Episodi
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A veces tenemos obstáculos para lograr una meta, con esta meditación podrás identificarlos para poder así trabajar en eliminarlos.
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El observador, una meditación para entrenar a tu mente a estar consciente de lo que siembras. Cuando puedes identificar lo que siembras podrás cambiar los hábitos que deseas mejorar.
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Episodi mancanti?
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Podemos alegrarnos y regar las semillas desde en momento en que empezamos a hacer la planeacion, incluso antes de sembrar las semillas con acciones, así que desde que estás haciendo tu plan de 4 pasos para ayudar a alguien ya puedes ¡sentirte feliz y empezar el riego de esas semilla!
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Preparar tu mente para meditar, pensar en alguien que admiras, confesar una mala acción y contar una buena acción es la manera en que purificamos y luego sembramos para lograr una meditación en calma y paz.
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Meditación de 5 minutos que nos ayuda a cambiar nuestro estado por uno más en armonía y tranquilidad.
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Cuando vemos a algún familia, amigo, conocido o desconocido y no sabemos cómo ayudarlo, esta meditación de Tong Len que significa Day y Tomar, tomas su enfermedad y la transmutas en salud y le envías ese regalo. El acto de verdad es tomar una acción reciente que hayas hecho por alguien más por proteger la vida o salud y le regalas esa buena semilla y haces extensivo ese regalo a todas las personas que están en estos momentos también enfermas en todo el planeta.
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Nuestras metas tienen causas aparentes y causas profundas, cuando trabajas con las causas profundas es cómo tomar el camino corto para llegar a la meta, si es un problema lo que quieres eliminar de tu vida, es como arrancarlo de raíz. Así que está meditación te ayudará a identificar lo que realmente necesitas trabajar para lograr tus metas, sueños, objetivos o proyectos! Éxito :)
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Meditar en tus metas te ayudará a tener claridad en tus días para tomar acción para alcanzar todo lo que te propongas.
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Trabajar por nuestras nuevas metas no debe ser impedimento para sentirnos completamente satisfechos con lo que hoy tenemos, que nos haga sentir plenos e incluso reconocer que lo que hoy tengo son metas cumplidas del pasado, qué tanto las reconozco y las disfruto? Eso me ayuda a trabajar en mis siguientes metas?
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Uno de los aspectos más importantes de nuestra meditación de tartuk o meditación del café es que logremos sentir felicidad en nuestro pecho. Felicidad de ver a otros lograr sus metas y haber puesto nuestro granito de arena para que eso sea posible. La felicidad es el abono que hará crecer rápido tus semillas y tener resultados muy pronto!
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Identifica la semilla que necesitas trabajar, a veces al hacer 4 poderes no sabemos qué queremos limpiar, tener claridad sobre la emoción que estamos teniendo nos ayudará a trabajar esas semillas del pasado de haberle dado a otros algo similar. Después haz un plan para sembrar una semilla pequeñita dándole a otros lo que quieres recibir
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Riega tus buenas semillas y compártela con todos aquellos que quieran alcanzar una meta igual o similar a la tuya. Sobre todo, si a veces sientes que puede ser egoísta esperar algo a cambio para ti, comparte con el mundo entero tu buena acción para verlos alcanzar sus metas también.
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Cuando no tienes claridad sobre tu meta o quieres profundizar en la semilla que debes sembrar para alcanzar tu meta, esta meditación diaria por la mañana o la noche, durante 1 semana, te ayudará.
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Esta meditación nos ayudará a ponernos en el lugar de otros y así poder trabajar en desarrollar empatía y compasión para empezar a eliminar esas diferencias que sentimos cuando estamos con otras personas.
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Meditación de dar y quitar, tomar lo negativo de lo que está sucediendo en mi mundo y transformarlo en luz, armonía, paz, felicidad
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Meditación diseñada para enfocarte en tus metas y en lo bien que se siente poder ayudar a otros a cumplir sus metas también. Si la haces antes de dormir será mucho más poderosa, pondrás agua, fertilizante y abono a tus semillas y además dormirás en paz, armonía y tranquilidad.
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Si logramos identificar qué es exactamente lo que nos provoca enojo será más fácil poder trabajar en evitarlo la próxima vez que estemos en una situación similar.
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Una emoción que todos tenemos aunque sea en pequeña escala, a veces creemos que no pero muy en el fondo deseamos lo que otros tienen, esta meditación nos ayudará a identificar a que tenemos celos y a trabajarlo pars un día poder eliminarlos por completo y sentirnos realmente alegres por el éxito de otros.
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Esta meditación te ayudará a desarrollar la habilidad de ver qué pasa por tu mente, generalmente estamos expuestos a tantos estímulos que no somos conscientes de los 55,000 pensamientos que pasan al día por ella. Entérate de qué hay en tu mente.
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Meditación que te ayudará a sentirte mejor cuando la cosas no van tan bien o estás pasando por un mal momento. TongLen es una práctica antigua que significa dar y quitar, trata de eliminar todo lo que no te hace sentir bien, el sufrimiento y dolor y mandar emociones positivas o lo que si quieres experimentar en tu vida, alegría, felicidad.
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