エピソード
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En este episodio me senté con Andrea Paola Pica para hablar sobre su proceso de infertilidad y el camino de in vitro, un tema sobre el que ha sido muy abierta en sus redes sociales.
Andrea nos comparte su historia con una honestidad. Cesde los momentos en los que pensó rendirse, atravesando la depresión, el desgaste emocional y físico, hasta la fuerza interna que la sostuvo para seguir adelante.
Este episodio es para quienes han enfrentado procesos difíciles, para quienes sueñan con ser padres, o simplemente para quienes creen en el poder de la perseverancia y la esperanza.
Una conversación sin filtros, llena de verdad, vulnerabilidad y luz.
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En este episodio me senté con Drea Fernández y tuvimos una conversación honesta sobre lo que es el camino de crecimiento personal, su proceso convertiéndose mamá sin haberlo anhelado y buscado, su evento traumático con su perrito y su historia de amor. Hubo risas, lagrimas y mucha inspiración!
Encuentra a Drea en las redes sociales: https://www.instagram.com/dreaferp/
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Canción recomendada: https://open.spotify.com/track/5N0lcnJTtKj4wNDvurHige?si=988142a6e5bb4724
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エピソードを見逃しましたか？
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En este episodio me senté con mi amiga, Valeria Del Rey, to pick her brain. Nos cuenta como surgió su marca La Gotta Swimwear, como ha tenido que desaprender desde su ego, como se inspira y mantiene creativa y cómo ha navegado los friendship breakups en su vida.
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En este episodio me senté a reírme un rato con Khush Khemlani y terminó siendo como una mini sesión de health coaching. Hablamos sobre su relación con la comida, lo que fue criarse entre dos culturas, su camino hacia la autoconfianza y cómo ha logrado crear su comunidad en Tik Tok siendo auténtica. También nos contó sobre su mundo como gemóloga y lo cómo ha sido trabajar en el negocio familiar.
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Dani Vassallo is back en el podcast! Primera invitada que traemos de vuelta y esta vez hablamos sobre su reciente separación, su experiencia estando sola y dating después de tantos años casada, su experiencia luego de hacerse la lipo360 y cómo ha evolucionado su relación con tu cuerpo.
Escucha nuestro primer podcast: https://www.youtube.com/watch?v=L6L9bDdOWVg&t=437s
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En este episodio me senté con Claudia Madrid, una de las pioneras del styling en Puerto Rico. Hablamos sobre cómo ha cambiado la industria de la moda, el brinco de las campañas editoriales a las redes sociales, y todo lo que no se ve detrás del glamour. Claudia también nos dio sus tips para mantenerse relevante, creativa y exitosa a lo largo de los años en una industria tan cambiante.
Encuentra a Claudia en Instagram: https://www.instagram.com/claudiamad/
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En este episodio, me senté con Katiana Giselle para hablar sobre cómo ella ha usado el poder de la manifestación a su favor para cumplir sus sueños.
Hablamos sobre su rutina, como ha creado hábitos sostenibles, mentalidad, Paris Fashion Week y su carrera profesional.
Encuentra a Katiana en las redes: https://www.instagram.com/katianagiselle/
Podcast recomendado:
Mel Robbins | Therapuss with Jake Shane - https://www.youtube.com/watch?v=awO-Jerl8eI&t=6002s
The Mindset Mentor: https://open.spotify.com/show/706hylM6zaDW8LrrYxcggQ?si=60b596b320814642
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En este episodio me senté con la terapeuta de ansiedad, MT Baldrich para hablar sobre los 4 estilos de apegos y cómo estos influyen cuando estamos dating y en nuestras relaciones amorosas.
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Libros recomendados:
Hold Me Tight - https://amzn.to/3Y3OIhU
The Defining Decade - https://amzn.to/3DUi37O
Attached - https://amzn.to/42h8qt7
Maiden in Captivity: https://amzn.to/3DPiUGX
Podcast recomendado: Where Should We Begin
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En este episodio, me senté con María Levis de Moneda Latina, y nos dio tips and tricks de cómo manejar nuestro dinero de manera inteligente para construir una vida más estable y libre de estrés financiero.
Hablamos sobre la importancia del ahorro, cómo empezar a invertir sin miedo, tarjetas de crédito, plan de retiro y cuentas de banco que debes de tener.
Encuentra a María bajo @monedalatina en las redes sociales.
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En este episodio me senté a reirme un ratito con @cristinasofiamt. We yapped sobre su amor por la moda, tips para encontrar tu estilo, su sexualidad, relación, glow up y cómo ha sido planificar su boda.
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En este episodio me senté con la Doctora en Medicina Naturopática, Brooke Leason, para hablar sobre la salud de la mujer y todos los procesos y retos por los que pasamos.
Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, menopausia, los síntomas y remedios naturales para que estos estos cambios no sean tan malos.
Empodérate escuchando esta conversación y acompañándonos en nuestro evento del Día de la Mujer, Empowered AF. Entradas: https://laucabral.com/eventos
Encuentra a Brooke en Instagram: https://www.instagram.com/brookeleason.nd/
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En este episodio me senté con la dermatóloga Rocío Cardona y #LOrealParisPR para aprender sobre las manchas y cómo holísticamante podemos mejorar la apariencia de las mismas.
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En este episodio me senté con mi amiga más fabulosa, Chris Gentilini para hablar sobre todo lo que hablamos cuando nos encontramos en un coffee shop, cenamos o nos damos un drink.
Moda, wellness, dating, negocios, crecimiento personal, un poco de todo.
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En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad.
Hablamos sobre:
Cómo reconoció que tenía un problema de alcoholismo y lo aceptó.Qué ha sido lo más difícil en este proceso.Herramientas que lo han ayudado a continuar.Su testimonio te inspirará y te recordará que el cambio sí es posible, aunque el camino sea difícil.
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Si tú o alguien que conoces necesita ayuda con el consumo de alcohol, puedes contactar a la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA) en Puerto Rico llamando al Línea PAS al 1-800-981-0023
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En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre:
- Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista.
- Estrategias claves para crear una marca personal auténtica.
- Mudarse a Miami para seguir creciendo personal y profesionalmente.
- Cómo cuida de su bienestar para balancear su vida y carrera.
- Reflexiones sobre las relaciones de amistad y amorosas mientras maneja su éxito.
- Tips para emprendedores que buscan destacarse en un mercado competitivo.
Un episodio lleno de inspiración, tips prácticos y motivación para quienes buscan evolucionar en todos los aspectos de su vida.
Encuentra a Raiza en las redes bajo https://www.instagram.com/raizamontes/
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En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra autenticidad, y cómo el bienestar y el crecimiento personal influyen en su vida y trabajo en redes sociales.
Encuentra a Carla en Instagram bajo https://www.instagram.com/carla_bejaran/
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En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su experiencia personal, hablamos sobre los estilos de apego, y dimos ejemplos y características de codependencia. En el episodio encontrarás herramienta para romper con este ciclo y recuperar tu bienestar emocional.
Encuentra a Lorna en Instagram bajo https://www.instagram.com/lornahdez/ y https://www.instagram.com/mydearcodependent/
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En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en este deporte. Hablamos sobre los running clubs y como se han convertido en los nuevos dating apps y compartimos experiencias personales de nuestro running journey.
Encuentra a Harolito en Instagram bajo @harolito1 y @fkneasyrunningclub
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En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health coaching, yoga & all things wellness!
Encuentra a Dominique en Instagram bajo @vitahealthyandfit
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En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes.
Encuentra a Diana en Instagram bajo @soydianaotero
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