Episodi
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🌱本期嘉宾：Emma Yu - 硅谷人工智能创业者/CEO，曾在美国微软/领英带领数据科学和增长团队，硅谷初创公司首席产品官，二娃妈妈
💁🏻♀️本期内容：
在这一集中，邀请到了我仰慕已久的清华“女神”Emma。和她的相识缘于好多年前一场营销人的线上分享会。那个时候Emma分享自己由人文学科转做数据，并在微软带领数据科学团队的经验。七八年间她的成长惊人，从带领数据团队又扩大到增长+产品，到总经理/CPO；又到现在跳出大厂在硅谷做人工智能体创业。她还是两个可爱女儿的妈妈。我们聊了她看似丝滑的职业转型背后的故事，从舒适区出来创业做公司的喜悦和挑战，作为女性创业者在硅谷创投圈这个体系里的不易。尤其是当她还是一个两小娃妈妈，怎么去取舍？怎么保持自己的精力？
很巧的是我们都在共创式教练(Co-Active Coaching Institute)受训过，教练技术/教练状态又对我们产生哪些影响呢？
（顺便宣传一下我的教练服务：在经过9个月的学习和实践之后，我准备在2025年上半年陪伴5-7个长期教练客户，用教练的方式支持客户的自我探索，成长和蜕变。欢迎邮件链接咨询。）
03:16 职业转型：从清华文科到数据科学
04:43 好友提问：“如果你有绿卡，你想做什么？”
08:29 探索的重要性：在多元尝试中找到热爱。
09:20 成为全能型人才：做瑞士军刀，不做”万金油”
15:55 扩大见识，跟随自己内心的声音
18:12 Growth Mindset: 在微软学会最重要的一课
22:37 创业和在大厂做高管完全不同的痛苦和喜悦
24:30 创业的痛苦不仅来自业务挑战，还包括情绪的消化
27:20 从结果导向到过程导向：学会享受当下
32:30 职场妈妈没有平衡只有取舍，学会say no
35:35 不卷不躺，注重情绪和社会性学习，激发孩子自主选择与探索欲望
40:32 聊聊硅谷女性创业者/妈妈的体感
主播：邦妮麻麻（北美500强总监｜职场妈妈｜进修中的人生教练）
《职妈实验室》是一档关注中美职妈自我成长以及人生多元可能性的播客
【关注嘉宾】
Emma：www.linkedin.com
【联系主播】
小红书 @邦妮麻麻
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In my first English episode, I had the pleasure of interviewing my dear friend Jayeeta — an award-winning Data Scientist, one of the Most Influential Leaders in Generative AI 2024, Global Speaker & Mentor, and the NYC Chapter Lead for Women in AI. She’s also a new mom who just celebrated her first anniversary of motherhood!
We explored her incredible career journey, the importance of building a solid foundation in data science, and how the rise of AI is transforming the future of work. We also dove into the importance of community and self-care for working moms, and Jayeeta shared her personal definition of success. This conversation was filled with inspiration, practical advice, and valuable insights for anyone navigating tech, motherhood, and personal growth.
02:38 Jayeeta's journey from studying economics to quantitative methods to NLP, and rising as a leader in the AI space.
10:00 The importance of foundational knowledge in NLP and data science. Why simply calling an API isn’t enough to solve business problems with customer solutions.
11:50 How to stay updated on AI advancements: Focus on your core expertise and prioritize your specializations.
15:30 Coding isn’t required to create AI applications, but understanding what you want to build is crucial.
17:00 The future of work in the age of AI: Why soft skills are becoming increasingly important.
18:35 Data storytelling as a superpower for influencing decision makers
20:00 Empowering women in tech: Jayeeta’s commitment to mentoring, providing resume reviews, and supporting women in STEM through organizations like Women Who Code.
24:02 Balancing a demanding career with family and personal life.
28:30 Managing it all: Full-time job, speaking engagements, technical papers, and mommy duty. Tips for time management.
32:35 “Good enough is good enough”: Making peace with mom guilt.
35:00 Normalizing equal roles: The importance of dads sharing responsibilities in family life.
36:20 Finding community and practicing self-care as a working mom.
42:40 Overcoming self-doubt: Pursue your passions and strive to make a positive impact in your own unique way.
Follow Jayeeta on LinkedIn
Host: Bonnie (Director at a Fortune 500 company in U.S. | Working Mom of 2 | Life Coach in Training)
The Working Mom’s Lab is a podcast focused on the self-growth and diverse life possibilities of working mothers in both China and the North AmericaFollow Bonnie on Xiaohongshu @邦妮麻麻 or Linkedin
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Episodi mancanti?
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🌱本期嘉宾：爱读书的黛西（硅谷上市公司市场部高级经理，小红书4万粉读书成长博主，新手妈妈，娃6周）
💁🏻♀️本期内容：
这期是和我的朋友Daisy庆祝她出月子的走心聊天。时隔多年之后以妈妈的身份对谈（吐槽）感觉非常开心！
我们见证了彼此在纽约留学的青葱岁月，上次见面还是在2019年我怀着老大的时候。现在Daisy在硅谷工作定居，她不光是硅谷上市公司市场部高级经理，也是小红书上万粉读书、女性成长博主。她对自己方方面面要求都很高，一年内能读几十本书，魔鬼身材，上万分钟的HIIT训练，有超强的自制力和时间管理能力。成为新手妈妈之后的Daisy什么样？她对新身份又有怎样的感受和思考？
04:17 Daisy 的人生宣言-年轻漂亮有理想。有娃后，变了吗？
07:04 孕晚期诊断出妊糖，30周得知胎儿生长受限，跑了无数次OB诊所，医院产房床位都坐遍了
11:30 妊糖要控糖 VS 孩子小要多吃的矛盾，做妈妈难以避免的自责
14:51 工作到临产，如何和老板沟通需要频繁地看医生请假
19:36 终于熬到生产，没打上无痛！被迫体验了人类疼痛极限。
23:22 崩溃的二月闹提前来了
32:17 二胎家庭有儿有女的撕扯
37:12 为啥小红书里都是天使宝宝？ 睡眠真是永恒的话题！
39:00 睡眠训练 （听听就行了，还是得看自己家具体情况）
45:00 当妈之后能迁移到职场的能力
56:08 职场读书博主产假都看了什么书？要转型做母婴博主吗？
60:09 对备孕中或在思考生育与否的听众说点啥？
主播：邦妮麻麻（北美500强总监｜职场妈妈｜进修中的人生教练）
《职妈实验室》是一档关注中美职妈自我成长以及人生多元可能性的播客
【关注嘉宾】
小红书@爱读书的黛西
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小红书 @邦妮麻麻
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🌱本期嘉宾：Rebecca Fang（life coach)
💁🏻♀️本期内容：这一期节目是聊聊邦妮自己的“中年”职场转型，和我的人生教练Rebecca（xiaohongshu@ICF教练Rebecca) 一起和大家分享下我的心路历程。
过去一年我是一个在迷茫中逐渐觉醒的职场妈妈。生完老二之后突然发现看似稳定上升的职业道路其实险象环生。公司裁员，内部重组，让我看到我的天花板仿佛近在咫尺。
从小到大已经被训练的可以熟练做自己不那么喜欢的事，看重实际性价比。内在驱动力往往是怕被淘汰、怕被落下。
被恐惧驱使久了居然快忘记什么是热爱，32岁俩小娃有房贷又在异国的我真的能靠喜爱又擅长的事养家糊口吗？ 我到底喜欢什么？又擅长什么呢？
我还在这段寻求和探索的路上行走，但很开心的是通过教练对话我找到了自己的方向。那天我记录下来了自己做擅长又喜欢的事的感受：
“好像胸腔有座小火山，想法喷涌而出。
好像有一群蝴蝶在美丽山涧飞来飞去。
是很容易进入心流，是期待推动进程而不是被ddl催促。
是欣喜的发现-我不是拖延症患者，我只是还没找到。”
运用自己的优势做自己擅长又喜欢的事也许也并没有那么遥不可及，只是需要多一点信心和多一点耐心。
02:08：三十二岁的觉醒：开始寻找自我擅长与喜爱的事业
06:09：职场长板的探索：技术不硬核的数学科学家还能干啥？
08:10：运用一些外界工具更多认识自己
09:06：当理性分析与沟通相遇，如何更好地运用我的优势？
12:07：面对想留美的现实挑战选择了更实际的路
15:09：教练对话帮我看到我是被允许去追求我想要的生活
27:13：从压抑自己的热爱到发现自己的优势和逻辑分析/编程无关
30:18: 妈妈身份与职场生活的平衡：逻辑层次模型的启示
33:19: 环境压力倒逼的选择：从逻辑层次到身份层面的思考
希望我的故事给你一点启发！
主播：邦妮麻麻（北美500强总监｜职场妈妈｜进修中的人生教练）
《职妈实验室》是一档关注中美职妈自我成长以及人生多元可能性的博客
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🌱本期嘉宾：Lingling - 硅谷start up 营销负责人
最近朋友们知道我在做播客最常问我的一个问题就是“在职妈妈如何做时间管理？” 结婚没孩子的时候已经感觉自己忙的不行了，哪里有时间给娃？这期播客请到了我在小红书关注已久的@玲玲的下午茶，她是一位在硅谷创业公司的CMO, 同时是俩男娃的妈妈。
我们俩纽约-硅谷连线聊聊当事业上升期碰到两个小娃，爱事业也爱家庭的职场妈妈有过怎样的难处，纠结？怎么平衡，自洽？如何管理时间精力？
你要是有招，也欢迎给我们留言，咱们共同进步啊！
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🌱本期嘉宾：Maggie Mou (Home Away Rental 创始人兼CEO)
💁🏻♀️本期内容：
Maggie 是我认识的职场妈妈里非常特别的一位。我们是因为孩子在同班认识，深入聊后才发现她低调的外表下有傲人的履历和令很多人羡慕的标签。比如她是名副其实的常春藤学霸，2003年无锡市的中考状元，之后全奖到新加坡读高中，后考入普林斯顿大学读本科。毕业后直接进顶级投行，在香港伦敦纽约都工作过。我开玩笑说她是“无锡曾子墨”。
那么她现在是两个孩子的妈妈（一个刚过了4岁生日，另外一个才8个月），离开了华尔街开始自己创业。是公司的创始人兼CEO。我对Maggie有很多好奇，她年轻时的学霸岁月，投行故事，创业经历，包括在职场和家庭间的抉择。我和Maggie一次coffee chat过后，我就特别想和她做次对谈，把她的故事分享给大家。
01:37 Maggie 自我介绍
04:51 在华尔街的投行岁月风风火火，充满干劲，一周工作80-90小时家常便饭
07:48 从投行到投资人的转型，公司里唯一一位女性
10:21 从投资人再到创业者，意识到成功有很多不同的途径
13:21 疫情中母亲重病，生娃，思考职业转型
17:35 提早做规划，做自己人生的战略规划师，主动选择职业
20:10 母亲重病期间，内心很煎熬，靠着信仰的力量走过来，看见光
24:33 找到人生的锚点
29:49 二胎妈妈/创业者+很忙的老公的日常安排
33:07 和先生育儿不会平衡谁付出的时间多，而是运用对方的长处
35:40 常春藤学霸怎么看当代教育-重视什么？
42:26 你的内驱力从哪里来？
【联系主播】小红书: 邦妮麻麻
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🌱本期嘉宾：Phoebe Qian (北美科技🦄经理/18个月男娃妈妈/时尚博主）
💁🏻♀️本期内容：今天邀请到的是我的大学学妹，也是好朋友Phoebe。我们都是大学毕业后来纽约大学读研究生。她在学生时代是小红书万粉的时尚博主，朋友们彩妆穿搭的风向标，是个十指不沾阳春水的江浙沪独生女。
但是疫情中间当了妈妈之后她仿佛蜕变成一个女战士。她和老公两人在家全职工作，工作在不轻松的科技公司，在基本无帮助的情况下独立带娃到十五个月，到最近才开始送日托。（当然大前提是公司允许居家办公，工作职能不需要出差）
别提喂奶，换尿布，哄睡这等小事。她还会做手工大肉包子，欧包，各种精美辅食给娃备餐。我说刮目相看真的都说轻了！
01:09 自我介绍
04:12 孕前心理建设
08:18 疫情+孕期买房经历房子无法按时交付，订金差点打水漂
11:20 亲自上手，完全独立带娃，和自己本身想象里面差别最大的方面是什么？
13:59 双职工2v1 的日常安排
18:17 产假复工发现自己被升职，面临的挑战
21:12 当妈妈之后对“自我成长”不一样的领悟
27:33 不隐藏自己“缺觉”事实，老板主动让我休息
33:08 被宠大的独生女何以如此独立坚强？
37:10 夫妻独立带娃队友必须给力
42:51 摆脱“我做这一切都是为了你”的心态做父母
49:23 如果生娃带娃体验能重来会改变什么？
【关注Phoebe】
小红书: 钱多多
【联系主播】小红书: 邦妮麻麻
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🌱本期嘉宾：Echo Yang（高管/人生教练/二娃妈妈）
💁🏻♀️本期内容：从一次偶然的教练圈直播认识Echo(小红书@女性教练Echo)，她那次在直播中分享怎么做教练商业化。我听她分享就被她充沛的能量感染，感觉这姐姐好有生命力啊！了解她之后知道她是从三线小城完全靠自己勤奋努力一路打拼，来到大城市并且做到500强运营高管，同时又是俩个男孩子的妈妈。她一直和老公独立带娃，还要经常照顾家中的父母。本职工作已经不轻松的她居然副业还是一名人生教练，她疫情间一年半的时间就拿下国际认证的ICF ACC（初阶认证教练）证书，并且积累了300多小时的付费教练时数。
似乎是超人的Echo似乎活出了我想要的状态：对家庭有担当，对事业有追求，家庭幸福美满，第二曲线蒸蒸日上，而且还能感受到她的自由和生命力。
她的故事如果是开局大女主就没意思了，原来她学教练是为了“自救”。Echo也曾经历黑暗的低谷，要强的她也曾经焦虑到整晚整晚失眠。她说她经历过“碎片被一片片捡起来再拼凑完整”。
这期节目有幸走进Echo的世界，她是怎么做到的？她有什么智慧？
01:05 介绍Echo 08:24 又是女儿，又是母亲，又是高管，又是教练，怎么排序，怎么去管理你的时间 15:18 孩子不是来绑我们的，而是我们的同行者；区分什么时候只是顾到孩子安全，什么时候是高质量陪伴 19:37 生来“要强”，过度责任感变成一种模式，一种捆绑。教练对话帮我“松绑”。 23:54 学会示弱，看到竞争对手的不容易，变得友善 32:45 要学会self care, 给自己换环境，花时间和自己构建关系, 带来能量复原 38:26 二胎日常，手足间相爱又竞争的关系 48:23 如何和老公彼此支持对方的副业、爱好而不是牺牲哪一方【关注教练Echo】
小红书: 女性教练Echo
微信: lvhaochen2009
Echo 和几位教练一同写的书《过有选择的人生》2024年8月就会出版了~
想体验公益教练的小伙伴请扫码关注”情绪方舟计划“ ，会有国际认证的人生教练通过对话，陪伴你，有力量的冲破职场困境，重获在职场的自信。
【联系主播】小红书: 邦妮麻麻
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在我眼里每个妈妈都是working mom(带职妈妈）。无论是在外头公司里工作，还是在家全职带娃为家庭工作，都是在工作，都是带职。
我是Bonnie（小红书@邦妮麻麻）, 一个90后的二胎职场妈妈，一儿（21个月）一女（3.5岁），目前在美国纽约上班，是一个媒体巨头的广告数据部门总监。这是我第一次做播客节目，希望通过这档节目帮助自己也帮助你成为更好的自己，更好的妈妈。
生活就好像一个实验室。每段人生旅程都好像个试验（experiment)，就像当妈妈这件事，不同的人有不同的活法。每一个职妈也都有自己的世界，通过访谈别人的生活，我们会发现“原来还能这么活”？
这期节目先让你了解下我的生活：
01:39 我是谁？
04:57 一个契机让从未觉得准备好了的我开始备孕
06:47 疫情间双职工DIY月子+带娃
09:18 突如其来的“礼物”
11:51 二拖二/2 under 2 的酸爽
18:16 为啥要开个播客，聊点啥
【联系主播】小红书: 邦妮麻麻
