Episoder
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Dans cet épisode, j'aborde le syndrome de l'imposteur; cette sensation de ne pas être à la hauteur, de ne pas être capable. Et laisser cette peur de l'échec et du jugement nous dominer et guider nos choix de vie.
Je te raconte ici mon expérience avec la peur, le manque de légitimité et la difficulté à se valoriser, et comment je parviens à modifier mes schémas de pensées négatifs pour doucement reconstruire ma confiance en moi. Belle écoute,Xx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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Combien de fois t'es-tu fais le reproche: d'avoir parler trop vite, de ne pas avoir été assez patient(e), de ne pas avoir su trouver les justes mots, d'avoir été trop impulsif-ve, ou au contraire... trop lent(e). Combien de fois, t'en es-tu voulu? Dans cet épisode, je te partage mon chemin vers le pardon, envers cette version de moi qui ne savait pas. Comment j'ai petit à petit appris à reconstruire l'estime que j'avais de moi-même, à m'aimer et à avoir confiance en moi, simplement en me pardonnant.Belle écoute,Xx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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Mangler du episoder?
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Dans cet épisode, je te partage des clefs pour te permettre de conscientiser les raisons pour lesquelles tu te sens bloqué(e) actuellement dans ta vie, que ce soit personnellement comme professionnellement.J'y aborde notamment les notions suivantes:⎯ Trouver l'équilibre entre ses polarités,⎯ Apprendre à vivre dans le moment présent,⎯ Voir sa vie avec abondance,⎯ Faire preuve de contentement.De sorte à cultiver ton harmonie et ta pleine puissance pour briller.Belle écoute,xx M.
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L'anxiété nait de la probabilité d'un futur, qui n'existe que dans notre tête. Comment parvenir à se détacher de ses pensées et émotions, pour cultiver sa paix intérieure?
Dans cet épisode, je te partage mon expérience et mes conseils pour guérir à ton tour de l'anxiété. Si tu te sens victime de ton stress et impuissant(e) face à tes émotions, cet épisode est fait pour toi.Belle écoute,M.
𝐑𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞 → www.marinechapon.com
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𝐂𝐡𝐚𝐧𝐝𝐫𝐚 | Mon Programme Flexibilité et Mobilité sur 4 Semaines (& plus!!) → Découvrir: https://bit.ly/ObjectifFlexibilite
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La vie est faite de saisons. Chaque transition nous sera inconfortable, car elle nous mettra inévitablement face à un changement, vers une zone inconnue.
Revenir à son Pourquoi - pourquoi je le fais? - te permet de réaligner tes paroles avec tes pensées et tes actes. De sorte à avancer sainement dans ta vie, épanouie, l'esprit et le coeur sereins.
Dans cet épisode, je te partage mes propres remises en question; et comment j'utilise mes expériences de vie, obstacles comme réussites, pour me nourrir et vivre alignée à chaque étape de ma vie.
Rappelle-toi: nous sommes tout.e.s work in progress. Belle écoute,Xx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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L’intensité et la pression que l’on met sur son corps lors d’une activité physique dépasse parfois sa capacité réelle à l’instant t. Apprendre à écouter son corps, plutôt que de suivre ses envies - souvent nourries par une forme d’avidité - est plus facile à dire qu’à appliquer.
Dans cet épisode, je te partage mon chemin depuis mes jeunes années de gymnaste. Comment gérer et accepter une blessure ou limitation du corps dans une société qui nous encourage au plus pour construire sa valeur. Et sur la manière d’aborder sa pratique de sorte à ce qu’elle serve son intention. Belle écoute,M.
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Aucune émotion n'est mauvaise; c'est ce que m'enseigne mon voyage vers l'amour de soi. Ces jours où je doute, où je n'ai pas confiance en mois, je me rappelle que toutes mes emotions sont valides. S'aimer c'est s'autoriser à les recevoir sans se juger, pour s'en libérer, et continuer d'avancer.Dans cet épisode, je te parle de:→ Ce rôle que nous jouons inconsciemment en société, comme en famille, pour se sentir appartenir,→ Pourquoi il est essentiel de s'autoriser à ralentir, → Mes conseils & pratiques pour traverser ses zones de turbulences.Belle écoute,xx M.
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Rejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute ton Challenge 28 jours Grands Écarts → www.theartofsplits.frÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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Je suis une femme de plus 30 ans, je construis ma vie, seule, loin des standards que nous connaissons tous. Quelle que soit la situation dans laquelle toi tu te trouves aujourd'hui, si tu te sens parfois en marge, et que tu ressens de la difficulté à assumer tes choix au sein de ton environnement, alors j'espère que ce partage te fera du bien et t'inspirera sur ton propre chemin.Dans cet épisode, je te parle de mon chemin, et te livre des outils pour qu'à ton tour tu puisses te sentir sereine et alignée chaque jour de ta vie.Belle écoute,Xx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]___________________________________________________________________________MORE ✨ CHANDRA | PROGRAMME FLEXIBILITÉ→ Programme Chandra : http://bit.ly/ProgrammeFlexibilitéDÉBUTE LE JOURNALING→ La Lune & Le Soleil : https://bit.ly/JournalWithMarineMES E-BOOKS SUR DE YOGA→ La Collection : https://bit.ly/ShopLunaByMarineMON PODCAST OFF THE MAT→ Spotify : https://bit.ly/OffTheMatSpotify → Itunes : https://bit.ly/OffTheMatItunes → YouTube : https://bit.ly/OffTheMatYouTube
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J’aborde aujourd’hui le sujet de la discipline en te partageant mon expérience et mes conseils pour avancer vers tes objectifs sans baisser les bras à mi parcours.Dans cet épisode, tu vas:• Clarifier ta compréhension de la discipline vs la motivation, et comment l'un nourrit l'autre• Entendre mon expérience personnelle et comment je m’auto-discipline • Trouver des réponses et outils pratiques pour cultiver ta discipline et enfin réaliser tes projets.Belle écoute,Xx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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Les mois et les années passent, et ma compréhension du monde évolue, grandit. Aujourd'hui, c'est un partage de réflexion autour du processus de guérison, la vision que j'en ai développé et comment cette nouvelle perspective me permet d'avancer plus sereine et légère sur ce chemin. Belle écoute,xx M.
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Je partage souvent mes réflexions autour du bonheur, car il a longtemps manqué à mon quotidien. Le rire, c'est quelque chose qui fait partie de moi; et c'est cette joie que je souhaite cultiver chaque jour de ma vie, pour la diffuser autour de moi, quelle qu'en soit sa forme.
Le bonheur est fragile et intangible, éphémère et si précieux. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur comment trouver et cultiver le bonheur, pour l'installer comme fil rouge de sa vie.Belle écoute,Xx Marine
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L'épisode annuel qui ne manque pas à la tradition... mon point sur 2023, ces grands enseignements et prises de conscience que la vie m'a offert, et qui me permettent aujourd'hui d'aborder 2024 tellement plus sereine, et apaisée.Belle écoute,Xx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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Lors d'un précédent épisode, je discutais avec vous de 𝐺𝑟𝑎𝑛𝑑𝑖𝑟. De ce fameux âge de raison, où assez naturellement, on commence à réfléchir différemment, à re penser et ré-orienter nos priorités.
Aujourd'hui, c'est un partage très honnête sur cette étape nouvelle de ma vie, les obstacles émotionnels qui s'en accompagnent, et de la manière dont le yoga m'aide pour parvenir à ne plus subir mes émotions... mais au contraire à lire au travers d'elles.Belle écoute,Xx Marine
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Je reparle souvent de la notion d'équilibre par ici. Parce que l'équilibre est ce que nous poursuivons tous, il implique par opposition de vivre le déséquilibre - celui-ci, nous le fuyons, car il nous est incroyablement inconfortable.
Cet épisode est une lettre écrite, depuis une transition inconfortable de ma vie. Partage brut du coeur, qui peut-être t'inspirera pour t'aider à retrouver ton ancrage.
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Belle écouteXx Marine
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Ces partages se font au fil de la vie, de ces saisons qui, parfois, nous bousculent. En observant, en prenant le recul nécessaire, on parvient à porter un regard bienveillant sur cette version passée de soi. Pour s'autoriser simplement à grandir, dans l'écoute de cette nouvelle version de soi.Dans cet épisode, je te parle de mon besoin à présent de m'ancrer, de me (re)construire, sage et grandie de ces 4 dernières années d'exploration à travers le monde...Belle écoute,Xx MarineRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comPour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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J'accueille aujourd'hui Camille sur le podcast, trentenaire, entrepreneuse (notamment fondatrice de l'établissement Les Tilleuls) et grande voyageuse.Dans cette entrevue, nous avons parlé de nos années de vadrouilles, et de notre besoin commun de 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 à un mode de vie plus stable pour se sentir ancrée et appartenir. Nous abordons l'inconfort de cette transition, les enseignements que le voyage nous a offert, et de la nécessité de savoir écouter son cœur pour poursuivre son voyage intérieur vers l'éclosion.
Pour découvrir Camille ↓ https://www.instagram.com/camillegersdorff__Belle écoute,Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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Et si la vie n'était finalement pas une ligne droite, mais plutôt une grande boucle qui nous ramènerait, au moment juste, à notre point A?J'ai longtemps pensé que ce que je laissais derrière moi faisait partie de mon histoire, et que le passé serait à jamais histoire ancienne. Je comprends aujourd'hui qu'entre les points A et A bis, il y a la vie; et que c'est cette entre-deux qui s'appelle "vivre et devenir", qui nous permet de revenir un jour, en sachant enfin apprécier A, à sa juste valeur.𝑉𝑎, 𝑣𝑖𝑠, 𝑑𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠... 𝑒𝑡 𝑟𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠. Si ces mots t'interpellent, cet épisode est probablement ce que tu as besoin d'entendre aujourd'hui. N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨Belle écouteXx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte → Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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Qui es-tu lorsque tu ne te caches pas derrière tes peurs? Nous avons tendance à prendre des décisions confortables, qui nourrissent nos blessures, au détriment du risque inconfortable, qui lui nourrit notre transformation et in fine, notre épanouissement.
Vivre hors de ses peurs, c'est vivre depuis le coeur; en reconnaissance complète de qui nous sommes véritablement.
Si tu as la sensation de t'empêcher de vivre ou faire des choses parce que tu as peur d'oser, alors cet épisode t'inspirera. Je te raconte mon parcours, mes outils, mes enseignements.N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨Belle écouteXx Marine
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À quel moment notre zone de confort devient-elle toxique? C'est de transition de vie que je vous parle dans cet épisode, de l'importance d'être à l'écoute de soi et de ses signaux émotionnels pour accueillir cette phase transformatrice. Si tu as tendance à attendre l'approbation des autres pour oser, de vivre dominé.e par tes peurs plutôt que par ton coeur, alors ce partage te sera inspirant... N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨Belle écouteXx Marine
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L'environnement dans lequel tu évolues conditionne la manière dont tu te sens chaque jour. Tes habitudes, tes relations, tes activités - tout cela contribue à construire la personne que tu es aujourd'hui. Savoir se poser les bonnes questions est clef pour comprendre ses besoins, et faire des choix alignés.Dans cet épisode, je vous parle de comparaison, d'idéalisation, et de confiance en soi... ou comment se débarrasser de l'indésirable pour s'autoriser à éclore.N'hésite pas à me partager ton ressenti et ton histoire en commentaires ✨Belle écouteXx Marine🎁 Pour recevoir les mots, inscris-toi en téléchargeant ta Routine d'Initiation Offerte→ Le Coffret Luna : https://bit.ly/LeCoffretLunaRejoins mon Studio de Yoga en ligne → www.marinechapon.comDébute le Challenge 21 jours de yoga → Fusion : https://bit.ly/FusionLeChallengeÉcris-moi sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_chpnContact Pro → [email protected]
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