Episódios
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Inscription au DĂ©fi Self Love : https://www.biendanstoncorps.fr/defi-podcast
Dans ce nouvel Ă©pisode, je tâinvite Ă lĂącher la pression et Ă te libĂ©rer de la culpabilitĂ© liĂ©e Ă tes objectifs de dĂ©but dâannĂ©e.
Au lieu de tâĂ©puiser avec une liste interminable de rĂ©solutions, je te propose d'avancer avec lĂ©gĂšretĂ© en misant sur une seule intention prioritaire. GrĂące Ă cette approche plus douce et rĂ©aliste, tu apprendras Ă dĂ©velopper ton estime de soi, Ă maintenir ta motivation, et Ă prendre de petits pas chaque jour, sans te perdre dans la performance.
PrĂ©pare-toi Ă dĂ©marrer lâannĂ©e dans un Ă©tat dâesprit plus apaisĂ©, ancrĂ© dans tes vĂ©ritables besoins et prĂȘte Ă Ă©voluer Ă ton propre rythme.
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! đ§
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â€ïž Si cet Ă©pisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite Ă le partager autour de toi et Ă le noter avec la note de ton choix car si le podcast Ă©volue, c'est surtout grĂące Ă TOI ! MERCI â€ïž
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âč TĂ©lĂ©charge tes 32 affirmations offertes Ă dĂ©couper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations
âč DĂ©couvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance
âč Atelier « Trouve ta boussole intĂ©rieure » dĂ©couvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs
âč Mon site : www.biendanstoncorps.fr
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, je t'invite à un voyage intérieur pour cultiver l'Amour de soi.
Ă travers cette mĂ©ditation douce et apaisante, tu apprendras Ă te reconnecter Ă ta paix intĂ©rieure, Ă tâaccepter pleinement et Ă nourrir ton cĆur avec bienveillance. LâAmour de soi est la clĂ© de tout, et en prenant ce moment pour toi, tu t'offres la possibilitĂ© de rayonner et de t'Ă©panouir pleinement. Viens tâaccueillir avec douceur et renouer avec cette source infinie dâAmour qui rĂ©side en toi
Plus nous nous aimons sans condition, plus nous pouvons donner cet Amour aux autres, avec authenticité et sans attente
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Estão a faltar episódios?
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Parlons des schémas de pensées inconscient.
Comment créér de nouveaux programme intérieurs.
Les affirmations positives et valorisantes sont un des moyens les plus puissantes dâintĂ©grer un nouveau programme, grĂące Ă la rĂ©pĂ©tition. Câest ainsi quâon crĂ©Ă© une habitude, une automatismeâŠ.
DĂ©couvre comment transformer tes croyances limitantes en un Ă©tat dâesprit de croissance, renforcer ta confiance en toi, et installer une nouvelle routine quotidienne pour ancrer ces changements durablement. En mettant en pratique ces conseils pendant au moins 21 jours, tu apprendras Ă hacker ton cerveau avec douceur, Ă gagner en sĂ©rĂ©nitĂ© et Ă rĂ©agir diffĂ©remment face aux dĂ©fis du quotidien. PrĂ©pare-toi Ă crĂ©er de nouvelles habitudes et Ă libĂ©rer ton potentiel !
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DĂ©couvre une mĂ©thode ultra simple pour gĂ©rer et libĂ©rer tes Ă©motions en seulement 5 minutes. GrĂące Ă cet outil concret, tu apprendras Ă accueillir pleinement ta colĂšre, ta tristesse, ta frustration et toutes tes Ă©motions, puis Ă lĂącher prise pour retrouver un Ă©tat dâesprit plus positif et serein. Exit les ruminations, fini le mal-ĂȘtre qui sâĂ©ternise : cette technique te permettra de sortir rapidement du cycle des pensĂ©es nĂ©gatives et de renforcer ton bien-ĂȘtre Ă©motionnel. Un must pour avancer avec plus de clartĂ© et de confiance en toi au quotidien.
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Dans cet Ă©pisode, je tâinvite Ă faire le bilan de ton annĂ©e pour te reconnecter Ă toi-mĂȘme, cĂ©lĂ©brer tes victoires, et identifier tes apprentissages. DĂ©couvre comment cet exercice dâintrospection peut tâaider Ă clĂŽturer lâannĂ©e avec gratitude et Ă prĂ©parer 2025 avec motivation, clartĂ© et sĂ©rĂ©nitĂ©.
Inscris-toi à l'atelier du 17 décembre pour faire ce bilan guidé et avancer alignée vers tes objectifs.
Clique ici pour nous rejoindre : https://calendly.com/biendanstoncorps/atelier
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CĂ©line Mercier est une jeune femme atteinte de la maladie de Charcot/SLA.
Elle partage avec nous son parcours, sa rĂ©silience hors du commun et la force de son Ă©tat dâesprit, qui lui permet de transformer lâadversitĂ© en une incroyable leçon de vie. Une conversation poignante qui te fera sans doute rĂ©flĂ©chir sur ta propre vie, sur lâimportance de la gratitude, et sur le cadeau inestimable quâest la santĂ©.
Un tĂ©moignage vibrant qui montre quâau-delĂ des Ă©preuves, il est possible dâapporter de la lumiĂšre autour de soi et de vivre pleinement
PrĂ©pare-toi Ă recevoir une grosse claque dâinspiration et de prendre conscience de la puissance de ton propre Ă©tat dâesprit.
Retrouve CĂ©line sur instagram : https://www.instagram.com/ciciine__/
Le livre de CĂ©line : "Sur la pointe des piedsâŠ"
https://www.amazon.fr/Sur-pointe-pieds-lorsque-d%C3%A9clare/dp/2889220885
https://www.editions-assa.ch/contents/fr/p6847_Sur-la-pointe-des-pieds.html
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Découvre le véritable rÎle des émotions. Sont-elles des obstacles à éviter ou des alliées à comprendre ? Entre le mythe de la "positive attitude" et l'idée d'accepter ses émotions à tout prix, il y a souvent des malentendus.
Je tâexplique pourquoi les Ă©motions sont en rĂ©alitĂ© ton baromĂštre intĂ©rieur, des messagĂšres prĂ©cieuses qui te guident pour retrouver lâĂ©quilibre et avancer vers ton bien-ĂȘtre. Tu dĂ©couvriras comment accueillir tes Ă©motions sans tây enfermer, les Ă©couter sans les fuir, et faire un pas de plus sur lâĂ©chelle Ă©motionnelle pour te reconnecter Ă toi.
Cet épisode est une invitation à te choisir et à te rappeler que tu as déjà toutes les ressources en toi.
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Atelier ''La boussole intérieure'' : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs
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DĂ©couvre l'importance de dĂ©finir ta direction de vie en dĂ©couvrant ton "pourquoi" et tes valeurs. Si tu te sens en quĂȘte de sens, prĂȘte Ă sortir de la routine, et Ă reprendre les rĂȘnes de ta vie, cet Ă©pisode est fait pour toi !
On y parle de la puissance des valeurs personnelles, de lâimpact de connaĂźtre ton vĂ©ritable "pourquoi", et de comment ces Ă©lĂ©ments peuvent transformer tes objectifs en quelque chose de profond et alignĂ©.
Je t'invite Ă Ă©veiller en toi ce qui te nourrit vraiment, et tâinvite Ă dĂ©couvrir mon atelier "La boussole intĂ©rieure" pour clarifier tes valeurs. Câest le moment de bĂątir une vie qui te ressemble, une vie pleine de sens et dâĂ©nergie. PrĂ©pare-toi Ă faire le premier pas vers une existence alignĂ©e et inspirante !
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Dans cet Ă©pisode, j'ai eu le plaisir d'interviewer AnaĂŻs Koen, conseillĂšre en symptothermie pour aborder le sujet de la contraception naturelle. Que tu sois intĂ©ressĂ©e par lâarrĂȘt des contraceptifs hormonaux, dĂ©sireuse de mieux comprendre et Ă©couter ton corps, ou simplement curieuse de dĂ©couvrir une mĂ©thode plus naturelle et saine, cet Ă©pisode est fait pour toi !
Découvre les avantages de la symptothermie, une alternative respectueuse du corps féminin, qui offre autonomie et connexion à soi.
Une nouvelle voie vers la liberté contraceptive, en phase avec ton rythme naturel.
Pour en savoir plus sur AnaĂŻs :
https://anais-symptothermie.com/
https://www.instagram.com/mes.cycles_mes.regles/Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! đ§
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Dans cet épisode, nous plongeons profondément dans le sujet de la confiance en soi, en démystifiant la distinction entre confiance et estime de soi.
Découvre pourquoi la confiance en soi est un processus progressif, pas un état figé.
à travers l'explication des 4 niveaux de compétence (de l'incompétence inconsciente à la compétence inconsciente), cet épisode va te guider à comprendre ton cheminement et à accueillir les défis comme des opportunités de croissance personnelle.
DĂ©couvre comment adopter un Ă©tat dâesprit de croissance et cultiver une estime de soi positive peut renforcer la confiance au quotidien.
IdĂ©al pour celles qui souhaitent dĂ©passer leurs peurs, se libĂ©rer des croyances limitantes, et apprendre Ă sâaimer pleinement, cet Ă©pisode offre une perspective encourageante sur la construction de la confiance par lâaction et lâexpĂ©rience.
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Tu as lâimpression de stagner, de savoir thĂ©oriquement ce quâil faut faire, mais sans rĂ©ussir Ă faire bouger les choses ?
Cet Ă©pisode est pour toi.
Dans cet Ă©pisode, je te dĂ©voile une ressource prĂ©cieuse pour toutes celles qui cherchent Ă Ă©voluer sur leur chemin personnel : le programme Renaissance. Ce programme unique est conçu pour tâaider Ă retrouver lâestime de soi, la confiance, et lâamour de soi, tout en tâapportant des outils concrets pour transformer ta vie.
Je partage mon parcours, les outils puissants que jâai acquis en coaching de vie et en constellations familiales, et comment ils peuvent tâaider Ă te rĂ©concilier avec toi-mĂȘme, Ă guĂ©rir tes blessures, et Ă reprendre le contrĂŽle de ta vie.
Découvre les transformations profondes que mes clientes ont vécues à travers le programme Renaissance.
Estime de soi : Pourquoi câest la clĂ© pour une vie Ă©panouie.
Passer de la thĂ©orie Ă lâaction : Comment appliquer concrĂštement les outils pour crĂ©er du changement dans ta vie.
Reconnaissance de ses blessures émotionnelles et guérison profonde pour avancer.
Relation au corps et aux émotions : Comment te réconcilier avec ton corps et gérer tes émotions.
đ Ă partir du 25 octobre, une offre exclusive sera disponible pour rejoindre le programme Renaissance. Si tu veux prendre les rĂȘnes de ta vie et cesser de la subir, ce programme est fait pour toi. đ
Ce que tu vas obtenir en 3 mois :
Un processus puissant et structuré pour reprendre le contrÎle de ta vie.
Des outils concrets pour dĂ©velopper lâestime de soi, la confiance et lâamour de soi.
Comment te libérer des blocages émotionnels et des croyances limitantes.
Des méthodes pour transformer ta relation avec ton corps, tes émotions et ton alimentation.
Lien pour pré-réserver ta place : https://www.biendanstoncorps.fr/preinscription
Lien pour réserver ton entretien gratuit avec moi : https://calendly.com/biendanstoncorps/zoom
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Dans cet épisode, mon chéri et moi nous te dévoilons ces fausses croyances qui sabotent les relations de couple et comment elles peuvent affecter la communication, la complicité et la stabilité amoureuse.
DĂ©couvre les mythes sur le couple les plus rĂ©pandus, qui empĂȘchent souvent les couples de s'Ă©panouir. Que tu sois en couple ou en quĂȘte d'une relation Ă©panouissante, cet Ă©pisode t'offre une nouvelle perspective sur les relations amoureuses et comment surmonter les idĂ©es reçues pour construire un amour authentique et solide.
AprÚs 16 ans de relation, on a beaucoup cheminé et on te partage aujourd'hui nos expériences pertinentes dans cet épisode enrichissant.
LâAmour de soi est la fondation essentielle pour crĂ©er une relation saine et Ă©panouie avec lâautre. Lorsque nous apprenons Ă nous aimer, Ă reconnaĂźtre notre valeur et Ă Ă©couter nos besoins nous devenons capables de donner et de recevoir de lâamour sans attentes irrĂ©alistes ni dĂ©pendance Ă©motionnelle. Lâamour de soi permet d'Ă©tablir des limites saines, dâĂ©viter les comportements toxiques et de cultiver un respect mutuel au sein du couple. En nous aimant pleinement, nous sommes mieux prĂ©parĂ©s Ă ĂȘtre dans une relation oĂč lâon grandit ensemble, sans perdre son identitĂ©.
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Cet Ă©pisode est une Invitation Ă l'acceptation et Ă l'Amour de soi
Aujourd'hui, je te propose un voyage profond et émouvant à la rencontre de ton véhicule terrestre.
Nous vivons souvent en déconnexion avec son corps, prisonniers des idéaux de beauté imposés par la société.
Se sentir bien dans son corps, n'est pas une tĂąche facile.
Pourtant, notre corps est bien plus qu'une apparence : il est notre refuge, notre temple, notre compagnon de vie.
Ă travers ce texte, je te partage une lettre qui aurait pu ĂȘtre Ă©crite par ton propre corps. Ses murmures t'invitent Ă le voir sous un nouveau jour. Tu apprendras Ă Ă©couter ses messages, Ă accepter ses imperfections, et Ă te libĂ©rer de la lutte contre toi-mĂȘme.
Câest un vĂ©ritable dialogue pour retrouver la paix intĂ©rieure, lâĂ©quilibre et lâharmonie dans ta relation avec ton corps.
Que tu te sentes dĂ©connectĂ©e de lui, que tu lâaies critiquĂ© ou malmenĂ©, cet Ă©pisode aide Ă se rĂ©concilier avec son corps et Ă le voir comme un alliĂ©, un guide qui tâaccompagne Ă chaque instant.
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Dans cet épisode, je te parle de l'aprÚs chemin de Compostelle. Ce que ça m'a apporté dans mon quotidien.
J'aurais jamais pensé que cette expérience toucherai autant à mon développement personnel.
J'ai pu me libérer de certaines croyances limitantes profondément ancrées, changer mes habitudes pour vivre une vie qui correspond à mon rythme, sans culpabiliser.
J'ai gagné en confiance en moi, estime personnelle, libération émotionnelle, connaissance de soi.
Ce voyage a bouleversĂ© ma maniĂšre de voir la productivitĂ© et pourquoi il est essentiel d'Ă©couter son rythme, de respecter ses besoins et de cultiver un Ă©quilibre entre temps pour soi et travail. đ§ââïž
Comment sortir de la course Ă la performance et retrouver une routine bien-ĂȘtre.
Les piĂšges du faire pour faire et l'importance de la conscience dans les routines.
Pourquoi ralentir et sâautoriser Ă aller Ă son rythme augmente non seulement la productivitĂ©, mais aussi la confiance en soi.
L'importance de la reconnexion Ă soi
Si toi aussi tu cherches Ă mieux gĂ©rer ton temps, Ă t'Ă©panouir sans t'Ă©puiser, ou Ă transformer ta vie en respectant tes besoins, cet Ă©pisode est un incontournable. đž
đ Ă ne pas manquer : Inscris-toi Ă mon dĂ©fi de 5 jours pour booster ton estime et ta confiance en toi !
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Dans cette seconde partie de mon aventure sur le chemin de Compostelle, je te partage les défis que j'ai traversés et les profondes prises de conscience qui vont certainement transformer ma vie.
Ce pĂšlerinage, Ă la fois extĂ©rieur et intĂ©rieur, m'a permis de me reconnecter Ă l'essentiel et dâaccĂ©der Ă une clartĂ© nouvelle en faisant le vide en moi.
Je te parle aussi des bénéfices puissants de cette expérience : des rencontres magnifiques, des partages authentiques et surtout une meilleure estime de moi, une confiance en moi renforcée.
C'est impressionnant la puissance de la déconnexion totale des écrans et de ma routine quotidienne.
Sur ce chemin spirituel, jâai appris Ă faire taire le bruit pour Ă©couter mon cĆur et retrouver un lien profond avec moi-mĂȘme et avec la nature.
Ce voyage restera Ă jamais gravĂ© dans mon cĆur. Certains choix de vie, comme celui de se lancer sur le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, peuvent vĂ©ritablement transformer nos vies pour toujours. Si tu as besoin de t'inspirer, de te reconnecter Ă ton essence, ou de comprendre comment ce type d'expĂ©rience peut changer ton quotidien, cet Ă©pisode est pour toi. âš
Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! đ§
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â€ïž Si cet Ă©pisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite Ă le partager autour de toi et Ă le noter avec la note de ton choix car si le podcast Ă©volue, c'est surtout grĂące Ă TOI ! MERCI â€ïž
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Dans cet Ă©pisode spĂ©cial du podcast Grandiose, je te partage mon expĂ©rience unique sur le chemin de Compostelle. đđż
Si tu as dĂ©jĂ rĂȘvĂ© d'entreprendre un pĂšlerinage spirituel, ou si l'idĂ©e de marcher sur les sentiers de Saint-Jacques-de-Compostelle t'attire, alors cet Ă©pisode est fait pour toi !
Je te raconte comment m'est venue l'idĂ©e de faire le chemin de Compostelle, un voyage Ă la fois physique et spirituel qui m'a poussĂ© Ă dĂ©passer mes peurs et Ă Ă©couter mon cĆur. Tu dĂ©couvriras mes premiĂšres leçons de cette aventure, les surprises inattendues qui m'ont transformĂ©e, ainsi que la magie de suivre ses intuitions sur un chemin empreint de spiritualitĂ© et de dĂ©couvertes personnelles.
Ce pĂšlerinage mâa appris que parfois, il faut savoir lĂącher prise, faire confiance Ă la vie, et Ă©couter ce que notre intuition nous dit. Ă travers cet Ă©pisode, je te partage mes rĂ©flexions, mes doutes, mais aussi les moments de grĂące qui ont jalonnĂ© les premiers jours de cette aventure.
Si tu t'intéresses au chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle, aux expériences spirituelles, à la reconnexion à soi ou simplement si tu cherches de l'inspiration pour surmonter tes peurs et partir à l'aventure, cet épisode est fait pour toi.
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Comment reprendre sa juste place dans sa vie et au sein de sa famille.
Si tu te sens parfois perdu(e), bloqué(e), ou que tu n'arrives pas à t'épanouir pleinement, cet épisode est pour toi.
Nous plongeons dans l'univers des constellations familiales pour comprendre comment les déséquilibres familiaux influencent notre quotidien. Tu découvriras comment des loyautés inconscientes, des rÎles inversés, ou encore l'exclusion d'un membre de la famille peuvent te faire sentir que tu n'es pas à ta place.
Ă travers des exemples concrets et des explications profondes, nous verrons comment ces dynamiques familiales cachĂ©es peuvent ĂȘtre Ă l'origine de tes blocages Ă©motionnels ou de ton sentiment de ne pas ĂȘtre Ă ta juste place. Tu apprendras Ă©galement comment les constellations familiales peuvent t'aider Ă retrouver l'Ă©quilibre et Ă te libĂ©rer des fardeaux qui tâempĂȘchent dâavancer sereinement dans la vie.
Reprendre sa place, câest avant tout un acte de guĂ©rison et dâaffirmation de soi. Câest se reconnecter Ă soi-mĂȘme et ouvrir la voie Ă un avenir plus libre et Ă©panouissant, non seulement pour toi, mais aussi pour les gĂ©nĂ©rations futures.
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Parlons argent, avec mon invité spécial : Christian Junod, spécialiste de la relation à l'argent.
Dans cet Ă©pisode nous explorons des thĂšmes profonds et essentiels comme le lien entre l'argent et l'amour de soi, la peur de manquer, et comment nos croyances limitantes influencent notre relation Ă l'argent.
Christian Junod partage des insights précieux sur les projections inconscientes que nous faisons autour de l'argent, et l'importance de la gratitude pour transformer notre rapport à l'abondance et la prospérité.
Cet épisode est un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent développer une relation plus saine et apaisée avec l'argent.
En écoutant cet épisode tu découvriras :
Comment l'amour de soi influence-t-il notre relation Ă l'argent ?
Quelles sont les croyances limitantes les plus courantes sur l'argent ?
Pourquoi on a peur de manquer d'argent ?
Comment surmonter la peur de manquer ?
Pourquoi la gratitude est-elle essentielle dans la gestion de l'argent ?
Les croyances limitantes et les projections que l'on fait sur l'argent : L'argent c'est la sécurité, l'argent c'est la liberté, l'argent c'est source de conflit, l'argent rend heureux, l'argent rend hautain...
Un Ă©pisode extrĂȘmement puissant et enrichissant qui nous rappelle de savourer tout ce que l'on a dĂ©jĂ et de cultiver l'Amour de soi.
Pour en savoir plus sur Christian Junod :
Facebook : https://www.facebook.com/christianjunodpro
Insta : https://www.instagram.com/christian_junod_pro/
Site : https://cjunodconseil.com/
Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNqDXSq6XMuqeihrPbCZUYQ
DĂ©couvre ses 5 livres :
''Ce que lâargent dit de vous''
''DĂ©fi des 100 jours, cahier dâexercice pour libĂ©rer son rapport Ă lâargent et vivre son abondance librement'' En co-crĂ©ation avec Lilou MacĂ©
''Enfin libre dâĂȘtre soi-mĂȘme'' avec Evelyne Faniel
''RĂ©ussir son couple'' avec Anne-Chantal Junod
Pour les ados : ''Et si on parlait cash ? : Budget, argent de poche, petits boulots...''
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L'estime de soi est un pilier essentiel Ă notre bien-ĂȘtre !
Il est important de te traiter Ă la hauteur de ta valeur !
Un Ă©pisode qui va t'aider Ă booster ton estime personnelle parce que quoi que tu penses, tu as de la valeur et tu es importante !
Tony Robbins a dit : "La qualité de votre vie est directement proportionnelle à la qualité des standards que vous vous imposez."
Cet Ă©pisode est une invitation Ă Ă©lever tes standards et Ă t'autoriser Ă vivre une vie extraordinaire, Ă la hauteur de tes aspirations profondes.
Il t'invite Ă©galement Ă prendre du recul sur lâavis des autres afin de ne plus laisser le monde extĂ©rieur dĂ©finir TA valeur.
S'affirmer et se respecter est la base d'une relation saine et bienveillante avec soi-mĂȘme.
à la fin de l'épisode je te te partage un exercice pratique trÚs puissant pour te libérer des étiquettes qu'on t'a collées.
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Comment se libérer de la charge mentale ?
La mĂ©ditation est un outil extrĂȘmement efficace pour calmer l'esprit et retrouver la clartĂ© mentale.
Si tu te sens submergé par le stress quotidien, les pensées incessantes, ou les responsabilités qui pÚsent lourdement sur ton esprit, cette courte méditation est pour toi.
En seulement quelques minutes, tu pourras retrouver calme, clarté et légÚreté en suivant cette pratique de relaxation guidée.
Je t'invite à te poser dans un endroit calme, à fermer les yeux, et à te laisser guider vers un état de détente profonde.
N'hésite pas à l'écouter réguliÚrement.
Ce sont des petites pratiques simples comme celles-ci qui changent tout, sur le long terme ! â€ïž
Pourquoi s'en priver ?
â ïž Assure-toi d'ĂȘtre pleinement prĂ©sente pour cette Ă©coute et de ne pas ĂȘtre dĂ©rangĂ©e.
Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! đ§
Avec tout mon â„
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