The ATG Group Class

Bölümler

• 

  3 Diet Hurdles

  26 Eyl 2022· Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series

  • • Daha sonra dinle Daha sonra dinle
    • Oynatıldı olarak işaretle
    • Puanla
    • İndir
    • Podcaste git
    • Paylaş

  I hope this helps.

  • Dinle Tekrar dinle Devam et Oynatılıyor…
  • Daha sonra dinle Daha sonra dinle
• 

  The ATG Group Class

  31 Ağu 2022· Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series

  • • Daha sonra dinle Daha sonra dinle
    • Oynatıldı olarak işaretle
    • Puanla
    • İndir
    • Podcaste git
    • Paylaş

  Circulation into “ground-up” flow from ankle to knee to hip/spine to shoulder:

  4 Rounds:
  -100m Backward Sled (or preferred circulation)
  -15 Tibialis Raises
  -8 ATG Split Squat per side
  -8 Back Extensions w/ 2-sec Hold
  -8 External Rotations w/ 4-sec eccentrics

  • Dinle Tekrar dinle Devam et Oynatılıyor…
  • Daha sonra dinle Daha sonra dinle

• Eksik bölüm mü var?

  Akışı yenilemek için buraya tıklayın.

• 

  Top 2 Social Media Tips

  10 Ağu 2022· Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series

  • • Daha sonra dinle Daha sonra dinle
    • Oynatıldı olarak işaretle
    • Puanla
    • İndir
    • Podcaste git
    • Paylaş

  My current top 2 pieces of advice for social media and life!

  • Dinle Tekrar dinle Devam et Oynatılıyor…
  • Daha sonra dinle Daha sonra dinle
• 

  ATG-Style PHA Training!

  15 Tem 2022· Knees Over Toes 15-Minute Lecture Series

  • • Daha sonra dinle Daha sonra dinle
    • Oynatıldı olarak işaretle
    • Puanla
    • İndir
    • Podcaste git
    • Paylaş

  My goal is to answer YOUR QUESTIONS under 15 minutes, once a week, so please keep me posted via social media DM (or other ways you communicate to me) on what topic you’d like me to cover next week. Thank you!

  Yours in Solutions,
  Ben

  https://www.atgonlinecoaching.com

  • Dinle Tekrar dinle Devam et Oynatılıyor…
  • Daha sonra dinle Daha sonra dinle