Episodi
-
Книгата е издадена през 2020 година и отговаря на въпроса може ли да забавим процеса на стареене. Авторът събира научни доказателства и твърди, че това е напълно възможно. С помощта на различни медицински и биологични процеси, включително здравословно хранене и промяна в начина на живот, хората могат да живеят по-дълго и да избегнат болести като рак и деменция. Андрю Стийл предлага рецепта за дълголетие, базирана на научни изследвания и проучвания.
Когато човек е млад, стареенето изглежда нещо много далечно. Точно тогава обаче е време да започнете да мислите как да промените начина си на живот, за да остареете по-бавно. Авторът споделя, че са направени огромни открития, които помагат на хората за забавят процеса на стареене. Неговото собствено проучване се фокусира върху начините, по които тялото старее на клетъчно ниво. Андрю Стийл смята, че има множество различни начини, с които да забавим процеса на стареене.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е съчатание от художествена и нехудожествена литература. Тя представлява поредица от истории, разказани от богат, възрастен мъж, който споделя своя опит с парите. Богатият градинар показва на всички хора как да изградят богатство стъпка по стъпка чрез кратки, но ценни разкази. Главите са разделени на реални житейски уроци и всяка започва с измислена случка, последвана от реални житейски ситуации. Авторът смята, че това е най-подходящият начин да преподаде на сина си важни уроци за богатството. Според него ученето посредством истории може да бъде позанимателен и задълбочен процес.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Episodi mancanti?
-
Книгата е компилирана през 1996 година и издадена през 1998 година в САЩ. Тя е базирана на статистически данни от мащабно изследване. Авторите канят като участници в своето проучване 500 милионери и 11 000 души с високи доходи. Тези, които в действителност се отзовават на тяхната покана са над 1000 човека. Анкетата, която трябва да попълнят, се състои от 249 въпроса и включва различни теми – семеен бюджет, финансово планиране, методи на преговаряне, финансови помощи, възпитание на децата, финансови страхове и други. Участниците в проучването също така отговарят на въпроси за това колко пари най-много са давали за часовници, екскурзии, автомобили и костюми. Освен това авторите прекарват часове в лични интервюта с участниците. Целта на изследването им е да открият как точно се забогатява в САЩ.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2006 година и обсъжда темата за доверието. Именно доверието може да подобри всички аспекти на живота ви, от личните взаимоотношения до продуктивността в работата. То подобрява комуникацията и ускорява ефективността, като намалява разходите. Доверието променя всичко към по-добро и влияе позитивно на взаимодействията между хората. Ако се държите по начин, който насърчава изграждането на доверие, то ще се развива и процъфтява. Авторите предлагат съвети какво точно да направите, за да подобрите взаимоотношенията си, като изградите доверие между вас и останалите хора.
Какво означава да вярваш на някого? За много от нас доверието е нещо като любовта – абстрактно и доста неразбираемо. Авторите обаче мислят различно. Те смятат, че доверието е конкретен, измерим фактор, на който трябва да се отделя повече време. Независимо дали управлявате бизнес или просто искате да подобрите взаимоотношенията си с другите, тази книга може да ви помогне да промените живота си.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата ще ви помогне да откриете своята мисия и цел в живота. Идеите, които Синек споделя са продължение на предишния му бестселър „Започни със защо“. В настоящата книга са добавени повече практически упражнения, които ще ви помогнат да откриете своето ЗАЩО и да се уверите, че го прилагате в работата си. Много е трудно човек да си отговори на въпроса защо прави това, което прави в момента? Хората отбягват такива сложни въпроси, защото не успяват да дадат задоволителен отговор. На помощ идва Саймън Синек, който помага на читателите да преровят миналото си и да открият това нещо, което ги е изпълвало с радост и удовлетворение. След като го намерят е необходимо да спрат за секунда, за минута, за час, за седмица, за месец и да помислят защо точно това е повлияло така дълбоко на живота им.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2019 година и представлява ръководство за усъвършенстване на управленските умения. Авторът предлага различни стъпки, които можете да предприемете, за да изградите себе си и екипа си. Анекдотите за гафове, които описва и съветите за това, което не трябва да правите са изключително полезни. На първо място Скот Милър смята, че е необходимо да се научите да ръководите себе си, а след това и другите. Само тогава ще успеете да постигнете отлични резултати в работата и в живота.
Авторът споделя с читателите колко е важно да се научат да слушат, да се адаптират към промените и да празнуват дори и най-малките победи. Описаните в книгата принципи са приложими не само на работното място, но и извън него. Добротата, благодарността и честността са непреходни ценности, които можете да практикувате навсякъде. Тогава ще се превърнете в истински лидер навсякъде, където отидете.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Авторът е специалист по приложна математика и разглежда тази наука като практичен инструмент за осмисляне на сложния свят, в който живеем. Математиката е навсякъде около нас. Тя присъства не само във всеки офис и всеки дом, но и във всеки аспект от живота ни. Хората боравят с математически принципи непрекъснато - докато общуват, пътуват, работят или си почиват. Малцина обаче си дават сметка за истинската сила на тази сложна наука.
Най-важното в математиката е търсенето на зависимости. Ако забележите повтарящ се мотив в многостранната симетрия на снежинката, вие виждате математика. Когато пеете или свирите някаква мелодия, всъщност чувате математика. Изграждането на математически модели, които разкриват действителността, е най-добрият възможен начин да осмислите правилата, от които се ръководи света. Един успешен начин да илюстрирате влиянието на математиката е, като демонстрирате нейното въздействие върху живота на хората – от най-необичайните до найпрозаичните му прояви.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е посветена на личностното развитие и необходимостта човек да бъде забележителен и нестандартен, за да постигне успех. Авторът помага на читателите да се превърнат в незаменими служители и да станат най-добрите в своята работа. Времето, когато хората просто изпълняват инструкциите на някой друг е в миналото. Единственият начин да получите това, което заслужавате, е да се откроите от останалите, да вложите емоции в работата си и да спечелите доверието на вашите шефове. Сет Годин учи читателите да бъдат инициативни и да действат със замах.
Линчпините са основните градивни блокчета в структурата на всяка голяма организация. В днешния свят те получават най-добрите работни места и най-много свобода на действие. Незамените служители постигат лесно целите си. Те намират нови начини за разрешаване на конфликти. Общуват с лекота с всички хора и няма нищо трудно за тях. Следването на инструкции вече не е това, от което се нуждаят съвременните компании. Те възлагат поголямата част от работата на външни изпълнители, а роботите ще поемат останалото не след дълго.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2015 година и разглежда темата за лидерството. Авторът обсъжда основните теории и обяснява различните видове лидерски стилове. Също така предлага практически съвети за подобряване на уменията в тази сфера. Според Нортхаус лидерството е „процес, при който човек влияе върху група индивиди за постигане на обща цел“. Този процес е достъпен за всеки, който желае да се научи. Той не е способност, която е специфична само за определени хора или ситуации. Лидерството е толкова важно и същевременно напълно възможно за всички хора. Затова е от първостепенно значение да го разберем по-добре.
Съществуват множество теории за това какво е лидерството, откъде идва и как да го прилагаме ефективно. Авторът описва пет вида лидерски стилове и изследва по какво се различават те. Той посочва примери за тяхното използване и дава съвети как могат да се приложат на практика. Също така насърчава читателите да открият кои лидерски стилове са най- подходящи за тях.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2016 година и помага на читателите да натрупат богатство и да станат финансово независими. Авторът твърди, че фондовият пазар е един от най-мощните инструменти за забогатяване и всеки човек трябва да се научи да инвестира.
Ако искате да станете финансово свободни, трябва да следвате тази лесна формула: харчете помалко, отколкото печелите, инвестирайте излишъка и избягвайте дълговете. Парите могат да купят много неща, но нито едно от тях не е по-важно от вашата финансова независимост.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2012 година и обяснява как пазарното мислене се е промъкнало в почти всяка сфера на живота ни. Предлагането на различни видове стимули и предоставянето на всичко на определена цена е нещо обичайно и съвсем естествено. Това означава, че често се сблъскваме със сериозни морални проблеми, особено когато пазарното мислене се прояви в област, където не му е място. Като общество е важно да разберем на какво не трябва да поставяме цена. Има неща, които не могат да се купят с пари, но в наши дни те са много малко. За съжаление, почти всичко може да се купи и продаде. През последните няколко десетилетия пазарите започнаха да управляват живота ни, както никога досега. Стигнахме до това състояние не в резултат на съзнателен избор, а някак незабелязано. Покупо-продажбите вече не се отнасят само до материалните блага, а все повече обуславят целия ни живот. Време е да се запитаме дали искаме да живеем по този начин.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2019 година и доказва колко малко знаем за хората, които не са ни толкова близки. Авторът смята, че много често преценяваме и разбираме напълно погрешно непознатите около нас. Понякога това води до ужасни последици. Истинският живот определено не прилича на епизод от сериала „Приятели“. За много от нас реалността е доста по-различна и неприятна. Да вземем за пример войните в Европа през XVI век. Датчаните се бият с шведите. Поляците воюват с Тевтонските рицари. Османците се сражават с венецианците. Испанците – с французите и така нататък. Съществува обаче една закономерност в тези безкрайни конфликти и тя е, че войните почти винаги избухват между съседски държави. Битката е срещу хората оттатък границата или дори срещу тези в собствената ни държава: Османската война от 1509 година се води между двама братя. През по-голямата част от човешката история контактите – враждебни или не – рядко са между непознати. Враждуващите обикновено изповядват една и съща религия, строят градовете си по един и същ начин, водят войни със сходни оръжия и по сходни правила. Това е ужасно и определено нещо трябва да се промени. Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 1998 година, но е все така актуална и днес. Тя е незаменим наръчник за подобряване на комуникативните и социални умения. Авторката предлага множество техники и съвети, които ще помогнат на всеки човек да придобие нужната увереност, както в професионалния, така и в личния живот.
Може би се възхищавате на успели хора, които сякаш с лекота постигат целите си. Много често чувствате, че и вие има какво да кажете, но не намирате правилните думи. Стоите като вцепенени и губите почва под краката си в най-важния момент. Според Лейл Лоундз найвероятно ви липсват необходимите комуникационни умения, за да накарате света да ви забележи. Книгата е важно четиво за всеки, който иска да се научи да общува ефективно и пълноценно. В нея ще откриете техники, които могат да превърнат и най-стеснителния човек в отличен събеседник
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата ще разшири мисленето и ще обогати живота на всеки един от нас. Може би се питате какво трябва да направите, за да се отличите във време, в което технологиите и добре обучените работници от нископлатените държави заемат най-добрите работни места? Отговорът е: да развиете способности, свързани с дясната част на мозъка, които обикновено се смятат за не толкова важни, колкото аналитичните умения на лявата част. Според авторът концептуалната епоха измества информационната, а емпатията заменя прагматизма. Бъдещето принадлежи на един изцяло нов човек с напълно нов тип светоглед. Бъдещето е в ръцете на съзидателната и съпричастна личност, която може да разпознава различни модели на поведение и да създава смисъл във всичко, което прави. Качества като актьорско майсторство, изобретателност, ораторство и емпатия, ще помогнат на тези, които ги притежават да станат изключително успешни в бизнеса и в живота. Даниъл Пинк смята, че в най-скоро време огромна част от работните места ще бъдат пренесени или в развиващите се страни, или ще бъдат поети от машини. Идва време, когато всеки човек трябва да преосмисли бъдещето си и да заложи на различен тип умения – социални, емоционални, отговорни, съпричастни и всякакви други такива, които ще доминират в един различен свят.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Авторът превежда читателите през дигиталната революция, показвайки как обединените усилия на много хора ни помогнаха да преминем от огромни, тромави машини към бързи, глобално свързани устройства, които почти всеки човек държи в джоба си. Уолтър Айзъксън е биограф от световна класа. Той е написал биографиите на Стиф Джобс, Бенджамин Франклин, Леонардо да Винчи и Алберт Айнщайн. През 2014 година решава да се заеме с малко по-различен проект. Иска да направи кратко изложение на дигиталната революция и затова се връща чак в нейното начало. Книгата „Иноваторите“ разкрива как истинските иновации и открития рядко са дело на един човек. За да бъдат създадени е необходимо тясно сътрудничество и работа в екип. В продължение на десетки и дори стотици години различни хора са давали всичко от себе си, за да имаме продуктите и услугите, които ползваме днес.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Учените са доказали, че от това как се храним и живеем зависи надеждността на имунната ни система. Правилният избор на храна и здравословният начин на живот могат да усилят вродените ни защитни механизми, които предпазват от атаките на вредни бактерии, вируси, паразити и гъбички. Така ще можем да устоим на дадена инфекция, когато се разболеем. Вероятно сте забелязали, че някои хора се справят с инфекциите сравнително лесно, докато други страдат доста тежко. Според авторката всеки човек може да изгради имунна устойчивост. Отговорът не се крие само в употребата на витамин С и цинк по време на грипния сезон. Както Ромили Ходжес разкрива, имунната ни система е сложна и многостранна. Тя се влияе силно от това, което ядем, както и от начина ни на живот. Книгата съдържи лесни за изпълнение съвети и предлага хранителни добавки, от които наистина се нуждаете.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2018 година. Авторът учи читателите как да подобрят своята концентрация и да станат по-ефективни в това, което вършат. За да постигнете това е необходимо да работите върху едно нещо и да се съсредоточите само върху него. Разберете кога умът ви се е разсеял и кога е време да пренасочите вниманието си обратно към задачата, която изпълнявате. Това не е никак трудно. Крис Бейли ще ви помогне да намерите пътя обратно към концентрацията и продуктивността. В днешния технологичен свят е доста трудно човек да се съсредоточи. Много хора копнеят за миналото време, когато животът е бил по-лесен, а външните разсейвания - минимални. За щастие, авторът предлага полезни съвети за възвръщане на фокуса и концентрацията. Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Работната среда се промени драстично, откакто Ковид-19 връхлетя света като буря. Авторите на книгата анализират преминаването към хибридно работно място, където някои служители са на разположение в офиса, а други са у дома. Управлението на хибридни срещи с екипа, особено ако е голям, може да бъде трудно. Рийд и Алън дават полезни съвети и препоръки как всичко да работи гладко.
Дистанционната работа става все по-обичайна, а хибридните срещи се превръщат в нещо естествено. При тях част от служителите присъстват физически, а други – виртуално. Авторите предоставят практични и приложими идеи как тези срещи да бъдат успешни. Ако компаниите нe подхождат по правилния начин към хибридните срещи, те могат да бъдат истински кошмар. Рийд и Алън черпят от богатия си опит в научните изследвания и бизнеса. Те предлагат ръководство, което е основано на различни проучвания и доказано в реалния свят. От книгата ще научите за най-добрите практики, използвани в разгара на пандемията и произтичащите от това неочаквани промени.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е за всички, които искат да разберат как да станат по-енергични, по-здрави и попълноценни. Доста често чуваме някой да се оплаква, че е уморен и не му достига енергия. Хората също така се оплакват, че забелязват спад в имунитета си и не знаят защо. Авторката разглежда тези наглед обикновени симптоми и обяснява какво се крие зад тях. Според нея липсата на енергия е добронамерен зов за помощ от страна на нашето тяло. За съжаление, съществуват така наречените „крадци на енергия“, които тайно унищожават силите ни. Д-р Флек ни помага да разберем кои са те и как можем да се справим с тях. Всеки един от нас трябва да открие корена на проблема и да намери неговото решение. Хроничната липса на енергия ни насочва към неоткрит дефицит в здравословните процеси между тялото, духа и душата. За всички е ясно, че здравето и енергията са в основата на удовлетворяващия и щастлив живот. Именно те помагат на хората да свършат всичко, което искат. Целта на книгата е да помогне на читателите да открият дефицита, да намерят причините, да компенсират липсите и да получат ефективната помощ.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
-
Книгата е издадена през 2021 година и разглежда проблема със стреса и безпокойството на работното място. Авторите споделят как лидерите и ръководителите на екипи могат да намалят притесненията и тревогите на своите служители. Новото поколение работници е изправено пред предизвикателства, които техните родители не са имали. В наши дни пазарът на труда е изключително несигурен и бурен. Това кара много служители да се чувстват неспокойни и тревожни. Въпреки това, с малко емпатия, работодателите могат да намалят напрежението на работното място и да помогнат на работниците да се почувстват ценни и уважавани.
Съветът на Гостик и Елтън е работодателите да премахнат напълно стреса от работното място. През последните години психичното здраве се превърна в основна тема на разговор. Хората говорят за собственото си психическо здраве повече от всякога. Работодателите могат да станат част от разрешаването на проблема с тревожността. Авторите споделят лесни техники, които да помогнат на мениджърите да идентифицират причините за безпокойство и да ги отстранят. Единствено тогава служителите ще работят без напрежение и ще бъдат по-продуктивни.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
- Mostra di più
