Spilt
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Bienvenue dans la Matrescence vous écoutez l’épisode 117 de la saison 5
J’ai découvert le best seller “Faites votre glucose révolution”, vendu à plus de 600 000 exemplaire et écrit par Jessie Inchauspé, au printemps dernier et ça a été une vraie prise de conscience pour ma santé.
Ce livre, on peut le dire, a changé ma relation à mon corps, parce que, enfin, j’ai réussi à comprendre son fonctionnement de manière ultra simple.
Jessie Inchauspé est biochimiste de formation et elle s’est intéressée de très près ces dernières années au glucose.
Si vous aussi vous avez toujours cru que le glucose était réservé aux personnes diabétiques, vous n’êtes pas les seuls.
Sauf qu’être capable de lisser sa courbe de glucose chaque jour apporte des bénéfices insoupçonnés.
Ici on parle du syndrome des ovaires polykystique (SOPK), parce que oui, le glucose a un impact sur la fertilité, on parle de vieillissement de la peau, de fringales qui nous rendent fou, de comment réduire les crises émotionnelles de nos enfants en faisant attention au sucre donné.
On évoque même une étude incroyable qui parle du glucose et du couple.
Bref en 10 conseils ultra simples, votre vie va changer!
Je vous souhaite une très bonne écoute
C’était Jessie Inchauspé, biochimiste et autrice
Je suis Clémentine Sarlat, vôtre hôte. Si vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à mettre 5 étoiles, vous abonnez sur votre plateforme d’écoutes ou à le partager sur les réseaux sociaux @lamatrescence
Le podcast vient de reprendre après une longue pause bébé, si vous cherchez un thème particulier, allez sur le site www.lamatrescence.fr pour trouver votre bonheur et le mettre dans vos oreilles. Il y a déjà + de 115 épisodes.
Cet épisode a été produit par Mini Minois
Prenez soin de vous
A la semaine prochaine
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REPLAY DE L'ETE
UN NOUVEAU SITE EST EN LIGNE SI VOUS CHERCHEZ UN EPISODE : www.lamatrescence.fr
Certains sujets restent encore tabous après la naissance d’un enfant et notamment la sexualité.
Retrouver une intimité de couple, se réapproprier son corps, être à l’aise avec le chamboulement qu’on vient de vivre pour envisager de reprendre une sexualité, sont autant de thèmes dont on parle très très peu dans la sphère publique.
Camille Bataillon est sexologue spécialisée en périnatalité et autrice du livre : Réinventer sa vie intime après bébé.
Au travers de son livre, elle donne des clés très précises pour, étape par étape, rétablir un lien. D’abord de soi à soi puis entre le couple parental.
Dans cet épisode on parle de Queen Shower, de hot date, de booster son imaginaire érotique, de slow sexe et de l’importance de la communication dans un moment clé de la vie des êtres humains.
Le désir ou non de sexualité, l’apprentissage de l’écoute des besoins de l’autre… pour ne plus jamais accepter d’avoir des rapports, juste parce que c’est comme ça et qu’il faut bien s’y remettre.
Chacun sa temporalité, l’important c’est d’être en accord avec les signaux que nous envoie nos corps.
Je vous souhaite une très bonne écoute
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Bonjour à toutes et à tous, et bienvenue dans La Matrescence.
vous écoutez l’épisode 111 de la saison 5
Il y a des matières à l’école dont on aurait bien aimé oublier l'existence, et puis, il y a celles qu’on aurait aimé pouvoir étudier pour mieux comprendre le monde qui nous entoure. Je pense par exemple à la gestion d’un budget ou tout simplement à l’étude des impôts… Vous savez les trucs qui nous servent VRAIMENT au quotidien…
On n’a jamais abordé le thème de l’argent et de sa gestion ici alors je vous propose un épisode axé : money money money.
On ne va pas parler crypto et bitcoins, mais bien d’épargne, de budget, d’économies pour nos enfants et leur future ou tout simplement qu’est-ce qu’une relation saine à l’argent quand on a une famille.
Perso, j’ai reçu 0 éducation financière dans ma vie, j’ai dû me former sur le tas et encore, je ne suis pas certaine de bien tout maîtriser et c’est pour ça que j’ai demandé à Maeva la créatrice du compte Mon Budget Bento, de m’éclairer !
Avec l’ambiance économique actuelle et l’inflation, de plus en plus de françaises et français tentent de serrer les dépenses pour rentrer dans leur budget.
Dans les faits et les stats :
La Banque de France salue un comportement collectif « bien réfléchi » des français et françaises, puisque 83 % d’entre eux règlent leurs factures dans les temps et que 71% affirment suivre de près leur situation financière.
Oui mais est-ce suffisant pour arriver à un équilibre? Que faut-il savoir avec des enfants ? Comment épargner efficacement ? Quelles sont les règles à savoir en cas de divorce? Si je suis femme au foyer, à quoi j’ai le droit ?
Quoi prendre en compte quand on est une famille recomposée?
Plein de questions qui touchent particulièrement les femmes qui sont les premières à s’appauvrir en devenant mère.
Merci à Maeva du compte Mon Budget Bento, de nous avoir guidé avec bienveillance et clarté dans la jungle de la gestion financière!
C’était Maeva, fondatrice du compte Mon Budget Bento.
Je suis Clémentine Sarlat votre hôte.
Si vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à en parler autour de vous, à mettre 5 étoiles et à le partager sur les réseaux sociaux @ lamatrescence
Le podcast vient de reprendre, si vous n’avez pas encore écouté les 3 derniers épisodes inédits, filez sur le site www.lamatrescence.fr pour découvrir une interview avec Aurélia Blanc sur le féminisme, un autre sur un nouveau modèle familiale, les Séparents et le 3e sur le Mommy Brain et ses superspouvoirs!
Cet épisode a été réalisé par Mini Minois.
A la semaine prochaine, prenez soin de vous.
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Bonjour à toutes et à tous, bienvenue dans la Matrescence. Vous écoutez l’épisode 113 de la saison 5
Le développement de l’enfant continue de me fasciner, même 5 ans après l’arrivée de ma première fille.
Plus j’avance dans mon expérience de mère, plus je me rends compte que comprendre mes enfants, c’est aussi et surtout me comprendre moi, en tant que parents.
C’est exactement pour cette raison que Cindy Hovington, neuroscientifique canadienne a créé, Curious Neuron.
Via sa plateforme et ses réseaux sociaux, Cindy, mère de 3 enfants transmet les dernières découvertes scientifiques, applicables à la parentalité, à des milliers de parents.
Dans cet entretien, Cindy explore un pan peu discuté de l’éducation, les parents. Et oui, pour que nos enfants arrivent à développer,dans les meilleures conditions, leur cerveau socio-émotionnel, c’est à nous parents, à apprendre à gérer nos émotions dans un premier temps.
Pendant cette discussion, Cindy vous transmettra de nombreuses tips pour arriver à aider nos enfants à étendre leurs capacités d’auto-régulation.
Ici vous apprendrez les termes de modèle tripartite, de ER et de processus interpersonnel.
Cindy rappelle aussi, que c’est à travers les jeux, que nos enfants arrivent le mieux à comprendre les règles que contient notre monde !
Je vous souhaite une très bonne écoute
C’était Cindy Hovington, neuroscientifique, créatrice de Curious Neuron
Je suis Clémentine Sarlat, vôtre hôte. Si vous avez aimé cet épisode n’hésitez pas à mettre 5 étoiles ou le partager sur les réseaux sociaux @ lamatrescence
Le podcast vient de reprendre après une longue pause bébé, si vous cherchez un thème particulier, allez sur le site www.lamatrescence.fr pour trouver votre bonheur et le mettre dans vos oreilles. Il y a déjà plus de 110 épisodes.
Cet épisode a été produit par Mini Minois
Prenez soin de vous
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🎙#80 - Fixer un cadre non violent - Docteure Héloïse Junier
Dans cet épisode je reçois la Dre Héloïse Junier (@heloisejunier).
Elle est psychologue multi-casquette, motivée et débordante de curiosité. En 2011, elle a été diplômée de l’Université de Paris Descartes (Paris 5) d’un Master 2 de Psychologie du Développement de la Petite Enfance à l’Adolescence. Mais l’aventure ne s’est pas arrêtée là ! Elle est maintenant Docteure en psychologie du développement ! Ses sujets de spécialisation sont : le jeune enfant, son développement, les neurosciences, le sommeil, la parentalité, l’autisme.
On entend souvent dire que "l'éducation positive c'est l'absence de cadre". Personnellement je ne l'ai entendu comme argument que chez les personnes détractrices sur sujet. Au-delà de l'amalgame fallacieux, je m'autorise à penser que c'est aussi le signe de difficultés rencontrées par les parents.
Rappelons le, le sujet n'est pas de remettre en question la PRESENCE du cadre mais la VIOLENCE du cadre.
Ok Cédric t'es mignon mais on fait comment ? Ce sera notre sujet avec mon invitée sur lequel nous allons nous exprimer sans tabous et en essayant d'apporter suffisamment d'exemples et de nuances pour vous donner les éléments de réflexion pour vous permettre de trouver votre cadre et d'être à l'aise avec.
Merci encore à Héloïse pour son temps et sa confiance !
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Cédric
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🎙REDIFFUSION #18 - L'instruction en famille (IEF) vue par les parents - Aurélie
Dans cet épisode je reçois Aurélie, mère de Sann (épisode 14).
Nous allons parler du choix de l'IEF, du quotidien, des apprentissages et aussi du partage des passions.
Je vous invite à retrouver Aurélie et sa famille sur Instagram @addfunandmix et aussi sur son site internet http://www.addfunandmix.com/
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DECOUVERTE BONUS #69 - L'exposition à la pornographie - Discussion avec Tessy Vanderhaeghe
Episodes disponible pour les abonné Papatriarcat+
Dans cet épisode, je reçois Tessy Vanderhaeghe (@yestess.familles)
Après l’obtention de son master en études des genres, Tessy a travaillé pour plusieurs organismes visant l’égalité des genres. Elle a également développé le programme des “Jeunes Leaders des Relations Saines” avec Réseau-Femmes. Tessy est diplômée en tant qu’éducatrice en santé sexuelle, et elle offre des ateliers ayant une approche factuelle, positive et holistique sur la santé sexuelle. Des premières années de vie à l'adolescence, elle peut amener des solutions concrètes et efficaces sur ces sujets souvent tabous !
Nous revenons avec Tessy sur le sujet de la pornographie à laquelle nos enfants sont exposé·e·s de + en + temps. C'est une sujet important et elle nous amène des réponses sur la prévention et la réaction à avoir !
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🎙#69 - L'éducation à la santé sexuelle - Discussion avec Tessy Vanderhaeghe
Dans cet épisode, je reçois Tessy Vanderhaeghe
Après l’obtention de son master en études des genres, Tessy a travaillé pour plusieurs organismes visant l’égalité des genres. Elle a également développé le programme des “Jeunes Leaders des Relations Saines” avec Réseau-Femmes. Tessy est diplômée en tant qu’éducatrice en santé sexuelle, et elle offre des ateliers ayant une approche factuelle, positive et holistique sur la santé sexuelle. Des premières années de vie à l'adolescence, elle peut amener des solutions concrètes et efficaces sur ces sujets souvent tabous !
Nous allons notamment nous demander :
C'est quoi une éducatrice à la santé sexuelle ?
Comment réagir aux questions de sexualité des enfants ?
Comment faire quand nous sommes nous même mal à l'aise sur le sujet ?
Comment répondre à des questions du genre "comment on fait les bébés" ?
Comment l'éducation à la santé sexuelle prévient contre les prédateurs sexuels ?
C'est quoi un adulte de confiance ?
Son guide gratuit "Les 10 règles d'or pour parler de sexualité en famille" https://familles.yestess.ca/guide-du-parent-accessible
Les ressources données par Tessy :
"Les principes du plaisir" sur Netflix
Du livre "Je jouis comme je suis" Emily Nagoski
Quelques ressources que j'ai donné :
Le compte @consentparenting sur Instagram et le site https://www.consentparenting.com/
Les sites https://www.omgyes.com/fr/ et https://climax.how/
Les livres @les.petits.illustres (sur Instagram)
Merci encore à Tessy pour son temps et sa confiance !
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🎙TEASING BONUS - Hors série #7 - Mon histoire avec le don - Episode en solo
Episode bonus accessible pour les abonné·e·s Papatriarcat+ (lieès n en bio)
Dans cet épisode solo, je vous parle de mon histoire personnelle avec le don. Pas le don de spermatozoïdes, sur ce sujet la réflexion est en cours !
Il s'agit d'un don de cellule souche que j'ai eu l'occasion de réaliser lorsque mon père a eu sa leucémie.
Un moment personnel qui a été très apprenant pour moi et que je vous livre ici avec plaisir.
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🎙#48 - La culpabilité maternelle - Discussion avec Ophélie
Ophélie Bourgeois est la créatrice du compte @gardetesconseils, elle est aussi agricultrice (@lagriniatee) et autrice avec ses 2 livre "Garde tes conseils" et "Culpabilité ta mère". C'est sur le sujet de ce dernier livre que nous allons échanger ensemble.
La culpabilité maternelle est un sujet de société encore trop souvent tabou. Nous allons nous demander ensemble comment la définir, comment elle se met en place, quels sont les sujets les plus clivants, les plus culpabilisant et aussi le rôle que peuvent avoir les réseaux sociaux dans la mise en place de ce sentiment.
Merci à Ophélie pour cet échange agréable et sans détour !
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🎙#65 - Leur choix d'enfant unique - Discussion avec Elise
Dans cet épisode, je reçois Elise. Vous la connaissez peut être dans son podcast "Prenons un café" (@elise_prenonsuncafe ) dans lequel elle parle de parentalité souvent et aussi, et finalement avant tout, d'humanité.
Soyons clairs tout de suite, je connais Elise depuis que j'ai lancé mon podcast et elle fait partie des belles rencontres faites avec les réseaux sociaux. Nous avons même eu l'occasion de nous voir pendant nos dernières vacances estivales. Je précise ce point car cela ressort dans l'épisode.
Avec son compagnon Alexis (@kapalexis ), il ont fait une petite Alice, 5 ans, et ont décidé de s'arrêter là… au moins pour le moment. Le sujet de l'enfant unique est un sujet presque tabou encore aujourd'hui.
Elise nous raconte ce qui a amené leur réflexion sur le sujet et réponds a diverses questions :
Comment cette question est venue à eux dès la maternité ?Qu'est ce qui fait qu'ils se posent ces questions ?Comment se rendent ils compte qu'il n'y a plus de désir d'enfant ?Quels sont les enjeux autour de ce sujet ?Parfois il peut aussi y avoir des maladresses ! A commencer par la mienne dès la première question en lui demandant "Pourquoi avez-vous fait le choix de n'avoir qu'un seul enfant ?"
Je vous laisse écouter sa réponse !
Merci encore à Elise pour son temps et sa confiance !
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🎙DECOUVERTE BONUS #65 - Bébé 2 et moi - Episode solo
Episode disponible pour les abonné·e·s Papatriarcat+ !
Un épisode assez particulier car je vais vous parler de mes réflexions très personnelles sur ce sujet d'avoir un ou plusieurs autres enfants. Comme je vous le dis dans l'épisode, n'hésitez pas à venir échanger ensemble sur le sujet qui est tout de même pas si évident que ça !
En tout cas pour moi !
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