エピソード
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。
这期节目中，我串台「无聊斋」，和刘旸教主、浩楠一起，通过朋友们的提问，聊聊在校生、职场人如何能在纷纷扰扰的社会中，保持自我、做自己。希望我的回答能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，最后，祝每一位朋友有爱顺遂！
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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「无聊斋」：两个单口喜剧演员的清谈节目。
在本期节目中，将聊到下边的一些问题：
焦虑的解决方案：接纳 人怎么能变得真正的有自信？ 面对没有意义的工作该怎么办？ 做自己会不会很容易和别人起冲突？ 在职场中要不要做出头鸟？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
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｜时间线｜
00:35 直播连线是不可控的
02:26 有哪些印象深刻的直播连线？
05:31 焦虑的解决方案：接纳
07:12 每个人的焦虑都是不同的
08:26 追求美好的事物不会让人变得特别
10:25 人怎么能变得真正的有自信？
21:43 如何在“努力无用论”与“想要拼一把”中寻找平衡点？
25:12 回归工作的真实意义
26:12 人生最重要的是真实的幸福，而不是工作
32:13 现在的工作没有意义给怎么办？
34:34 清楚自己工作的诉求是什么？
35:30 人生的幸福不是理所当然的
47:13 “听话听音，锣鼓听声”是很多人丧失的能力
47:52 “做自己”会不会和别人起冲突？难道是“会哭的孩子有奶吃”？
48:50 做自己是一种能力
50:05 做自己不代表舒服
55:38 内心渴望爱情，但没有动力追求爱情，是正常的吗？
60:35 别人都比我强，又嫉妒又自卑，该怎么办？
61:45 活着是一种变化
65:41 在职场中要不要做出头鸟？
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。
这期节目，非常开心邀请到了一位熟悉又陌生的朋友：庞颖。这期的对谈并没有一个固定的主题，我们通过收集到的大家的问题，围绕着情绪、挫折、人生选择、择业就业、关系等话题展开，希望本期节目对你能有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，最后，祝每一位朋友自由、丰富、顺遂。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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庞颖，代表作《思辨力35讲：像辩手一样思考》，奇葩说辩手、辩论教练、外资管理咨询公司合伙人。河北廊坊人，现居新加坡。
在本期节目中，将聊到下边的一些问题：
内核稳定是一个过程还是一个结果？ 面对挫折，人怎么能够“爬起来”？ 如何获得、抓住、面对人生突然出现的机遇？ 爱和对细节的包容是怎样排序的？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
03:40 内核稳定是一个过程还是一个结果？
11:10 虚假两难 & 过度美化榜样
12:32 有没有一个锚定事件，促成了内核稳定的结果？
13:50 没有“爱的小环境”应该怎么办？
15:57 远离“有毒”的人
18:36 面对无法选择的领导和同事，应该怎样去相处？
22:54 打开感官：人是环境的产物
28:40 人怎么能够“爬起来”？
35:20 人不可能没有长处，人生的路有很多种
40:00 学历是一个很有用的敲门砖，但仅仅它是一个敲门砖
42:45 人生是一场跳棋
47:12 如何抓住和面对人生的机遇？
52:23 如何规避自媒体的负面流向？
55:41 性格底色的悲凉和阳光
60:04 有哪些小妙招来支撑自己走过不如意？
66:09 庞老师的爱情观是什么？
68:09 爱和细节的包容是怎样排序的？
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エピソードを見逃しましたか？
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期节目是我和小红书知名职场博主「Mandy职场说」的一期对谈。她问了很多非常切肤的问题，这些隐秘而又贴切的选题甚至让我很震惊，在某种程度上，这是一般人不会想要去提及的问题。我的回答可能略显主观，但当我们可以将这些问题摊开来说的时候，当你意识到这是真实存在的困惑的时候，面对这些问题时候的答案，或许会有一些波澜和不同的维度。
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「Mandy职场说」：外交学专业学姐教你玩转职场
在本期节目中，将聊到下边的一些问题：
工作的意义到底是什么？ 如何判断领导的行为是压榨还是栽培？ 不站队，是否在职场无法生存？ 年轻人应该注意哪些方向，才能在职场中如鱼得水？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:25 职场氛围愈加混乱：面对失去的秩序感，职场热要如何去调整心态？
02:37 职场“混乱”现象背后的起因是什么？
06:25 工作的意义到底是什么？
07:20 工作并不等于上班
10:01 上班很多时候是有社会需求的
12:05 工作承载了我们过多的欲望
17:50 遇到强势型的领导，如何判断他是在PUA还是给予机会栽培自己？
23:00 要拥有自己的核心诉求
26:02 不站队，是否在职场无法生存？
33:38 不站队比站错队还可怕！
37:00 公司空降一位有背景的同事，作为小领导，如何做好预期管理？
42:30 大牛领导对于问题的回答敷衍随意，要怎样和领导相处？
48:25 作为新人可以给领导提供哪些价值？
49:08 一份好的工作有哪些衡量的维度？
51:31 目前的职场环境很混乱，前路迷茫，要如何抉择？
53:30 目前处于市场岗位，公司内部分权严重，晋升概率很低，要如何转型？
55:40 对gap两三年的人重入职场，有什么建议？
57:22 采购岗位因为拒绝拿回扣而离职，还有什么更好的解决方法吗？
60:51 如何判断自己跟随领导的过程中是否有所成长？
61:31 要怎样做到向上管理？
62:57 公司目前很难晋升，对个人来说应该怎么办？
65:28 人际关系掌握不好，钝感力很强，是否适合从事销售和商务的岗位？
68:22 年轻人应该注意哪些方向，才能在职场中如鱼得水？
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济与工商管理学院的一名教师，我的研究方向是职场心理学。
我在北师大面向全校本科生，开设了一门探讨择业、就业、职场人际关系等相关问题，名为《数字时代的职场心理学》的课程。今天和大家分享的内容，就是课堂上一位学生的提问所引发的：像我这样“天坑”专业的文科生，应该如何规划自己的未来呢？希望我的分享能对有类似困扰的朋友，有所帮助和启发。
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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：
大家眼中的好专业是什么？ 有哪些专业与岗位对应的方法？ 如何确认自己的岗位胜任力？ 实习就是在“千盏灯上开花” 如何在求职简历上呈现几段不相关的实习经历？ 有哪些学生思维需要转变成职场思维？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:35 好专业的定义是什么？
03:49 打破想象，看看真实的就业市场
05:33 专业与岗位的对应
09:48 拥有选择的想象力
14:43 确认自己的岗位胜任力
20:00 很多时候，入行的方向就是未来的方向
26:35 非典型的职业对于“初入茅庐”的人很难，但不是毫无可能
31:55 实习就是在“千盏灯上开花”
41:10 不相关的几段实习经历在未来的简历上要怎样处理呈现？
44:50 不准备找教职的博士，未来的出路在哪里？
50:25 在大学中，有哪些需要转变状态和能力？
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今天这期节目，我和大家聊一聊读博这件事情。从决定是否要读博，到怎么去申请，我用这一期节目将这两个“读博前”的决定说清楚。希望本期节目对你能有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙，如愿以偿，有爱有钱。
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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：
有哪些特质的人适合读博？ 如何将自己科研能力的优势传达给导师？ 什么时候是申请博士的最佳时期？ 读博在当今的时代意味着什么？商务合作：[email protected]
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:36 读博前的两个决定：是否要读博？如何申请博士？
01:14 经典问题：什么样的人适合读博？
06:26 延伸问题：我应该去读博吗？
08:11 专业硕士申请博士有优势吗？
09:03 海外的授课型硕士研究生申请国内的博士有优势吗？
11:43 跨专业申请博士可以吗？
12:37 只有工作论文会有竞争力吗？
13:40 我感兴趣的研究方向和导师不一样是劣势吗？
15:51 是否建议大龄辞职读博？
18:08 怎样将自己科研能力的优势传达给导师呢？
20:51 联系导师申请的最佳时间是什么时候？
26:50 研究计划书是否应该与导师商量？
27:52 除了论文成果和所获奖项，还有哪些内容可以放在申请邮件中？
30:45 后续应该多久和导师保持联系？
41:00 读博在当今的时代意味着什么？读博有哪些好处？
46:38 想用硕导的读博名额保底，应该怎么和导师沟通？
48:26 一般博导是什么时候确认自己的博士名额呢？
50:17 国内硕转博该如何明晰未来的规划？
52:04 双非硕士应该怎样给博导发邮件？
52:16 博士期间是导师重要还是学校重要？
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期节目是我受北京师范大学党委学工部的邀请，参加了一个名为“良师益友面对面”的学业辅导活动，我是本学期受邀的第一位教师。在参加这个活动之前我就在想，在与本科、硕士、MBA朋友进行交流的时候，要说些什么呢，于是，我给这次活动起了一个标题，叫做“如何玩儿好学校生活这个复杂游戏，18岁以后需要经营自己的四个要点”。
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要如何合理规划和平衡大学时间？ 面对新生活，要如何调试压力？ 如何更好地利用大学资源提升自己？ 要如何做一个“高情商”的人？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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00:17 本期节目主题
01:48 外显叛逆 V.S. 内在乖巧
05:38 大学如何合理规划和平衡时间？
09:19 经营自己的两个能力：简历能力和简历外能力
14:42 大学生应该掌握和提升怎样的核心竞争力，才能适应未来的职场生活？
20:30 真正的时间管理是价值管理
22:43 面对新生活要怎样调试压力？
27:14 如何更好地利用大学资源，提升自己？
28:11 打造自己的IP、加大杠杆、遇到贵人
35:20 学生时代应该怎样提升自己做一个高情商的人？
43:03 如何在现有的制度下，完善自己简历内的能力？
47:00 如何平衡自己的经历和调整自己上课时候的状态？
53:37 如何在课题组中找到自己的定位？
61:48 成为高校老师，能在多大的程度上保留自己的个性？
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名教师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方shownotes中的链接购买小宇宙定制亲签套装，数量不多，售完即止。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后，选出一位听众，送出一本亲签的新书。
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未来坚定要走科研道路，要马上辞职，全职考研吗？ 研一新生该如何和大牛导师相处？ 大专院校在职老师看不到未来前景，考博会成为新出路吗？ 要怎样抓住现有的时间，做好自己的职业规划？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。
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“在混沌中前行”信念帆布袋
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｜时间线｜
01:07 边工作边二战考研，但身边亲戚朋友都不支持，我应该怎么选？
05:04 小论文和大实验，要如何理清自己的主线任务？
13:11 目前辅导员工作强度大，没有很多时间分给考博准备，我要换工作准备考博吗？
23:00 作为刚入学的研一新生，如何和大牛导师相处？
35:05 目前在大专院校上班，看不到发展前景，是否需要继续读博？
42:24 做过很多实习工作，但都谈不上喜欢，要怎样抓住现有的时间，做好自己的职业规划？
47:54 未来想要在国外发展，高考要选择国内211和西交利物浦？
50:55 大一的专业分流：会计、人资、物流管理和市场营销，应该怎么选？
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我和小红书头部博主「大花和小鹿」一起，聊聊年轻人怎么在这个看似向上空间有限的时代，去学习、工作和生活，为什么现在的年轻人越来越焦虑和惧怕，如何正确看待学历的价值，人情往来和阿谀奉承的区别是什么，在踏入社会之前的萌新阶段年轻人需要养成的素质和能力是什么。希望我们两个80后的“过来人”，非常卑微、浅薄跟大家探讨一些问题，给大家带来一些小小的启发和帮助。祝大家都能够求仁得仁，拥有做自己的底气和勇气，还有志气。
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稳定的选项真的存在吗？ 在大学中，需要获得的最重要的技能是什么？ 站在大学老师的角度，喜欢什么样的学生？ 没什么背景的年轻人，要怎样找到自己的贵人？ 年轻人要怎样做，才能活得更像自己一些？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:31 什么是“中庸我”？
02:21 职场中需要让渡部分自己
03:08 年轻人思维的主旋律是焦虑
03:44 稳定的选项真的存在吗？
08:54 学历红利期已经过了吗？
10:08 学历与美好未来之间的关系已经断裂了吗？心理落差要怎样调整？
12:08 在大学中，最需要获得的最重要的技能是什么？
16:04 大学刚刚开学，与室友关系一般，应该怎么办？
19:09 未来之前所需要的能力，可以在大学中前置
23:04 现代社会的容错率，真的变低了吗？
26:04 待人接物的“常识”不等于“溜须拍马”
29:42 在大学期间可以谈恋爱吗？
34:38 不要轻易给自己贴上各种标签
35:50 作为大学导师，喜欢什么样的学生？
37:38 没什么背景的年轻人，要怎样找到自己的贵人？
43:19 在职场中没有背景的年轻人，要怎样不被当成“软柿子”？
47:06 非黑即白的人真的很少
49:02 在时代的转折点，要怎样做才能活得更像自己一些？
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈｜对谈头部医药集团前首席投资官刘佳凝｜对谈搞钱女孩小辉｜串台《知本论》｜串台「蜜獾吃书」
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【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学经济工商管理学院的一名教师。这期节目，是我作为2024级金融科技班的兼职辅导员和班主任，开的第一次班会的内容。我将能够想到的，在这个开学初期半个月到一个月的时间里，同学们可能遇到的价值冲击、各种各样的问题，以及一些我觉得有必要提醒的地方，和大家做一个基础的交流。希望你有所帮助，也期待在评论区听到你的声音。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
和老师建立关系的第一步 和老师交流的心法 成人化的标志：因果自负 责任和热爱同样重要 一些新生的Q&A钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:27 和老师建立关系的第一步：了解老师
03:45 转变自己的行为和思维模式
05:22 和老师交流的心法：100%尊重，但不一定要完全听
07:22 用充分的尊重换取自己成长的空间，形成自己稳定的内核
10:24 我大学前两年谈了一场轰轰烈烈的恋爱，但因为我自己没安排好时间，专业课成绩均分不到70，保研无望。现在感到很后悔，您觉得我该怎么办？
10:58 刚上大学就迷上了网络游戏，第一学期就挂科了，现在很后悔，请问该怎么办？
12:29 成人化的标志：因果自负
17:10 责任和热爱同样重要
19:03 大学一直在忙学习，没做什么学生工作，和在学生会的同学比起来，我觉得自己特别傻，特别幼稚。虽然成绩不错，但感觉自己高分低能，我这样还能混的好职场吗？
20:51 要去付出、去实践、去提升
25:39 不要给自己“贴标签”
27:54 我觉得自己特别空虚，目标节节攀升，然后达成了一个，就觉得世界没意思，我是怎么了？
29:12 要有一些事情，bigger than yourself
37:07 专业不好就业，怎么办？
39:24 保研要趁早
42:04 身心健康：觉睡好&保持锻炼的习惯
44:45 作为新设专业，未来要如何获得别人的认可？
50:40 没有专业基础，要怎样学好金融的相关课程？
52:19 以怎样的态度面对“水课”？
54:04 要怎样克服信息差？
【往期节目】
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朋友们，大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。新学期已经开启，面对满怀希望步入大学校园的学生朋友们，在开学之后，要怎样活、怎么过，才能更好地、充分地延展自我，在这个秋天所有收获，希望这一期开学特辑的问答能对你有多帮助，也期待在评论区听到你的声音。
最后，祝大家有爱、有钱、有一个好身体!
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
大学阶段要怎样成人化，做一个因果自付的成年人？ 要怎么缓解自己对休息的不配得感？ 要如何和研究生的新同学建立联系？ 从事销售行业需要哪些能力？有哪些城市的倾向？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:55 开学迎新片段
03:04 大学阶段要怎样成人化，做一个因果自付的成年人？
14:06 感到暑假被荒废，但又提不起精神，要怎么缓解自己休息的不配得感？
20:47 硕士导师很佛系，但我又想上进，要怎么办？
21:32 硕士入学，要如何和新同学建立联系？
27:02 导师不放我去实习应该怎么办？
27:21 怎么判断自己适不适合做班长？
27:47 未来想从事教育行业，如果应对生育率降低带来的焦虑？
29:43 销售行业适合哪些人去做？需要哪些能力？有哪些城市的倾向？
32:49 专升本的学历自卑，是否有必要通过读硕士来缓解？
35:00 男朋友有些学历歧视，我需要提升学历来迎合他吗？
40:01 对读书有兴趣是否有读研读博的潜质？老师对未来的创业有哪些建议？
44:36 脚踏实地才能活得舒服
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后，选出一位听众，送出一本亲签的新书。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
开题方向做不出结果，是继续坚持，还是铤而走险换方向？ 选择与自己研究方向一致的导师很重要吗？ 未来想走定向选调生，需要做哪些准备？ 要如何选择和规划自己的读博时间？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
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｜时间线｜
00:51 发现开题方向做不出结果，是继续坚持往下走，还是铤而走险换方向？
15:15 是选择和自己研究方向完全不相关的导师，还是选择换组重新开始？
23:01 小学语文老师想要坚持考博做科研，难度重重，要从哪个方面入手？
27:30 参加学生工作，对定向选调生有帮助吗？
30:17 研0阶段，要为入学做哪些准备？
35:25 与青年拔尖人才的导师相处，有哪些需要注意的？
37:04 调剂上岸后，还是有北师大情结，想要再拼一把，要怎样让自己更坚定？
42:14 脱产考研 V.S. 兼职考研
42:52博士期间要如何规划时间安排？是缩短时间申博后，还是安心发论文？
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我将串台《蜜獾吃书》，与主播晴总，一起聊聊来自年轻朋友们有关学业、职场、工作的提问。
希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
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「蜜獾吃书」：蜜獾吃书是一档小型杂食性读书节目。热衷于阅读闲杂书籍，讨论各种奇奇怪怪的话题，观察他人的幻想与经历，思考它们于我们自身有何种启迪，并分享给你。
在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
为什么看似是更有“勇气”的一代，实际上却非常“保守”？ 什么是“中庸我”？ 有哪些“找自己”的方法？ 对原生家庭的抱怨，会对自己的生活有怎样的影响？ 在经济大环境不好的情况下，对未来充满恐惧，要怎么办？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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01:14 本期主题
06:30 看似更有勇气的一代，但实际上却是非常保守
07:10 处处充斥着“避坑指南”
08:50 突破信息茧房
10:33 听自己V.S.听他人
11:03 被“避坑指南”坑骗的生活
12:12 《我有自己的宇宙》书中的核心概念
15:00 练习对自己的重新掌握
19:20 我们很多时候是在避别人的坑
20:37 野心是个中性词，也是一个选择
21:14 有哪些“找自己”的方法？
27:22 没考上公务员，感到很挫败，要怎样调整自己？
29:24 “给的”比“要的”多，就会感到稳定
36:24 老板给我“穿小鞋”怎么办？
41:01 想要摆脱原生家庭的控制，该怎么办？
49:14 经济大环境不好，对未来和就业充满恐惧，怎么办？
【往期节目】
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【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》
【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中一些困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
二战考研，年龄焦虑 V.S. 考公考编，没有兴趣 想要换导师，又担心新导师对我有看法，我该怎么办？ 职场发展没有方向，未来的路应该怎么走？ 要怎样拒绝导师抛出的“橄榄枝”？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。
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｜时间线｜
01:03 想要二战考研，却有年龄焦虑，父母希望考公考编，却又提不起兴趣，我该怎么办？
10:02 不要把幸福的主动权交给别人
12:02 帮学长和教授干活，对能力的增长有帮助吗？
17:25 与小导师之间有矛盾，想要换导师，又担心大导对我有看法，怎么办？
25:10 职场发展遇到瓶颈，未来应该怎样找到方向？
36:18 面对风评一般的导师抛来的“橄榄枝”，想要拒绝合适吗？
41:00 在研究方向的选择上，担心自己的专业知识不占优势怎么办？
44:40 上岸之后，有必要联系其他学校的导师做科研助理吗？
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师，我的研究方向是职场心理学。这期的成长问答，和朋友们聊了聊职场和求学中困惑的解决思路和行动办法。关于这些问题，在我的两本新书中，有更为深入和系统的回答。
一本《学术咸鱼自救指南》是关于本、硕、博学术入门以及学术人际关系的，而另一本《我有自己的宇宙》是关于在复杂的社会环境中，如何保护自我、如何真正拥有自我的行动哲学和思维模式。大家可以在下方链接购买小宇宙特别版。也欢迎大家在评论区分享本期节目的听后感，我会在一周之后选出一位听友送出一本新签的新书。
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在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
在众多兴趣中徘徊，但一直找不到自己的方向怎么办？ 在考博的复试中，要怎样解释找工作的“空档期”？ 专业前景好，但既没兴趣又很受挫，该怎么办？ 怎样缓解读博过程中的焦虑？ 研0阶段，都可以做哪些准备？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
01:06 在职三战上岸985，硕博连读方案怎么选？
08:03 兴趣变化很快，但找不到自己的方向，该怎么办？
12:39 硕导在博士选择上的“出尔反尔”让我很受挫，该如何打开这个心结？
25:43 申博复试中要怎样解释毕业之后1年的空档期？
36:00 专业前景很好，但个人没什么兴趣，做起来也很受挫，该怎么办？
40:06 读博的焦虑，要怎样缓解？
44:37 对于未来的路径并不确定，也没有特别的热情兴趣该怎么办？
48:48 对同门的付出没有得到回报，选择不再继续，因此遭到非议该怎么办？
52:26 研0阶段，都要做哪些准备？
57:30 中等水平陷阱
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我将串台《知本论》，与媒体人孙冰洁，一起聊聊年轻人最近非常关注的一些有关职场、工作的问题。
希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
「知本论」：是由中信出版社旗下知识服务品牌——中信书院打造的泛投资类知识播客
在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
对现在的年轻人来说，有哪些工作就业的主要出路？ 什么是“高品质就业”？ 真正的安全感，是来自于自己的价值 “好学生思维”为什么会变成一个贬义词？ 我们要怎么去理解“风口”？ 我们要如何去分段规划自己的职场？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:47 本期主题
01:24 关于职场，有哪些新趋势？新关注？
02:54 现在的年轻人工作就业的主要出路是什么？
04:45 劳动经济学中，对“高品质就业”是怎样表述的？
06:04 “未来的职业发展”是现在很多学生最典型的困惑吗？
08:35 大家为什么对“领导是不是在PUA我”非常敏感？
13:42 现代人的不信任感
18:08 真正的安全感，是要自己有价值
21:03 “好学生思维”为什么会变成一个贬义词？
23:03 我们怎么去理解风口？
25:27 很多人不知道自己喜欢和擅长的事情
27:40 工作和职业也一样有周期
30:10 不喜欢的工作钱多 V.S. 喜欢的工作钱少
35:11 延迟退休的大势所趋下，要如何规划自己的职场？
40:22 人要上自我的“岸”
41:55 怎样看待和理解“世界是个草台班子”、“人生不是轨道，是狂野”这些话？
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目是我和小辉的一期直播连线的回放，我们围绕着“搞钱”这个话题，回答大家关于“搞钱”这件事情的诸多疑问，“搞钱”真的要趁早吗？恋爱、读书、搞钱，到底哪个更重要？我们是否能“多条腿”走路？希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
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《搞钱女孩|女性成长访谈播客》：收集女性的折腾故事，挖掘普通人能借鉴的财富密码。
在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：
恋爱不如搞钱靠谱？ 年龄焦虑带来的读书不如搞钱好？ 如何看待短期内的确定性和不确定性？ 怎样去判断当下的机会，是不是值得被抓住？ 搞钱，“钱”并不是重点钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:06 本期话题
01:13 主题的来源：身边人的焦虑和舆论导向
02:32 要具备同步处理多重压力的能力
04:48 谈恋爱是一种特殊的人际关系
07:44 爱出者爱返，钱往者钱来
08:51 搞钱的人往往是积极向上的
09:51 搞钱或成为新的筛选伴侣的方式
11:01 搞钱就是搞自己
11:42 搞钱和恋爱并不冲突
13:03 感到读书花了大量的时间，产生同辈焦虑，要怎么办？
16:19 如何看待短期内的确定性和不确定性？
18:58 选择路径背后的不确定性
26:12 很多事是被情绪所卡住的
27:57 老师会鼓励身边的学生搞钱吗？
29:02 “快钱”V.S.“慢钱”
29:40 怎样去判断一件事是不是当下更值得被抓住的？
34:44 学历可能没那么重要，但学习的能力是重要的
41:43 爱搞才会赢
42:22 “搞”不是为了卷，是为了消解焦虑
46:26 搞钱，“钱”并不是重点
49:39 怎么看待人脉积累？
54:45 活出生命的弹性和张力
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我们请到了刘佳凝博士，通过自身的经历和经验，来回答同学们对生物医药行业提出的相关问题和存在的困惑。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
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刘佳凝博士：美国哈佛大学医学院的生物化学及分子药理学博士，博士期间专注于造血干细胞及白血病生成的分子调控机理研究。刘博士曾任国内某头部大型医药集团首席投资官兼BD总部总经理，负责对外投资、全球BD及合作拓展等工作，关注生物制药领域的前沿技术及研发创新。刘博士拥有多年投资银行及基金工作经验，为医药、科技等企业提供专业的保荐上市、承销及融资等服务。曾学习任职于北京某研究所，参与基于X射线晶体衍射技术的结构生物学研究。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
在博士毕业之后，为什么做出去业界发展的决定？ 做科研，会是业界发展的退路吗？ 如何判断行业是否有发展前景？ “机会成本恐惧症”：过度美化没有选择的选项 如何判断初创公司是否有发展？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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00:42 刘佳凝博士的自我介绍
01:29 在博士毕业之后，为什么做出去业界发展的决定？
07:30 选择去业界之后，还有可能回去做科研吗？
08:49 在参加哈佛就业办公室的活动时，有没有很有意思的工具和观点？
12:34 在国外，导师会对你的安排完全支持吗？
18:24 研一期间，与导师之间印象深刻的事情
20:31 国内外导师都喜欢认真准备的学生
20:58 选择大于努力：医药行业是一个有发展的行业吗？
24:30 在不知道自己喜欢什么的前提下，如何能找到“风口”？
25:57 是否有5年以后还不错的行业推荐？
29:34 现在还想复制刘佳凝博士的路，是可行的吗？
32:51 “复合型的形态”：是随着经历自然就知道该学什么，还是存在着一种预判？
36:06 很多朋友的问题都集中在，某个领域未来几年是否还值得做
42:07 生物医药公司在招聘的时候，最看重候选人的是什么？
45:19 对研究生阶段的学习和科研、未来找工作，以及想要从事研发工作人员的终身成长学习有什么建议？
50:51 如何判断初创公司是否有发展？
56:44 对青年朋友的寄语和建议
【往期节目】
【职场成长手记】：串台《姜Dora在此》｜对话副总裁｜对谈“文案女王”林桂枝｜对谈「日谈公园」｜串台《中年延长线》｜串台《组织进化论》｜二次串台「三五环」｜串台《TIANYU2FM》｜串台《自我进化论》｜串台《搞钱女孩》｜二次串台《体制内｜小职员们的聊天局》｜串台《逃班威龙》｜对谈百万粉丝博主可妈
【钱钱老师去串门】：｜对话人大董晨宇｜对话情绪专家郭婷婷｜对话清华学姐在下小苏｜对话北大王无术｜串台《公司茶水间》对话梁文道等｜串台《公司茶水间》对话荞木、张昕等｜串台《体制内|小职员们的聊天局》｜做客「虎嗅」聊聊学业和就业｜串台「咸柠七」｜串台《文马法律实验室》｜串台《三点下班》｜串台「三五环」｜对谈小鱼老师｜串台《快乐亚军》｜串台《盐不能当饭吃》｜串台「实习生活」｜对谈韩卓教授｜对谈璞璞老师&小橙卷饼｜对谈考研博主空卡｜二次对谈人大董晨宇
【钱钱老师喊你读书】：《终身成长》｜《人的全景》｜《胡思乱想消除指南》｜《深度工作》&《人生烦恼咨询室》｜423读书日特别篇《我有自己的宇宙》
【钱录】：学业岔路口，应该如何选｜“关系”不拧巴｜你的人生需要主线｜走近博士｜985博导教你选导师｜北师大演讲实录｜努力和选择同样重要
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。本期节目中，我对谈百万粉丝博主可妈，我们一起聊聊读博日常，并且回答了一些即将迈入职场，或者是刚刚迈入职场的朋友们的困惑。
希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
可妈的播客《可以谈谈》与大家分享读博、求职、婚姻、养娃过程中遇到的趣事与心事。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
怎么看待“无意义的工作”？
如何面对精神内耗带来的患得患失感？
怎样看待离职自由？
如何戒断职场中不健康的习惯？
钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
我的重磅新书《我有自己的宇宙》新鲜上市～现货盲盒海报特别版限量发售，先到先得！
基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。
在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。
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｜时间线｜
00:31 钱婧老师的快问快答
01:27 感到自己在做“无意义的工作”，该怎么办？
05:57 如何面对精神内耗带来的患得患失感？
07:32 职场“王宝钏”和职场PUA
08:33 怎样看待年轻人的频繁离职？
09:52 在什么情况下，要必须离职？
10:15 有什么情况是可以再坚持一下，不是“非离职不可”的？
12:35 我们要要求自己成为那个“职场好人”吗？
13:20 面对工作，我们是要把它看作赚钱的事，还是要在其中寻求自我价值？
16:25 如何戒断职场中不健康的习惯？
18:25 作为up主，给自己立人设重要吗？
19:03 作为大学老师，在互联网中呈现的状态和现实中的差别大吗？
20:05 在做up主的“外延”工作中，有赚钱的目的吗？
22:50 充分尊重各个职场的游戏规则，是在这个职场生存和发展的第一步
25:08 是否推荐把自媒体作为一个职场的plan b？
27:22 前期的“想”很多时候是没有意义的
28:27 初始的性格和做事的方式都有原生家庭的烙印
32:32 归因不归罪
33:53 在工作以外，钱老师在生活中有什么乐趣？
35:09 钱老师会有人生的终极目标吗？
38:30 钱婧老师的推荐语
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。这几天我总能刷到一些所谓的“发疯”视频，但在我看来，这些视频实际上，是某种程度上“乖巧”范畴下面的一种出圈的小创作，挺有意思的。但是我又从另外一个方面想，其实在我们比较年轻的时候，那种发疯是非常超越框架感的，就是我们可能看起来比较乖巧，但是思想上、想法上，包括想做的事情，其实都挺“疯”的。“别人都不理解我，那太好了”、“别人都觉得我做不成，太好了”，那我就要“做出点样子给你们看看”，或者是“我要做出点样子，给自己看看”，这是我理解的所谓一个时代的“志气”。
这期节目中，我串台「逃班威龙」一起聊了聊在这种轨道上的旷野、旷野上的轨道，来来回回、前前去去中追寻和摸索的时候，我们该如何去充分的、张扬的、大汗淋漓的活一把、青春一次、肆意地演绎一把，我们希望所有的青年人都能一直肆意地挥洒，高兴快乐的活一辈子。
希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，我将抽出一位朋友，送出我的职场新书——《我有自己的宇宙》，祝每一位朋友都有自己的宇宙。
同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。
《逃班威龙》是一档关注当代青年的生活方式及个人成长的轻脱口秀圆桌节目，在笑声中与你分享20+的青年们正在经历什么、思考什么、喜欢什么、烦恼什么。
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
MBTI是一个社交名片吗？ “丧”和“积极”是可以共存的吗？ 现在的年轻人过得很“局促”，不够“疯” 我们处在一个试错成本很高的时代？ 怎样去辨别一件事情，是不是自己真的想要的？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
02:23 《我有自己的宇宙》这个书名是怎么来的？
03:26 钱婧老师的MBTI是什么？这是一个社交名片吗？
05:19 渲染出来的“热爱”被过度“神化”了
06:13 “丧”和“积极”是可以共存的
07:50 “热爱” V.S. “好感”
11:14 面对大家的提问，钱婧老师能共情吗？
13:37 很多人想要一个答案，实际上是想要一个“共情”
14:30 现在的年轻人不够“疯”
15:25 所有的机遇，都是从“疯”开始的
15:55 什么叫“发疯了才是稳定”？
21:49 “松弛” V.S. “松弛感”
25:30 在这个时代，我们的试错成本特别高？
32:44 很多的人想要一个别人给的“答案”
35:03 搞钱的核心不在“钱”，而在“搞”
36:09 想要改变，应该怎样去突破？
36:44 人最终的疗愈在于“见自己”
38:38 怎样去辨别这个东西是不是自己真的想要的？
40:53 做一个因果自负的年轻人
49:19 热爱是争取，也是付出和牺牲
【往期节目】
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大家好，我是钱婧，本期我将第二次串台「体制内|小职员们的聊天局」，和主播繁繁一起，从嘉峪关选调生辞职的事件向外看，聊聊选调生这个特殊的考公群体，和所谓的“高分低就”，为大家揭秘这个“上岸路子”的真实情况。希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时也期待在评论区听到大家的声音。
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繁繁，体制内10年辞职的前公务员，播客《体制内|小职员们的聊天局》主理人
在本期对谈中，将聊到下边的一些问题：
回顾嘉峪关选调生辞职事件 报考选调生需要有哪些性格特质和技能？ 选调生要怎样在“格格不入”中自处？ 怎么看待高分低就？钱婧 北京师范大学 教授 博士生导师 研究方向：职场心理学
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｜时间线｜
00:58 本期主题
02:14 回顾“嘉峪关选调生辞职事件”
06:15 很多考生在报考之前，真正了解过什么是选调生吗？
14:13 在选择报考选调生之前，除了写在纸上的要求，还需要具备哪些技能？
18:58 选而不调的比例大概有多少？
29:51 给自己的生活一点“震撼”
34:54 对于感到力不从心和消磨的选调生，要怎样才能守正？
45:36 肯定要走的选调生，要怎样在格格不入的情况中自处？
50:25 守住自己的内心 V.S. 处理好所有的外在关系
01:00:29 怎么看待高分人士的优越感和高分低就？
01:02:20 要力争做一个靠谱的人
【往期节目】
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