Lytte senere
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Art-Milan, expert en gestion du stress et en santé globale.
Et si notre manière de gérer le stress était totalement à revoir ? Plutôt que de vouloir constamment « reprendre le contrôle », ne serait-il pas plus efficace d’apprendre à lâcher prise ?
Dans cet épisode, Art-Milan explore les connexions entre le corps et l’esprit, et nous invite à repenser notre rapport au stress. Une conversation riche en clés concrètes pour mieux le comprendre… et l’apprivoiser au quotidien.
Un peu plus de Art-Milan :
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Avec Camille Fievez et Babor.
Présenté par Florent Bernard et Adrien Ménielle.
On en parle de choses dans cet épisode : de la mort du Pape, de Shirley et Dino, de faire revivre des dinosaures, d’aller dans l’espace, de vieux shnock, de la boutique « King of Pop », de premiers boulots, d’arnaques sur instagram, de l’Eglise Saint-Eustache sous-côté, de King of Kong, de Baba qui déteste Chewbacca, d’être grand-mère à 24 ans et du kombucha de Squeezie.
Bises,
Flo.
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Dans cet épisode, je reviens sur ma première course en relais à laquelle nous avons terminé premier, ainsi que ma prochaine course, le 10km de Genève. Et on parle d'un sujet important sur les effets de mode, les motivations personnelles propre à chacun et le jugement des autres.Bonne écoute à toi, et si le podcast te plait tu peux laisser une review de 5 étoiles pour soutenir les prochains épisodes! Merci.
00:00:00 Introduction
00:01:34 Être stylé pour performer
00:03:35 La fin de la prépa Hyrox
00:06:48 Mon premier relais
00:21:23 Osez faire le premier pas
00:24:58 L’effet de mode et les critiques
00:28:02 Le jugement des autres
00:35:15 Comporte toi comme un pro
00:37:40 Ma prochaine course
00:40:55 Le moment parfait pour un PR
00:43:04 Grosse perte de motivation
00:46:30 Comment se préparer pour une course?
00:48:54 Adapter ses entraînements
00:49:47 Optimiser sa récupération
00:50:50 Comment gérer son alimentation avant une course
00:54:46 Vos questions
00:55:45 Le matériel de base pour un homegym?
00:59:58 Triathlon, Hyrox et musculation compatibles?
01:04:04 Les nouvelles collections Baz Athletics
01:05:21 Comment bien préparer un marathon?
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Vous avez sûrement déjà entendu parler d’intelligence artificielle. Mais savez-vous vraiment ce que c’est et ce qu’elle signifie ? Aujourd’hui, nous explorons les frontières entre intelligence humaine et intelligence artificielle.Pour en discuter, j’ai le plaisir de recevoir deux invités aux perspectives complémentaires : Nicolas Sabouret, professeur en informatique et chercheur en intelligence artificielle, auteur de plusieurs ouvrages sur les capacités et les limites des machines ; et Laurent Bibard, philosophe et professeur, spécialiste des enjeux éthiques et existentiels de notre époque. Pour acheter leur livre :► L’intelligence n’est pas qu’une question technologique : https://www.amazon.fr/Lintelligence-artificielle-nest-question-technologique/dp/2815954222Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTwRetrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.
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🕒 Timeline & Liste des sujets
00:00:00 Introduction et contexte de l'analyse
00:03:24 Les archétypes féminins
00:06:54 Archétype n°1 – Carrie Bradshaw : narcissique, immature, insouciante
00:14:44 Une femme dysfonctionnelle, sans aucune morale
00:19:47 Une femme bordélique… et fauchée
00:23:15 La fausse romantique : le « zsa zsa zsu »
00:26:29 Un personnage qui a mal vieilli : l'archétype de la Jeune Fille
00:28:07 Archétype n°2 – Samantha : sulfureuse, mais honnête
00:29:27 Un personnage irréaliste et déconnecté de la réalité
00:31:23 Un homme dans le corps d'une femme
00:38:20 Une illusion qui ne berne plus personne
00:40:36 Archétype n°3 – Charlotte : la romantique qui se cherche
00:44:12 De l'idéalisme romantique au réalisme de la vie
00:49:17 Le personnage le plus réel de la série
00:50:21 Archétype n°4 – Miranda : la féministe repentie
00:54:24 De working girl acharnée à mère
00:58:22 Cette série est-elle vraiment féministe ? Progressiste ?
01:00:52 La raison du succès
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La masterclass psychotrauma : https://lapsychologiepourtous.podia.com/programme-psychotrauma-avec-yoanna-micoud
Pour découvrir le livre de Gwenaëlle et Yoanna : https://amzn.to/43hKzKQ
Le psychotrauma est aujourd'hui encore assez peu connu du grand public, pourtant on estime que 30% de la population européenne en sera victime à un moment ou un autre de sa vie.
Pour certains, ayant grandi dans des conditions psychoaffectives défaillantes, la vie dans le psychotrauma est ce qu'ils connaissent depuis toujours, et ne savent même pas que cela n'est pas normal et qu'ils pourraient vivre plus sereinement et heureux.
Mais qu'est ce qu'un psychotrauma? Le psychotrauma aussi appelé stress post traumatique, est un ensemble de symptômes consécutifs du trauma.
Le trauma peut être de commission (agression, viol, accident...) ou d'omission (manque de sécurité affective dans l'enfance par exemple). Il peut également être simple ou complexe.
Les symptômes sont divers : manque d'estime de soi, manque de confiance en soi et la vie, anxiété chronique, cauchemars, émotions débordantes qui nous submergent....
La bonne nouvelle est que grâce aux progrès de la science, on sait aujourd'hui guérir le psychotrauma en reinformant notamment le système. nerveux. Cette guérison passe par le corps car le trauma est avant tout de nature biologique : stress intense dans le corps non "digéré". Il faut donc repasser par le corps pour guérir.
Dans cette interview, Gwenaëlle Persiaux et Yoanna Micoud, psychologues cliniciennes, nous présentent leur denier livre illustré, expliquant simplement ce que sont le psychotraumatismes et comment ils impactent la vie des victimes.
Elle nous expliquent également comment guérir de ce stress du corps qui n'arrive pas à s'apaiser et peut avoir de graves conséquences sur la santé.
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L'anxiété de performance au travail n'est pas juste du stress avant une présentation importante.
C'est cette pression constante pour être à la hauteur qui parfois paralyse.
Cette peur de l’échec ou de l’erreur (et du jugement si ça arrive).
C'est cette impression que peu importe tes résultats, tu pourrais (tu devrais) faire encore plus, encore mieux…
Dans cet épisode, je te partage :
Comment reconnaître les signes de l'anxiété de performanceD'où vient cette pression que tu te mets et les facteurs aggravants5 clefs pour t'en libérer et retrouver confiance en toi et un peu de légèreté au travailSi tu te sens constamment sous pression, si tu doutes de ta légitimité malgré tes compétences, ou si tu n'arrives jamais à être satisfaite de ton travail... cet épisode est fait pour toi.
Belle écoute,Stef
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"Ni Dieu ni maître", telle est la devise des anarchistes. Pour autant, est-ce que cela signifie que les anarchistes ne respectent aucune loi, aucun principe, aucune morale ? Non. En tout cas, pas si on se fie à la position de Pierre Kropotkine, pour qui l'anarchisme va de pair avec le respect d'une certaine morale. De quelle morale s'agit-il ? C'est ce que nous allons découvrir dans cet épisode.
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#149 - La calvitie, c’est pas grave… jusqu’à ce que ça te concerne vraiment. 🧑🦲 Dans cet épisode, je te parle de ma relation avec mes cheveux, de l’arrivée progressive de la calvitie dans ma vie, et de tout ce que ça déclenche derrière : le regard des autres, les complexes physiques, le changement d'identité, la confiance en soi attaquée.
Je retrace mon parcours perso sur le sujet, comment ça m'impacte aujourd’hui, et ce que j’envisage peut-être pour demain.
C’est un sujet qui peut paraître léger, mais que beaucoup d’hommes (et pas que) vivent lourdement en silence.
J’espère que ça résonnera avec toi, ou t’aidera à mieux comprendre quelqu’un autour de toi.
● Chapitres ●
00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro
06:11 - Mon adolescence cachée derrière mes cheveux
18:38 - Acnée et cicatrices sur le visage
29:19 - Une Relation d'amour et de haine
39:56 - Historique de ma perte de cheveux
51:31 - Comment ça affecte mon quotidien
01:04:34 - Qu'est-ce que je compte faire de ma calvitie ?
01:13:47 - Lueur d'espoir et Conseils si tu es concerné
01:21:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D
Bonne écoute ! 😃
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