Nicolas Podcasts
-
Nicolas Lunabba är verksamhetsledare för Helamalmö, en organisation som arbetar för ett socialt hållbart samhälle med särskilt fokus på unga människor i utsatta områden. En politiskt signifikant verksamhet som har inslag som för tankarna till gamla tiders folkrörelser. Nicolas är vår gäst i denna livepodd på NAV i Nacka eftersom han tilldelats 2022 års Hillesgårdspris för medmänsklighet och mod.
-
Hallå där! Gott nytt år! Hoppas du har fått en härlig start på 2023. Själv startar jag året med en utmaning. I januari ska jag gå upp tidigt på morgonen, lägga mig tidigt på kvällen, träna varje dag, och generellt följa en ganska strikt rutin. Det ska jag prata om i det här avsnittet! --------------------For English, scroll down!-------------------- För att stödja podden och få transkript till avsnitten - bli patron för bara 5€ per månad – klicka här! Tycker du att den här podden är ganska lätt, och vill avancera till nästa nivå? Då är kursen Strong Swedish för dig! Klicka här för att läsa mer! -------------------- To support the podcast and get transcripts to the weekly episodes – become a patron for only 5€ per month - click here! Do you find this podcast quite easy, and would like to advance to the next level? Then the Strong Swedish course is for you! Click here to read more! -------------------Instagram: swedish.linguistYouTube: Swedish LinguistFacebook: Swedish LinguistWebsite: www.swedishlinguist.com------------------- Ett smakprov (sample) på transkriptet:
Hej där, välkommen till Simple Swedish Podcast! Ja, det är 2023 (tjugo-tjugo-tre), det är ett nytt år. Jag hoppas att du har fått en härlig start på 2023. Själv mår jag väldigt bra. Jag är frisk nu, det är soligt väder, och jag har börjat med min januariutmaning.
Och det är faktiskt det jag tänkte prata om idag. Jag har nämligen gett mig själv en utmaning för januari. Det har att göra med att må bra och ha hög produktivitet. Ja, så det tänkte jag prata om.
Först ska jag tacka några nya patrons. Det är Nicolas, Farrah, Jarvis, Judith, Thom, Arie, Mutlu, och Lilet. Förlåt om jag uttalade nåt namn fel. Tack så mycket till er för att ni stödjer den här podden!
Yes, vi fortsätter. Jag tror jag startade den här podden 2019 (tjugo-nitton), så, ah, det blir fjärde året i år! Så, ja, kul att jag kan..har kunnat fortsätta spela in den här podden.
Så ja, jag har då en utmaning nu i januari, och den fokuserar mycket på att stiga upp på morgonen i tid, att lägga sig i tid, att träna, och såna saker. Och den är ganska strikt, eller för mig är den ganska strikt.
För jag har haft liknande utmaningar förut. Inte liksom specifikt för januari kanske, men såna hära utmaningar, som man har haft av olika anledningar. Men nu så inkluderar jag även helger. Så att det är liksom varje dag i en månad som jag då, ah, stiger upp tidigt, lägger mig tidigt, tränar och såna saker.
Så varför, först och främst, varför gör jag den här utmaningen? Alltså jag blev lite inspirerad av en vän till mig. Hon gör det varje år i två månader, liksom stiga upp tidigt, inte dricka alkohol, träna, såna saker. Och jag tänkte att, ja men det låter intressant, jag gillar ju att experimentera och prova saker.
Och förra året så fokuserade jag ganska mycket på, ah men vad man behöver göra för att må bra, och för att vara produktiv. Till exempel, liksom, en sak som jag alltid läser och hör är regelbunden sömn! Alltså, regelbunden betyder att man gör samma sak hela tiden. Så regelbunden sömn, att man har regelbunden läggtid, regelbunden ”stiga-upp-tid”..
....för att läsa hela transkriptet till detta och alla andra avsnitt, klicka här! -
Under sommaren kommer av förklarliga skäl antalet spelpass dra ner något. Därför bjuder vi på lite extramaterial i form av snack och utvärdering av de föregående två passen.
Hör bland annat vad spelarna tycker och vilken metaplot som läggs grunden till i Arken.
Spelledare: Erik Malmcrona
Spelare:
Argax - Anders Blixt
Nicolas - Tobias Johansson
Pavlova - Frank Isaksson
Prips - Johan Röklander
-
Tänk så spännande möten man kan råka på i zonen.
Går det samtala med alla eller krävs det mer kreativa lösningar för att ta sig fram?
Och hur är det egentligen med gallervisir? Skyddar de mot kulor?
Den som lever får se!
Spelledare: Erik Malmcrona
Spelare i detta avsnitt.
Prips - Johan Röklander
Pavlova - Frank Isaksson
Argax - Anders Blixt
Nicolas - Tobias Johansson
Attribution : © Glenn Francis, www.PacificProDigital.com https://freemusicarchive.org/music/Frank_Dorittke/Mare_Tranquillitatis/pcr018_cd02_01_fd_project_indian_sky_final_cut/ -
Missnöjet över olika prioriteringar börjar sjuda i Arken. Gäng ställs emot gäng.
Men vem ska stå upp mot kaoset egentligen?
Spelledare: Erik Malmcrona
Spelare i detta avsnitt.
Prips - Johan Röklander
Argax - Anders Blixt
Pavlova - Frank Isaksson
Nicolas - Tobias Johansson -
Många barn och unga har problem med huvudvärk och migrän. Men det finns hjälp att få för att minska besvären. Snart 16-årige Nicolas Langmann har haft det tufft länge, men får nu viss hjälp.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Hur man ska tänka kring smärtstillande läkemedel vid huvudvärk och migrän berättar barnneurolog Gotte Ringqvist. Fysioterapeuten Thomas Airio hjälper barn och unga att hantera stress.
Minska stressen för migränens skullDe gör tillsammans en stressinventering. Där läggs olika saker i boxar som handlar om föräldrar, skolan, kompisar, fritiden och släkten. Sedan får barnen göra egna boxar och utifrån deras beskrivning så hjälps man åt att minska stressinnehållet.
Programledare och producent : Annika Östman
[email protected] -
I detta avsnitt får vi träffa verksamhetsansvarig för HelaMalmö Nicolas Lunabba.
Vi får lära känna Nicolas lite bättre och hans bakgrund inom basket och musik.
Utöver det så pratar vi om hans uppväxt i Lund, kärleken till Malmö och vad som är den största drivkraften för honom.
Som vanligt avhandlas allt och mycket mer!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
