Episodi

  • Что мы успели обсудить:

    — как и когда формируются комплексы по поводу собственной телесности и сексуальности?

    — как на наш секс влияют внешние события?

    — какие слова использовать, чтобы говорить о сексе стало легче?


    В середине эпизода мы поговорим с Верой Бабич — психологом сервиса Мета https://l.bemeta.co/vera-babich?erid=2SDnjek6G2L

    Вера Бабич рекомендует книги:

    Наталья Терещенко "Бабочка в кулаке"

    Марти Кляйн "Сексуальный интеллект"

    Пол Джоанидис "Библия секса"

    Эмили Нагоски "Как хочет женщина"

    Мэри Роуч "Секс для науки. Наука для секса"

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjek6G2L


    Подписывайтесь на Арину Винтовкину

    в Telegram: https://t.me/vintovkina_arina?erid=2SDnjek6G2L

    и Instagram: https://www.instagram.com/vintovkina_arina?igsh=eTl1aWE2Y3YwYXBv


    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Будет второй сезон. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ erid: 2SDnjek6G2L

  • Моим собеседником выступил психотерапевт Алексей Линников — мы делились ощущениями от прослушивания, а Алексей обращал свое внимание на важные для осмысления части аудиосообщений.

    Мне после этого разговора стало спокойнее, надеюсь, вам станет тоже!

    Страница Алексея Линникова на сайте Мета — https://l.bemeta.co/linnikov?erid=2SDnjbqEjNG

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjbqEjNG

    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!

    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ erid: 2SDnjbqEjNG

  • Episodi mancanti?

    Fai clic qui per aggiornare il feed.

  • Что мы успели обсудить:

    — откуда берется внутренний критик?

    — как признать себя несовершенным?

    — с чего начать этот путь исцеления?

    В середине эпизода мы поговорим с Полиной Маликовой — психотерапевтом и экспертом сервиса Мета https://l.bemeta.co/pmalikova?erid=2SDnjd43cPS

    Статья Полины Маликовой о перфекционизме на сайте Меты — https://l.bemeta.co/articles?erid=2SDnjd43cPS

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjd43cPS

    Подпишись на Инстаграм Никиты https://www.instagram.com/efremovefremov/

    Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjd43cPS

    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ erid: 2SDnjd43cPS

  • Что мы успели обсудить:

    — как не потратить все деньги на подарки и праздники?

    — как перестать тревожиться, что денег постоянно не хватает?

    — как начать откладывать, но не страдать из-за этого?

    В середине эпизода мы поговорим с Ириной Горскиной — психотерапевтом сервиса Мета https://l.bemeta.co/gorskina?erid=2SDnjcLxoJ8

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjcLxoJ8

    Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjcLxoJ8

    Ищите Девушку с деньгами

    В Телеграм https://t.me/devushkasdengami

    В YouTube https://youtube.com/@devushkasdengami

    В Instagram https://www.instagram.com/devushka.s.dengami/


    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, 16+ ERID: 2SDnjcLxoJ8

  • Что мы успели обсудить:

    — мешают ли бывшие строить новые отношения?

    — как выйти из созависимых отношений с зависимым партнером

    — как это чувствуется, когда тебе посвящают главную рэп-балладу о любви на русском язык

    В середине эпизода мы поговорим с Людмилой Савчук — психотерапевтом сервиса Мета https://l.bemeta.co/savchuk?erid=2SDnjex286k

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjex286k

    Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjex286k


    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186. 16+

  • Что мы успели обсудить:

    — стоит ли заставлять человека лечиться?

    — как не злиться на болеющего партнера?

    — как развивать отношения с человеком в депрессии?

    В середине эпизода мы поговорим с Валерией Красновой — психотерапевтом сервиса Мета. https://l.bemeta.co/krasnova?erid=2SDnjbtDeRE

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjbtDeRE

    Подписывайтесь на Инстаграмы Насти и Паши, чтобы продолжить смотреть этот сериал — https://www.instagram.com/radio_nastenka/ и https://www.instagram.com/marsohod/

    Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjbtDeRE


    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186. 16+

  • Что мы успели обсудить:

    — как увидеть в родителе тревожного человека?

    — как научиться уважать их выбор?

    — как принять свою похожесть?


    В середине эпизода мы поговорим с Кариной Карамян — психотерапевтом и главным экспертом сервиса Мета.

    Она даст свои рекомендации, как унять тревогу о родителях. Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjcG4cX2


    Пост в телеграм-канале МЕТЫ, где мы собираем ваши вопросы о тревогах. Оставляйте аудиосообщения про ваши тревоги и становитесь соавторами специального выпуска "Тревожного подкаста": https://t.me/meta_psy/881?erid=2SDnjcG4cX2


    Продолжить знакомство с Соней:


    Instagram Сони Шац: https://instagram.com/sonyashats?igshid=YmMyMTA2M2Y=


    Альбом "Эмигрант": https://onerpm.link/894909608858?erid=2SDnjcG4cX2


    Подкаст "Папа, закрой дверь": https://youtube.com/@MICHAIL_SHATS?si=fTW9BRcq7_whisDO?erid=2SDnjcG4cX2



    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186. 16+

  • В этом эпизоде мы поговорим о тревогах, с которыми столкнулось большое количество наших слушателей (да, мы смотрим статистику подкаста и примерно представляем из каких стран и городов вы нас слушаете) — эмиграция. Этот разговор будет очень личным, потому что наш гость — мой близкий друг и журналист Паша Каныгин.

    Что мы успели обсудить:


    — что для нас было в эмиграции самым страшным?

    — как часто мы думаем, что вернемся домой?

    — как помочь себе пережить самые страшные первые месяцы?

    В середине эпизода мы поговорим с терапевткой Ольгой Малининой: https://l.bemeta.co/malinina?erid=2SDnjcRN3PN

    Она даст свои рекомендации по адаптации на новом месте. Мы нашли Ольгу в Мете — сервисе подбора психотерапевта.

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjcRN3PN


    Подпишитесь на проект Павла Каныгина "Продолжение следует"

    https://youtube.com/@prosleduet?si=05bl92zL2AYZ4rO8

    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186 16+

  • В этом эпизоде мы поговорим о тревогах, которые волнуют почти всех людей на Земле -- тревоги об изсеняющемся теле и весе. Героиней этого эпизода стала певица и музыкантка Вера Мусаелян:


    — как не злиться на собственное тело, которые меняется из-за личных кризисов?

    — тревожит ли подсчет калорий?

    — как помочь себе и своей телесности?


    В середине эпизода мы поговорим с терапевткой Анной Хесиной: https://l.bemeta.co/khesina?erid=2SDnjdtvo3W

    Она даст свои рекомендации по принятию собственного тела. Мы нашли Анну в Мете — сервисе подбора психотерапевта.


    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=2SDnjdtvo3W


    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, ЕРИД: 2SDnjdtvo3W

  • Привет! Это первый выпуск Тревожного подкаста — здесь мы обсуждаем тревоги и что с ними делать.

    В этом эпизоде мы поговорим о тревогах материнства с актрисой и дважды мамой Варей Шмыковой:

    — как не тревожиться за детей из-за своего развода?

    — кто такая тревожная мать?

    — как помочь своему ребенку в эмиграции?

    В середине эпизода мы поговорим с терапевткой Викторией Потаповой: https://l.bemeta.co/potapova?erid=Kra23hhPb

    Она даст свои рекомендации по борьбе с материнскими тревогами. Мы нашли Викторию в Мете — сервисе подбора психотерапевта.

    Для слушателей нашего подкаста скидка 25% по промокоду TCAST на первую сессию с любым психотерапевтом в Мете: https://l.bemeta.co/anxiety?erid=Kra23hhPb

    Не забудьте поддержать нас своими подписками и отзывами.

    Критику, похвалу и предложения о сотрудничестве готова получать в почту [email protected] и в Инстаграм @polinamilushkova. Кстати, подписывайтесь!

    Следующий выпуск через неделю. Пока!


    Реклама. ООО «Мета» ИНН 7714475186, ОГРН 1217700381117, ЕРИД: Kra23hhPb

  • Привет! Меня зовут Полина Милушкова, вы слушаете Тревожный подкаст.

    Тревога стала приметой времени, которая будто определяет нашу жизнь. Нам тревожно из-за войны, эмиграции, отношений, меняющегося тела и сексуальности, денег, наших родителей и детей. Давайте попробуем помочь друг другу!

    В каждом эпизоде мы будем говорить о разных поводах для тревоги, сверяя свои ощущения с другими людьми и помогающими в этих вопросах специалистами. Их нам помогли найти наши партнеры из Меты -- сервиса по подбору психотерапевтов.

    Подкаст будет выходить каждый четверг, а значит подписывайтесь, чтобы не пропустить первый эпизод. Не тревожьтесь, насколько это возможно. А мы будем с вами. Пока!

    P.S. И не забудьте поставить нам лайк! А по вопросам сотрудничества пишите в Инстаграм @polinamilushkova или на почту [email protected]