Episodi
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🤖 這集是 100% AI 生成的內容配上 AI 主持人。他們幫我們回顧我們上一集 Podcast #141 胡程維 - Google NotebookLM 工程師，AI與哲學美麗的交會 的精華
這位來賓（胡程維）剛好就是在開發這個 AI 產品的 Google 工程師，我們上傳了跟他的訪談，給他做的產品 NotebookLM，產出一集 Podcast 來回顧自己被開發自己的工程師介紹。換句話說，這是一集 NotebookLM 的自我介紹。這集最後我也會說一些我對這集的感想
This is a podcast generated by AI, talking about AI, discussing an interview with the developer who is working on the product.
很瘋狂的嘗試，我覺得非玩玩不可。你聽聽看，看你覺得 AI 生出來的 Podcast 好不好聽？
還沒聽這集的原生內容，也可以這邊聽
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📣 本集介紹 EP Intro
這集非常豐富，胡程維是自學的工程師，從 YouTube 轉到 Google 做 AI 技術最前線的學習工具 Notebook LM，可以直接用文字產出一個 Podcast
我們提到了他的職涯自學旅程：如何主動找到對的問題解決，從實習生開始都可以做的事。 實用性哲學的道理：如何同時相信兩個相斥的真理，但都有用？ 美國台灣文化的差異：溝通上跟工作上的差異，什麼是 Ownership? AI 對於人類的影響跟未來 在佛學院學到的情緒管理概念 很多做決定思維的框架 家的定義跟重要🎙️ 來賓介紹 Guest Intro
胡程維個人網站：https://chengweihu.com/
胡程維的電子報是我最愛閱讀的，精簡又有深度
https://weeklyio.substack.com/
IG: https://www.instagram.com/cw.huu/
他有自己開發一款 spaced repetition system/flashcards 的產品，幫助他更好地記憶和學習，如果你有興趣的話，也歡迎註冊 AutoMem 的 waitlist 來試用。
https://automem.app
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:25) 開場介紹
(00:05:17) 三個形容詞介紹自己
(00:12:34) 台美的溝通方式大不同？
(00:17:30) 自學程式的動機
(00:22:29) 如何保有學習動機？
(00:27:27) 重新定義自己的工作職掌，勇於解決問題！
(00:32:14) 在GOOGLE工作經驗很好，但與我個性不合...
(00:40:58) NotebookLM的運作方式與實際應用
(00:53:38) AI終將代人類工作嗎？
(00:58:03) AGI距離實現還有多遠？
(00:58:50) AI如何推動技術革新，實現AHI的夢想？
(01:00:49) AI如何幫助我們產生學習動機，增進理解？
(01:08:48) 寫作是對於學習最有價值的投資
(01:13:06) 試著避免拐彎抹角
(01:20:15) 寫作可以訓練勇氣
(01:28:20) 佛學與斯多葛主義
(01:34:32) 哲學對人生的啟發
(01:38:45) 做決定的三大原則
(01:42:27) 長壽的健康法則
(01:44:48) 如何做好每天能量管理？
(01:50:53) 成就偉大事業，不須先成為暴君
(01:53:21) 影響人生最大的書《隨機騙局》
(01:56:26) 如何克服生命中的最大挑戰？
(02:04:22) 成功、快樂、愛的定義
(02:12:31) 結語
📚 本集書單 Books Mentioned
《史蒂芬金談寫作／On Writing: A Memoir of the Craft》
《關於跑步，我說的其實是…… ／What I Talk About When I Talk About Running》
《超預期壽命／Outlive: The Science and Art of Longevity》
《隨機騙局／Fooled by Randomness》
《反脆弱／Antifragile: Things That Gain from Disorder》
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Episodi mancanti?
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這是我 2025 很有心得的時間管理概念，透貴每天不同的主題，配上每週斷食 36 小時看日出開始。剛好在過年前做個簡短的分享，希望對你的時間管理概念激起一些不同的想法！Podcast 裡講到的主題如下：
Sunday - Rest & Reflect 休息與反思
Monday - Clarity & Alignment 清晰與對齊
Tuesday - Discipline & Execute 自律與執行
Wednesday - Social & Connect 社交與連結
Thursday - Deep & Personal 深入與個人
Friday - Finishing Strong 強勁的收尾
Saturday - Creative Output 創意產出
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📣 本集介紹 EP Intro
Ariel Tsai 蔡佩軒是我很敬佩的創作歌手，除了很喜歡她的音樂之外，跟她的背景，故事，跟想法都發現超多共鳴跟相似之處，也讓我們這集的訪談非常非常豐富！也剛好在 Ariel 三十歲前有機會第一個幫她慶生，也聊聊她對 30 的感受 🎂
☀️ 大家也歡迎去看她新歌的 MV 藍色太陽:
https://youtu.be/O-n5jby8htA?si=zbTdqDU-yPBTvfgf
🎙️ 來賓介紹 Guest Intro
Ariel Tsai 蔡佩軒
YT: https://youtube.com/@ariel_tsaiIG: https://instagram.com/@ariel_tsaiFB: https://facebook.com/arieltsaimusic
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:02:10) 開場介紹 | Opening Introduction
(00:07:48) 三個形容詞介紹自己 | Self-introduction Using Three Adjectives
(00:17:42) 蔡佩軒的音樂人生 | Ariel's Musical Journey
(00:28:34) 朋友就像候鳥，來來去去不必太執著 | Friends Are Like Migratory Birds, Don't Be Too Attached to Their Coming and Going
(00:39:12) 勇於表達自我，甚至能改變家人 | Courage to Express Yourself Can Even Change Family
(00:45:03) 從家人身上學到的事 | Lessons Learned from Family
(00:54:37) 如何做出不後悔的決定？ | How to Make Decisions Without Regret?
(01:00:59) 三十歲的省思與感恩 | Reflections and Gratitude at Thirty
(01:07:40) 讓自己活在豐盛的環境中 | Living in an Enriching Environment
(01:12:52) 只要內心有光芒，看到的世界就會發亮 | When Your Heart Shines, the World You See Becomes Bright
(01:15:08) 社群媒體讓你無法忍受空白 | Social Media Makes You Unable to Tolerate Emptiness
(01:23:09) 影響人生最大的書 | The Most Influential Book in Life
(01:28:14) 如何克服人生中的重大挫折？ | How to Overcome Major Setbacks in Life?
(01:38:45) 成功的定義 | The Definition of Success
(01:40:31) 快樂的定義 | The Definition of Happiness
(01:41:27) 愛的定義 | The Definition of Love
(01:44:49) 結語 | Closing Remarks
📚 本集書單 Books Mentioned
《公主與哥布林／The Princess and the Goblin》
《別把你的錢留到死／Die with Zero》
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🎞️ 雙語字幕 Bi-Lingual Subtitles
If you would like to follow English and Chinese subtitles for this episode, see this episode on YouTube or Spotify
這集中英都有，如果有需要，可以在 Spotify/YouTube 看有字幕的內容！
📺 YouTube: https://youtu.be/LKRJlJJ1NPk
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/0nOFtH2lk6tfnVDpgERD5a?si=6cce8a67a13f4215
📣 本集介紹 EP Intro
這次訪問了很有名的加拿大台灣創作者 Ariel！她在 IG 上出名的內容有86萬的粉絲，讓靈性的學習可以更淺顯易懂！她專門聊如何能量管理，幫助自己在任何場合跟任何人都可以表現出最高頻率的自己！非常榮幸，這是她第一次上中文的 Podcast！
🎙️ 來賓介紹 Guest Intro
Ariel Niu
IG: https://www.instagram.com/niu.views/
YouTube: https://www.youtube.com/@ArielNiuViews
Website: https://arielniuviews.bio/
Social mastery blueprint (現在有附中文版！）: https://bit.ly/EnergyMasteryBlueprint
1:1 coaching with Ariel: https://bit.ly/EnergyCoachingwithArielNiu(Use code 'JACKYARIEL11' for 11% off!)
📱Instagram
電左: https://www.instagram.com/leftsideescalator.jacky/
Jacky: https://www.instagram.com/jackywangadventures/
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:03:09) 開場介紹 / Opening Introduction(00:08:19) 三個字形容自己 / Three Words to Describe Yourself(00:09:32) 在自負與自卑的光譜之間 / Between the Spectrum of Pride and Self-doubt(00:21:28) 如何達到最高頻率的自己？ / How to Reach Your Highest Frequency?(00:29:58) 家庭創傷如何造就高敏感靈性？ / How Family Trauma Creates High Spiritual Sensitivity?(00:38:38) 堅持真相，但給予所有的愛 / Stick to Truth, but Give All Love(00:42:50) 冥想，讓我自在遊走於光譜兩端 / Meditation, Allowing Me to Move Freely Between Both Ends of the Spectrum(00:45:51) 你的想像就會產生什麼樣的現實 / What Reality Will Your Imagination Create(00:52:12) 人生中遇到的種種挫折 / Various Setbacks Encountered in Life(00:56:34) 改變人生最大的書 / The Book That Changed Life the Most(01:08:37) 冥想的方法與神奇功效 / Methods and Magical Effects of Meditation(01:18:45) 精神能量不好的時候，該怎麼辦？ / What to Do When Mental Energy is Low?(01:27:38) 心目中的偶像：特斯拉 / Personal idol: Tesla(01:30:55) 成功、快樂、愛的定義 / The Definition of Success, Happiness, and Love(01:42:45) 結語 / Conclusion
📚 本集書單 Books Mentioned
《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》
《不安的智慧／The Wisdom of Insecurity: A Message for an Age of Anxiety》
《管他的！／The Subtle Art of Not Giving a F*ck》*
《僧人心態／2Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day》
《與神對話／The Complete Conversations with God》
《臣服實驗／The Surrender Experiment: My Journey into Life’s Perfection》
《覺醒的你／The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself》
《Oneness》
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🙏 特別感謝 Drink Sponsor
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桑椹洛神花 / 紅心芭樂玫 / 百香鳳梨薄荷
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📣 關於這集
這是我朋友小8推薦給我的一本書，也特別邀請她來當特別來賓，分享這本書對她演藝圈跟家人相處人生的影響。除了作者出現的驚喜外，這本書也讓我看到不同的理財思維跟選擇框架。也是印象最深刻的一次觀眾的分享：從還沒賺錢的學生，到跟念國中的小孩溝通未來要留給他多少錢，跟選擇勇敢出國壯遊的電粉。讓我看到一本書，一個概念，對多少人有多們不同的影響！也讓我們辦讀書會感受到更大的意義！
📖 關於「走在閱讀路上」讀書會 Book Club
這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩三個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。
📚 送你一本書 Free Book For YOU
在 Apple or Spotify 上留言截圖，在 IG 上傳給我們，每集的兩週後都會抽一位，送你任何一本你指定的書！(500元內）
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🕰️ 時間軸 Timeline
(00:01:52) 開場介紹
(00:03:32) 書籍介紹：別把你的錢留到死
(00:06:10) 付出時間，還是付出金錢？
(00:09:25) 美好的回憶，其實也可以產生複利效應
(00:18:27) 如何衡量自己的人生？
(00:33:12) 如果花光這些錢，未來會怎麼樣？
(00:37:28) 記憶股息，讓你充滿活力！
(00:48:34) 時間、健康、金錢的人生抉擇
(00:49:56) 聽眾分享：西班牙朝聖之路
(00:52:53) 讀書會的神秘驚喜！ 作者的幾句話
(00:55:10) 聽眾分享：最後一個署假的騎車環島
(00:58:29) 如何規劃金錢，保障退休生活？
(01:05:01) 哪些花費其實不值得省？
(01:17:23) 聽眾分享：關於遺產與公益捐贈
(01:30:53) 聽眾分享：活出自己想要的樣子
(01:32:41) 聽眾分享：人生是所有體驗的總和
(01:36:58) 浪費生命與時間，才是你真正應該害怕的事
(01:42:56) 為自己規劃一筆「一定要花掉」的金錢
(01:48:22) 你認同作者的想法嗎？
(01:55:30) 結語
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📣 本集介紹
這是第一次嘗試全英文集數，我們在 YouTube 跟 Spotify 都有雙語字幕！大家可以當作練習英文，也順便聽很棒的內容！
📺 YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=aMXGvJjOgwY
如果喜歡這樣的英文內容，請一定要告訴我們，才會有更多！
Michia 在破產家庭長大，後來在矽谷創業成功，體驗財富自由之後，開始做內容幫助別人跟他一樣圓夢，人生開始有一些變化，也有很多事情沒有變，這集我們聊：
為什麼住在台灣？ 創業時的挑戰，學到的可複製範本？ 如何堅持不放棄？ 沒動力時如何調整？ 財富自由之後，內在世界有什麼改變？ 轉作內容創作後，如何做更真實的自己？ 內容的終極目標是什麼？🎙️ 來賓介紹
Michia Rohrssen
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YouTube: https://www.youtube.com/@askmichia
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🕰️ 時間軸
(00:00:00) 節目介紹 | Introduction to the Journey
(00:03:00) 創業之路與經驗教訓 | The Entrepreneurial Path and Lessons Learned
(00:05:55) 創業實踐：考驗與成就 | Building a Business: Trials and Triumphs
(00:08:48) 新創企業中指南的重要性 | The Importance of Playbooks in Startups
(00:12:13) 作為領導者保持希望與透明度 | Maintaining Hope and Transparency as a Leader
(00:15:10) 心理健康與領導力 | Mental Health and Leadership
(00:18:04) 紀律在成功中的角色 | The Role of Discipline in Success
(00:21:00) 創業中的願景與實現 | Vision and Manifestation in Entrepreneurship
(00:23:53) 決定出售：退場策略 | Deciding to Sell: The Exit Strategy
(00:27:10) 出售後的生活：身份認同與目標 | Life After the Sale: Identity and Purpose
(00:30:01) 尋找金錢之外的意義 | Finding Meaning Beyond Money
(00:36:50) 擁抱自我愛與接納 | Embracing Self-Love and Acceptance
(00:38:48) 邁向財務自由之路 | The Journey to Financial Freedom
(00:41:12) 內容創作作為無限遊戲 | Content Creation as an Infinite Game
(00:43:11) 內容製作：質量優於數量 | Quality Over Quantity in Content Production
(00:48:52) 內容真實性的影響力 | The Impact of Authenticity in Content
(00:56:02) 信念勝於天賦的力量 | The Power of Belief Over Talent
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📣 "Last year, you said this year"
去年的現在，你說要做的有做到嗎？
📅 這集不止分享我自己的 2024 個人復盤，2025 希望。也分享我的系統跟方式。這是我跟好朋友 Joy 一起討論跟設計出來的工作訪體驗。我們用在自己身上之後，覺得很有價值，對我們自己很有幫助，也想跟大家分享！
https://www.accupass.com/event/2412060205462022947356
✨ 我們有分兩場：
☕️ 電粉專屬的現下實體版 [12/21, 7 PM]
Jacky & Joy 帶領大家一起執行跟導引（報名連結在電粉大家庭 Discord 裡），地點在 Jacky 的咖啡廳 Cozy Cowork Cafe
💻 聽眾朋友 + 電粉線上版 [12/22, 7:30 PM]
任何人都可以參加 !
https://www.accupass.com/event/2412060205462022947356
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🕰️ 時間軸
(00:00:00) 開場介紹
(00:01:03) 三行而後思，在行動中思考
(00:04:54) 復盤一：關於身體上的成長
(00:08:22) 復盤二：關於感情上的成長
(00:10:32) 復盤三：關於心智上的成長
(00:18:51) 復盤四：關於靈性上的成長
(00:20:06) 新的一年，送給自己一個字
(00:24:21) 結語
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📣 本集介紹
很久沒有在節目上訪以前的來賓！自從上次訪談瓦基已經三年了，那時候甚至瓦基都還沒離職。除了讀書會跟年會的合作外，我們其實都沒有機會好好坐下來深聊。
這次很像兩個很久不見的老朋友一起坐下來喝一杯的氣氛，大聊這三年瓦基離職後做了什麼？往回看有什麼心得跟學習？這過程中如何用習慣來最大化的自我實現？還有瓦基最近的新計畫... 出一隻 APP《習慣充電站》！
🏆 抽獎瓦基 APP 《習慣充電站》免費 VIP 序號
於 Apple Podcast or Spotify 留言 5 星好評＋留言 回傳 Apple Podcast or Spotify 至電扶梯走左邊 IG 帳號即完成抽獎 12/28 (五）小編公告於 IG 限動並且主動私訊得將 3 人提供 VIP 序號兌換方式🎙️ 來賓介紹
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🕰️ 時間軸
(00:04:02) 如何讓閱讀習慣持續下去？
(00:19:49) 為什麼想設計APP？
(00:23:04) 打開E-mail之前，先制定好一天的工作排序
(00:28:55) 人的大腦其實無法一心多用
(00:36:14) 如何正確使用手機，養成習慣不分心？
(00:41:56) 拒絕是一種選擇，允諾是一種責任
(00:45:22) 伴侶之間如何透過共同興趣，養成更好的習慣？
(00:57:00) 如何掌握自律與自然之間的平衡？
(01:14:07) 離職之後的工作現況
(01:04:02) 如何讓閱讀習慣持續下去？
(01:20:54) 三年之後，再給自己三個形容詞
(01:26:18) 成為一個有用的人，那就夠了
(01:29:42) 成名之後，心態上有什麼改變？
(01:36:06) 事實比意見更重要
(01:41:26) 最自律的人其實最不需要自律？
(01:48:20) 每天給自己一個肯定
(01:53:25) 給自己三個星期，養成一個好習慣
(02:02:02) 為什麼養成習慣如此重要？
(02:07:45) 結語
📚 本集書單
《僧人心態／Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day》 《薩提爾的對話練習》 《零規則／No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention》 《過得還不錯的一年／The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun》 -
📣 本集介紹
麗絲一直我很欣賞的年輕創作者，在他的自媒體上非常大方的分享他生活跟工作上的點點滴滴跟收穫。也只次在活動現場遇到麗絲感受到他的高正向能量。這集剛好在麗絲準備調派到香港之前，跟她聊聊她年輕的職涯裡經歷跟學到了什麼
🎙️ 來賓介紹
麗絲本人: https://www.instagram.com/this.is.alicee/
💛 職場/ 求職 / 個人成長/ 口語表達 💜
👩🏻💼 現任外商FMCG 電商資深客戶經理
👩🏻🎓 管顧/金融/快消實習 & 美國加大交換📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！
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⌛️ 時間軸
(00:01:22) 開場介紹
(00:03:03) 三個形容詞介紹自己
(00:09:04) 前往香港，迎接全新的工作挑戰！
(00:10:54) 靜海造不出水手
(00:16:21) 別人成功不代表你的失敗
(00:19:45) 人生沒有犧牲，只有抉擇
(00:27:03) 永遠選擇最有趣的那條路
(00:29:12) 影響人生最大的三本書
(00:41:11) 成功的定義
(00:44:35) 快樂的定義
(00:48:12) 愛的定義
(00:54:05) 結語
本集書單
《僧人心態／Think Like A Monk: Train Your Mind for Peace and Purpose Every day》
《薩提爾的對話練習》
《零規則／No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention》
《過得還不錯的一年／The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun》
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📣 本集介紹
亨利溫 Henry 是自律跟自媒體界的典範，他很喜歡的一句話是『不要只是感動自己，也要改變自己』。這集我們深入的跟 Henry 聊 他在人生經歷的種種挑戰，從分手到開始經營自媒體，曾經虧了150萬靠自律賺回來，從 0->1 至今已讓副業的收入超越正職。
Henry 依然雙管齊下的不斷成長，我們聊了很多他的思維。讓自己可以賺錢/商業/教育這些人生目標之下提供價值，也連結了很多他成長過程中遇到的不同的故事，造就了他一直有的創業精神
🎙️ 來賓介紹
亨利溫 Henry Wen
IG: https://www.instagram.com/henry.wen/
▪️台科MBA 🎓 正職金融業外商運營經理
▪️自媒體斜槓教練，熱愛寫作、旅行和賺錢
▪️輔導 3000 學員，實踐斜槓、理財目標💪🏻
▪️週更3篇貼文，陪你自律打造致富人生📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！
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(00:12:20) 行動是實踐一切計畫的開始
(00:16:38) 自律帶來更多自信
(00:23:36) 結合賺錢與教育，成為自媒體顧問
(00:27:27) 從事自媒體，讓我勇於踏出舒適圈
(00:33:41) 如何向他人尋求真誠的回饋？
(00:37:16) 如何發揮 Work Out Loud 的綜效？
(00:41:18) 個人與品牌之間的取捨
(00:48:27) 時間管理與能量管理
(00:59:22) 如何執行復盤？
(01:06:40) 斜槓創業，你可以先思考的是...
(01:12:46) 與人相處不是為了被喜歡，而是一起成長
(01:16:35) 如何提昇自己的成長心態？
(01:20:26) 對人生影響最大的書
(01:26:00) 不要只是感動自己，而是要去改變自己
(01:35:09) 成功、快樂、愛的定義
(01:39:47) 結語
📚 本集書單
《勵志書實踐生存報告／Help Me! One Woman's Quest to Find Out if Self-Help Really Can Change Her Life》
《大局思維／Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want》
《原子習慣／Atomic Habits》
《一週工作4小時／The 4-Hour Workweek : Escape 9-5, Live Anywhere, and Join the New Rich》
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📣 本集介紹
Weiting 開過 4 間公司的連續矽谷創辦人，是 #5 集的 James 特別介紹我們認識聊聊，因為都當過科技業創辦人跟體驗過觀冥想，我們有很多共通點可以聊。
他也是 Heptabase #74 詹雨安的天使投資人之一，也帶者小孩跟家人環遊世界遠端工作/上學，非常有趣的人生體驗
🎙️ 來賓介紹
Weiting Liu 劉威廷 Stanford 畢業後創辦過很多公司 Arc.Dev, Codementor...etc 的 Founder & CEO。也經歷過兩次 YC 的加速器體驗，也是 Techstars mentor 跟 Pioneer Fund 的 venture partner。
他在體驗過內觀之後也創了自己的 podcast 頻道 Founder's Meditation，更深入了結其他創辦人跟冥想的關係跟體驗
IG: https://www.instagram.com/foundermeditations/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/weitingliu/
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⌛️ 時間軸
(00:01:47) 開場介紹
(00:07:29) 三個形容詞介紹自己
(00:13:32) YC 的創業哲學與創辦人模式
(00:18:48) 重返 YC 卻遇到創業挫折？
(00:22:29) 創辦 Codementor 的心路歷程
(00:32:21) 遠端工作的發展過程
(00:37:08) World Schooling 的契機與實踐
(00:43:47) 為何選擇放下 CEO 身份？
(00:47:22) 冥想對人生帶來的改變
(01:00:43) 內觀的神奇體驗
(01:11:29) 人類有自由意志嗎？
(01:27:41) 對人生影響最大的書
(01:29:14) 自我成長的好習慣
(01:34:31) 成功、愛，與豐盛的信念
(01:38:35) 結語
📚 本集書單
《當下的力量／The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》
《喚醒： 無宗教的信仰指南／Waking Up》
《原則／Principles》
《Awareness: Conversations with the Masters》
《Awake, It's Your Turn》
《轉念的力量》
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📣 本集介紹
Angela 是我認識很久的好朋友，一直印想很深刻她做事/社交/組織活動的能力！他的人生故事也非常精彩，背景涵蓋美國、加拿大、日本及中國，並去過超過 45個國家。
我們聊到：
怎麼用對的方式“不經意”找到對的 Mentor 用什麼方法顧到你健康的八個面向的的平衡 創業夥伴跟人生伴侶的選擇 沒有方向跟動力怎麼辦？顯化如何配上行動成真🎙️ 來賓介紹
作為NESS的共同創辦人、演講者及業師，她代表地區、組織及企業參加國際會議、展會、培訓課程及項目比賽。她也是台北市女力國際蘭馨會的理事長/會長。她擁有北京清華大學與歐洲INSEAD商學院聯合EMBA雙學位及INSEAD領導力發展課程認證。
Angela IG: https://www.instagram.com/angelaywei/ Ness IG: https://www.instagram.com/ness.wellness/ 台北市女力國際蘭馨會 IG: https://www.instagram.com/soroptimist.tpgirlpower📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！
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⌛️ 時間軸
(00:01:25) 開場介紹
(00:03:35) 三個形容詞介紹自己
(00:06:22) 環境不斷轉換的成長學習經驗
(00:09:09) EMBA帶來的創業契機
(00:12:11) 如何與人建立連結？
(00:20:07) 職涯教練與Mentor有什麼不同？
(00:22:30) 如何向Mentor問出好問題？
(00:31:34) Wellness 的八個面向
(00:47:51) 天賦、技巧、熱情的三個階段
(00:52:17) 正向思考的力量
(00:54:42) 如何面對人生低潮和挑戰？
(01:04:07) 共同創辦人的重要性
(01:08:53) 如何尋找人生伴侣？
(01:18:25) 顯化並非坐等奇蹟發生
(01:23:11) 重要的日常習慣
(01:24:22) 成功的定義
(01:26:04) 快樂和愛的定義
(01:30:54) 結語
📚 本集書單
《秘密／The Secret》
《深度職場力：拋開熱情迷思，專心把自己變強！／So Good They Can’t Ignore You：Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love》
《有用之人：阿諾史瓦辛格改變命運、養成不敗意志的人生7律／Be Useful: Seven Tools for Life》
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📣 本集介紹
這集訪問兩個好朋友 James Z. Feng / Andrew，他們精彩的人生故事跟對於自我成長的要求都我在這個 podcast 數一數二的！
我很敬佩的兩位從美國搬來台灣，創業/創立非營利國際志工團體，致力於服務社會角落的弱勢族群及社區.
我也親自體驗了跟他們一起煮便當，發便當給街友們的感受。
🎙️ 來賓介紹
SALT Collectiv 共同創辦人 James Z. Feng / Andrew: https://www.instagram.com/saltcollectiv/
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⌛️ 時間軸
(00:02:35) 開場介紹
(00:05:07) 三個形容詞形容彼此
(00:11:01) 為何放棄醫學院，回台創業？
(00:17:25) 從網球好手到電影創作之路
(00:24:55) 走過突如其來的低潮
(00:30:28) 為何放棄網球生涯？
(00:43:01) 在嘗試各種探索之後，如何找到工作的平衡點？
(00:46:21) 多重興趣之下如何自律，追求夢想？
(00:49:49) 別浪費時間在不值得的朋友身上
(00:53:32) 我如何度過自律的一天？
(01:00:41) 如何養成自律練習的習慣？
(01:05:43) 自我成長的動機從何而來？
(01:18:49) 只有男生能參加的讀書會
(01:23:24) 脆弱與勇氣的力量
(01:29:42) 讀書讓自己學習更謙卑
(01:34:43) SALT的理想與初衷
(01:44:22) 為什麼想為街友製作便當？
(01:58:52) Giving Tree 為孩子們圓一個夢
(02:10:42) 結語
📚 本集書單
《聖經／The Holy Bible》
《第二座山／The Second Mountain: The Quest for a Moral Life》
《成為更好的你／Road to Character》
《脆弱的力量／Daring Greatly》
《勇氣的力量／Rising Strong》
《男人的四個原型／King, Warrior, Magician, Lover》
《The Status Game: On Human Life and How to Play It》
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這集是由 ELSA Speak APP 贊助製作！在分享一個產品的時候也想同時分享：
我自己以前學英文的故事跟心法 如何用AI APP 練習 有什麼其他的場合可以實際練習📍優惠連結 👉 https://bit.ly/elsa-jacky-pc
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封面圖是美國高中剛開始學英文時
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時間軸
(00:00:00) 快速學好英文的三大秘訣
(00:00:46) 透過共同興趣交朋友，創造更多英語溝通的機會
(00:01:29) 保持正向態度，勇敢開口說英語
(00:03:42) 運用 ELSA Speak練習英語口說
(00:05:14) 參加英語演說社團Toastmasters
(00:05:49) 結語
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本集介紹
我在ĒSEN診所還沒開始之前就認識他們兄弟，看到他們從 0到1 建立起他們的理念，一直一來都覺得很敬佩！剛好最近腳受傷的緣分，有機會多跟他們 catch up 聊聊，也回顧他們這幾年兄弟創業的辛苦旅程跟預防醫學的概念
來賓介紹
Wilson: https://www.instagram.com/dr.wilsontsou/
Shawn: https://www.instagram.com/shawnatwork/
ĒSEN Magazine: https://www.instagram.com/esenmagazine/
ĒSEN Medical: https://www.instagram.com/esenmedical/
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時間軸
(00:01:28) 開場介紹
(00:07:04) 三個形容詞形容彼此
(00:24:10) 預防醫學的核心價值
(00:35:02) 創業遇到的貴人們
(00:41:06) 從電機到醫療，心態上的變與不變？
(00:44:51) 兄弟創業會更有默契嗎？
(00:54:21) 醫療如何在新創與傳統之間取得平衡？
(01:00:22) 運用新創思維將科技導入醫療服務
(01:09:15) 如何走出創業低谷？
(01:18:33) 創業的一股傻勁從何而來？
(01:25:07) 如何找到創業題目的真正問題與切入點？
(01:31:11) 成功的定義
(01:39:32) 從小鎮醫師的夢想到翻轉醫療體制
(01:43:25) 結語
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本集介紹
Sabrina 是我認識很厲害跟非常正向的人！同樣是 ENFP 聊出超多火花！🔥 除了在創業/演藝圈/感情上都有很多深刻的體驗，在閱讀跟自我成長上也充滿了想法
來賓介紹
Sabrina IG
KingBox 泰拳館共同創辦人Co-Founder 小姐不熙娣班底📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！
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(00:01:41) 開場介紹
(00:02:57) 熱情、三分鐘熱度
(00:04:47) 大學、研究所到創業的過程
(00:13:01) 學好英文的動機
(00:16:26) 英文 podcast 大推薦
(00:17:59) 創業開拳館，裝潢通通自己來？
(00:19:18) 九年的感情結束之後...
(00:30:59) 與自己對話的習慣
(00:44:02) 活成自己喜歡的模樣
(00:49:01) 演藝圈讓我看見更多不同的人
(00:51:12) 情侶創業的優缺點
(00:58:07) 練習泰拳的心路歷程
(01:04:55) 如何減少自己的不安全感？
(01:12:56) 成功的定義
(01:17:23) 理解別人的性格，用不同的方式與他溝通
(01:21:46) 在山林間工作，享受大自然的寧靜
(01:24:34) 影響人生最大的書
(01:29:39) 三次心理諮商的經驗
(01:34:11) 快樂的定義
(01:36:00) 愛的定義
(01:38:28) 結語
本集書單
《關於跑步，我說的其實是……》
《覺醒的你：暢銷百萬，歐普拉的床頭靈修書／The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself》
《最後一次相遇，我們只談喜悅／The Book of Joy》
《多重伴侶下的安全感：依附關係、創傷理論，與知情同意的開放式關係／Polysecure: Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy》
《做最好的自己》
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這是我最近自己錄得最喜歡的一集了，剛好有一些很好的對話，最近做的挑戰，跟一些我長期相信的理念，摩擦出很棒的火花！也讓我自己悟出新的領悟。我會解釋：
每天四點起床如何取捨？ 如何好好說不，還讓別人更尊敬你? 為什麼越簡單的選擇，生活越難？越南的選擇，生活用簡單? 如何用原則跟系統避免過度內耗?📱 IG | 喜歡這集也幫我分享在你的 IG 標記我們！
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時間軸
(00:00:00) 自律的盲點
(00:08:24) 少，但是更好
(00:13:39) 把最重要的事情當作最重要的事情
(00:15:22) 現在犧牲的自由，在未來將成為自由的基礎
(00:16:34) 簡單的選擇，困難的人生；困難的選擇，簡單的人生
(00:17:51) 以系統性架構建立時間區塊減少工作切換之間的摩擦
(00:21:46) 自律是最高層次的自愛
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📚 下次讀書會
《 別把你的錢留到死》12/7 報名人數上限 70，請儘速報名！
這本書很多朋友最近跟我說改變他們的人生觀，不管理財/職涯/選擇，都有了新的觀點。也很期待我跟瓦基提到我們從台積電跟IG離職後對於金錢跟人生體驗，回憶價值的取捨
報名連結： https://www.accupass.com/event/2410030121121557564860
（電粉別忘了來 Discord 拿半價優惠碼！）
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🙏 特別感謝
Kure8 康普茶贊助這次活動的飲料！最健康的手搖飲！
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📖 關於「走在閱讀路上」讀書會這是由三位愛書人 Jacky、瓦基和 Jun 一起主持的讀書會。我們從 2021 年 12 月開始，以兩個月一次的頻率定期舉辦，希望透過不同人生經驗與想法的交流，讓你接觸多元觀點，也陪你看見閱讀的力量，創造想要的改變，成就更好的自己。
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支持這個 Podcast，加入電粉自我成長大家庭《電粉自我成長家庭》 集結一群想提升自己的夥伴，幫助你透過團體力量（分享好習慣、經驗、技能、互相督促），讓你成為最好的自己，更好的我們！https://open.firstory.me/join/leftsideescalator-jacky
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時間軸
(00:04:48) 開場介紹
(00:06:35) 也許你該找人聊聊
(00:09:42) 心理治療師也是人
(00:17:42) 工程師的黃鴨子
(00:18:47) 最需要面對的事情往往是最不想面對的事情
(00:23:38) 順其自然，說不定更快樂
(00:29:14) 試著學習放慢、留白
(00:36:00) 你上一次感覺到無聊是什麼時候？
(00:42:47) 聽眾分享時間
(00:55:26) 人生中的不快樂都只是暫時的快照
(01:01:34) 先理解自己的狀態後才能同理別人
(01:04:47) 不要用別人的錯誤懲罰自己
(01:10:47) 人不能只關掉一種情緒
(01:27:59) 自我苛責與自我負責
(01:34:27) 在與他人的關係裡改變
(01:35:07) 如何在行動之後判斷這條路正不正確？
(01:39:22) 想去義大利，卻意外來到了荷蘭？
(01:45:20) 結語
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感謝 Cake 邀請參加職涯博覽會演講，因為是在職涯相關，特別重新寫了一份沒講過的組合。把我這十年的職涯角色轉變之間學到的東西整理起來。目的是希望在任何角色的人(轉職，在職，找工作，自媒體，創業）都有可以帶走的東西
這次講了任何角色都可以做最好的自己，跟做決定跟選擇的一些原則跟方法。講完後收到很多正面的回饋，想説也錄成一集那天講的一些內容！希望大家喜歡！
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時間軸
(00:00:00) 開場介紹
(00:03:22) 終極的使命感
(00:05:47) 自律等於自由
(00:10:13) 別讓名片綁架了自己
(00:19:18) 轉職的風險管理／單向門與雙向門
(00:22:40) 總結
這集的封面照片也謝謝 Cake 提供！
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