XtremeCast

エピソード

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  #52 Seus olhos

  20 5月 2019· XtremeCast

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  #51 Seja mais

  13 5月 2019· XtremeCast

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  #50 Sábio

  6 5月 2019· XtremeCast

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  #49 Quebrar o gelo

  3 5月 2019· XtremeCast

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  #48 Onde você colocou o sal?

  29 4月 2019· XtremeCast

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  #47 O poder da mente

  25 4月 2019· XtremeCast

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  #46 O Mestre e o seu Aprendiz

  23 4月 2019· XtremeCast

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  #45 A importância do aquecimento na hora de treinar

  18 4月 2019· XtremeCast

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  #44 Como dividir os seus treinos da forma correta?

  10 4月 2019· XtremeCast

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  #43 Como ter motivação para treinar

  8 4月 2019· XtremeCast

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  #42 Como a falta de sono afeta o ganho de massa magra

  5 4月 2019· XtremeCast

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  #41 Hipertrofia: o que acontece com o seu corpo?

  1 4月 2019· XtremeCast

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  #40 O que comer antes e depois de treinar?

  29 3月 2019· XtremeCast

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  #39 Estrutura corporal pode limitar sua evolução

  27 3月 2019· XtremeCast

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  #38 21 minutos de treino são suficientes?

  25 3月 2019· XtremeCast

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  #37 Hidratação: a sua melhor aliada na hora de treinar!

  22 3月 2019· XtremeCast

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  #36 Qual a duração e cargas ideiais para hipertrofia

  20 3月 2019· XtremeCast

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  #35 Como prevenir lesões durante o treino

  18 3月 2019· XtremeCast

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  #34 A importância da respiração para um melhor desempenho na hora de treinar

  15 3月 2019· XtremeCast

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  #33 Existe idade mínima ou máxima para treinar?

  13 3月 2019· XtremeCast

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