Bölümler
-
In dieser Episode unseres Anti-Stress-Podcasts sprechen wir über das sensible Thema Burnout und Krankschreibung. Wir erklären, wann es sinnvoll sein könnte, sich aufgrund von Burnout krankschreiben zu lassen, und beleuchten […]
Der Beitrag #344 Burnout & Krankschreibung: Wann ist eine Auszeit nötig? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Kennst du das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist? Job, Familie, To-dos – du weißt nicht, wo du anfangen sollst?Dann ist diese Folge für dich. Du bekommst 3 sofort […]
Der Beitrag #343 Alles zu viel? Dein Notfallplan für stressige Zeiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Eksik bölüm mü var?
-
Viele versuchen, Stress einfach „wegzumachen“. Mit Meditation, mit To-do-Listen, mit „positiv denken“.Aber genau das funktioniert oft nicht – und bringt dich noch tiefer in den Stresssog. In dieser Podcastfolge erfährst […]
Der Beitrag #342 Warum du Stress nicht wegmachen kannst – und was stattdessen hilft erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
🎧 Perfektionismus im Job! Klingt super, oder? 🤔 Aber was, wenn er dich langsamer und gestresster macht? In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts decken wir auf, warum du Perfektionismus nicht brauchst, […]
Der Beitrag #341 Perfektionismus im Job: Warum er dich aufhält erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Schlaflos trotz Müdigkeit? 🌙😴 Dann könnte eine durchdachte Abendroutine genau das Richtige für dich sein! In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts schauen wir uns an, wie kleine Anpassungen deinen Schlaf verbessern […]
Der Beitrag #340 Stressfrei einschlafen: Tipps für die perfekte Abendroutine erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
In der aktuellen Episode des Anti-Stress-Podcasts befassen wir uns mit der Rolle, die Smartphones in unserem Alltag spielen, insbesondere wie sie sowohl Stress verursachen als auch reduzieren können. Wir diskutieren, […]
Der Beitrag #339 Dein Smartphone: Stressfaktor oder Stresslöser? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
In dieser Episode widmen wir uns dem Thema 🚫 Gaslighting und dessen Einfluss auf dein Stresslevel. Gaslighting ist eine manipulative Technik, bei der eine Person bewusst die Wahrnehmung einer anderen […]
Der Beitrag #338 Stress durch Gaslighting vermeiden erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Fühlst du dich nach einem stressigen Tag manchmal auch von Schokolade oder Chips magisch angezogen? In der neuen Episode des Anti-Stress-Podcasts erklären wir dir, warum dein Körper unter Stress nach […]
Der Beitrag #337 Warum du unter Stress zu Schokolade greifst – und was du stattdessen tun kannst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Kopfschmerzen? Vielleicht hast du schon mal bemerkt, dass sie oft in stressigen Zeiten auftreten. Doch warum ist das so? Welche Mechanismen stecken dahinter – und was kannst du tun, um […]
Der Beitrag #336 Kopfschmerzen durch Stress – Was steckt dahinter und was hilft? erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Gedanken wie: „Schaffe ich das alles? Was, wenn es schiefgeht?“ sind für viele Menschen ständige Begleiter. Heute reden wir darüber, wie du Zukunftsängste besser verstehst und mit einfachen Strategien in […]
Der Beitrag #335 Zukunftsängste? So gewinnst du Kontrolle zurück erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Der Stress der Anderen – ob in der Familie, im Job oder im Freundeskreis – kann uns wie ein Virus anstecken und uns regelrecht aus der Bahn werfen. Aber warum […]
Der Beitrag #334 Wenn der Stress anderer dich mitreißt: So bleibst du gelassen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Kennst du das? Du nimmst dir vor, endlich etwas zu verändern – sei es entspannter zu werden, besser abzuschalten oder eine neue Gewohnheit zu starten. Doch dann bleibt es bei […]
Der Beitrag #333 Dinge anpacken und dranbleiben – mit WOOP (eine Methode die wirklich funktioniert) erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Immer wieder dasselbe: Kaum ist man mal kurz aus dem Hamsterrad raus – zum Beispiel nach dem Urlaub – schon ist der Panik-Button wieder gedrückt. Der Kalender ist voll, Termine […]
Der Beitrag #332 Stressfrei und organisiert – dein Guide zur achtsamen Zeitplanung erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
🎉 Bist du enttäuscht, dass deine Neujahrsvorsätze schon wieder im Sande verlaufen? Naja… um ehrlich zu sein: Motivation alleine reicht nicht aus, um langfristige Gewohnheiten zu schaffen. 💪 In der […]
Der Beitrag #331 Stressfrei ins neue Jahr: Strategien für nachhaltige Gewohnheiten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
🎧 Hey du! Fühlst du dich oft gestresst? 🏃♀️ Wir haben die Lösung! In unserer neuesten Bonus Episode stellen wir dir unser Programm Reset 2025 vor. Es hilft dir, das […]
Der Beitrag #330 Mach Schluss mit Stress – Jetzt beginnt dein Reset 2025 erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Stell dir vor, deine Neujahrsvorsätze bleiben dieses Mal nicht nur leere Versprechen! 🚀 In unserer neuesten Episode des Anti-Stress-Podcasts erfährst du, warum wir oft scheitern – und wie du 2025 […]
Der Beitrag #329 Warum gute Vorsätze oft stressen – und zu nichts führen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Kennt ihr das Gefühl, abends im Bett zu liegen und von endlosen Sorgen vor der morgigen Präsentation oder einem unbeantworteten Anruf geplagt zu werden? Unser Gehirn liebt es, Stress als […]
Der Beitrag #328 Die Angstfalle entlarven: Wenn Stress deine Sorgen vergrößert erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns rund um die Feiertage 🎄 betrifft: Stress als Beziehungskiller. 🌟 Wir reden darüber, warum gerade Weihnachten oft konfliktgeladen […]
Der Beitrag #327 Stress als Beziehungskiller – besonders zu Weihnachten erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Finde deinen Stress-Regler. Zu wenig Stress = nicht gut. Aber diese Herausforderung haben genaugenommen nur wenige unserer Zuhörer. Zu viel Stress = nicht gut. Aber wie wäre es, mit weniger […]
Der Beitrag #326 Weniger Stress? Es beginnt mit einer Frage! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
-
Adventszeit 🎅 – die Zeit der Lichter, Kekse und… Stress? Viele denken: ‚Ich muss jetzt einfach durchhalten, nach Weihnachten wird’s besser.‘ Aber wenn wir ehrlich sind, wird es das selten. […]
Der Beitrag #325 Adventszeit ohne Stress: Warum warten auf Besserung nicht hilft! erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.
- Daha fazla göster
