Episoder

  • В этом выпуске мы обсуждаем вопросы связанные с перееданием. Большое количество из нас "заедает" проблемы и стресс, не могут справиться с тем, чтобы перестать есть, даже когда не голодны и в каком-то смысле зависят от еды. Мы пригласили в гости Светлану Бронникову, автора книги про Интуитивное питание и специалиста по расстройствам пищевого поведения, чтобы обсудить, а как вообще наши эмоции и подавленное состояние могут влиять на наши взаимоотношения с едой и наши пищевые привычки.
    Слушайте продолжение разговора со Светланой Бронниковой на Патреоне: http://patreon.com/davaipogovorim









    00:00 Представление темы и гостя выпуска
    02:19 Откуда берется связь между эмоциями и едой
    10:21 Есть за зависимость от сахара
    13:50 Как наше эмоциональное состояние связано с едой?
    20:30 Мы по-разному берем энергию из еды
    24:00 С какой скоростью мы едим
    27:00 Почему мы переедаем
    42:47 Эпоха пищевого изобилия
    53:00 Тяга к определенной еде
    59:50 Еда на стрессе
    01:07:00 Рекомендации по регулированию отношений с едой



    Ссылки на Светлану Бронникову:

    Блог Светланы про интуитивное питание (инстаграм @intueat)
    Книга "Интуитивное Питание"


    Спонсор выпуска:
    Ново-Пассит® - Двойное действие против раздражительности и тревоги*
    На сайте СБЕР АПТЕКА до 31.12.2020 используйте промокод ДАВАЙПОГОВОРИМ и получите скидку 10% на препарат Ново-Пассит® 30 таблеток (ссылка)

    * при неврастении и невротических реакциях, сопровождающихся раздражительностью, тревогой.
    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ. NPS-RU-00350-Cons.
    За подробной информацией обращаться: ООО «Тева», Россия, г.Москва, ул. Валовая, д.35, Тел.: +7(495)644-22-34, E-mail: info@teva.ru


    Похожие выпуски:

    №65-66 - Выпуски про интуитивное питание (часть 1 и часть 2)
    №82 - Выпуск про сахар
    №23-24 - Выпуски по сон (часть 1 и часть 2)
    №68 - Выпуск про медитацию


    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста
    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Последнее время мы все больше времени проводим онлайн, без возможности видеть, слышать и физически присутствовать рядом с человеком. Такой формат коммуникации для нас становится все более органичным и часто даже предпочтительным несмотря на его ограничения, и периодические недопонимания. Сегодня мы хотим поговорить про правила и нюансы общения в интернете, чатах и мессенджерах; что нужно знать или о чем подумать, чтобы понимать других и быть услышанным самому.


    Подробности о новом дизайне соков и нектаров Rich и диджитал-триптихе в поддержку миссии от Моники, Вари и Кости вы можете найти по ссылке: https://clck.ru/S5QgL
     



    00:00 Вступление
    00:36 Инициатива Rich
    04:03 Предыстория цифрового этикета
    12:00 Общение голосовыми
    24:25 Телефон и улица
    28:10 Как формулировать и составлять сообщения
    42:25 Смайлики и стикеры
    44:27 Переход в мессенджеры
    49:00 Ночные сообщения
    01:02:48 Профильная картинка
    01:03:30 Групповые чаты
    01:05:43 Без телефона



    Похожие выпуски:

    Выпуск №70 про эмоциональный интеллект
    Выпуск №107 про ненасильственное общение
    Выпуск №32 про безопасность в интернете
    Выпуск №11 про то, как на нас влияют соцсети
    Выпуск №48 про личные границы
    Выпуск №33 про FOMO

    Книги по теме:


    Ольга Лукинова - Цифровой этикет. Как не бесить друг друга в интернете


    Максим Ильяхов, Людмила Сарычева - Новые правила деловой переписки


    Упомянутое в выпуске:

    Virginia Shea’s Core Rules of Netiquette 

    Бот для перевода в голосовые сообщения и обратно @voicybot



    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Manglende episoder?

    Klik her for at forny feed.

  • Бывает ли у вас состояние беспомощности, когда вы хотите поддержать кого-то очень близкого, но не находите слов, которые помогают и дают облегчение. Возможно вам кажется, что все, что вы говорите делает другому только хуже. Сегодня мы решили поговорить про эмпатию - важный элемент в отношениях с людьми не только в тяжелые, но и очень радостные моменты. Как быть рядом, как разделять их эмоции и находиться вместе с ними в том состоянии, где вы им нужны.


    Подкаст "Живи там хорошо" вы можете найти по этой ссылке: we.fo/1502227639 или в любом подкаст-приложении.
    Более подробную информацию про программу лояльности «СберСпасибо» можно узнать на сайте: https://spasibosberbank.ru/ и в приложении:  https://info.spasibosb.ru/
     



    00:00 Вступление
    03:10 Что такое эмпатия
    05:03 Какие наши способы ответа – не эмпатия?
    17:13 Как проявлять эмпатию?
    41:56 Как развивать в себе эмпатию



    Похожие выпуски:

    Выпуск №73 про самосаботаж
    Выпуск №70 про эмоциональный интеллект
    Выпуск №107 про ненасильственное общение
    Выпуск №87 про уязвимость
    Выпуск №68 про медитацию

    Книги из выпуска:

    Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение"
    Эрих Фромм - Искусство любить
    Людмила Петрановская – Тайная опора

    Упомянутое в выпуске:

    Опросник уровня переживания
    Еще один тест на эмпатию
    Simon Sinek - Understanding Empathy
    Mary Gordon - Roots of Empathy (TED)
    Активное слушание


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • В прошлом выпуске (№106) мы говорили про конфликты в отношениях и про ситуации, когда мы общаемся, но как будто бы не слышим и не понимаем друг друга. В этом выпуске мы продолжаем эту тему и рассказываем про технику ненасильственного общения (ННО) - метод разработанный Маршаллом Розенбергом. Также мы поговорили о том, как наши чувства и эмоции влияют на ход разговора, что такие скрытые потребности и почему их важно понимать, чтобы избегать сложностей в общении.



    00:00 Вступление
    03:50 Что такое техника ненасильственного общения (ННО)
    11:30 Насколько реально пользоваться ННО в жизни?
    17:00 Почему важно понимать свои чувства и потребности
    34:00 Что такое эмоциональное рабство
    55:00 Что помогает нам в ненасильственном общении



    Книги из выпуска:

    Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение"
    Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим"
    Карен Прайор "Не Рычите на собаку"

    Упомянутое в выпуске

    Ненасильственное общение - метод Розенберга
    Колесо чувств


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • В этом выпуске мы пытаемся разобраться в том, откуда берутся конфликты между людьми и что делать. Мы говорим про наши желания и потребности, и как они могут руководить тем, как мы действуем и тем, что нас бесит в других людях. Обсуждаем важность уметь говорить начистоту и разбираем те линии поведения, которые обязательно приведут к конфликту.



    02:17 Откуда берутся конфликты
    10:17 Потребности и желания
    16:10 А знаем ли мы наши потребности?
    20:01 Про искренность и уязвимость
    24:14 Плохие стратегия поведения, которые ведут к конфликту



    Книги из выпуска:

    Тома Д'Ансенбур "Хватит быть хорошим"
    Маршалл Розенберг "Ненасильственное общение"
    Эрих Фромм "Исскуство любить"

    Упомянутое в выпуске

    Ненасильственное общение - метод Розенберга
    Лекция Розенберга


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • В этом выпуске мы говорим про треугольник Карпмана. По этой теории мы время от времени берем на себя то роль жертвы, то роль спасателя, то роль агрессора. Все эти роли связаны и, например, взяв на себя сегодня роль спасателем, завтра вы легко можете стать жертвой или агрессором. Как это все устроено и почему так бывает, мы обсуждаем в этом выпуске.



    02:00 Что такое треугольник Карпмана
    09:30 Жертва
    14:16 Агрессор
    19:02 Спасатель
    29:30 Мы все бываем в треугольнике



    Книги из выпуска:

    Книга Эрика Берна "Люди, которые играют в игры"
    Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе - Мелоди Битти (Codependent No More, Melody Beattie)
    Еще одна книга: Левин, Хеллер: Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения (Attached. The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find - and Keep - Love)

    Упомянутое в выпуске

    Треугольник Карпмана
    Видео Стеллы про то, надо ли "спасать" близких https://www.youtube.com/watch?v=v5LVyZznATU
    Статья про созависимость с рекомендацией книг https://codependency.ru/symptoms


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Как часто Вы обращаете внимание на то, что Вам надо в себе исправить? Заняты ли Вы постоянной работой над собой, и что бы Вы ни делали, Вам кажется, что впереди еще большое поле для развития и улучшения?
    Сегодня мы хотим поговорить про недостатки и как их распознать. И всегда ли то, что мы считаем недостатками нам нужно в себе корректировать?



    02:26 Представление темы
    08:42 Что такое недостатки?
    20:06 Какие недостатки исправлять?
    31:48 Бережное отношение
    35:57 Недостатки и потребности
    41:28 Принятие своих особенностей


    Выпуски на похожие темы:



    Выпуск №9 про 4 типа и про то, что нам мешает достигать целей 
    Выпуск №84 про внешнее одобрение
    Выпуск №81 про гибкое сознание и ограничивающие убеждения
    Выпуск №48 про личные границы
    Выпуск №97 про влияние окружения

    Книги из выпуска:

    Линдси Гибсон - Взрослые дети эмоционально незрелых родителей
    Tom Rath - StrengthsFinder 2.0

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас.

    Сегодня партнер нашего выпуска - подкаст «Бьюти завтрак», который сделали наши коллеги-подкастеры из студии Brainstorm.fm, а также французская косметическая компания NAOS. Мы спросили, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуски про сон, так как красивая здоровая внешность не может быть без здорового сна. 
    Ссылка на подкаст: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/бьюти-завтрак/id1532041744
    Промокод Podcast (Подкаст, Podcast, Podkast) даст скидку в 20% при покупке любых товаров на сайте https://naos.ru/, где вы сможете купить косметику брендов Bioderma и Institut Esthederm. ”

     




    00:10 Бонусная вставка про мифы о красоте
    20:18 Начало архивного выпуска №23 про то, как сон влияет на разные аспекты нашей жизни
    1:01:15 Начало архивного выпуска №24, о том, что такое гигиена сна,  и как спать правильно 


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас.

    Сегодня партнер нашего выпуска - Zigmund.Online — сервис для онлайн занятий с психологами. Мы спросили, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуск про то, как просить о помощи, так как запрос на помощь важен не только в бытовых вещах, но и в терапии. А иногда это и первый шаг в том, чтобы помочь себе самому.
    Всем слушателям нашего подкаста Zigmund.Online предоставляет скидку. Введите промокод Pogovorim и получите два первых занятия с психологом за 1990 рублей.

     




    00:16 Бонусная вставка про то, как подбирать психолога от партнера Zigmund.Online
    26:30 Начало архивного выпуска №37 про то, как просить о помощи
    27:34 Из-за чего мы боимся просить о помощи
    33:35 Мы ждем, что человек прочитает наши мысли и сам нам поможет
    36:56 Почему для кого-то попросить о помощи - это слабость, а для кого-то - это просто эффективнее и быстрее решить проблему
    46:00 Как научиться принимать помощь
    51:17 Предыдущий негативный опыт, из-за которого страшно просить о помощи
    54:39 Учиться просить о помощи, начиная с мелочей
    58:36 Про то, как просить и принимать помощь в рабочих вопросах и в бизнесе
    1:03:08 Принципы правильной просьбы о помощи
    1:05:50 Сила благодарности и похвалы


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Празднование 100-го выпуска подкаста продолжаются, и в рамках этого события мы предложили нашим партнерам выбрать их любимый выпуск «Давай Поговорим» и подсветить его специально для вас.

    Сегодня партнер нашего выпуска - Ink Factory, московская студия художественной татуировки (https://inkfactory.ru). Мы спросили ребят из студии, какой выпуск подкаста понравился им больше всего, и они выбрали выпуск про поиск себя и своего призвания. Так как и с татуировками очень важно понимать, кто ты и что ты хочешь сказать себе и этому миру о себе.
    Всем слушателям подкаста скидка 10%. При посещении мастерской Ink Factory скажите пароль: "Подкаст Давай поговорим.

     




    00:16 Бонусная вставка про татуировки от партнера выпуска Ink Factory
    08:44 Начало архивного выпуска №20 про поиски себя
    09:20 Существует ли для каждого из нас великая миссия и как ее разгадать?
    15:45  А что если бы работа занимала бы не пять дней, а меньше?
    19:34  Все бросились в "поиски себя" - это тренд или новая реальность?
    25:57  О том, как мы искали ответ на вопрос о том, в чем смысл жизни
    29:17  Перепробовав массу вещей можно приблизиться к пониманию своей работы мечты
    36:34  Что мешает нам хотя бы попробовать себя в новых областях
    40:05  Если нет никаких идей, в каких областях себя пробовать и куда двигаться
    49:00  Личный опыт "нахождения" себя
    00:00:47  Как мы романтизируем некоторые профессии
    00:08:49  Мы живем в век, когда иногда можно не выбирать, а создавать профессии с нуля
    01:10:00  Поиски себя - это про преодоление привычного стиля жизни и открытость к новому
    01:20:50  Про страхи перемен01:32:00  Самые главные выводы про поиск дела своей жизни


    Cсылки из выпуска:

    TED-Лекция Терри Трепицио о том, почему надо перестать гоняться за поиском призвания (Terri Trespicio / Stop searching for your passion) - на английском и на русском
    Новозеландский эксперимент про 4-дневную рабочую неделю

    Книга Designing Your Life (Bill Burnett & Dave Evans) /  Дизайн вашей жизни (Билл Бернетт, Дэйв Эванс)

    Выступление Билла Бернетта на TED

    Подкаст про странные профессии Weird Work / Выпуск про профессиональную маму

    Метод мозгового штурма (brainstorming)
    TED-выступление Лены Резановой 

    Другие интересные ресурсы по теме:

    Видео от Стеллы про Икигай и поиски себя https://www.youtube.com/watch?v=jfj4ac9vZgA
    Подкаст "Время Перемен" про поиски себя (новый сезон выйдет в октябре)
    Подкаст "Кем мы стали" про поиски своей профессии
    Хорошее видео психолога Виталины про поиски себя https://youtu.be/-UOMUvO2IdE
    "Как найти для себя новую профессию, если тебе за 40 или за 50" https://youtu.be/SLWok9v2_Zc?t=200

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Ровно 2 года назад в сентябре вышел первый выпуск подкаста "Давай Поговорим". И вот случаю исполнения нашего подкасту двух лет и по случаю выхода 100-го выпуска мы провели на днях прямой эфир. Запись эфира доступна на нашем youtube-канале и также мы перевыкладываем ее сюда. Слушать с видео гораздо интересно, но решайте сами :-

    Посмотреть прямой эфир:

    Подписаться на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCUlDfmWPOOfdN8T60INnjrw?sub_confirmation=1
    На youtube (виден чатик): https://www.youtube.com/watch?v=jmcS2eK_444
    Подписаться на рассылку, чтобы не пропустить будущие анонсы эфиров

    https://www.youtube.com/watch?v=jmcS2eK_444

    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/

  • Поиск работы требует много времени, иногда даже кажется, что поиск работы – это еще одна полноценная работа.
    В сегодняшнем выпуске мы хотим поделиться полезными мыслями про составление продающего кандидата резюме, а также нашим представлением о том, какое поведение до и во время собеседования позволит увеличить вероятность получения именно той работы, которая вам максимально подойдет



    00:18 Анонс юбилейного 100 выпуска!
    03:20 Ошибки в резюме, как его доработать
    17:06 Резюме как рекламный проспект20:28 Расширенное понимание опыта – как продать то, кто вы есть в жизни
    24:48 Одностраничное резюме - что важно оставить
    29:10 Соцсети
    33:28 Мотивационное письмо как подготовка к собеседованию
    35:17 Собеседование - что продумать заранее?
    47:40 Общайтесь на равных – вас выбирают, но и вы выбираете
    56:46 Не стесняйтесь транслировать свои ожидания и условия


    Выпуски на похожие темы:



    Выпуск №98 про поиск работы 
    Выпуск №10 про людей-сканеров
    Выпуск №67 про полезные книги (в том числе The 2-Hour Job search)
    Выпуск №19 про вопрос "как вы себя видите через 5 лет?"
    Выпуск №1 про нас, и как мы познакомились
    Выпуск №27 про плюсы и минусы работы в корпорации

    Полезные ссылки:

    Сайт Glass Door

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Как часто мы хотим повышения, выйти на новый уровень в карьере, что-то изменить в профессии, или возможно в принципе получить эту заветную работу, о которой так мечтали. Но перед нами и нашими устремлениями стоит большая задача, которая требует сил и времени.
    Сегодня мы поговорим про наш опыт поиска работы в корпорациях и не только, об опыте рекрутинга, а также поделимся нашими мыслями о том, как повысить вероятность получения той самой желаемой работы или позиции.



    00:23 Анонс юбилейного 100 выпуска!
    06:08 Наш профессиональный опыт
    13:29 Практикуйтесь ходить по собеседованиям18:39 Относитесь к рекрутерам агентств как к партнерам
    23:00 Хорошо продумайте резюме
    29:13 Уважайте требования поиска и работодателя
    33:58 Не пренебрегайте подготовительной работой
    43:49 Рассказывайте всем и везде, какую работу ищете
    49:40 Не додумывайте за других, делайте то, что вам важно
    53:40 Будьте готовы коротко рассказать про себя и свои преимущества


    Книги из выпуска:

    Steve Dalton - The 2‑Hour Job Search
    Ильяхов Максим, Сарычева Людмила  - Новые правила деловой переписки




    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №67 про полезные книги (в том числе The 2-Hour Job search)
    Выпуск №19 про вопрос "как вы себя видите через 5 лет?"
    Выпуск №1 про нас, и как мы познакомились
    Выпуск №27 про плюсы и минусы работы в корпорации

    Полезные ссылки:

    Сайт Glass Door

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Как нас найти:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Как на нас влияет окружение? Наши привычки, жизненные решения и наши мысли - насколько они наши собственные или насколько они сформированы теми, с кем мы общаемся. А что нам должно давать "правильное" окружение и чего мне не хватает от людей, с которыми я общаюсь?



    01:07 Наше окружение влияет даже на наши привычки и наши жизненные решения
    10:30 Что такое социальное влияние
    17:00 То с кем мы общаемся, формируют то, что мы думаем о мире
    23:55 А что нам должно давать "правильное" окружение
    31:00 Дает ли нам наше окружение силы и вдохновение
    39:00 А как мы влияем на других людей
    44:00 Поддержка со стороны окружения
    57:00 Когда нужно ставить вопрос о том, что за люди меня окружают
    01:03:00 Проанализировать, с кем я чаще всего общаюсь

     





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Упомянутое в выпуске:

    Social Influence - Социальное влияние
    Число Донбара - Робин Донбар

    Книги:

    Атомные привычки / Джеймс Клир
    Убей привычку - создай привычку / Джереми Дин
    The All-or-Nothing Marriage / Eli J Finkel
    Homo Sapiens / Эдвард Норберт

    Выпуски на похожие темы:

    Когнитивные искажения - выпуск 71
    Гибкое мышление - выпуск 81

     

    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста
    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Почему мы не умеем отпускать? Отпускать больше неинтересные проекты, отказываться от больше неактуальных целей, выходить из больше не работающих отношений и разное другое. Как решиться на новое дело, когда столько сил вложено в текущее? Почему в нашем обществе так важно "доводить до конца" и "определиться и делать что-то одно". Что мы теряем, когда отпускаем проекты?



    00:27 Введение в тему
    02:27 Почему мы не умеем "отпускать"
    09:00 Все ли проекты надо доводить до конца?
    14:27 А вдруг со мной что-то не так!
    18:00 Наши страхи
    27:00 Преимущества того, чтобы отпускать легко
    36:00 Бросить или выгореть?
    43:30 А как все-таки научиться отпускать?






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Упомянутое в выпуске:

    Эффект Конкорда и ошибка невозвратных затрат: https://dtf.ru/u/354-evgeniy-prihodko/128977-kognitivochka-effekt-konkorda-ili-oshibka-nevozvratnyh-zatrat
    Self worth - самоощущение, что-то что дает мне значимость
    Pivot - бизнес-термин из мира стартапов, когда компания перестраивает свою бизнес-концепцию
    Дневник Давинчи - из книги Барбары Шер "Отказываюсь выбирать"
    Видео Стеллы на тему Дневника Давинчи https://www.youtube.com/watch?v=1j2BYBkyBfc

    Выпуски на похожие темы:

    Про сканеров - выпуск №10
    Ограничивающие установки - выпуск 81


    Взаимодействуйте с нами:

    Пройти опрос для слушателей подкаста
    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • В этом выпуске мы вернули рубрику "вопросы и ответы" и выбрали несколько тем из присланных вами вопросов, которые нам отозвались в первую очередь.
    Сегодня мы поговорим про образование и работу в других странах, страхи делать то, что хочется, творческие проекты без оглядки на мнение других людей, токсичное окружение, интровертивность, выстраивание диалога, а также как побороть желание нравиться всем. Присоединяйсь, слушайте и присылайте вопросы для следующих выпусков!



    01:26 Как нам не страшно делать выпуски на очень разные темы и для разной аудитории
    13:09 Реально ли работать в другой стране в маркетинге или коммуникациях неносителю языка этой страны?
    19:57 Как разговаривать с людьми, если ты интроверт или есть какие-то дополнительные ограничения в речи?
    25:16 Что делать с токсичными людьми на работе, нужно ли уходить? Как понять не токсичный ли ты?
    37:47 Нужно ли ехать учиться в другую страну?
    44:01 Как перестать стараться всем нравиться?






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim




    Упомянутое в выпуске:

    Статья Стеллы про GTD
    Видео Стеллы про систему Bullet Journal 
    Сьюзан Кейн -Тайная сила
    Сьюзан Кейн - Интроверты

    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
    Выпуск №22 про шейминг во благо
    Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы
    Выпуск №48 про личные границы
    Выпуск №34 про перфекционизм
    Выпуск №52 про успех и достигаторство
    Выпуск №73 про самосаботаж


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог.
    В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность.


    03:27 Про миллион наших благодарностей
    04:30 Что такое тревога?
    07:20 Между страхом и тревогой
    11:56 Тревожные расстройства
    14:50 Причины нашей тревожности
    26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем
    44:20 Как бороться с тревогой

     





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim



    Полезные книги:

    Роберт Лихи – Свобода от тревоги
    Robert L. Leahy - The Worry Cure
    Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
    Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться


    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №37 про барьер просить помощи 
    Выпуск №34 про перфекционизм
    Выпуск №78 про страхи
    Выпуск №68 про медитацию
    Выпуск №84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие
    Выпуск №36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Как вести бизнес или какой-то общий проект с друзьями? Как разделить дружеское и рабочее? Как не испортить отношения или не провалить проект? В этом выпуске мы делимся своими мыслями о том, с кем из друзей в проект идти не стоит и почему, как уберечься от возможных подводных камней, и почему мы считаем, что делать рабочий проект с друзьями - это здорово.


    00:00 Представление темы
    01:55 Стоит ли вести бизнес с друзьями?
    05:30 Преимущество работы с близкими друзьями
    12:00 Недостатки работы с другом
    20:00 В каких случаях не надо вписываться в бизнес с друзьями
    25:00 Почему надо "договариваться на берегу"
    33:00 "Звоночки", что работать вместе точно не надо
    37:00 О чем нужно договориться с другом на старте проекта
    41:00 Что помогает не испортить дружбу общим проектом






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim




    Упомянутое в выпуске:

    Теория формирования команды

    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №87 Уязвимость — смелость быть собой
    Выпуск №37 Почему иногда так сложно просить о помощи?
    Выпуск №70 Эмоциональный интеллект: что это такое и как его развивать?


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Что такое правда? Когда стоит говорить правду, а когда – дать вежливый ответ. Кому нужно говорить то, что мы думаем и тогда, когда мы думаем и в том объеме, который есть в нашей голове. Сегодня мы философствуем на тему правды и почему нам лучше выбрать или не выбрать быть открытыми до конца.
    Присылайте вопросы к следующему выпуску в наш телеграм-бот: @DavaiPogovorimBot

    02:51 Правда как изменение к лучшему
    07:29 Кто говорит: Вы или Ваше эго
    08:39 Говорить правду, чтобы получать правду
    13:15 Спасти весь мир своей правдой
    23:28 Правда с дисклеймером
    25:10 Сепарация правды и ответственности
    30:40 Не путать правду с негативом
    33:58 Когда правда может нам навредить

     





    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim




    Выпуски на похожие темы:

    Выпуск №22 про шейминг во благо
    Выпуск №48 про личные границы


    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях https://pod.link/1437073802
    Музыка, которая звучит в подкасте: https://pogovorim.stellav.ru/music/


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
    Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
    Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

  • Откуда у нас берется обида? Почему мы склонны воспринимать какие-то вещи очень серьезно? Всегда ли обида имеет место на жизнь? Надо ли учиться обижаться меньше? Обсуждаем в этом выпуске свой опыт и пытаемся понять, что вызывает обиду и что с этим делать.


    00:00 Представление темы
    02:00 Что такое обида
    06:00 Почему мы обижаемся
    11:30 Откуда берется чрезмерная обидчивость
    20:00 Когда обида - это манипуляция
    26:00 Подавление эмоций обиды
    35:00 Обида как нежелание общаться и меняться
    44:00 Как обижаться "правильно"?






    ♡ Нравится подкаст? Хотите слышать нас чаще? Присоединяйтесь к нам на Патреоне. Там мы выкладываем специальные выпуски, доступные только для патронов - https://www.patreon.com/davaipogovorim


    Упомянутое в выпуске:

    Книга Ненасильственное общение / Маршалл Розенберг
    Психологическая техника "письма гнева"


    ♬ Узнать какая музыка звучит в подкасте можно тут

    Взаимодействуйте с нами:
    Пройти опрос для слушателей подкаста

    Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
    Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
    Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
    Слушайте нас во всех приложениях


    Найти нас в интернете:

    Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
    Аня: инстаграм @quaria  / фейсбук
    Стелла: инстаграм @stellav.ru / youtube / телеграм-канал
    Запустите свой подкаст или блог с Мастерской блогинга от Стеллы http://stellav.ru