Episodes

  • Nous allons aborder aujourd’hui un sujet qui touche de plus en plus de femmes et perturbe le dĂ©roulement de leur cycle menstruel : le SPM ou Syndrome prĂ©-menstruel.

    C’est GaĂ«lle, spĂ©cialiste du sujet, qui va vous expliquer de quoi il s’agit, comment elle s’est retrouvĂ©e Ă  faire de ce sujet son activitĂ© professionnelle et pour partager des pistes pour “kiffer votre cycle” !

    À vos casques !

    —

    Pour suivre GaĂ«lle, rendez-vous sur son compte instagram oĂč son site internet. Vous y retrouverez ses programmes, actualitĂ©s, ainsi que son livre “Kiffe ton cycle” aux Ă©ditions Larousse.

    DĂ©couvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider Ă  reconnecter avec votre cycle menstruel, Ă©quilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

    Vous prĂ©fĂ©rez un suivi individuel et main dans la main ? Je vous propose mon Accompagnement Holistique, individuel ou en couple, mĂȘlant naturopathie, phytothĂ©rapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter Ă  votre corps et atteindre enfin votre objectif santĂ© ! Par ici pour dĂ©couvrir toutes les informations et par lĂ  pour rĂ©server un appel dĂ©couverte gratuit !

    Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider Ă  faire connaĂźtre le podcast, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager autour de vous auprĂšs de personnes que cela pourrait aider ou intĂ©resser. N’hĂ©sitez pas Ă©galement Ă  laisser des apprĂ©ciations et commentaires sur votre application d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e. It means the world to me!

    Pour ne rien manquer des actualitĂ©s du podcast, pensez Ă  vous abonner sur votre plateforme d’écoute prĂ©fĂ©rĂ©e, Ă  me rejoindre sur insta et Ă  vous inscrire Ă  la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve Ă©galement sur youtube avec du contenu vidĂ©o inĂ©dit ainsi que certains de mes Ă©pisodes prĂ©fĂ©rĂ©s en versions sous-titrĂ©e, accessible aux sourds et malentendants ! 

    Création originale : Marion Pezard

    RĂ©alisation & production : Marion Pezard

    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • En tant que naturopathe, je prĂŽne l’approche multidisciplinaire de la santĂ©. Et s’il y a bien une discipline qui me semble indissociable de la naturopathie, c’est l’ostĂ©opathie. 

    Alors bien sur, vous connaissez dĂ©jĂ  toutes et tous cette pratique, mais je voudrais aujourd’hui aborder son importance et son rĂŽle dans la santĂ© gynĂ©cologique des femmes.

    C’est donc ce dont nous allons parler avec mon invitĂ©e du jour, AmĂ©lie TournĂšs, dont les doigts de fĂ©e ont dĂ©jĂ  fait des merveilles sur nombre de nos corps.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

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  • Dans l’accompagnement Ă  la naissance, on connaĂźt trĂšs bien les mĂ©tiers de sage-femme, de gynĂ©cologue, mais on connaĂźt un peu moins ce nouveau mĂ©tier qui semble surgir depuis quelques annĂ©es : celui de Doula.

    Les Doulas ont pourtant Ă©normĂ©ment Ă  apporter aux femmes enceintes et Ă  leur entourage, je vous laisse donc dĂ©couvrir tout cela dans l’épisode du jour, au son de la douce voix de Leslie Lucien.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Si vous avez aimĂ© cet Ă©change avec Leslie, n’hĂ©sitez pas Ă  dĂ©couvrir son site internet, son compte instagram ainsi que son merveilleux livre À l’écoute de la naissance, rĂ©cit d’une doula, aux Ă©ditions First.

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Vous le savez dĂ©sormais, sur Healthy Living on adore vous faire dĂ©couvrir des mots tarabiscotĂ©s ! Celui du jour est le suivant : KI-NE-SIO-LO-GIE !

    Peut ĂȘtre avez vous dĂ©jĂ  entendu parler de cette pratique de plus en plus en vogue sans rĂ©ellement savoir de quoi il s'agit et ce qu'il se passe pendant ces consultations. C'Ă©tait mon cas, jusqu'Ă  cet Ă©change riche et passionnant avec Marie, KinĂ©siologue, qui m'a expliquĂ© en quoi consistait sa pratique et Ă  quel point elle lie le corps et l'esprit.

    Alors que parfois notre mental est perdu, notre corps, lui, sait toujours ce qu'il se passe et ne ment pas. C'est sur cela que repose la kinésiologie : faire ressortir par le corps les blocages et émotions d'antan...

    Je vous laisse en compagnie de Marie, dont j'ai bu les paroles pendant 30 min, en espĂ©rant que notre discussion vous fasse le mĂȘme effet ! À vos casques !

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    Pour retrouver l'harmonie aux cÎtés de Marie, n'hésitez pas à prendre rendez-vous à l'Espace Sayya Paris 10e ou à St Ouen via son site internet.

    Suivez-lĂ  Ă©galement sur Instagram pour des touches de douceur au quotidien !

    Laissez-vous envelopper par notre playlist d’hiver, aussi moelleuse que le plaid dans lequel on aime se lover


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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Il y a quelques semaines, je vous partageais Ă  cƓur ouvert mon parcours de santĂ©, les Ă©preuves et dĂ©couvertes que j’avais pu rencontrer en chemin. 

    Pour faire suite Ă  cela, je vous propose aujourd’hui de vous partager tous les rituels bien-ĂȘtre qui ont trouvĂ© leur place dans mon quotidien, qu’il s’agisse d’alimentation, de complĂ©mentation, d’hydrologie, de gestion du stress etc. 

    J’aime voir ces rituels comme une maintenance de mon corps pour le garder Ă  l’équilibre, et j’espĂšre que cela vous transmettra des clefs pour vous occuper vous aussi de votre propre maintenance.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • L'Ă©pisode de la semaine est assurĂ©ment green, et peut-ĂȘtre un brin inattendu ! 

    Nous accueillons derriĂšre le micro une bretonne pure souche, pour nous parler du CBD
  Quel rapport entre la bretagne et le cannabis ? Vous allez le dĂ©couvrir lors de ce riche Ă©change avec Laure, fondatrice de la marque de cosmĂ©tiques naturelles issues du chanvre : Ho Karan. 

    Une femme absolument passionnante, tant pour son parcours que pour ses connaissances multiples et son engagement inconditionnel en faveur de l’environnement. Je dois vous avouer que, buvant ses paroles, j’aurais bien aimĂ© prolonger encore un peu plus cette discussion
 

    Allez, Ă  vos casques !

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    Pour dĂ©couvrir le travail de Laure et son Ă©quipe, rendez-vous sur le site internet d’Ho Karan ou sur leur compte instagram @hokaran.

    Si vous avez Ă©tĂ© intriguĂ©s par le chanvre et son utilisation alimentaire que Laure dĂ©crit comme un petit goĂ»t de noisette Ă  saupoudrer partout, je vous recommande le livre “Chanvre” de Caroline Hwang aux Ă©ditions Marabout, qui vous expliquera les bienfaits de cette plante riche en omĂ©ga 3 et acides aminĂ©s essentiels, ainsi que les maniĂšres de la cuisiner.

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    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • En ce mois dĂ©diĂ© Ă  la lutte contre l’endomĂ©triose, le contenu du podcast se met au diapason.

    Il me tenait Ă  cƓur de revenir sur cette pathologie qui habite le creux de mon ventre pour faire entendre les voix de celles qui la vivent au quotidien et vous livrer Ă  cƓur ouvert leurs histoires, leurs luttes, leurs sentiments mais aussi leurs rĂ©ussites et dĂ©couvertes. 

    C’est donc une interview croisĂ©e que je vous propose aujourd’hui, dans laquelle j’en profiterai pour me dĂ©voiler moi aussi un peu plus sur mon parcours aux cĂŽtĂ©s de l’endomĂ©triose et vous transmettre un maximum de pistes pour que vous ne vous sentiez pas seule si vous en souffrez aussi et, le cas Ă©chĂ©ant, que vous puissiez comprendre et accompagner au mieux les femmes de votre entourage qui en souffrent.

    Allez, Ă  vos casques !

    PS : n’hĂ©sitez pas Ă  partager cet Ă©pisode autour de vous et Ă  le glisser dans un maximum d’oreilles possibles pour lever le voile sur cette pathologie et faire avancer les choses.

    PPS : Rendez-vous dans l’épisode de podcast suivant pour une avalanche de conseils et recommandations qui vous aideront Ă  mieux approvoiser l’endomĂ©triose.

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    Dans cet épisode, vous avez entendu les récits de :

    Floriane Rebourg, co-fondatrice du site Le Lab de l’endo et des comptes instagram @sav.endo @flo_etalors et @lelabdelendo.

    Peggy Favez, coach en santĂ© fĂ©minine, professeur de yin yoga, gardienne de cercles de femmes, autrice du livre EndomĂ©triose, un chemin vers l’équilibre,  fondatrice du site et compte instagram @end0uceur.

    Tiphaine Lebrun, fondatrice du podcast Parlons d’endo, du site Le journal de l’endomĂ©triose, du compte instagram @tiphainelebrun_realisation et plus rĂ©cemment de la box Endobox.

    Marion Nicault, rédactrice dans le marketing digital, sexologue en herbe @sexologique_ et fondatrice du podcast Food Therapie et compte instagram @foodtherapie.

    Et moi-mĂȘme, Marion Pezard, naturopathe, aromatologue et phytothĂ©rapeute spĂ©cialisĂ©e dans les troubles du fĂ©minin, autrice du livre Reconnexion aux Cycles fĂ©minins, vivre ses cycles en harmonie grĂące Ă  la naturopathie et fondatrice du podcast Healthy Living.

    Voici la liste des rĂ©fĂ©rences et sources citĂ©es dans l’épisode :

    Livre Endométriose, ce que les autres pays ont à nous apprendre, Marie-Rose GalÚs Livre 100 questions & answers, Dr David Redwine https://www.liberation.fr/societe/lendometriose-au-programme-des-etudes-de-medecine-enfin-une-reconnaissance-20210327_OK5ZLB7HSFHOHK6B5X3H44EMF4/ https://www.endofrance.org/la-maladie-endometriose/symptomes-endometriose/infertilite/

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Il y a des interviews pour lesquelles il est plus compliquĂ© de couper le micro. Celle-ci en fait partie, j'aurais pu prolonger cette discussion des heures durant...

    Certaines personnes ont un don, une facultĂ© Ă  guĂ©rir l'autre. Que ce soit avec le toucher, l'Ă©coute, les chants, la danse, l'utilisation des plantes, l'immersion dans la nature, toujours est-il que leur contact soigne, apaise, rĂ©concilie avec soi-mĂȘme.

    Nous avons parlé dans cet échange de ces guérisseuses qui sont trop souvent en voie de disparition dans nos contrées, car l'histoire nous a fait perdre quelque peu le fil de transmission de ces savoirs et facultés. Séverine nous raconte également son parcours et son quotidien, au service de l'Humain, des femmes tout particuliÚrement.

    Ses connaissances sont multiples et son humilité sincÚre. J'espÚre que le charme fera effet au travers de votre casque, comme il a fait effet sur moi, les yeux dans les yeux...

    Allez, offrez-vous cette parenthùse suspendue. À vos casques !

    —

    Pour prolonger la dĂ©couverte, mettez la main sans hĂ©sitation sur le sublime livre rĂ©alisĂ© par SĂ©verine Perron & Laura Wencker : “Alchimie VĂ©gĂ©tale” aux Ă©ditions HoĂ«beke. Et pour suivre au quotidien les projets de SĂ©verine, rendez-vous sur son compte instagram et site internet “NĂ©s de la terre”.

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Les bourgeons pointent le bout de leur nez, le ciel s’éclaircit, l’air s’adoucit, ça y est le printemps est lĂ , frĂ©missant et plein de promesses, de renouveau.

    C’est il me semble ma saison prĂ©fĂ©rĂ©e tant je la trouve galvanisante, pleine d’énergie et de libertĂ© retrouvĂ©e. Je vous partage donc dans cet Ă©pisode tout ce qu’il se passe dans notre corps ainsi que dans la nature au printemps, et mes conseils pour savoir prendre soin de vous naturellement Ă  cette saison et bĂ©nĂ©ficier de toute son Ă©nergie sans vous Ă©puiser.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Nous avons toutes et tous des images en tĂȘte, des reprĂ©sentations lourdes de sens, qui font foi d’un point de vue individuel comme collectif : la mĂšre, le soleil, et bien d’autres.

    Ces reprĂ©sentations sont des archĂ©types, et HĂ©lĂšne nous explique dans cet Ă©pisode comment s’appuyer sur eux peut nous aider Ă  nous reconnecter Ă  notre nature cyclique de femmes.

    Un moment suspendu et passionnant !

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    Pour dĂ©couvrir le merveilleux livre d’HĂ©lĂšne "Filles de la terre”, ses photos et suivre son travail, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram.

    Vous souhaitez prendre votre santĂ© en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mĂȘlant naturopathie, phytothĂ©rapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter Ă  votre corps et le cĂ©lĂ©brer ! Par ici pour dĂ©couvrir toutes les informations et par lĂ  pour rĂ©server un appel dĂ©couverte gratuit !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Au fil de cette saison, nous avons Ă©voquĂ© le transgĂ©nĂ©rationnel, ce lien invisible qui nous lie Ă  notre lignĂ©e et impacte la personne que nous sommes et la vie que nous menons aujourd’hui.

    Cet Ă©pisode semble vous avoir bien plu alors j’ai voulu vous embarquer un peu plus loin dans ce sujet en vous parlant d’une pratique qui permet d’identifier les nƓuds de notre arbre gĂ©nĂ©alogique souvent balayĂ©s sous le tapis ou bien d’autres blocages qui nous habitent, il s’agit des constellations familales.

    Dans cet Ă©pisode, c’est Lucie Piet que j’accueille au micro pour lever le voile sur cette pratique salvatrice qui promet de grands moments d’émotions et de recentrage.

    Allez, Ă  vos casques !

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    Pour en savoir plus ou contacter Lucie, rendez-vous sur son compte instagram ou son site internet.

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    Création originale : Marion Pezard

    RĂ©alisation & production : Marion Pezard

    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Le mois de FĂ©vrier est une pĂ©riode placĂ©e sous le signe de l’amour et couverte Ă  grand coups de marketing de couples enamourĂ©s et de cƓurs rouges Ă  tout va. 

    Évidemment je n’ai rien contre l’amour, je pense mĂȘme que cette ouverture de cƓur est essentielle et clef pour faire Ă©voluer notre sociĂ©tĂ©, mais pour en arriver lĂ , il me semble tout naturel de commencer par l’amour de soi. 

    S’aimer un peu plus soi-mĂȘme n’a rien d’égoĂŻste, ni de prĂ©tentieux, c’est mĂȘme un prĂ©requis selon moi au fait de pouvoir ensuite aimer les autres de maniĂšre totalement pleine, saine et sincĂšre. Et pour cette raison, je vous partage aujourd’hui mes astuces self-love Ă  intĂ©grer Ă  votre quotidien pour cultiver l’amour de vous-mĂȘmes comme une jolie plante qui s’apprĂȘte Ă  fleurir et s’épanouir.

    Allez, ready to love ? À vos casques !

    PS : et si, en plus de vous chouchouter, vous souhaitez offrir ou vous faire offrir un petit prĂ©sent pour fĂȘter la Saint-Valentin, alors je vous glisse quelques idĂ©es pour le faire de maniĂšre healthy et positve !

    —

    Pour en savoir plus sur mon livre, rendez-vous dans cet épisode de podcast ! Et pour vous le procurer, vous le trouverez chez votre libraire préféré, sur les grands sites de vente en ligne, et vous pouvez également en commander un exemplaire dédicacé sur mon site internet.

    N’hĂ©sitez pas aussi Ă  me rejoindre sur mon compte instagram @marion_pez_naturopathie, je vous y partage rĂ©guliĂšrement du contenu sur la santĂ© des femmes, la naturopathie, et trĂšs prochainement des confĂ©rences, mĂ©ditations en live, cercles de femmes et tout un tas d’autres contenus qui devaient vous plaire !

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    10 semaines pour comprendre les bases de la naturopathie holistique et reprendre en main sa santĂ© naturellement au fil de confĂ©rences audio, de fiches thĂ©oriques, d’exercices pratiques, de ressources pour aller plus loin ainsi qu’un accĂšs Ă  la communautĂ© Healthy Living pour poser vos questions et Ă©changer sur vos propres expĂ©riences ! Rejoignez-moi par ici pour le plein de Healthy Vibes !

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    Et bien entendu, je continue Ă  vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisĂ©s ciblĂ©s sur vos besoins et problĂ©matiques. N’hĂ©sitez pas Ă  me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en rĂ©gion bordelaise !

    DĂ©couvrez la playlist de l’hiver, pour accompagner vos moments de cocooning et d'hibernation.

    Création originale : Marion Pezard

    RĂ©alisation & production : Marion Pezard

    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Il y a quelques mois, je vous partageais mon parcours professionnel et ma reconversion du marketing Ă  la naturopathie. Celui-ci est intimement liĂ© Ă  ma santĂ©, aux Ă©preuves que j’ai pu rencontrer qui m’ont ramenĂ©e Ă  l’essentiel : moi-mĂȘme.

    Je vous propose donc aujourd’hui de partager avec vous de maniĂšre intimiste mon parcours de santĂ©, mes diffĂ©rentes Ă©preuves et dĂ©couvertes au cours du chemin. On y parle de digestion, de stress, de burn-out et d’endomĂ©triose, en espĂ©rant lever les tabous sur ces sujets et peut-ĂȘtre semer des graines pour que vous observiez vos propres signaux d’alerte.

    Allez, Ă  vos casques !

    —

    DĂ©couvrez Healthy Cycles, mon programme en ligne et en autonomie pour vous aider Ă  reconnecter avec votre cycle menstruel, Ă©quilibrer vos hormones et soulager vos maux ! Rendez-vous juste ici pour embarquer dans l'aventure !

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    Création originale : Marion Pezard

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Nos corps de femmes sont exceptionnels, puissants, je vous le rĂ©pĂšte sans cesse et ai Ă  coeur, Ă  travers les diffĂ©rents contenus que je vous propose, de vous inviter Ă  vous reconnecter Ă  votre fĂ©minin. 

    Aujourd’hui, grĂące mon invitĂ©e Marie Bardel, nous vous embarquons dans la dĂ©couverte d’un rituel passionnant pour honorer nos corps de femmes : le yoni steam.

    Allez, Ă  vos casques et trĂšs bonne Ă©coute !

    —

    Pour découvrir plus en détails le travail de Marie et suivre ses actualités, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram @chemin_de_naissance.

    Vous souhaitez prendre votre santĂ© en main et atteindre enfin votre objectif ? Je vous propose un accompagnement holistique, individuel ou en couple, mĂȘlant naturopathie, phytothĂ©rapie, aromatologie, symptothermie et bien d’autres techniques pour vous reconnecter Ă  votre corps et le cĂ©lĂ©brer ! Par ici pour dĂ©couvrir toutes les informations et par lĂ  pour rĂ©server un appel dĂ©couverte gratuit !

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    Création originale : Marion Pezard

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    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Vous le savez, parmi mes passions dans la vie figurent les hormones et le cycle menstruel en tĂȘte de liste. Cela me fascine car avec les annĂ©es, les lectures, les recherches, je me rends compte comme notre mode de vie tout entier influence nos hormones et comme le cycle menstruel se prĂ©sente alors comme la cerise sur le gĂąteau.

    Il me tenait donc Ă  cƓur de vous partager dans cet Ă©pisode cette vision holistique de notre santĂ© de femmes, et vous ouvrir les yeux sur les piliers d’un bon Ă©quilibre hormonal et menstruel car il est Ă  mon sens essentiel de remonter Ă  la cause d’une problĂ©matique plutĂŽt que de la mettre sous le tapis Ă  coups de gĂ©lules et comprimĂ©s (naturels ou non).

    J’espĂšre que vous vous sentirez munies de nouvelles clefs Ă  l’issue de l’écoute de cet Ă©pisode et me tiens Ă  votre disposition si vous avez des questions.

    Allez, Ă  vos casques !

    —

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    Création originale : Marion Pezard

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • On le sait, la santĂ© passe par l’assiette et ce que l’on consomme est le carburant de notre corps. Si l’on creuse un peu dans nos souvenirs de cours de sciences, on se souvient Ă  peu prĂšs des trois grandes familles de macronutriments que sont les lipides, les glucides et les protĂ©ines.

    En revanche, on connait bien moins la notion de micronutriment qui englobe les vitamines, minĂ©raux, enzymes, oligoĂ©lĂ©ments. C’est donc Marion, NutrithĂ©rapeute et spĂ©cialiste en micronutrition, qui a pris le micro en main cette semaine pour nous expliquer ce qu’est son mĂ©tier et la façon dont elle peut accompagner en particulier les femmes souffrant de troubles hormonaux. 

    Il existe de nombreux ponts entre le mĂ©tier de Marion et mon mĂ©tier de naturopathe, j’ai donc passĂ© un trĂšs bon moment Ă  Ă©changer avec elle sur nos visions de la santĂ© holistique, et j’espĂšre que ce moment vous sera tout aussi agrĂ©able Ă  l’écoute.

    Allez, Ă  vos casques !

    —

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    —

    Pour suivre Marion, son travail et ses conférences, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

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    Et bien entendu, je continue Ă  vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisĂ©s ciblĂ©s sur vos besoins et problĂ©matiques. N’hĂ©sitez pas Ă  me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en rĂ©gion bordelaise !

    Laissez vibrer vos oreilles au son de notre playlist du printemps, Ă©closion garantie !

    Création originale : Marion Pezard

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    Montage & mixage : Marion Pezard

    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Notre calendrier est passĂ© Ă  la nouvelle annĂ©e, et mĂȘme si c’est encore un peu tĂŽt pour la nature, le calendrier des fĂȘtes paĂŻennes ou celui de la mĂ©decine traditionnelle chinoise, je vous propose un petit rituel pour marquer ce passage et l’honorer.

    C’est un temps de centrage, d’écriture et de relaxation, loin des Ă©tourdissantes listes de bonnes rĂ©solutions que l’on oublie dĂšs le 31 janvier passĂ©. J’espĂšre que ce temps rien que pour vous vous permettra un passage en douceur et vous apportera beaucoup d’enthousiasme pour 2024.

    Tous mes meilleurs vƓux !

    Allez, Ă  vos casques !

    —

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • HAPPY NEW YEAR !!

    Ça y est, un nouveau chapitre s’offre Ă  nous pour rĂ©aliser nos rĂȘves les plus fous, se lancer dans des projets ambitieux, croquer la vie Ă  pleine dent, et vibrer toujours plus !

    Je vous souhaite dans cet Ă©pisode tous mes meilleurs vƓux pour 2024, et je vous partage les actualitĂ©s et projets Ă  venir pour Healthy Living !

    Allez, Ă  vos casques !

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    Musique : Alice, Hicham Chahidi

  • Aujourd’hui prĂ©parez-vous, ça va bouger !

    GrĂące Ă  mon invitĂ©e, Anne-Caroline Laporte, vous allez comprendre le lien qu’il peut y avoir entre le twerk, la danse orientale, la danse africaine, et comprendre les bienfaits de ces mouvements sur nos corps de femmes.

    Allez, en piste ! À vos casques !

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    Pour en savoir plus sur Anne-Caroline et les ateliers qu’elle propose, rendez-vous sur son site internet et son compte instagram !

    Vous voulez en savoir plus sur votre corps de femme, comprendre et accompagner votre cycle menstruel, soutenir votre fertilitĂ© ? Retrouvez-moi pour l’une des 10 CONFÉRENCES ET CERCLES DE FEMMES sur le fĂ©minin que je vous propose en visio tout au long de l’annĂ©e ! Par ici pour le programme et pour rĂ©server votre place !

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  • Les fĂȘtes de fin d’annĂ©e peuvent rimer avec joie, chaleur humaine, cocooning mais aussi parfois avec difficultĂ©s digestives, fatigue, Ă©motions Ă  fleur de peau.

    Voici donc mes 5 astuces pour prendre soin de votre corps et de votre esprit pendant ces fĂȘtes de fin d’annĂ©e afin d’allier le plaisir au bien-ĂȘtre cette annĂ©e !

    Allez, Ă  vos casques !

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