Bölümler
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En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad.
Hablamos sobre:
Cómo reconoció que tenía un problema de alcoholismo y lo aceptó.Qué ha sido lo más difícil en este proceso.Herramientas que lo han ayudado a continuar.Su testimonio te inspirará y te recordará que el cambio sí es posible, aunque el camino sea difícil.
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Si tú o alguien que conoces necesita ayuda con el consumo de alcohol, puedes contactar a la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA) en Puerto Rico llamando al Línea PAS al 1-800-981-0023
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En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre:
- Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista.
- Estrategias claves para crear una marca personal auténtica.
- Mudarse a Miami para seguir creciendo personal y profesionalmente.
- Cómo cuida de su bienestar para balancear su vida y carrera.
- Reflexiones sobre las relaciones de amistad y amorosas mientras maneja su éxito.
- Tips para emprendedores que buscan destacarse en un mercado competitivo.
Un episodio lleno de inspiración, tips prácticos y motivación para quienes buscan evolucionar en todos los aspectos de su vida.
Encuentra a Raiza en las redes bajo https://www.instagram.com/raizamontes/
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En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra autenticidad, y cómo el bienestar y el crecimiento personal influyen en su vida y trabajo en redes sociales.
Encuentra a Carla en Instagram bajo https://www.instagram.com/carla_bejaran/
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En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su experiencia personal, hablamos sobre los estilos de apego, y dimos ejemplos y características de codependencia. En el episodio encontrarás herramienta para romper con este ciclo y recuperar tu bienestar emocional.
Encuentra a Lorna en Instagram bajo https://www.instagram.com/lornahdez/ y https://www.instagram.com/mydearcodependent/
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En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en este deporte. Hablamos sobre los running clubs y como se han convertido en los nuevos dating apps y compartimos experiencias personales de nuestro running journey.
Encuentra a Harolito en Instagram bajo @harolito1 y @fkneasyrunningclub
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En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health coaching, yoga & all things wellness!
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En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes.
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En este episodio de Dosis de Juguito me senté con la Tik Toker, María José Salazar, para hablar sobre su wellness journey y como transformó su estilo de vida y encontró un balance.
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En este episodio me senté con las PR queens y hablamos sobre la industria de las Relaciones Públicas, comenzar desde abajo, limitaciones a la hora de ir por tus sueños, consejos para los 30s y la vida en los 40s.
Encuentra a Victoria bajo @victoriasanchez_lincoln y a Jeniffer @jenrosalipez en las redes sociales.
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En este episodio me senté con Yariluz Ortíz, Asesora de Imagen + Personal Shopper. Hablamos sobre como tu imagen se conecta a tu identidad, tips para hacer una limpieza de closet, diferentes tipos de cuerpos y que piezas le favorecen a cada uno, básicos que debes de tener en tu closet, y que colores te resaltan de acuerdo a tu tono de piel.
Encuentra a Yariluz bajo @lulu.identimagen en las redes sociales.
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En este episodio, me senté con Lari Poppins, quien nos cuenta sobre su trayectoria como actriz y comediante, su experiencia con dating apps y relaciones amorosas, como superarse uno mismo y cumplir sus sueños.
Encuentra a Lari bajo @lari_poppins en las redes sociales.
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En este episodio, me senté con mi amiga Euge Micol, quién nos cuenta sobre su historia de vida y cómo llegó a donde está hoy día. Hablamos sobre el CPA, su trabajo actual, redes sociales, bullying y experiencias de vida.
Encuentra a Euge bajo @eugemicol
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En este episodio, me senté con mi amigo Carlos Calderón, quién se abrió con nosotros y compartió su experiencia con su salud mental y su camino como creador de contenido.
Encuentra a Carlos bajo @carlosecalderon
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Contándoles todo sobre mi experiencia en mi primer wellness retreat. Las actividades que hicimos, lo que aprendí, que me llevé conmigo de ese fin de semana y todo el tea.
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Un episodio que todo empresario puertorriqueño debe de escuchar. Ana María Cintrón, Fundadora y Directora Ejecutiva de Casa Local, nos comparte su insight sobre all things entrepreneurship.
Encuéntrala en Instagram bajo @causalocalpr
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En este episodio me senté con la endocrinóloga, Renil Rodríguez, para hablar sobre la última tendencia para bajar de peso, Ozempic.
Hablamos sobre qué es, quién lo debe de utilizar, cuáles son algunos efectos secundarios, si afecta la fertilidad y otras opciones para el manejo de peso.
Encuentra a Renil en Instagram como @renilrodriguezmd
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Parte 2 de de lecciones que me he llevado de la práctica de yoga en el mat conmigo, fuera del mat en mi día y día.
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En este episodio me senté con nuestra virtual bestie, Amanda Santini, para hablar sobre sus comienzos, tips de confianza y seguridad & cómo lograr aquello que queremos.
Encuentra a Amanda en Tik Tok & en Instagram como @amandassantini
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Como estudiante y maestra yoga, la práctica me ha enseñado demasiadas lecciones que me he llevado conmigo fuera del mat en mi día y día y la práctica se ha convertido en un estilo de vida.
En esta primera parte de esta serie "on and off the mat" te cuento sobre 8 de estas enseñanzas.
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En este episodio me senté con Sofi Rosado que a parte de ser una persona que se ha convertido en mi amiga, es Strength, Leadership & Human Design Coach.
Hablamos sobre cómo la modalidad del Diseño Humano es de gran beneficio para personas que buscan conocerse mejor y manejar la vida desde su versión más auténtica y alineada.
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