Att vinna Podcasts
-
Vänskap ska vara något självklart, en av alla de saker i livet som bara ska flyta på och vara enkelt. Men hur gör man egentligen när man inte har några vänner? Hur skaffar man nya vänner som vuxen när många naturliga dörrar, så som fritidsaktiviteter och klasskamrater, har stängts?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
– Jag tycker det är viktigt att påminna sig om att det finns fler som vill ha vänner därute och att vi tenderar att underskatta hur bra andra människor tycker om oss, säger Frida Bern Andersson, psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner.
Hon fortsätter.
– Ett annat bra tips är att erbjuda sin hjälp. Hjälpa till när någon kollega ska flytta, låna ut en bok eller hjälpa till att lösa problem, säger hon.
För 15 år sedan flyttade Christian Altenius från Stockholm till Skåne, och han insåg att han inte hade någon vän att umgås med. Det resulterade i att han startade föreningen Citypolarna – en aktivitetssajt där medlemmar kan boka in olika aktiviteter, som andra medlemmar kan haka på.
– Jag tror att ett bra tips är att utgå från miljöer där man känner sig trygg, då är det lättare att vara socialt modig. Det är inte alla som trivs på krogen till exempel, och då kanske inte det bästa sättet att börja hitta någon att hänga med är att föreslå en AW, utan kanske snarare en aktivitet i en miljö där man känner sig mer hemma, säger han.
I det programmet bjuder vi in lyssnarna i samtalet, som ska få berätta hur de har gått tillväga för att stifta nya bekantskaper.
Gäster i programmet är Frida Bern Andersson, leg. psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner, Christian Altenius, grundare av Citypolarna och Anna Bennich, leg. psykolog som bland annat skrivit boken Att vinna över ensamheten.
-
Psykolog, psykoterapeut och författare som ofta medverkar i radio och TV. Om den ofrivilliga ensamhetens faror, stress, relationer och förlust.
Alla Sommarprat finns att lyssna på i Sveriges Radio Play.
Mer hissprat åt folketPsykologen Anna Bennich tar upp ensamhet och hur, när den är ofrivillig, ofta leder till skam. Hon uppmanar istället att man söker hjälp för sin ensamhet. Det är en hälsorisk att uppleva ensamhet.
Enligt en undersökning är Sverige ett av de svåraste länderna att skapa nya vänner. Anna vill att vi tar små steg till att småprata mer i vardagen.
-Till exempel, småprat med personen som jobbar på lokala fiket. Lite snack i bastun efter simningen i badhuset. Lunchsällskap med någon kollega. En pratstund med en annan trött småbarnsförälder som är ute och drar vagn i en park på tok för tidigt en söndagsmorgon.Anna Bennich tar också upp skilsmässor. Varför fler skiljer sig efter sommarledigheten, skammen, barnen och hon ger några vardagstips på hur relationer kan må bättre – särskilt under pandemin, då många umgås mer i familjen än vanligt.
Bennich önskar att man fick lära sig mer om relationer i skolan.
-Hur många av er har tänkt ofta på rullstensåsar sen ni gick i åttan? Den senaste veckan? Jämför det sen med hur många gånger ni har tänkt på trassel i era relationer, sedan i åttan eller den senaste veckan. Saker som, ”Varför sa jag så där?” ”De vill inte vara med mig” ”Hur ska jag hjälpa mitt ledsna barn?” ”Varför har jag inte så många nära vänner?”
Om Anna BennichPsykolog, psykoterapeut, författare, 47 år. Född i Trelleborg, bosatt i Stockholm. Debuterar som Sommarvärd.
Kom förra året ut med boken Att vinna över ensamheten: psykologens bästa råd. Anser att ofrivillig ensamhet är ett hot mot folkhälsan, men menar att det är möjligt att tillsammans arbeta för att minska ensamheten.
Medverkar regelbundet i DN, Nyhetsmorgon i TV4 och är återkommande gäst i radioprogram som Kropp & Själ i P1 och Morgonpasset i P3. Anlitas ofta som föreläsare.
Har även skrivit böckerna Sjukt stressad, en handbok i att övervinna vardagens stress och Vägen genom skilsmässan, om att hantera en förlorad kärleksrelation.
Tidigare arbetat som HR-chef på ett byggföretag.I mitt Sommar ska jag prata om sådant vi alldeles för sällan lär oss om i skolan: relationernas dilemman, separationernas förluster och hur ensamheten kan dåna. De där fenomenen som ofta tar stor, kanske avgörande, plats i våra liv men som det sällan finns manualer för.
Producent: Roger Wilson
