Episodi
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“人的心和身体是连在一起的，当他的身体不好，他反过来会影响心情，当你的心情不好，反过来会影响身体。”
“很多医家，他一辈子，他看了那么多病人，他可能一辈子就总结出来那么有名的几个方子而已。”
“叶天士他就说这个人的七情六欲，非草木可以化解。”
“当你的这个自己的认知，或者说自己对这个事情处理的能力和情绪，你不能得到有效的提升的话，那你会越活越累。”
“语言是有力量的。”
“千万不要固执地单方面的认为一个学派或者一个方法就是包治百病的通打天下的。”
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“邪去正自安，你把邪给赶走之后，你的正气自己自然而然就好了。”
“拉完你爬不起来了，那叫拉肚子；拉完跟正常人一样，这就是排毒。”
“人的心和身体是连在一起的，当他的身体不好，他反过来会影响心情，当你的心情不好，反过来会影响身体。”
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Episodi mancanti?
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02:10 陈无择与五运六气：中医病因学的奠基人之一
04:11 江湖传说：陈无泽的断生死之术与五运六气的神奇力量！
06:19 五运六气：探索天气对人体的影响与治疗方法
08:27 中医分类与治疗方法：内外因与五运六气的影响
10:27 中医门派的分水岭：金元时期与后继者之间的观点差异
12:39 宫廷医案中的真实传奇：钱乙治愈慈禧的惊人故事
14:52 孩子面前失去权威？医生身份吓唬孩子的背后隐藏的问题！
16:52 中医传心录：解读金元四大家的医学智慧与成就
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02:04 中医基础理论：刘元素的医学观点与现代启示
04:05 医学界的巨擘：探索金元四大家的学术思想
06:07 病机十九条：揭秘中医疾病产生根源的十九个关键条目
08:09 中医的变革与传统门派的影响力：浅析金元四大家的中医观点差异
10:09 中医的演化与门派之争：金元四大家的开创精神与狭隘态度
12:12 中医与西医：吵架与融合，究竟谁才是真正的巅峰？
14:15 从历史看中医：金元四大家的治疗特点与现代应用的启示
16:15 中医的特点与治疗逻辑：以病人为中心的思考方式
18:17 李东垣的补中益气汤：中医治疗脱肛和子宫下垂的特效药
20:18 如何科学减肥？补中益气汤为你揭秘营养均衡的减肥秘密！
22:19 历史背景下的药物使用：金元时期的方剂变革与物资匮乏
24:21 探索中医的奥秘：金元四大家与古人的药物剂量开今人的治病之道
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结节是现代病，但中医早有应对智慧。生气、吃冷饮真会催生结节？千金方里藏着什么解法？温化寒痰才是关键？听听朱维康教授如何用古方破解现代难题。
02:02 触摸得到的结节与摸不到的节节：中医观点与现代挑战
04:05 中医治疗结节的思路与方剂选择：挑战与希望
06:07 千金方中的药方：治疗甲状腺结节的有效思路
08:08 中医视角下的结节治疗方法：温化寒邪与温热性药物的作用解析
10:10 从橘核到中医：探索温暖治疗结节的有效方法
12:13 实践出真知：探索更好的药物组合与治疗方法
14:15 身体的“垃圾”如何清理？阴阳平衡的重要性与中国文化的智慧
16:15 中国画与油画：中医传递的智慧与西方文化的差异
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中医难懂？因为要靠悟性！从皇甫谧针灸自救，到孙思邈《千金方》字字千金，古人为何宁写竹简也不注水？普通人真学不会中医吗？
02:03 针灸加易经：传承古法，探索针灸的独特功效
04:05 早期针灸治疗面瘫的效果与优势分析
06:06 千金方：中医辩证法的巅峰之作
08:08 中医发展中的重要里程碑：千金方的贡献与影响
10:42 日本传承千金方：中医宝藏在古籍中留存
13:23 中医需要悟性：理解中医原理的关键所在
16:02 千金方：中医临床百科全书的价值与挑战
18:45 桂枝的迷思：从古到今的药物名称演变与传承的问题
21:25 挖掘传统中药方的智慧：古人经验与现代科技的结合
24:06 千金方：中医古籍中的智慧宝藏
26:47 人工智能给出的药方是否可靠？我的经历与观察。
29:28 标题9：信息爆炸时代下的中医求索——人工智能辨别的真假之道
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减肥不是少吃多动就管用？气血不足越减越肿！针灸能清“河道”，但没“水”也白搭。中医说：先养好气血，才能瘦得健康。你真的了解自己的身体吗？
02:02 针灸：调理脾胃的简易方法及其危险性
04:02 针灸与药物：在治疗复杂疾病时的内外和制法
06:03 针灸和艾灸的原理与功效：恢复气血经络的正常运行
08:03 针灸疗法：上海地区特有的化脓灸及其原理
10:04 吃得越多，不一定气血越充足：现代人对于营养不良的误区认识
12:07 减肥先补气，气血不足怎么减也减不下来！
14:07 人的体重不仅仅与食物摄入有关，运动也能有效减肥
16:08 了解自我认知：情绪火爆与抑郁的表现与治疗方法
18:11 中医辨证思考：如何根据体制和现状选择合适的治疗方法？
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感冒为啥有人发烧有人不烧？伤寒论真能照方抓药吗？中医不是死记硬背，而是活学活用。别再被养生执念困住，搞懂底层逻辑，才不会瞎治乱养。
02:03 伤寒论：中医基础与辩证方法的综合指南
04:04 伤寒论中的六斤辩证与八纲辩证：如何辨别证型？
06:05 中医经典伤寒论：解析感冒发烧等常见症状的治疗方法
08:06 伤寒论的观点：感冒不是独立疾病，可能是其他病症的演变
10:07 慢性咽炎和慢性鼻炎的发作，误认为感冒的误诊案例分析。
12:08 伤寒论的重要性：从历史到现实的启示
14:19 张仲景的伤寒论：从气候到个体的中医辩证论治
16:44 张仲景的伤寒论与当代中医治疗：辩证论治的演变与挑战
19:07 学习中医六经辨证：复杂而又有争议的医学观点
21:32 中医古籍中的注意事项：理解桂枝汤的药性与疗效
23:56 民间中医智慧：葱和姜的煮水治疗感冒的方法
26:20 如何正确理解中医方剂？认识伤寒论，掌握底层逻辑，不再误治
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02:02 伤寒论版本问题：解读不同版本的伤寒论对中医学习的影响
04:02 学习中医伤寒论：读通行本还是教材版？
06:03 中医理论与临床实践：探寻逍遥散的普适性与局限性
08:03 逍遥散与李中丸：中医治疗抑郁症的变迁与局限性
10:04 学中医之路：理论与实践的平衡之道
12:06 中医学习之路：如何找到实践与理论的平衡？
14:06 玩转中医：一本书教你轻松掌握草药疗法与针灸治疗
16:07 中医的魅力：探索古代智慧与临床实践的交融之美
18:13 中医视角下的身体与欲望：养好身体的力量与欲望的平衡
20:13 守好一亩三分地：中医理论与现代欲望之间的平衡
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02:01 中医基础理论与健康长寿的关系：纠正概念，避免学习偏见
04:01 中医经方与石方：探讨伤寒论在其中的作用与地位
06:03 经方与石方：中医历史渊源与治疗方法的多样性
08:06 中医理论的辨析：经方与十方的差异与作用分析
10:06 经方与十方：中医治疗中的差异与效力分析
12:07 疗效判断的误区：以药物价格与数量代替疾病性质
14:08 黄帝内经与中医基础理论：车轮变化中的治疗原则探索
16:10 伤寒论的历史变迁与中医发展：一个客观的观察视角
18:10 宋代医学的辉煌时代：矫正医书局的崛起与中医的发展
20:12 自我治愈的力量：探索中医在刀疤恢复中的作用
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02:06 为什么要注重方剂来源？中医教育中的挑战与思考
04:07 中医背后的意义与价值：临床医生的肩膀和创新思维
06:07 传统医学的实践标准：从祖辈经验到理论依据的转化
08:11 《赤脚医生手册》：一本神奇的小册子，解决脚气等常见问题！
10:11 中医基础理论的重要性与意义：不仅仅是技术，更是文化素养与道德标准
12:12 中基的力量：中医文化与健康的关系
14:13 神奇医术背后的秘密：七块钱药方的惊人功效！
16:14 中医看病的现实与推导派：探寻中医流派的根源
18:16 突破中医瓶颈：探索古老智慧与现代医疗的交汇点
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读不懂《黄帝内经》？不是你不行，是它太“高冷”！为什么中医四大经典都诞生在那个百家争鸣的时代？哪一本最该先读？朱医生带你拆解源头，看懂中医的根。
02:06 轴心时代与文化传承：黄帝内经、伤寒杂病论与神农本草经的背景与影响
04:06 神农本草经与错版传承：中医经典著作的坎坷历程
06:07 黄帝内经：中医的命脉与根源，解读古代经典之作
08:12 中医经典解读：黄帝内经、伤寒杂病论与难经的价值与意义
10:13 中医四大经典：黄帝内经、伤寒杂病论、难经与神农本草经的重要性与地位
12:15 黄帝内经：中医的重要基石与根源性知识
14:17 黄帝内经：中医基础与养生之道的综合解读
16:18 探索传统医学：从黄帝内经到临床实践的路径
18:18 如何理解黄帝内经？传统医学与现代理念的碰撞与融合
20:21 探寻中医奥秘：黄帝内经与神农本草经的重要性
22:23 中医基础理论：探索健康与疾病的背后奥秘
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� 章节概要
00:00:49 中医入门学习第一本书选哪本
懂中医理论是正确应用中医的基础，中医智慧能传承千年得益于各个历史阶段的理论筑基，本次朱为康医生将从中医药大学本科必修的《中医基础理论》讲起，展示的版本为朱医生当年上学时的自用版本。
00:02:38 讲解基础理论的必要性说明
正规踏入中医之门必须依靠这本教材，不讲零散中医入门小知识而选择讲基础理论，是因为信息过剩时代，没有基础概念就无法辨别养生内容的真伪。他补充，自己已经在门诊遇到患者拿着AI生成的结果和医生争论，短时间无法解释清楚，因此希望通过节目帮大众掌握鉴别能力。
00:05:04 中医观点分歧原因探讨
大众分不清不同中医派别的观点，比如各中医流派对喝凉水、吃水果都有完全相反的结论，询问是否因此难以辨别。核心原因是现代学习路径是从理论到实践，而中医是从实践到理论，用现有科学逻辑思考会产生概念偏差。他补充，不同派别只是中医治疗方法的一部分，不是中医全部，大众的认知本身就存在偏差。
00:08:46 一天吃几顿最健康
有知名偶像坚持十几年每天只吃一顿，从七点吃到十点，身材保持很好。朱为康的看法，现代社会节奏适配一日三餐，多数人天生遵循这个习惯，并且从现代医学看，胃排空和肠道蠕动存在天生节律，不会随主观意志改变。
00:10:40 健康与美的关系辨析
身材好不等于身体好，健康的体重和体脂率因人而异，美是主观感受，不能和客观健康画等号。偏瘦人群更容易出现自发性气胸，对这类人群来说，偏胖反而更健康。
00:11:19 中医基础理论的地位答疑
中医存世几千年，不同派别、不同观点五花八门，为什么单独选择讲《中医基础理论》？朱卫康明确回答，这本书不是最权威的盛典，只是攀登中医高峰的起步拐杖，是帮助大众了解中医整体框架的入门工具，掌握基础后才能进入正式学习，就像学物理前先要用尺子测量一样。
00:13:29 《中基》只是一把普通菜刀
普通菜刀对比神兵利器，是不是太普通不够有趣？朱卫康解释，普通菜刀危险系数最低，符合日常使用常识，而锋利的神兵利器更容易伤到自己，学习中医也是同理，质朴的基础理论最接近真实，掌握基础才能学习更复杂的内容。他补充，学习就像练武术要从扎马步开始，所有学科的基础都是枯燥的，不存在从头到底都有趣的学科，只有把中医用到生活中才是真的有趣。
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冬天一咳就停不下来？金桔加蜂蜜，古法止咳饮真管用吗？哪种咳嗽适合喝？蜂蜜沉淀还能吃吗？试试这杯家常方，三天没效就换招！
02:00 古法蜜炼：探寻像猪油一样流动的蜂蜜之美
04:00 如何选择适合自己的蜂蜜？根据患者情况和方子选择鱼眼秘或牛眼秘
06:00 蜂蜜的存储与药用价值：止咳、便秘治疗的首选
08:25 蜂蜜加糖的蜂蜜饮品：如何制作金桔瘾止咳糖浆
11:13 金桔在咳嗽中的作用：寒性咳嗽还是热性咳嗽？
13:58 止咳功效强大的柿饼，你吃过吗？
16:50 中药炮制秘方：试霜收集与炮制过程揭秘！
19:39 传统药方中的蜂蜜奥秘：伤寒论中的特殊药效与调味方法
22:27 黄酒：传统与现代的饮酒习惯差异
25:13 创新科技：无糖黄酒的诞生与黄酒的药用价值
28:04 鱼咬羊：一道药膳美食，你敢尝试吗？
30:53 中医智慧：冬季养生的关键与萝卜的奥秘
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中医说四季养生不是玄学，而是身体与天气的对话。为什么冬天适合进补？为什么年轻人越喝冰奶茶越虚？天人相应到底啥意思？两位上海中医专家现场揭秘，教你避开养生误区，吃对、穿对、活对！
02:01 中国传统农业与天人相应的典范：以农历和节气为例
04:02 冬日养生：穿衣服的学问与中医理论的相符性
06:40 北方人的冬季养生习俗：为何更容易进行滋补？
10:02 冬季养生：了解中医观点和流行的养生方法的不同
13:22 冬天养心，青春痘温热治疗，揭秘现代人与古代体质差异！
16:43 生冷食品与健康：中国人的传统与现代生活方式的冲突
20:03 中国人的养生观念：因环境、气候和水土的不同而有所差异
23:25 从传统到现代：探索中国饮食的变迁与适应性
26:47 中医养生智慧：回归传统饮食结构的健康生活方式
30:07 中医古籍中的芋头与玉奶之谜：传统智慧与现代研究的对比分析
33:26 南京路草药店的传奇：治疗肿瘤的草药秘方世代传承！
36:48 太极玉泥：猪油炒制的美味药膳之道
