Episodes
-
Hoe voel je waar je grenzen liggen?
In deze episode spreek ik over een aanraak oefening die je thuis kunt doen, zonder partner. Beluister 'm gratis hier: https://www.avondvolaandacht.nl/meer-intimiteit/
Wil je samen met je partner thuis Tantra ervaren?
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Download dan de gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie': www.avondvolaandacht.nl/gratis -
Heb je soms ook wel eens het idee dat je voelsprieten hebt? Je bent alsmaar aan het intunen op anderen, maar wat wil je eigenlijk zelf?
Zin om zelf thuis kennis te maken met de weldaad van Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 min.) via: www.AvondvolAandacht.nl/gratisMeer lezen over de retraites van Martine en mij voor het Centrum voor Tantra?
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
https://centrumvoortantra.nl/groepen/loslaten-en-overgave/
https://centrumvoortantra.nl/groepen/ontspannen-in-aanraken/ -
Missing episodes?
-
Vind de Avond vol Aandacht Dance Playlist op Spotify: https://tinyurl.com/hp79xy8d en zet 'm in de wachtrij voor na deze episode.
Zo glij je moeiteloos door vanuit mijn verhaal over 'bewegen zonder nut' naar lekker dansen voor jezelf. Je kan natuurlijk ook je eigen favoriete dansmuziek gebruiken!
Want in Tantra dansen we veel. Dit is niet voor iedereen makkelijk. En ook niet voor mij, toen ik begon! Ik was zo kritisch op mijn bewegingen, dat ik mezelf maar moeilijk los kon laten in het dansen...
Zin om je meer thuis te voelen in je lichaam?
We dansen en bewegen veel in onze vervolgtrainingen zoals de Dakini Dagen en onze relatietraining Goud. Check: www.avondvolaandacht.nl/retraitesZelf thuis kennismaken met Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie' (25 min.) op: www.AvondvolAandacht.nl/gratis
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message -
Ik heb me lang zo diep geschaamd voor wie ik was, dat ik me niet uit durfde te spreken in discussies. Niet de kleren durfde te dragen die ik echt mooi vond. Niet durfde te dansen, te zingen, niet het werk deed dat ik graag zou doen...
Mijn schaamte maakte het me heel lastig om mijn verlangens te voelen of mijn grenzen aan te geven in seksualiteit. Schaamte had een enorme invloed op mijn lust en mijn leven.
Ik ging er vanuit dat dit een status quo was; ik realiseerde me niet dat ik mijn schaamte kan onderzoeken en kan helen. Maar dat kan zeker wel! In Tantra en later in mijn therapeutische opleidingen, ontdekte ik hoe. Mag ik je een beetje nemen op reis, in de diepe krochten van ons mens-zijn?
BEHULPZAME LINKS:
Eerste hulp bij schaamte
Heb je veel last van schaamte en wil je hier graag (eerst) in een privé setting meer over leren? Altijd een goed idee. Je vindt hier een lijstje met hele fijne lichaamsgerichte therapeuten die ik iedereen wel zou willen aanraden. Heel behulpzaam voor je Tantrische beoefening!Zin om te oefenen om schaamteloos vrij te zijn?
Dat is wat we beoefenen in de Dakini Dagen, speciaal voor vrouwen met enige ervaring in Tantra. Schaamte blokkeert en beperkt onze vrije stroom. Deze podcast episode is een uitgebreide versie van de teaching op de eerste Dakini Dag. https://www.avondvolaandacht.nl/retraites/Thuis kennismaken met Tantra?
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Download dan mijn gratis partner oefening via: www.avondvolaandacht.nl/gratis -
Over de verschillen tussen mannen en vrouwen als bedpartners en opvoeders.
Een gesprek tussen mij (Marije:-) en Jeroen Biegstraaten; mijn geliefde sinds 2004, mede auteur van het boek 'Het is Tijd Man' en trainer aan het platform Mannenkracht.We beginnen ons gesprek vanuit een veelgehoorde opmerking: 'Ik wil graag Tantra beoefenen, maar mijn partner wil niet.' Hoewel we dit ook wel eens horen van mannen, zijn het toch vaker vrouwen die dit zeggen. Wat maakt de stap om Tantra te beoefenen kennelijk groter voor mannen dan voor vrouwen? Hoe heeft Jeroen dit zelf ervaren?
Van hier uit ontstaat een geïnspireerd gesprek waarin we ons bewegen langs allerlei onderwerpen die relevant zijn voor heteroseksuele relaties; de verschillen en de overeenkomsten tussen mannen en vrouwen als bedpartners, geliefden en opvoeders.
Heb je interesse om zelf de kracht van mannenwerk te ervaren?
Check hier de Het is Tijd Man Dag met Jeroen.
Naar aanleiding van wat ik mezelf aan het eind van deze podcast hoorde zeggen, organiseer ik inmiddels Dakini Dagen, waarin we - onder vrouwen - oefenen om meer vrijheid te ervaren.
Wil je graag samen met je partner - gewoon vanaf je eigen bank - kennismaken met Tantra? Download dan hier mijn gratis partneroefening (25 min).Als je vragen hebt naar aanleiding van deze podcast, dan hoor ik je graag! Stuur een mailtje naar Marije of Jeroen @AvondVolAandacht.nl
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message -
Na 18 jaar relateren op grote hoogtes en door diepe dalen - en na 14 jaar Tantra - hebben Jeroen Biegstraaten en ik wel iets te zeggen over wat werkt in een bloeiende relatie. En wat niet.
Jeroen is mijn geliefde sinds 2004, schrijver van het boek 'Het is Tijd Man' en trainer aan het platform Mannenkracht. Voor de open haard in een honderden jaren oude Normandische boerderij, hebben we een openhartig gesprek over ons hobbelige liefdesleven.
We geven samen Tantra vervolg retraites voor Avond vol Aandacht, want hij is - net als ik - ook Tantra leraar. In onze relatietraining 'Goud' rusten we je uit met eenvoudige methodes die ons al die tijd hebben geholpen om in contact te blijven - ook als het moeilijk werd.
Interesse in deze waardevolle tweedaagse training? Klik hier: https://www.avondvolaandacht.nl/goud-tantra-training-stellen-relatie/Op www.mannenkracht.nl vind je alle informatie over het mannenwerk van Jeroen. Iedere paar weken organiseert hij de 'Het is Tijd Man Dag', waarin je de kracht van mannenwerk kunt ervaren - en misschien wel nieuwe vrienden voor het leven maakt.
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message -
Zeg eens eerlijk: Wat is jouw eerste associatie bij het woord 'Tantra'? Precies; dáar wil ik het met je over hebben. Hoe terecht is het dat Tantra - een eeuwenoud spiritueel pad - zo gelinkt wordt aan seks?
Sommige scholen zeggen: Heel terecht, want Tantra gáát over seks. Andere scholen zeggen: Tantra gaat helemáál niet over seks. Dus wat is nou waar?Handige links:
Hier vind je de lijst met mijn fijnste Tantra boeken: https://www.avondvolaandacht.nl/leestips/
Zelf thuis iets van de kracht van Tantra ervaren?
Download dan mijn partner meditatie via https://www.avondvolaandacht.nl/gratis
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message -
Wat kan je doen om je ouderschap vol ontspanning en vertrouwen te beginnen? In deze episode vertel ik over de helende reis die mijn zwangerschap voor mij bleek te zijn, en hoe Tantra daaraan heeft bijgedragen.
Belangrijk: neem alsjeblieft waarover ik spreek in deze vurigste episode ever, als mijn persoonlijke waarheid en niet als DE waarheid. Ik hoop je met deze podcast miniserie vooral te inspireren om je zwangerschap en de opvoeding van je kinderen te doen op jouw unieke manier.Is de informatie uit deze podcast waardevol voor je? Beluister dan ook de andere delen uit mijn miniserie over tantra en ouderschap (episodes 6 & 7)
Leestips:
Marie Mongan: ‘Hypnonirthing, for a safer, more comfortable birth’
https://libris.nl/boek?authortitle=mongan-marie/hypnobirthing--9781788166225Anna Myrthe Korteweg: ‘Vrije Geboorte’
https://libris.nl/boek?authortitle=anna-myrte-korteweg/vrije-geboorte--9789492783028Zelf thuis proeven aan het effect van Tantra in jullie relatie?
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Download hier gratis mijn ingesproken partneroefening: www.avondvolaandacht.nl/gratis -
Over wat je kan doen (en laten) om je kind op te laten groeien tot een krachtige, evenwichtige volwassene.
Helaas wordt de doorsnee ouder nog steeds sterk beïnvloed door rare ideeën van 'opvoed experts' uit de vorige eeuw. Deze ideeën helpen niet om ons verbonden te voelen met onszelf, anderen en de wereld om ons heen.In deze episode neem ik je mee in de kwaliteiten van ruimte geven, spiegelen en begrenzen: alles wat je kinderen nodig hebben om zich ontmoet en verbonden te weten met jou. En daarmee met de wereld.
Deze episode is het tweede deel uit een miniserie over Tantra en de opvoeding van je kinderen (beluister ook # 6 en #8).
BIJBEHORENDE INSPIRATIE
Stel jezelf (en/of je partner) eens de volgende vragen:
1. Hoe kan ik de energie van mijn kind nog meer respecteren of ruimte geven?
2. Waar kan ik mijn kind helderder of veiliger begrenzen?
3. Wat heb ik nodig om mijn kind ruimte en heldere begrenzing te kunnen bieden?
4. Waar offer ik mezelf (te veel) op voor mijn kind of geliefde?
5. Waar verlang ik naar voor mezelf binnen mijn gezin?
Boeken om te lezen:
Het Einde van de Opvoeding – Jan Geurtz
The Biology of Belief – Bruce Lipton
Lastige Kinderen? Heb jij even Geluk - Berthold GunsterWil je thuis Tantra ervaren?
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Download dan mijn gratis partner meditatie op www.avondvolaandacht.nl/gratis -
Je kind gecontroleerd laten huilen; goed idee of niet? Samen slapen met je baby; onontbeerlijk of onveilig? In deze episode vertel ik alles wat je baby ECHT van je nodig heeft - en welke onzin je prima kunt skippen.
Voor iedereen die vader of moeder is, of het wil worden.
En voor iedereen die ouders heeft gehad... en graag meer over zichzelf wil ontdekken.Links bij deze episode:
'The Still Face experiment': https://www.youtube.com/watch?v=apzXGEbZht0
Veilige Tantra scholen: www.CentrumvoorTantra.nl & www.AvondvolAandacht.nl
Hier vind je de pagina met lichaamsgerichte therapeuten: www.avondvolaandacht.nl/therapeuten
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Lezen:
The Continuum Concept - Jane Liedloff
The Body keeps the Score - Bessel van der Kolk -
'Mijn leven voelt als een film die aan mij voorbijtrekt, maar waar ik niet echt deel van uitmaak.' Dat zei ik letterlijk toen ik 25 was, en ik geen idee had wat ik wilde in mijn leven. In deze nogal persoonlijke episode vertel ik je hoe hoe het kwam dat ik het contact met mijn eigenheid was kwijtgeraakt. En ook hoe mijn leven weer 'van mij' werd.
Links:
De website met mijn kunst vind je hier: www.atelieraandacht.nl
De door mij ingesproken partner oefening (25 min.) download je hier: www.avondvolaandacht.nl/gratisEnjoy!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Liefs,
Marije -
Bíjna waren er tranen, maar ineens zijn ze weer weg... Hoe kan het toch dat het soms zo lastig is om te huilen? In deze aflevering leer je hoe we in Tantra aankijken tegen verdriet.
Heb je na deze episode zin om te oefenen met meer gevoelens toelaten, in contact met je lief? Download dan mijn gratis partnermeditatie op www.avondvolaandacht.nl/gratis
Op de stroom van jouw leven!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Liefs,
Marije -
Door de verhalen die we elkaar vertellen (en niet vertellen; bijvoorbeeld via social media) krijgen we geen realistisch beeld van wat het betekent om een intieme relatie te hebben. En zeker niet van wat het betekent om een intieme relatie te hebben als je al twintig jaar bij elkaar bent.
De meeste films en sprookjes houden op als de twee geliefden elkaar hebben gekregen. Maar daar begint het natuurlijk pas!
Elkaar vinden: dat is het relatief makkelijke gedeelte van een relatie.
Daarna begint het gedonder.Hoe kan het dat zo veel stellen ervaren dat de passie tussen hen na een tijdje verdwijnt?
En: wat kan je er aan doen?Aan het eind van deze episode vertel ik over een oefening die je thuis doet samen met je partner en die je gratis kunt downloaden via mijn site. Je vind hem hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis.
Ik wens je veel plezier van deze episode - en als er vragen in je leven rondom intimiteit, tantra en relaties, dan hoor ik die heel graag. Stuur me een berichtje via [email protected]
Dankjewel!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Liefs,
Marije -
Het kan heel pijnlijk zijn als je partner een affaire heeft. Misschien wel zo pijnlijk dat je de relatie wil verbreken. Maar als jullie besluiten om samen te blijven, kan deze crisis jullie mogelijk ook meer rijkdom en verdieping brengen. In deze episode vertel ik je wat ons daarbij heeft geholpen.
Aan het eind van deze episode noem ik een gratis oefening die je samen met je partner doet: 'Brandstof voor jullie Relatie'. Download 'm gratis via: www.avondvolaandacht.nl/gratis
Stel me een vraag en ik ga 'aan'
Ik zou in deze podcast dan ook graag werken vanuit wat JIJ graag wil weten.
Loop jij rond met vragen over seksualiteit, relateren, intimiteit of Tantra? Ik ontvang graag je bericht via: [email protected]
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Liefs,
Marije -
Iedere liefdesrelatie heeft haar eigen schoonheid én haar eigen lastige uitdagingen. Volgens mij is dat geen foutje in ons systeem, maar juist precies de bedoeling.
Mijn naam is Marije Oostindie, en ik geef les in Tantra.
In de Avond vol Aandacht podcast kijk ik, soms samen met gasten, met frisse blik naar liefdesrelaties, seksualiteit, communicatie en intimiteit.
Heb je vragen over iets waar je heel erg van geniet of juist tegenaan loopt in je relatie? Mail me op [email protected] en wie weet maak ik wel een aflevering speciaal voor jullie.
Vergeet niet om je te abonneren!
--- Send in a voice message: https://anchor.fm/avondvolaandacht/message
Liefs, Marije
www.avondvolaandacht.nl
