip Andersen et Keegan Kuhn
Documentaire " Heal "Invité : Isabelle Domingues – Happiness is sustanaible food
Site web : https://isacarpentier.wixsite.com/happinessishealthyfo -
L’alimentation des touts petits fait partie des premières préoccupations des parents. Comme vous le savez, il y a très peu d’éducation autour de ce sujet. Je crois qu’à la maternité on nous donne le carnet de santé, une prescription pour la Vitamine D et c’est tout.
Candice Levy est naturopathe (vous l’avez peut-être écoutée dans l’épisode #39)
Elle est spécialiste de l’alimentation des nourrissons et des enfants.
Dans cet épisode nous abordons des thèmes importants qui vont de la maturation du système digestif, au RGO et on s’y attarde longuement , en passant par la diversification, au terrain familiaux, à la néophobie d’un aliment et le choix du lait infantile si il y n’y a pas eu d’allaitement, ou si vous êtes passé au lait en poudre. On s’est aussi intéressées aux parents vegan ou végétarien…
Candice a écrit 2 livres sur le sujet, que je vous recommande, L’assiette de bébé et Quels laits pour mon bébé?
C’était Candice Levy autrice de plusieurs livres sur l’alimentation du nourrisson et de l’enfant.
Je suis Clémentine Sarlat votre hôte.
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Et sinon, mettez 5 étoiles, ça aide vraiment, merci!
J’ai aussi ouvert un compte youtube avec des cours de yoga réservés aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans.
A la semaine prochaine, prenez soin de vous
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Bienvenue dans la Matrescence, vous écoutez l’épisode numéro 57 - saison 2!
Une des partie peut-être les plus agaçantes avec la maternité, ce sont les conseils non sollicités. Ils partent souvent d’une bonne intention, mais peuvent rapidement faire culpabiliser les nouveaux parents.
Or on le sait, la transmission est importante… Alors comment trouver le juste équilibre?
Ophélie Bourgeois a créé le compte instagram, devenu viral, Garde tes conseils, pour justement dénoncer les injonctions et les mots blessants que peuvent prononcer l’entourage proche.
Dans cet épisode, Ophélie raconte, l’histoire derrière la page instagram, les enjeux avec les conseils, les conseils roudoudous, ou ceux qui requinquent un jeune parent.
Et puis Ophélie nous explique comment elle a réussi à désamorcer en famille les moments où on ne peut plus gérer ces intrusions permanentes...
C’était Ophélie Bourgeois - Fondatrice du compte instagram Garde tes conseils
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Mon nouveau site web est en ligne, n’hésitez pas à y faire un tour. Lien dans les notes
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Pour cet épisode spécial " bien-être", je vous invite à suivre ma voix lors d'une méditation qui vous mènera au coeur de la forêt.
Méditer... pour beaucoup c'est une activité sans trop d'intérêts.
Certains ni trouve réellement pas de bénéfices tandis que d'autres non jamais vraiment essayés.
C'est un art qui s'apprend et se pratique. Peut-être trouverez vous cela lent et peu important au début mais on n'y prend facilement goût.
Méditer permet une réelle introspection, de détendre le corps et l'esprit mais également de se relaxer.
On peut méditer seul(e),avec une méditation guidée ou bien en vous laissant aller au fil de vos pensées.Cette pratique aide beaucoup au quotidien, quelques minutes suffisent parfois pour contrôler les émotions négatives, augmenter la concentration et se recentrer.
Installez-vous confortablement et laissez-vous porter par ma voix...
Je vous souhaite une belle écoute.
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Aujourd'hui nous allons parler d'une période de vie importante et pourtant négligée : le post-partum.
-Alors qu'est ce que le post-partum et comment vivre au mieux cette période importante dans la vie d'une femme, d'un couple et d'un famille ?
-Pourquoi est-il souvent oubliés ?
-S'informer sur la sagesse des anciens
-Comment la naturopathie peut aider à bien vivre cette période ?Dans cet épisode, je réponds à toutes ces questions et partage avec vous quelques conseils pour bien vivre votre post-partum.
J'espère vous offrir une autre façon de voir et vivre l'après accouchement et de mieux comprendre son importance.Je vous souhaite une belle écoute.
Si vous aimez ce podcast, je vous invite à vous abonnez afin d'être informer de l sortie de nouveaux épisodes et/ ou de me laisser un petit retour.LISTE DE RESSOURCES POST-PARTUM :
Professionnels :
-Association Doula de France
-Yoga Doula
-Consultante en lactation IBCLC
-Leache Legue
-Rebozo
-École du Bien-Naître ( possède un annuaire des ambassadrices formées à l'accompagnement à l'allaitement, aux massages bébés et mamans, au soin rebozo..)
-SPN ( annuaire des naturopathes de France et ailleurs)
-DegasquetSoutien téléphonique ou web gratuit :
-Maman blues
-SOS parentalitéAccompagnement Reims et alentours :
-Lua Zen ( massage femmes encientes,post-partum et bébés, soin du féminin )
-Doula Nath ( Nath Medroub )
-Doula ( Séverine Reymond )Livres :
Naissances merveilleuses ( Ophélie Celier et Thomas Piet ) La naissance en BD ( Lucile Gomez ) Naissance ( Hélène Druvert )
-Bien vivre le quatrième trimestre au naturel ( Julia Simon )
-L'assiette de la femme enceinte ( Candice Levy )
-Le mois d'or ( Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin) -
Bonne fêtes des mères à toutes, aux mamans solos, aux mamanges, aux 2e maman, aux mère adoptives, aux belles-mère aussi…
Et bonne fêtes à ma maman d’amour
Allez l’épisode :
Partir plusieurs mois avec ses enfants, en vadrouille à l’étranger, ça peut faire peur…
C’est pourtant ce mode de vie qu’a choisi Solen avec ses 2 jumeaux Andy et Noa et son chéri James.
Solèn vit au Porge sur la côte atlantique où elle tient un club de surf et vit de manière saisonnière.
6 mois sur la plage au travail, et 4 mois à parcourir le monde.
Au travers de son histoire, Solen distille des conseils précieux pour voyager, raconte comment elle planifie et s’organise bien en amont pour passer 4 mois loin de son cocon avec ses jumeaux de 5 ans.
Comment elle gère l’école quand, ses enfants sont absents, de janvier à avril…
Bref ça donne déjà envie de partir avec eux!
Très bonne écoute
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J'ai un nouveau site web, tout beau! rdv sur clementinesarlat.com
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Invitée : Solen autrice du blog Trip and Twins
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Il y a un an sortait un épisode intitulé “Qu’est-ce qu’une doula ?” car en mars 2019, cette profession était encore très méconnue des françaises… Aujourd’hui le mot circule de plus en plus autour de la maternité et j’ai pensé qu’il était nécessaire d’aller plus loin dans la discussion et d’évoquer en profondeur ce métier passion qui redonne du pouvoir aux femmes.
Cette semaine je reçois Kristelle alias Karmamama sur les réseaux sociaux.
Elle est doula depuis plusieurs années et accompagne au quotidien des familles et des mères dans cette incroyable aventure qu’est la maternité…
On retrace son parcours, les bénéfices profonds qu’un accompagnement peut apporter, la transmission de femmes à femmes qui s’est perdue au fil des générations, son rapport aux sages-femmes et puis Kristelle explique en détail ce qu’est un Blessing Way… et pourquoi chaque doula a sa spécificité.
Kristelle a également créé un podcast Empowerment des mamans pour mettre en lumière les doulas.
Pour rappel le mot Doula a été inventé par Dana Raphaël, la même personne qui a inventé le mot Matrescence… il n’y a pas de hasards ;)
Je vous souhaite une très bonne écoute
C’était Kristelle Cardeur, doula, et hôte du podcast Empowerment des mamans.
Je vous mets en lien une liste de toutes les doulas de France qui ont bien voulu remplir cet annuaire que m’a gentiment donné Kristelle. Allez voir si une doula est vers chez vous…
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Annuaire des doulas :
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Invitée : Kristelle Cardeur
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Il y a un temps pour tout et notamment pour le postpartum. En France on pourrait se sentir privilégiés d’avoir un congé pour les salariées de 10 semaines après l’accouchement.
Sauf que la réalité d’une société qui jure par la performance, oublie les mamans sur la route.
Le postpartum est une période sacrée, une période qui demande un entourage costaud et surtout une période où la maman devrait être le centre du monde.
En post partum la plupart des nouvelles mères se sentent dépassées et n’ont pas les connaissances pour lâcher la pression et juste être avec leur bébé. Ce n’est pas (plus) la norme, il faudrait aujourd’hui que la “wonderwoman”, qui sommeille en nous, soit présente ou de retour, dès le lendemain de l’accouchement, pour tout gérer.
Anne-Sophie Roquette, créatrice de la marque l’Atelier 13, s’en est rendue compte au fil de ses maternités. Elle a eu sa première fille il y a 10 ans et son petit dernier il y a 1 an.
Sa tribu compte 4 enfants, 3 filles, Jeanne, Céleste, Anna et un garçon Oscar.
Comment Anne-Sophie a t-elle vécu ce dernier postpartum, elle qui a désiré changer d’approche pour cette expérience?
La réponse dans ce super épisode où Anne-Sophie n’a pas fait les choses à moitié et où on se rend compte que le 4e trimestre qu’elle a vécu devrait être la norme pour toutes les femmes.
Très bonne écoute
C’était Anne-Sophie Roquette Najda, maman de 4 enfants et créatrice de la marque l’Atelier 13.
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Invitée : Anne Sophie Roquette
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Allez, c’est déjà le 4ème épisode des Coulisses du Podcast !
Un épisode à écouter si vous ne comprenez pas ce qu’est un hébergeur, un diffuseur ou encore si le mot FLUX RSS vous fait très peur !
Dans cet épisode, on va donc parler :
De ce qu’est un hébergeur, un diffuseur, un flux RSS (oui la base) (1’38) De comment choisir un hébergeur ? (9’10) Des possibilités d’hébergement gratuites (11’50) Des diffuseurs où il FAUT être (19’) De comment faire pour voir son podcast sur Apple Podcast, Spotify etc. (23’) Et enfin, on va répondre à quelques-unes de vos questions ! (31’40)Merci mille fois à nos merveilleux invité.e.s :
· Maxime Piquette, fondateur de la plateforme d’hébergement de Podcasts Ausha
· Path de L’avis des Moutons
== BONNE ECOUTE ==
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Si vous souhaitez souscrire à la plateforme Ausha pour l’hébergement de votre podcast, vous pouvez bénéficier d’un mois offert grâce au code COULISSES19 J
L’offre est valable pour toute souscription jusqu’au 31 juillet 2019 !
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Références de l’épisode
Les plateformes que nous utilisons : Ausha (pour Coulisses et De vraies vies), Pippa (pour Melting Pot)
Les autres plateformes d’hébergement payantes : Soundcloud, Libsyn, Anchor, Blubbry.
Les moyens gratuits ou presque :
Podcloud, pour créer votre flux RSS et avoir un ‘mini-site’ de présentation de votre podcast. The Internet Archive, pour héberger gratuitement. OVH, offre à 3€ pour héberger peu cher. Infomaniak, l’hébergement utilisé par Path de l’avis des moutons.L’outil pour vérifier que tout est bon avant de soumettre son podcast à Apple Podcast : Podbase.
L’article qui nous a inspiré et qui parle des différents refus possibles d’iTunes.
MyriaPod, le site qui vous aide à diffuser votre podcast sur toutes les plateformes.
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Vous avez un podcast et vous souhaitez partager votre expérience avec nos auditeurs ? Vous avez des questions, suggestions, remarques ? Vous souhaitez sponsoriser Coulisses ? Envoyez-nous un petit email à [email protected] ou contactez-nous sur Instagram à coulisses_podcast.
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Nous suivre sur les réseaux :
Instagram : @coulisses_podcast
Twitter : @coulissespod
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Musique (La Musique Libre) : Not The King - My Go Away Dream :
https://youtu.be/uCoZxj13JTA
Not The King :
https://soundcloud.com/coreygagne
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50e épisode. Un épisode spécial où je suis la seule à intervenir.
Accoucher à la maison ça parait fou et pourtant c’est mon projet, notre projet pour notre famille et ce 2e bébé à venir.
Dans une première partie je vous parle de mon cheminement pour envisager un 2e enfant.
Et à partir de la 17e minute j’évoque le choix d’accoucher à domicile.
Je vous mets toutes les références dont je parle dans cet épisode, un peu de manière désordonnée, à vous de piocher :
Livres :
1.Le Guide de la naissance naturelle, Ina May Gaskin, éditions mama. Indispensable pour comprendre le fonctionnement de son corps au moment de l’accouchement. Spoiler on parle de sexualité ;)
2. La Naissance en BD découvrez vos supers pouvoirs, Lucile Gomez, éditions mama. Spoiler on parle de sexualité ;)
3. Accoucher par soi-même. Laura Kaplan Shanley, editions mama. Spoiler on parle de sexualité ;)
4. L’enfantement, entre puissance, violence et jouissance, Hélène Goninet, éditions mama. Spoiler on parle de sexualité ;)
Episodes podcast la Matrescence
Ep: 18 avec Isabelle Deputier
Ep: 10 avec ma mère qui parle de ses accouchements
Ep: 31 avec mon chéri
Ep : 43 avec Céline Lazorthe sur le Parental Act
Les podcasts de Oui change ma vie, Clotilde Dusoulier et Deliciously Ella
Episode 81 de Bliss où je raconte mon premier accouchement.
Contact professionnels :
Dr Marion Poingt
Cabinet sage femmes de bordeaux Caudéran (Géraldine & Evelyne)
Isabelle Deputier sur Bordeaux
Films :
Accoucher autrement, Camille Teixeira
O renascimento do parto Netflix
Remerciements à mes copines qui ont eu un grand rôle : Olivia, Leslie, et Nan
Lien pour un article sur l’accouchement à domicile aux Pays Bas. https://www.lemonde.fr/societe/article/2016/08/22/aux-pays-bas-accoucher-a-domicile-n-est-pas-un-projet-alternatif-c-est-juste-normal_4986309_3224.html
Article : Quand les sages-femmes hospitalières assistent à des accouchements à la maison
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0266613820301273
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Dans ce nouvel épisode de ça va l'faire avec Loïc Ternisien, découvrez quelques astuces pour lâcher prise
