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各位听众朋友们，大家好，欢迎收听本期老愚聊球。今天咱们聚焦最近的篮球赛事新闻，内容相当丰富。
首先来看2026年NBA选秀大会，北京时间6月24日在布鲁克林巴克莱中心举行，目前首轮前20顺位已尘埃落定，外籍球员占比不多，咱们重点说说关键情况：
1. 奇才用状元签选择了来自杨百翰大学的前锋AJ - 迪班萨，这位身高2.03米的新星大学赛场场均贡献25.5分、6.8个篮板和3.7次助攻，被视为建队基石。
2. 爵士以榜眼签摘下堪萨斯大学后卫达林 - 彼得森，他得分技巧全面，大学赛季场均能得到20.2分、4.2个篮板和1.6次助攻。
3. 灰熊用探花签选中杜克大学前锋卡梅隆 - 布泽尔，内线统治力突出，场均可砍下22.5分、10.2个篮板和4.1次助攻。
4. 雷霆在第12顺位选中了阿代 - 马拉。他出生于西班牙萨拉戈萨，身高2.24米，体重118千克，司职中锋，来自密歇根大学。2025 - 26赛季为密歇根大学出战40场比赛，场均出战23.4分钟，贡献12.1分、6.8篮板、2.4助攻和2.6盖帽，命中率66.8%。
5. 马刺则在第20顺位选择了来自肯塔基大学的内线球员杰登·昆坦斯。杰登·昆坦斯出生于2007年7月11日，裸足身高2.06米，体重115公斤，臂展2.27米。他因右膝ACL重伤，选秀行情从乐透区跌至首轮末段。他盖帽能力出色，篮板统治力强，运动天赋出众，但存在罚球命中率低、外线投射能力不足等短板。
需要说明的是，开拓者队今年没有任何选秀权。这是因为在2021年，为了得到小拉里 - 南斯，开拓者将2026年的首轮选秀权送到了公牛队，同年休赛期，他们又将2026年的次轮选秀权交易给了鹈鹕队，以换取格雷格·布朗三世的选秀权。
同样情况的还有步行者队。他们在今年也没有选秀权，由于此前与快船的交易，他们的2026年首轮签带有1至4顺位保护条款。本赛季步行者战绩糟糕，仅为19胜63负，本有较高概率获得高顺位选秀权。但在乐透抽签中，他们最终抽到第5顺位，触发了交易条款，该选秀权归属于快船。
另外，刚转会热火的字母哥心情大好，今天携家人来到选秀大会现场围观，镜头多次捕捉到他与家人互动的轻松画面，看来对新东家的未来充满期待。
再来说说开拓者的帅位变动，球队已经正式敲定新主帅——森林狼助教迈卡·诺里。这位45岁的少帅拥有12年NBA助教经验，过去5年在森林狼辅佐芬奇，尤其擅长调教防守体系，森林狼近三个赛季防守效率均位列联盟前10。他注重球员移动和联防配合，风格偏强硬，与开拓者阵中年轻球员的发展需求比较契合，期待他能带领开拓者走出低谷。
最后还有个重磅消息，国王队计划重建，主力德罗赞可能被裁。本赛季德罗赞为国王出战76场，场均贡献21.8分5.1篮板4.3助攻，是球队进攻端的核心之一。他的去向将成为自由市场的焦点，多支争冠球队已表达出兴趣。
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大家好，欢迎收听老愚聊球。今天跟大家聊聊最近的篮球赛事新闻。
今日篮球赛场消息不断，NBA、中国男篮和WNBA均有看点。
NBA方面，雄鹿与热火达成重磅交易。北京时间6月23日，据ESPN记者Shams报道，雄鹿将扬尼斯·安特托昆博和鲍比·波蒂斯交易至热火，换回泰勒·希罗、凯尔·韦尔等4名球员，以及3个首轮签、1个首轮互换权和1个次轮签。该交易将于7月6日正式执行。字母哥在雄鹿效力13个赛季，此次交易标志着雄鹿“字母哥时代”落幕，而热火则迎来强力引援，字母哥将与阿德巴约组成强力前场组合冲击东部霸权。过两天，2026年的NBA选秀大会将要开始。
中国男篮这边，同样在6月23日，与荷兰男篮进行了一场热身赛。最终，中国队以65-60艰难击败对手，获得两连胜。此役杨瀚森首发出战，表现一般，得到7分8篮板。廖三宁发挥出色，拿下21分3篮板7助攻，成为球队获胜的关键功臣。
WNBA赛场上，达拉斯飞翼于6月23日对阵西雅图风暴，最终以112-110加时险胜。中国球员李月汝替补出战18分26秒，全场6投4中，三分球2中2，高效砍下10分3篮板2助攻，正负值+10与队友并列全场最高。这是她本赛季首次得分上双，且多项数据创下赛季新高。此前李月汝上场时间不稳定，但近两场比赛，她在关键时刻屡立奇功，上一场对阵芝加哥天空，她在比赛最后时刻两罚全中上演准绝杀，本场又助力飞翼战胜强敌。
接下来的世预赛，男篮将在- 7月3日19点30分，中国男篮坐镇沈阳辽宁体育馆，迎战日本男篮。7月6日：14点，中国男篮赶赴韩国高阳体育馆（中立场），对阵中国台北男篮。
这两场世预赛直接关系到世界杯出线名额，目前中国男篮在世预赛前两个窗口期的战绩为2胜2负，暂列B组第三位，需全力争胜。
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Episodi mancanti?
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哈喽，大家好，欢迎收听老愚聊球，好久不见哈，有一周多没有更新了。
咱们今天好好聊聊刚刚落下帷幕的2026NBA总决赛，再盘点总决赛结束之后全联盟迎来的阵容大变动、核心球员续约、重磅交易传闻，还有各类场外最新资讯，把当下联盟的局势一次性说清楚。
先复盘本届总决赛，今年的对决可以说是近些年最有戏剧性、反转最多的一轮系列赛。纽约尼克斯客场4-1击败圣安东尼奥马刺，时隔整整53年再度拿下总冠军，队史第三座奥布莱恩杯到手，彻底终结长达半个多世纪的冠军空白。
这轮五场大战全程高能，创造多项历史纪录：全部五场比赛最后五分钟分差都没超过5分，每场都上演大比分逆转；马刺多次建立两位数领先，甚至第四场一度拉开29分优势，却全都没能守住胜局。尼克斯整轮季后赛多次在落后十分以上完成翻盘，韧性冠绝全联盟。
系列赛绝对核心杰伦·布伦森全票当选FMVP，场均交出32.6分4.2篮板，第五场夺冠之战单场轰下45分，第四节独揽15分，一波个人13-2的进攻高潮带队完成绝杀级逆转。曾经有业内人士质疑小个子核心无法带队夺冠，布伦森用一座总冠军直接打破质疑，彻底证明自己联盟顶级持球大核的地位 。
另一边的马刺虽遗憾落败，但未来前景一片光明。状元文班亚马打出统治级表现，场均25+11外加多次关键封盖，攻防两端完全撑起球队体系，短短两年就把年轻马刺带进总决赛，天赋肉眼可见。整轮总决赛也能明显看出联盟格局变化，不再是一两支豪门垄断冠军，东西部多支队伍都具备冲冠实力，小球市青年军、老牌传统强队都有一战之力，联盟彻底进入群雄争霸时代。
总决赛落幕之后，全联盟立刻进入休赛期运作窗口期，从现在到7月1日自由市场正式开启，所有球队都在紧锣密鼓谈判续约、沟通交易，下赛季的争冠版图即将迎来翻天覆地的改变，咱们分几块细说。
有个好消息是开拓者教练斯普利特已经去了公牛做主教练。下赛季杨瀚森或许有更多机会上场吧。下个赛季常规赛不再是 82 场，会有所减少。全明星赛或许也有调整。
6-25 和 6-26 是今年的选秀大会。选秀 热门 有如下 四位球员 ——AJ·迪班萨，天赋顶尖全能锋线，状元头号人选，三分与防守专注度有待加强；达林·彼得森，攻坚得分后卫，冲击榜眼，身体单薄、传球偏弱；卡梅隆·布泽尔，全能空间大前，攻防均衡，稳定锁定前三。
第四顺位热门凯莱布·威尔逊，运动能力出众，但是外线投射差、进攻手段单一。奇才队决定谁是状元。
NBA官方的夏季联赛，在美国当地7月9日–7月19日，换算咱们国内北京时间7月10日正式开幕，打到7月20日落幕，全部30支球队都会参赛，每支队伍至少打4场，今年选秀所有新秀、二年级球员、待签约自由球员全部亮相，也是球迷最关注的夏联赛事，能直观看到各队新选球员真实水平、球队替补轮换储备情况 。
今年NBA中国赛放在中国澳门威尼斯人综艺馆举办，对阵双方是休斯顿火箭 vs 达拉斯独行侠，这是一场德州本土德比，两场正式比赛时间分别为：
第一场：2026年10月9日 周五
第二场：2026年10月11日 周日
咱们今天就聊到这吧。感谢您的收听，期待您的分享、点赞和订阅，我们下期再会。 -
2026年NBA总决赛在纽约尼克斯与圣安东尼奥马刺之间展开，目前尼克斯以3-1领先。四场比赛具体情况如下：
- G1：6月3日，尼克斯105-95马刺。尼克斯主场获胜，取得总决赛开门红。
- G2：6月5日，尼克斯105-104马刺。尼克斯再次取胜，以2-0领先系列赛。
- G3：6月8日，马刺115-111尼克斯。马刺客场赢球，终结了尼克斯的13连胜，文班亚马拿下32分8篮板6助攻。
- G4：6月10日，尼克斯107-106马刺。尼克斯在一度落后29分的情况下完成大逆转，这是自1971年以来总决赛最大分差逆转。马刺在上半场命中14个三分，创下总决赛半场三分命中数纪录，但下半场未能守住优势。
从总决赛前四场比赛来看，马刺与尼克斯在能力上存在明显差异，两队的长短板如下：
- 马刺：
- 长板：天赋优势明显，以文班亚马为核心，能护框封盖、持球突破和外线三分，一人可撑起攻防体系。球队攻防无死角，打法多样，快攻能冲垮对手，阵地能稳步上分，侧翼球员具备3D属性，且经历多场硬仗，心态成熟。
- 短板：文班亚马存在体能和犯规隐患，易被对手消耗。球队总决赛经验相对稚嫩，面对尼克斯的铁血阵地肉搏战，容易出现急躁、失误、节奏崩盘等问题。
- 尼克斯：
- 长板：球队体系成熟，纪律性强，季后赛经验丰富，擅长打慢节奏肉搏战。侧翼防守资源出色，阿奴诺比、布里奇斯等球员能贴身撕咬持球人，切断传球路线。替补阵容有克拉克森等得分手，具备独立炸分能力。
- 短板：内线天赋不足，唐斯等球员面对文班亚马全方位吃亏。进攻过度依赖布伦森，缺乏第二稳定超巨硬解点，硬仗容错率较低。此外，球队退防较慢，怕对手的极速转换进攻。
关于未来G5、G6的可能性，尼克斯目前3-1领先，手握冠军点，占据一定优势。他们经历G4的大逆转后，士气和心态都处于高位，若能继续发挥侧翼防守优势，限制文班亚马和马刺的外线，同时保持布伦森的稳定输出，有较大机会在G5或G6终结系列赛。
而马刺虽处于绝境，但也并非毫无机会。若文班亚马能调整心态，避免犯规麻烦，发挥出内线统治力，同时福克斯、卡斯尔等球员能提速反击，加上主场优势和绝境下的凝聚力，马刺有望赢下G5，将系列赛悬念延续下去。不过，即便马刺赢下G5，G6回到尼克斯主场，尼克斯同样会全力争取夺冠，马刺想要连扳三场实现翻盘，难度极大。
NBA总决赛期间，球迷和球市方面有不少新闻和趣事，具体如下：
- 球迷冲场自拍事件：总决赛G1第四节剩6分钟时，一名年轻人翻开场边隔离带，冲向文班亚马想自拍，最终照片只拍到文班亚马的球衣胸口。事后，冲场者和场外帮其打掩护的同伴被NBA列为终身禁入人员，冲场的青少年还被控两项扰乱集会的轻罪。
- 球迷侮辱球员事件：G1末节，有两名场边球迷对着布伦森持续输出侮辱性词汇，布伦森赛后投诉。联盟已启动调查，这两人大概率也会面临终身禁入的处罚。为此，联盟从G2开始将场边流动安保人员增加20%。
- 尼克斯球迷折返球场：总决赛G4，尼克斯在主场一度落后29分，随后完成惊天逆转。许多提前离场的尼克斯球迷在得知逆转消息后，上演了狂奔折返球场的戏剧性一幕。赛后，超级巨星泰勒·斯威夫特与全场球迷共同狂欢庆祝。
- 尼克斯票价过高遭吐槽：尼克斯重返总决赛，主场门票价格疯涨，最便宜的门票都要七八千美元起步，场边黄金座一对门票最高成交纪录逼近三十万美元。尼克斯球员哈特公开替普通球迷鸣不平，称这样的价格太荒谬。相比之下，马刺主场首场比赛最低门票仅800美元。
- 总决赛收视创新高：总决赛G1平均观众达1693万、峰值1963万，创下自2018年以来的最高纪录，同比激增90%。季后赛相关视频播放量也突破80亿次，新生代球星崛起、转播生态革新以及大城市球市的回归等，都是收视新高的驱动力。
截至2026年6月12日，已知的美加墨世界杯比赛结果是北京时间6月12日3时的揭幕战，东道主墨西哥队2-0战胜南非队。比赛中基尼奥内斯打进本届世界杯首粒进球，下半场南非队西索尔和兹瓦内先后被红牌罚下，墨西哥队蒙特斯在伤停补时阶段也被红牌罚下，单场3张红牌创下世界杯揭幕战红牌数纪录。
本届世界杯小组赛于6月11日开始，至6月27日结束，共17天。48支球队分为12个小组，每组4队，实行单循环赛制，共进行72场比赛。 -
按2025-2026赛季季后赛贡献度（西决+总决赛表现），从核心到轮换给你排9人，每人一句话定位+关键特点：
1）维克托·文班亚马（Victor Wembanyama）——绝对核心/超级巨星
- 2米24，21岁，法国状元，马刺建队基石，西决MVP。
- 西决场均27.6分11.8篮板3.2盖帽，G1砍41分24篮板，抢七攻防一体、关键封盖+三分锁胜。
- 联盟顶级攻防大闸，能护框、能三分、能持球，一人改变攻防体系。
2）史蒂芬·卡斯尔（Stephon Castle）——二当家/攻防全能后卫
- 1米98，21岁，二年级4号秀，球队“大脑+尖刀”。
- 西决场均14.1分5.9助攻，抢七16分6篮板6助攻，稳定控场+关键球能力强。
- 攻防一体、不占球权、适配文班，未来核心接班人。
3）达龙·福克斯（De'Aaron Fox）——三当家/后场发动机
- 1米91，28岁，全明星控卫，马刺后场核心、带伤硬扛。
- 西决场均15分+5助攻，抢七调整打法、命中关键三分，稳住节奏。
- 速度快、突破强、季后赛经验足，球队最稳老将。
4）朱利安·尚帕尼（Julian Champagnie）——顶级3D/外线大杀器
- 2米01，24岁，首发锋线，西决最大惊喜。
- 西决三分命中率55%，抢七20分6篮板，6记三分拉开比分。
- 接球投顶级、无球跑位好，完美空间型四号位。
5）德文·瓦塞尔（Devin Vassell）——首发侧翼/3D尖兵
- 1米96，25岁，首发小前，防守大闸+稳定射手。
- 西决场均13分4.9篮板，抢七关键扣篮锁定胜局，攻防两端在线。
- 臂展长、防守硬、三分稳，外线防守核心。
6）迪伦·哈珀（Dylan Harper）——超级第六人/潜力新星
- 1米98，20岁，新秀替补，季后赛爆发、攻防俱佳 。
- 西决场均12分7篮板，抢七正负值**+20**，活力满格、拼抢积极 。
- 防守凶悍、能抢能传，马刺未来重点培养对象 。
7）凯尔登·约翰逊（Keldon Johnson）——第六人/板凳匪徒
- 1米98，26岁，最佳第六人，替补得分核心、第四节杀手 。
- 西决替补场均11分，抢七末节连拿8分续命，硬解能力强 。
- 能突能投、身体硬、敢对抗，替补席最稳火力点 。
8）哈里森·巴恩斯（Harrison Barnes）——经验锋线/万金油
- 2米03，32岁，老将替补，前总冠军成员、更衣室领袖。
- 西决提供稳定轮换、防守强硬、关键时刻不手软，年轻球队压舱石。
- 能防多个位置、投篮靠谱，季后赛经验丰富。
9）卢克·科内特（Luke Kornet）——内线蓝领/护框工兵
- 2米18，29岁，替补中锋，文班第一替补、防守苦力 。
- 西决专注护框、抢篮板、挡拆，脏活累活全包，内线防守拼图 。
- 移动快、能换防、不占球权，完美功能性内线 。
一、总经理：布莱恩·赖特（Brian Wright）——球队“总设计师”
- 年龄/资历：40多岁，2014年进马刺，2019年正式当总经理；来马刺前在魔术、活塞做管理层，不是马刺嫡系，但能力被波波认可 。
- 核心功劳（2025-26赛季）：
1. 2023年选中文班亚马——一手赌中“下一代超级巨星”，重建基石 。
2. 交易来达龙·福克斯——用年轻筹码换全明星级控卫，后场直接升级 。
3. 选秀拿下卡斯尔、哈珀——2个高顺位年轻人，现在全打出来了，成为二当家+第六人 。
4. 底薪挖巴恩斯、科内特——老将来投，补锋线/内线防守，完美拼图 。
- 风格：不瞎砸大钱、不迷信大牌，围绕文班精准搭班子，年轻核心+实用老将，性价比极高。
二、CEO：RC·布福德（R.C. Buford）——马刺“定海神针”
- 地位：马刺王朝（GDP时代）的缔造者，和波波搭档30年；现在是CEO+篮球运营大总管，最终拍板人 。
- 特点：低调、眼光毒辣、极度看重球队文化+人品；不允许更衣室有刺头，这也是马刺一直很团结的原因 。
三、主教练：米奇·约翰逊（Mitch Johnson）——39岁少帅，波波“亲传弟子”
- 年龄/资历：39岁，马刺系出身，在波波手下当了10年助教；2025年5月波波退休后正式接班，是马刺最年轻的主帅之一。
- 执教风格（非常关键）：
1. 完美继承波波体系：团队篮球、无限传导、强调整体、不搞巨星单打。
2. 极度保护文班亚马：严格控制文班上场时间（常规赛场均29分钟），避免受伤，季后赛才适当加码。
3. 敢用年轻人：卡斯尔、哈珀、尚帕尼，季后赛全给足机会，年轻人打出来了。
4. 临场稳、不情绪化：抢七面对雷霆，战术不乱、轮换清晰，关键时刻敢上新人。
四、幕后大佬：格雷格·波波维奇（Gregg Popovich）——77岁“教父”，退而不休
- 身份：2025年5月退休，现任篮球运营总裁；球员和教练都叫他“El Jefe（老大）”。
- 现状：几乎天天在训练馆，还在给米奇出主意、给球员讲战术、更衣室训话；西决G3输球后，他亲自去更衣室鼓励+批评，稳住军心 。
- 地位：NBA历史胜场最多教练，带马刺拿过5个总冠军；邓肯、帕克、吉诺比利都是他一手培养，现在又在带文班这批新人。
五、关键助教/顾问（隐藏大佬）
- 蒂姆·邓肯（Tim Duncan）：球队顾问，天天跟内线球员练脚步、篮板、防守；文班的内线技术，邓肯亲自教。
- 布雷特·布朗（Brett Brown）：首席助教，负责进攻体系、外线防守，经验丰富。
六、一句话总结（方便你记）
- 总经理赖特：选秀+交易神操作，把文班周围的人全配齐；
- CEO布福德：管大方向、保文化，马刺不乱的根源；
- 主帅米奇：波波徒弟，年轻稳、会护核心、敢用新人；
- 波波老爷子：幕后教父，77岁还在盯训练、定调子；
- 邓肯顾问：手把手教文班内线技术。
这套管理层+教练组，既有老派马刺的稳、文化、团队篮球，又有年轻教练的活力、敢用人、保护核心——完美适配文班亚马这批天才，所以才能从重建队一年杀进总决赛。 -
以下是最近一周NBA的比赛情况及新闻亮点总结：
比赛情况
- 西部决赛G1：5月19日，马刺客场122-115历经双加时击败雷霆，总比分1-0领先。文班亚马出战49分钟，狂砍41分24篮板3盖帽，第一个加时最后时刻命中超远三分绝平，第二个加时独得9分。雷霆方面，卡鲁索三分球14投8中得31分，亚历山大受马刺防守策略影响，23投仅7中。
- 东部决赛G1：5月20日，尼克斯主场115-104加时逆转骑士。骑士在第四节中段曾以93-71领先22分，但尼克斯的布伦森末节爆发，独取24分，率队打出18-1的进攻高潮，并在加时赛中获胜。布伦森全场贡献38分5篮板6助攻3抢断。
新闻亮点
- 基德与独行侠分道扬镳：5月20日，独行侠宣布与主帅基德分手，双方称这是 mutual decision（共同决定）。基德合同还剩4年超4000万美元，据悉他曾希望接任球队篮球运营总裁职位但被拒，且在新任总裁乌杰里上任过程中未参与核心决策。基德曾作为球员带领独行侠获得2011年总冠军，执教期间率队两次打进季后赛，2024年闯入总决赛。
- 开拓者大幅裁员：5月20日，据开拓者随队记者报道，开拓者新老板丹顿对商业部门进行大幅裁员，约70名员工被解雇，其中包括超50名长期雇员和一些媒体团队成员，这是球队削减成本措施之一，同时球队还在物色低薪主教练人选。
- 文班亚马创神奇表现：西决G1中文班亚马的表现引发热议，勇士官推称其超远三分让人想起2016年库里对雷霆的标志性绝杀。前NBA球员考辛斯表示，若文班亚马维持这种表现，雷霆可能一场都赢不了。
- 东部决赛上演大逆转：尼克斯在东决G1的逆转创造了队史季后赛最大逆转纪录，也是自1997年以来分区决赛中最大的单节逆转分差。赛后尼克斯球迷发起的“MSG Miracle”话题讨论量突破百万，骑士的体能储备与轮换策略成为后续系列赛的关注点。 -
哈喽，大家好，欢迎来到老愚聊球。那NBA现在打得算是如火如荼啊。继第一轮比赛出现了好几场抢七之后，那个更加刺激的第二轮比赛也开始了。
最近7天NBA季后赛处于东西部半决赛阶段，以下是比赛情况及有趣事件：
我们知道啊，晋级到第二轮的8支球队对应的比赛关系是这样的——西部 雷霆对湖人，马刺对森林狼。东部是尼克斯对76人，活塞对骑士。
- 5月9日：东部半决赛G3，76人94-108不敌尼克斯，大比分0-3落后。尼克斯布伦森33分5篮板9助攻，76人恩比德复出得18分6篮板5助攻。西部半决赛G3，森林狼108-115负于马刺，大比分1-2落后。马刺文班亚马39分15篮板5盖帽，森林狼爱德华兹32分14篮板6助攻。
- 5月8日：东部半决赛G2，活塞107-97战胜骑士，大比分2-0领先。活塞坎宁安25分4篮板10助攻，骑士米切尔31分6篮板，哈登仅10分且13投3中。西部半决赛G2，雷霆125-107轻取湖人，大比分2-0领先。雷霆霍姆格伦22分9篮板4抢断，湖人里夫斯31分，詹姆斯23分。
- 5月7日：西部半决赛G2，马刺133-95大胜森林狼，将大比分扳成1-1平。
- 5月6日：东部半决赛G2，尼克斯108-102战胜76人，大比分2-0领先。
有趣事件
- 年轻球员崛起：最近7天的比赛中，年轻球员表现亮眼，如活塞的坎宁安、雷霆的霍姆格伦、马刺的文班亚马等，均成为球队核心，带领球队压制老牌强队，NBA有进入“00后统治时代”的趋势。
- 文班亚马创纪录：在5月5日西部半决赛G1中，文班亚马送出12次盖帽，创下季后赛单场盖帽纪录，尽管如此，马刺仍102-104不敌森林狼。
- 高收视率首轮抢七：5月2日的76人对阵凯尔特人的首轮G7，成为33年来收视率最高的首轮抢七大战，平均有1100万观众通过NBC/Peacock观看。
影响NBA季后赛第一轮和第二轮比赛的核心因素有很多，以下是一些主要方面：
- 伤病情况：这是最大的变数之一。如76人核心恩比德带着髋部、膝盖伤病打次轮G1，移动和内线发力受限，球队内线崩塌。而森林狼的爱德华兹膝伤后强行复出，末节命中关键进球，盘活全队士气，改变了战局。
- 体能储备：首轮经历抢七大战或多场苦战的球队，若后续休息时间短，体能会严重透支，影响次轮发挥。如76人首轮抢七后仅休息1天就打次轮，全员状态不佳，被首轮轻松晋级、休整7天的尼克斯压制。
- 战术体系：强队往往有更成熟的战术体系。西部的雷霆依靠“动态挡拆+X - out轮转防守”体系，让太阳进攻瘫痪，在首轮轻松横扫对手。东部的活塞则利用坎宁安转型组织核心激活全队进攻，同时在防守端锁死魔术核心球员，在首轮占据优势。
- 主客场因素：虽然本赛季季后赛多次出现客场球队大胜的情况，但总体而言，主场优势仍有一定作用。主场球队通常能得到球迷更多支持，且不用长途奔波，在赛程安排和熟悉场地等方面更有利。
- 球队阵容深度：阵容深度足的球队，在面对伤病或主力状态不佳时，能更好地保持战斗力。如尼克斯在首轮对阵老鹰时，凭借完整的阵容深度，在1 - 2落后后实现逆转，次轮G6更是15人登场全部得分，保障了高强度防守的持续性。
- 球员经验：季后赛经验丰富的球队，在关键球处理和应对各种场面时更有优势。马刺虽拥有文班亚马这样的顶级天赋，但作为年轻球队，次轮首战末节因缺乏经验陷入得分荒，关键时刻无人站出来得分，最终惜败森林狼。
- 球星发挥：巨星的表现往往能为系列赛烙下印记。骑士能在首轮抢七战胜猛龙，离不开哈登的关键三分与米切尔抢七战的22分。不过，球星也需合理出手，如骑士的米切尔若单场出手次数过多或三分出手占比过高，球队战绩往往不佳。 -
欢迎来到老愚聊球。NBA季后赛已有部分球队晋级第二轮。雷霆在西部首轮以4-0横扫太阳，卫冕冠军展现强大统治力，亚历山大表现突出。马刺则以4-1淘汰开拓者，文班亚马有出色发挥，福克斯关键场次砍下21分9助攻助力球队晋级。西部另一组对决中，森林狼以4-2淘汰掘金，麦克丹尼尔斯在关键战贡献32分10篮板，帮助球队锁定晋级名额。东部方面，5月1日尼克斯在首轮G6中140-89狂胜老鹰，以4-2的总比分挺进半决赛，阿努诺比拿下29分，布伦森表现也十分亮眼。其余系列赛尚未决出胜负，部分比赛可能会进入抢七大战。
2026年NBA季后赛首轮有不少趣味性内容，具体如下：
- 大比分与悬殊分差：4月30日首轮G6，尼克斯半场以83-36领先老鹰47分，创造NBA季后赛历史最大半场分差。
- 冲突与罚下：掘金与森林狼首轮G4，比赛末节麦克丹尼尔斯的“羞辱性得分”引发约基奇推搡，两人被驱逐，约基奇和兰德尔事后还被罚款。尼克斯与老鹰首轮G6，老鹰的丹尼尔斯因肘击尼克斯的罗宾逊，双方爆发冲突，两人均被驱逐，尼克斯主帅迈克·布朗也在混乱中受伤。
- 严重伤病：森林狼在首轮遭遇严重伤病，核心迪文琴佐跟腱撕裂赛季报销，爱德华兹左膝骨挫伤也首轮报销，给球队后续比赛带来极大影响。
- 球队战绩反转：首轮出现多支球队大比分反转情况，如湖人曾3-0领先火箭，却被火箭追到2-3。魔术与活塞的系列赛中，活塞在1-3落后的情况下，凭借康宁汉姆在G5的45分表现扳回一城。
- 球员精彩对决：魔术与活塞的G5，魔术核心班凯罗砍下45分9篮板7助攻，活塞康宁汉姆也轰下45分4篮板5助攻，上演了NBA历史上第二对同场45+的季后赛对决。
WNBA新赛季已开启，中国球员有不少亮眼表现，具体如下：
- 韩旭：北京时间4月26日，WNBA季前赛中纽约自由人91-109负于印第安纳狂热。韩旭重返自由人首秀替补登场22分钟，10投6中，罚球7罚全中，砍下全场最高的20分，还贡献2个篮板、1次助攻、1次抢断和2次盖帽。
- 李月汝：北京时间5月1日，WNBA季前赛达拉斯飞翼95-80战胜印第安纳狂热，李月汝重返飞翼后首秀替补登场11分44秒，5投3中，罚球3中2，高效拿下8分8篮板2助攻，展现出了极强的内线实力。
- 冉珂嘉：19岁的小将冉珂嘉在2026年WNBA选秀大会第三轮总第43顺位被亚特兰大梦想队选中，成为继郑海霞、韩旭、李月汝之后，第四位通过选秀进入WNBA的中国球员，也是首位被WNBA选中的中国外线球员。 -
欢迎收听老愚聊球，今天呢，跟大家总结一下。NBA季后赛首轮的这几场比赛。
我们先看一下赛果——
以下是更新后的2026年NBA季后赛首轮赛果列表：
- 东部：- 魔术112-101活塞，魔术总比分1-0领先。
- 凯尔特人123-9176人，凯尔特人总比分1-0领先；随后76人111-97凯尔特人，双方总比分1-1平。
- 尼克斯113-102老鹰，尼克斯总比分1-0领先；随后老鹰107-106尼克斯，双方总比分1-1平。
- 骑士126-113猛龙，骑士总比分1-0领先；随后骑士115-105猛龙，骑士总比分2-0领先。
- 西部：- 雷霆119-84太阳，雷霆总比分1-0领先。
- 马刺111-98开拓者，马刺总比分1-0领先；随后开拓者106-103马刺，双方总比分1-1平。
- 掘金116-105森林狼，掘金总比分1-0领先；随后森林狼119-114掘金，双方总比分1-1平。
- 湖人107-98火箭，湖人总比分1-0领先；随后湖人108-102火箭，湖人总比分2-0领先。
今天特别值得关注的两场比赛就是开拓者对马刺，以及湖人对火箭。
- 马刺vs开拓者：开拓者106-103马刺，系列赛大比分1-1平。4月22日的比赛中，文班亚马在第二节意外遭遇脑震荡伤退。开拓者在末节展开疯狂反扑，凭借亨德森的超神发挥完成逆转。亨德森全场砍下31分，霍勒迪得到16分9助攻，阿夫迪亚有14分5篮板进账。
- 湖人vs火箭：湖人以108-102战胜火箭，总比分2-0领先。4月22日的比赛中，火箭核心杜兰特复出，上半场他7罚7中砍下20分。但湖人依靠团队发挥，始终保持领先优势，最终获胜。
在4月22日的季后赛西部首轮G2中，开拓者的三年级探花斯库特·亨德森出战38分钟，全场17投11中，三分9中5，罚球6中4，砍下31分1篮板1抢断1盖帽，正负值为+9。
比赛中，开拓者开局不利，随后亨德森率先发力，外线三分与内线突破连续取分，单节砍下13分。末节关键时刻，又是他连续命中关键三分，率队打出12-2攻击波完成反超。整场比赛他专注于得分，在球队进攻陷入困境时，凭借个人能力帮助球队逆转取胜。
在4月22日的NBA季后赛西部首轮G2中，马刺有文班亚马、巴恩斯和哈珀三名球员受伤。这三名球员的伤情不同，对后续比赛的影响也有所差异，具体如下：
维克托·文班亚马：他在第二节因脑震荡提前退赛，已进入脑震荡保护协议。根据协议，确诊后至少48小时内不得参加比赛或全强度活动，且需完成一系列神经认知评估后方可复出。历史数据显示，脑震荡球员平均缺阵时间为2-6场比赛（约5-8天）。接下来的G3将于4月25日开打，G4在4月27日，文班亚马极大概率缺席G3，最早可能在G4前回归，平均回归时间则在G5或G6。
哈里森·巴恩斯：他在第四节左手腕受伤，随后返回更衣室，本场比赛未再回归。目前暂无关于其伤情的详细诊断和恢复时间报道，若手腕伤势较重，可能会影响后续多场比赛，若为轻度扭伤，经过及时治疗和恢复，可能缺席场次较少。
乔丹·哈珀：末节手指戳伤，不过他在简单处理后继续带伤出战，说明伤情相对较轻，预计对后续比赛影响不大，但可能会在一定程度上影响其场上表现。
明天将会有东西部常规赛第一和第八的对决。活塞能否扳回一局，雷霆能否主场连胜，值得期待。
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Hello喽大家好，欢迎来收听老愚聊球，我是愚鸿老师。今天是常规赛的最后一天，昨天呢大家都休息了，所以今天有15场比赛，30个球队都有对决。由于有很多球队呢，这个比赛胜负并不能影响到东西部的排名，所以很多主力都没上场。以至于出现了太阳赢雷霆、掘金赢马刺、黄蜂赢尼克斯的情况。接下来就开始打附加赛了。第七对第八，第九对第十，然后呢再打最后的争第八的比赛。没有打附加赛的进入到季后赛的球队就能休整几天。这也就是为什么在季后赛第1轮，第七第八很难成为黑7黑8。你们没有时间休息，还要对特别强的队伍。而且赛季的第七第八往往是没有太多季后赛经验的球队。
这里就谈到为什么要有季后赛经验？季后赛跟常规赛比起来啊。主场优势更加的明显，裁判的吹罚也跟常规赛有所不同。季后赛球迷上座率比常规赛高很多，罚球嘘声，攻防加油声也不是一个量级。全美直播观看率也更高，菠菜方面也更火爆。加上七场四胜制的残酷，如果弱队头两场客场没赢，打进下一轮的机会就非常低了。
我们再聊聊今年常规赛的三分大队和优秀防守球队的战绩。
2025-26 赛季 NBA 常规赛（截至4月13日）
一、三分大队前五（三分得分占比）
1. 休斯顿火箭 46.6%
2. 波特兰开拓者 45.7%
3. 夏洛特黄蜂 44.8%
4. 丹佛掘金 44.1%
5. 犹他爵士 43.9%
二、三分出手占比前五（纯投三分比例）
1. 休斯顿火箭 48.0%
2. 波特兰开拓者 45.9%
3. 孟菲斯灰熊 41.0%
4. 丹佛掘金 44.1%
5. 多伦多猛龙 40.0%
三、防守最强悍前五（防守效率，数值越低越好）
1. 俄克拉荷马雷霆 106.9
2. 底特律活塞 108.9
3. 圣安东尼奥马刺 107.8
4. 纽约尼克斯 109.6
5. 克利夫兰骑士 110.1
攻强守弱的开拓者：今年注定一轮游，未来换帅必须抓防守
本赛季的开拓者，是NBA“三分狂投、防守拉胯”的典型标本。球队三分出手占比、得分占比稳居联盟前列，却因防守效率长期垫底，只能徘徊在西部第8-9位，即便挤进季后赛，也大概率止步首轮。究其根源，防守不是天赋问题，而是教练不重视、体系不落地、训练不到位；今年成绩已无悬念，开拓者的未来，全系于“换帅+重建防守体系”这一条路。
一、数据铁证：三分救不了防守崩盘的开拓者
本赛季开拓者的攻防数据，清晰暴露“偏科致命”的问题：
- 进攻端（三分狂热）：三分出手占比45.7%（联盟第2），场均三分出手超41次，坚持“外线优先、快速出手”的进攻逻辑。但命中率仅33.9%（联盟倒数第3），高出手、低效率，进攻效率仅排联盟第19。
- 防守端（彻底塌陷）：防守效率115.9（联盟倒数第6），场均失分118.4分（联盟第24）。挡拆防守混乱、弱侧轮转迟缓、内线护框形同虚设，对手轻松突破、空位三分屡见不鲜。
- 对比强队（防守定胜负）：雷霆、活塞、马刺等战绩前列球队，防守效率均居联盟前10，三分占比反而更低。强队靠防守托底，开拓者靠三分赌命——进攻手感好能赢几场，一旦失准或遇高强度对抗，立刻崩盘。
二、斯普雷特：守不住的教练，带不出防守强队
现任主帅斯普雷特，是开拓者防守崩盘的核心责任人，完全无法承担“保三分、强防守”的重任：
1. 防守理念缺失，战术形同虚设
痴迷“极致五小、盲目提速”，模仿勇士却丢了防守根基。坚持“保护禁区、放外线”的错误策略，被对手三分命中率超50%打爆；挡拆防守、弱侧轮转无固定规则，临场应变极差，领先14分仍固执用五小，遭内线逆转。
2. 推卸责任，不抓执行与训练
多次赛后将防守崩盘归咎于“球员没执行”，却不反思战术漏洞。日常训练不强调防守细节，不练卡位、协防、沟通，球员防守习惯差、漏人成常态；僵化轮换、重用进攻型球员，浪费卡马拉等防守悍将的天赋。
3. 体系矛盾，毁了防守根基
逼克林根、杨瀚森等内线投三分、高位发牌，忽略其移动慢、防不出去的短板。要求中锋高频换防，却无配套训练，导致内线护框、外线防守双崩盘；比卢普斯时期搭建的防守体系，被彻底瓦解。
三、未来换帅核心：找“防守专业型教练”，攻防平衡才是出路
开拓者现有阵容（夏普、阿夫迪亚、卡马拉、克林根等）年轻、运动能力强，具备打造顶级防守的天赋基础。未来选帅，必须放弃“重攻轻守”的教头，锁定以防守为根基、能兼容三分体系的教练，核心标准有三：
1. 必须是“防守体系构建者”，而非进攻投机者
- 有成熟防守哲学：明确挡拆、弱侧轮转、底线协防、内线护框规则，能把“防守纪律”刻进球队基因。
- 擅长训练落地：重视日常防守 drills，狠抓站位、沟通、造犯规等细节，把防守从“态度”变成“技术习惯”。
- 经典案例：麦克米兰（前开拓者主帅），执教步行者、老鹰时，均把防守效率从联盟垫底提升至上游，打造“铁血防守+稳定进攻”的体系；沃格尔（步行者、湖人时期），靠顶级防守体系带队进总决赛，擅长调教年轻球员防守习惯。
2. 能兼容现有三分特色，不否定进攻优势
新帅无需推翻“三分核心”，但要优化体系：
- 保留高三分出手占比，同时提升命中率，减少盲目出手。
- 用“防守反击”衔接攻防：靠防守制造失误、抢篮板，快速转化为三分快攻，形成“防守托底、三分制胜”的闭环。
- 平衡内线与外线：让克林根、杨瀚森专注护框、篮板，不强行要求三分，释放内线防守价值。
3. 重视纪律与执行力，能压得住年轻球员
防守靠全员执行，教练必须有威严+体系约束力：
- 明确防守底线：漏人、不回防、不卡位必追责，用轮换、出场时间约束行为。
- 激发防守态度：把“防守赢比赛”变成球队文化，让年轻球员愿意干脏活累活。
- 拒绝投机：不追求短期进攻快感，坚持“防守优先、攻防平衡”，为季后赛蓄力。
四、开拓者未来路径：今年摆烂练兵，明年换帅冲级
- 本赛季（2025-26）：成绩已定型，无需强行冲战绩。重点练年轻球员防守习惯，给卡马拉、克林根、杨瀚森更多防守主导的出场时间，为下赛季打基础。
- 休赛期（关键）：果断解雇斯普雷特，锁定麦克米兰、沃格尔等防守专业型教练。围绕“保留三分特色、重建顶级防守”搭建体系，引进防守型角色球员，优化内线配置。
- 下赛季（目标）：防守效率冲进联盟前10，三分效率稳步提升，形成“攻防平衡”的强队特质，摆脱“一轮游”宿命，冲击西部半决赛及更远。
结语
NBA的真理从未改变：进攻赢票房，防守赢冠军。开拓者有三分火力、有年轻天赋，却因教练不重视防守，困在季后赛边缘。今年已是定局，未来的希望，全系于“换对教练”——找一个把防守当生命线、能兼容三分体系的专业教头，才能让开拓者从“三分赌徒”，变成真正的西部强队。
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欢迎收听第16期的老愚聊球，我是愚鸿老师。
这一期先把上一期的题目做一个补充，就是上一期说杨瀚森得到了第1个t，但是后期这个裁判又做了一个调整，就是双方的那个t都取消掉了，所以没有罚款。小杨相当于职业生涯，还没有得到技犯。
第16期：NCAA决赛密歇根夺冠，开拓者大概率老九附加赛难打
先看NCAA疯狂三月大结局，北京时间4月7日，密歇根69-63击败康涅狄格，时隔37年拿下队史第二冠，也终结了康大7次决赛全胜的神话。
这场比分偏低，但全程是铁血防守肉搏，节奏压得极慢，对抗拉满、手感全被防到冰凉，末节康大疯狂追分也没能翻盘，典型的防守赢冠军。
本场MOP四强最杰出球员，也就是赛事MVP埃利奥特·卡多，全场砍下19分，在进攻僵持阶段多次站出来稳定局面，攻防两端扛着球队前进，拿奖实至名归。
转回NBA，开拓者最后三场常规赛，目标很明确：保9争8，至少拿2胜1负。想稳第8必须赢快船，落到第9就要打附加赛地狱模式：先主场拼勇士，赢了第二天立刻飞客场背靠背打7/8败者，基本还是快船，两天两战、主客场奔波，容错率为零。
真要碰快船，核心就两点：卡马拉领衔死缠伦纳德，全队三分必须打开，内线靠克林根+罗威冲框，不然很难过关。
再说说湖人，伤病潮直接把排名拖进危险区。核心球员接连受伤，球队战斗力大打折扣，大概率从西部上半区掉到第5甚至更低。
东部附加赛四支队伍：76人、魔术、黄蜂、热火，我也直接给你结论。
76人硬实力最强，还有两条命，基本稳进季后赛；魔术年轻天赋足，状态火爆，晋级概率同样很高；黄蜂进攻不错但防守拉胯，机会五五开；热火现在缺兵少将，状态一落千丈，是四队里最难突围的。
今年不管NCAA还是NBA，都在告诉我们一件事：伤病才是最大对手，阵容完整比什么都重要，季后赛能稳稳走两轮，就已经算成功了。 -
2025-26赛季NBA常规赛东部前10名
1. 活塞，54胜20负，胜率73.0%，2连胜
2. 凯尔特人，50胜24负，胜率67.6%，3连胜
3. 尼克斯，48胜27负，胜率64.0%，2连败
4. 骑士，46胜28负，胜率62.2%，1连胜
5. 猛龙，42胜32负，胜率56.8%，2连胜
6. 老鹰，42胜33负，胜率56.0%，1连胜
7. 76人，41胜33负，胜率55.4%，2连胜
8. 魔术，39胜35负，胜率52.7%，1连败
9. 热火，39胜36负，胜率52.0%，2连败
10. 黄蜂，39胜36负，胜率52.0%，2连败
2025-26赛季NBA常规赛西部前10名
1. 雷霆，59胜16负，胜率78.7%，2连胜
2. 马刺，56胜18负，胜率75.7%，8连胜
3. 湖人，48胜26负，胜率64.9%，2连胜
4. 掘金，48胜28负，胜率63.2%，6连胜
5. 森林狼，45胜29负，胜率60.8%，1连败
6. 火箭，45胜29负，胜率60.8%，2连胜
7. 太阳，41胜33负，胜率55.4%，1连胜
8. 快船，39胜36负，胜率52.0%，5连胜
9. 开拓者，38胜38负，胜率50.0%，1连胜
10. 勇士，36胜39负，胜率48.0%，1连败 -
最近一周，NBA常规赛进入收官冲刺阶段，球队战绩和个人表现都十分亮眼。东部方面，凯尔特人、尼克斯、骑士、活塞已稳居前列，提前锁定季后赛席位，竞争相对稳定；西部竞争更加激烈，雷霆、马刺率先晋级，马刺更是时隔多年重返季后赛。湖人近期状态火热，拿下一波八连胜，排名一路攀升。
个人数据方面，东契奇表现堪称现象级，一周内多次砍下高分，场均接近三双，凭借超强发挥当选西部周最佳。文班亚马送出绝杀，带领马刺稳住局势；詹姆斯也持续贡献稳定发挥，不断刷新纪录。
整体来看，东部格局基本明朗，西部排位争夺异常激烈，前六与附加赛区域的排名随时可能变动。各支强队全力抢胜，为季后赛排位奋力冲刺，接下来的比赛悬念依旧拉满，看点十足。
2026年广东省城市篮球联赛（粤BA）共有21支球队，由全省21个地级市各派出一支队伍组成，分为东区11队、西区10队，赛事从3月21日揭幕至8月决出总冠军，赛季共125场比赛，多数安排在周末进行。赛制分为常规赛、附加赛与淘汰赛，常规赛采用分区主客场单循环，西区每队9场、东区每队10场；各区前两名直接晋级八强，3至6名进行交叉单场决胜附加赛，八强、四强、季军赛为主客场双回合，总决赛为三局两胜制。3月21日晚揭幕战在广州天河体育馆打响，广州主场迎战中山。首节广州凭借外线火力与快攻以31比23领先，中山李衍均单节砍下11分；次节中山依靠刘伟滔、高宇锋连续三分追分，半场广州仅以48比46微弱领先。第三节双方交替领先，广州凭借关键三分以68比66进入末节。第四节广州一度掌控内线优势，却在末段出现连续失误，中山抓住机会打出一波9比0的攻击波，终场前李文博命中反超三分，完成准绝杀。广州最后绝平三分偏出，最终中山以86比83客场逆转取胜，拿下粤BA新赛季开门红，整场比赛悬念拉满，尽显南粤民间篮球的激情与魅力。 -
欢迎收听老愚聊球，我是愚鸿老师，咱们还是跟大家聊聊篮球。
首先来说说阿德巴约的83分，这绝对是近期NBA赛场最震撼的表现之一。在热火对阵奇才的比赛中，阿德巴约彻底爆发，全场43投20中，三分球22中7，罚球43中36，狂揽83分9篮板3助攻2抢断2盖帽。此役他不仅刷新个人职业生涯单场得分纪录，还超越科比·布莱恩特的单场81分，跻身NBA历史单场得分榜第二位，仅次于张伯伦的100分。同时，他以43次罚球出手打破霍华德的39罚纪录，36次罚球命中超越张伯伦与丹特利共同保持的28中纪录，成为现役首位单场得分80+的球员。不过比赛末节热火在大比分领先下为其创造进攻回合，引发了“刷分”争议。
再看G联赛的小杨，也就是杨瀚森，他在最近一场发展联盟比赛中迎来爆发。在撕裂之城混音队客场挑战圣迭戈快船的比赛中，杨瀚森打出统治级表现，全场16投14中、三分1中1、罚球1中1，以87.5%的超高命中率轰下31分，还贡献8篮板3助攻1抢断1盖帽。首节他7分钟内6投6中独揽13分，半场8投8中得17分，前三节12投12中砍27分，虽末节球队落败，但仍刷新了个人G联赛单场得分纪录。
女篮世预赛方面，中国女篮的表现同样值得关注。在2026年女篮世界杯预选赛武汉赛区比赛中，中国女篮展现出较强实力。3月11日首战，中国队81-68战胜马里队，李月汝21分11篮板，韩旭14分4篮板，张子宇12分3篮板，三人合力砍下47分。3月12日，中国女篮65-80不敌比利时队，张子宇得到20分11篮板。3月14日，中国队86-76击败南苏丹女篮，王思雨17分5篮板4助攻，陈玉婕14分3篮板3抢断，张子宇11分5篮板，韩旭7分8篮板2助攻2盖帽，球队六人得分上双。目前中国女篮2胜1负，稳居积分榜第二位，基本锁定世界杯正赛席位。
最后聊聊大麦基加盟CBA后的表现，这位前NBA冠军中锋自加盟南京同曦以来，迅速展现出强大的适应能力和统治力。从比赛情况来看，他凭借身体素质优势和内线经验，成为球队内线支柱，能多次完成精彩扣篮和封盖，有效保护篮板，与队友挡拆配合也渐入佳境，场均可贡献20分左右，篮板数也维持在10个以上，为同曦队内线实力提升提供了有力支持，帮助球队在比赛中更具竞争力。
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郭艾伦重伤背后：不是球员老了，是CBA这套草台班子，真的该醒了
（播客口播文案，语气沉稳、直白、有观点，适合直接朗读，已无缝融入最新伤病新闻）
各位朋友，今天我们不聊比赛胜负，不聊球队恩怨，只聊一个让所有球迷心疼，也让中国篮球必须直面反思的人——郭艾伦。
就在2026年3月5日晚，CBA常规赛第二轮补赛，广州龙狮主场迎战山东男篮的比赛中，悲剧还是发生了。第四节终场前6分35秒，郭艾伦持球快攻突破上篮，在与山东后卫谢智杰的贴身防守下，起跳落地的瞬间，他的左膝突然扭曲、反关节受力，整个人直接倒地。
现场画面让所有人心揪，郭艾伦抱着膝盖痛哭不止，根本无法站立，最终被担架抬离赛场，退场时他用毛巾紧紧遮着面，难掩绝望。仅仅一天后，也就是3月6日，广州龙狮俱乐部正式发布伤情报告，郭艾伦本人也在社媒发文确认了那个最坏的结果：左膝前交叉韧带完全断裂。
他在社媒里写：“人在最绝望的时候不是一直哭，哭完会笑的”。简单一句话，道尽了32岁老将的无奈。按照医学康复周期，这次伤病需要8到12个月的治疗与恢复，这也意味着，他的2025-2026赛季彻底报销，而职业生涯的前景，更蒙上了一层厚厚的阴影。
很多人说，他老了，32岁了，伤病是职业球员的宿命。但我想说，郭艾伦的这一次重伤，从来不是年龄的错，更不是单纯的运气不好，而是多重问题叠加的必然结果，更是整个CBA体系的短板，集中在这一位球星身上的总爆发。
先从这次伤病的根源说起，郭艾伦的打法，十几年如一日。靠的是极致的速度、犀利的突破、频繁的急停变向，是拿身体和膝盖去拼每一个球。可到了32岁，他的打法几乎没有任何转型——没有增加更多的外线投射，没有减少高强度的内线冲击，没有学会用节奏、用经验去保护自己。
这难道只是他自己的问题吗？绝对不是。在成熟的联赛里，一个专业的教练组，本该在球员巅峰后期，主动帮他调整技术动作、规划职业生涯打法、严格控制身体负荷，以此延长职业生涯。可我们看到的郭艾伦，依然是被要求硬冲、硬扛、硬拼。没有人帮他刹车，没有人帮他转型，最后，只能让伤病来替他强行刹车。
而更残酷的真相，藏在CBA的赛场环境里。我们总调侃NBA是“体毛哨”，可那从来不是纵容，而是对球员的保护——保护球员的身体，保护联赛最珍贵的资产，保护那些能让联赛焕发生机的超级球星。
但在CBA，拉拽、顶防、不必要的身体接触比比皆是，判罚尺度模糊、一场一变，对抗常常变味成伤人。即便这次郭艾伦受伤时没有明显的恶意犯规，可长期以来，他这样的突破型球员，每场比赛都要承受无数次额外的身体冲击，膝盖早已在高压下不堪重负。他的这次重伤，和CBA长期不规范、不保护球星的对抗环境，绝对脱不了干系。
比打法和赛场环境更底层的，是我们今天真正要聊的核心：直到2026年的今天，CBA都没有一套真正能培养、能保护、能成就超级球星的完整体系。
我们总羡慕NBA能源源不断产出巨星，不是美国天生天才多，而是人家有一套从选材到保障的成熟逻辑。反观我们的CBA，差距大到让人揪心。
首先，CBA至今没有真正意义上的职业球探体系。没有专人走遍全国的野球场、校园联赛，去挖掘被埋没的民间天才；没有系统化的天赋评估标准，没有数据化的球员追踪机制。选材依然靠圈子、靠推荐、靠体制内的青训输送，永远是“自己人跟自己人玩”。没有球探，就没有新鲜血液；没有新鲜血液，就永远冒不出真正能颠覆联赛的超级球星。
再看球员的培养和保障，更是“草台班子”的重灾区。NBA的球星身边，有专属的体能师、康复师、投篮教练、心理辅导团队，把球员当成最珍贵的资产去雕琢、去保养。可在CBA的很多俱乐部，训练还是沿用几十年前的老办法，康复全靠凑数，队医只能处理简单的擦伤扭伤，小伤拖成大伤、天才练成庸才的例子，比比皆是。
郭艾伦的伤病，早已不是第一次。2025年2月，他右眼被戳伤缝了40多针，休战325天；同年12月复出首战，右眼再遭撞击；2026年1月，又因腹股沟拉伤休战。长期的旧伤叠加、带伤作战，再加上始终未调整的打法，他的膝盖早已超出了负荷上限。这样的情况下，却没有一套专业的体系帮他规避风险、做好防护，这本身就是联赛的失职。
我们总说CBA没人看、没钱赚、没有国际影响力，可这一切的根源，就是没有真正的超级球星。没有球星，比赛就失去了核心看点；比赛不好看，就没有流量、没有天价转播费、没有充足的商业价值；没有商业价值，俱乐部就只能盯着球员那点商业利益，更舍不得投入去搭建专业体系。
最后，我们陷入了一个无解的死循环：越不专业，越不出球星；越不出球星，联赛越穷；联赛越穷，就越难变得专业。
其实，CBA从来不需要全盘照搬NBA，更不需要盲目模仿任何联赛。但最该做的，是放下“闭门造车”的执念，勇敢地走出去，把成熟联赛最核心的经验学回来。
比如，建立覆盖全国的职业球探网络，让每一份篮球天赋都有被看见的机会；比如，搭建科学的训练、康复和伤病预防体系，把球员的身体当回事，让天才不再被伤病摧毁；比如，统一判罚尺度，强化对球星的保护，让对抗回归竞技本身，而不是伤人；再比如，放开球员的商业空间，让球星敢红、能红、愿意红，真正成为联赛的名片。
郭艾伦这一跤，摔的是他自己的职业生涯，更是摔在了CBA的脸上。他是这个联赛近十年最有号召力、最有人气的球星，他用自己的青春和热血，撑起了CBA的半边天，可他得到的保护、规划和支撑，却远远配不上他的付出和天赋。
我们不想看到，一个如此热爱篮球的球员，以这样令人心碎的方式，走向职业生涯的拐点；我们更不想看到，中国篮球从此再也出不了第二个郭艾伦。
联赛的价值，从来不是俱乐部赚了多少钱，不是战术有多复杂，而是能不能培养出让球迷骄傲、让孩子向往、让联赛发光的超级球星。而这一切的起点，就是放弃“草台班子”的思维，真正建立一套尊重天赋、保护球员、专业高效的体系。
郭艾伦的伤，是一个时代的遗憾，也该是CBA觉醒的开始。希望这一次的疼痛，能真正敲醒联赛的管理者、俱乐部的经营者。别再让下一个“郭艾伦”，再为这套不专业的体系，付出职业生涯的代价。 -
大家好，欢迎来到老愚聊球，您现在听到的是第11期的内容。这一期我们主要聊聊交易日后转会新人的表现，以及球队的伤病情况。
NBA交易截止日新援表现+伤病全复盘
NBA交易截止日过去这一周，各大球队新援的首秀和整体表现，同时也把大家最关心的伤病情况，一次性说清楚。
首先我们来看洛杉矶湖人队，这一次交易截止日，湖人只做了一笔操作，送走文森特和一个次轮签，换来了射手卢克·肯纳德。他的表现可以说是即插即用、超出预期。首秀面对勇士，肯纳德出战26分钟，7投4中，三分球4中2，拿到10分2篮板2助攻，末节命中关键三分帮助球队稳住胜局。在之后的五场比赛里，他场均贡献9.8分2.8篮板2.4助攻，投篮命中率63%，三分命中率43%，罚球更是100%命中，真实命中率高达76%。作为本赛季联盟顶级的三分射手，肯纳德无球跑动出色、接球投篮极稳，完美弥补了湖人外线投射的短板，而且目前没有任何伤病，全勤出战，状态非常稳定。
接下来是全联盟其他转会球员的整体表现，我们分成三组来看。
第一组是爆发组，多名球员换队之后直接迎来巅峰。快船新援马瑟林，首秀对阵掘金替补出场，狂砍38分5篮板4助攻3抢断，末节独得16分带队完成逆转。勇士送到老鹰的库明加，首秀24分钟就砍下27分7篮板4助攻2抢断，效率惊人，打破了老鹰队史替补首秀得分纪录。独行侠新援巴格利，首秀交出16分12篮板4盖帽，内线护框和篮板保护立竿见影；同样加盟独行侠的泰厄斯·琼斯，送出7次助攻且0失误，完美梳理球队第二阵容。还有从奇才转会猛龙的TJD，首秀仅用15分钟就拿到10分10篮板的两双数据，成为本赛季最快达成两双的球员。
第二组是稳健组，发挥平稳、快速融入球队。最受关注的詹姆斯·哈登，加盟骑士后的首秀十分出色，全场贡献18分7篮板11助攻的准三双数据，传球节奏、失误控制都做得非常好，和米切尔的配合初见成效。但比较可惜的是，哈登在比赛中伤到了右手拇指，确诊为无移位骨折，不需要手术，但需要短期缺阵，会影响骑士接下来的阵容磨合。湖人的肯纳德也在这一组，无伤病、高效率，是湖人外线最靠谱的新火力。
第三组则是伤病重灾区，多名重磅新援还没登场就遭遇重创。被交易到奇才的安东尼·戴维斯，更是一场比赛没打，就直接宣布赛季报销，左手韧带损伤叠加腹股沟旧伤，让奇才的这笔重磅引援彻底落空。同样加盟奇才的特雷·杨，也是一直受到右膝MCL扭伤和股四头肌挫伤的困扰，至今未能完成首秀，恢复速度缓慢，短期都无法复出。
整体来看，这一波交易截止日的新援们，整体表现高开，马瑟林、库明加等人换队即爆发；但伤病成为了最大的变数，哈登、浓眉、特雷·杨接连受伤，直接打乱了多支球队的赛季计划。可以说，有人通过交易完成补强，也有人因为伤病，让所有的期待暂时落空。
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大家好，《老愚聊球》再次开播，这是我们的第10期，春节期间我犯懒，就没有及时的更新。在这里祝所有的听友们，马年大吉，万事顺意。
那今天之所以在凌晨的时候要更新一下呢，还是因为我们这个中国男篮打赢了日本队。
客场抗哨逆转日本！中国男篮赢球真相：高度克敌，争议哨难掩硬实力
2月26日，男篮世界杯预选赛亚洲区赛场，中国男篮客场87-80险胜日本男篮。这不仅仅是一场7分的胜利，更是一场逆风翻盘、顶住主场偏哨、用身高和防守硬吃对手的关键战役。今天我们就从比赛进程、球员表现、战术逻辑、争议判罚四个维度，把这场球彻底讲透。
先看全场四节比分，堪称过山车式逆转。
中国队首节11-21开局低迷，次节33-47带着14分的劣势进入半场。但真正的转折点，出现在第三节。郭士强指导果断调整防守，放弃联防，改用全场紧逼、强延误、强对抗，直接把日本队的进攻节奏掐死。单节中国队25-9狂胜16分，完成反超，末节再以29-24稳住局面，最终拿下胜利。
可以说，这场球的翻盘密码，就是防守锁死+外线爆发。日本队赖以生存的小快灵、无限挡拆、快速三分，在下半场完全被中国队的强度限制，单节出现5次失误，近6分钟一分未得，攻防两端直接崩盘。
球员方面，本场正负值最高的三位球员，就是球队的赢球功臣。
30岁的赵继伟，以+22的全队最高正负值，成为当之无愧的逆转核心，第三节单节12分，两记关键三分直接打崩对手心态；29岁的贺希宁、25岁的廖三宁同以+12的正负值紧随其后，老中青三代后卫联手撑起了外线攻防。内线则是胡金秋的统治时刻，20分12篮板，10投9中，高效碾压日本禁区。
说到这里我们必须点破：日本队的致命弱点，就是有速度、无高度。
他们内线身高不足、护框薄弱、篮板保护能力差，面对中国队的内线高度和阵地进攻，几乎没有还手之力。这也是他们上半场能靠手感领先，下半场一被针对就彻底失控的根本原因。
很多球迷也在问：余嘉豪为什么上场少、没发挥？
这里可以明确说，不是状态不好，也不是从欧洲回来疲劳，纯粹是战术不匹配。余嘉豪是传统高塔，横移慢、防挡拆能力弱，刚好被日本的小快灵克制；再加上胡金秋状态完美、出场时间拉满，余嘉豪只能作为短时间替补工具人使用。
而大家关心的杨瀚森，即便同样速度不快、体能一般，他在国家队的定位也会完全不同。杨瀚森的高位策应、防守预判、节奏掌控能力，高度契合郭士强指导的体系，他会是内线核心，而不是边缘替补。
本场比赛最大的争议，无疑是裁判的主场偏哨。
全场尺度双标明显，中国队犯规数远高于对手，赵睿早早五犯离场；比赛最后时刻更是连续出现争议判罚，赵继伟被恶意顶倒、胡金秋抢篮板被升级违体，教练组与替补席接连吃T，裁判明显试图强行改变比赛走势。即便如此，中国队依旧靠硬实力拿下胜利。后续中国篮协也会就此向国际篮联申诉，目的不是改结果，而是为未来争取公平。
最后提醒大家，本次窗口期的收官战即将到来：
3月1日16:00，中国男篮将在中立场地马尼拉迎战中国台北男篮。期待我们能够连胜。从长远来看，两连胜能让我们在世界杯预选赛第二阶段带着更稳的积分起步，出线压力大幅减小；亚洲区8个正赛名额里，中国队基本能稳稳拿到一张；同时也为接下来奥运资格的竞争打下扎实基础，巩固亚洲强队位置。
这场客场逆转日本，不仅是一场世预赛的胜利，更检验了球队的韧性、防守强度和逆风球能力。在不利判罚、开局落后的双重压力下，中国队用最扎实的方式赢下比赛，值得肯定。
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Hello大家好，欢迎收听老愚聊球，我是愚鸿老师。今天跟大家分享的就是这两天的全明星赛的部分内容，找到了十大趣闻，给大家分享一下。
2026年NBA全明星赛有许多趣闻，以下是其中的十大趣闻：
1. Shams赛场“失意”：NBA顶级爆料记者Shams Charania参加名人赛，全场4投0中，未得一分，还出现3次失误。他在替补席看手机达13分钟，错过爆料扎克·拉文赛季报销的新闻，赛后被球队“主帅”字母哥调侃“根本不会打球”。
2. 杜兰特吐槽欧洲球员：杜兰特在全明星媒体日上吐槽东契奇、约基奇等欧洲球员，认为他们在全明星赛中的打法不够认真，引发了关于全明星赛竞技性和不同篮球文化碰撞的讨论。
3. 中国元素闪耀赛场：王鹤棣第三次出战名人赛，9投5中得10分4篮板，三届总得分达30分创中国艺人纪录。杨瀚森以发展联盟球员身份入选新秀赛，首秀8分钟5投4中得10分2篮板。任嘉伦成为首位全程解说NBA全明星的中国男演员，郭艾伦受邀参与科比雕像献花仪式。
4. 伦纳德递补引发争议：快船作为东道主球队无人入选正赛，因唐斯代表多米尼加出战世界队，美国队人数不足，莱昂纳德凭借规则漏洞递补入选，引发舆论哗然。
5. 哈登未入选遭质疑：哈登加盟骑士后表现不俗，却全程未入选全明星，被质疑是联盟为全球化战略和年轻球员让路。
6. 赛制革新亮点多：本届全明星正赛取消东西部对抗，改为两支美国队和一支国际队的对决，采用循环赛制，试图提升比赛的紧张感和竞技性，给球迷带来了全新的观赛体验。
7. 多位球星因伤退赛：库里因膝伤、字母哥因小腿拉伤、亚历山大因腹伤退赛，英格拉姆、申京、福克斯分别递补入选，让全明星阵容充满变数。
8. “詹杜库”合体落空：詹姆斯、杜兰特、库里三人累计50次入选全明星，球迷期待的“詹杜库”三英合体因库里伤退而无法实现，成为本届全明星的一大遗憾。
9. 名人赛林书豪关键绝杀：名人赛末节双方比分紧咬时，林书豪命中赛制规定的双倍得分球，一球拿下8分，拉开分差锁定胜局，成为球队逆转取胜的关键人物。
10. 场馆娱乐节目丰富：场馆现场约翰·泰什演奏“Roundball Rock”，充满怀旧色彩，说唱艺人露达克里斯到场表演，赛事的娱乐阵容兼顾音乐与街头文化元素。
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欢迎收听老愚聊球，我是愚鸿老师，本播客主要分享最近一周的NBA新闻。
接下来进入本周的NBA常规赛回顾，时间范围是上周四（1月29日）到本周四（2月4日）。这一周联盟共进行了约40场比赛，多支球队经历了背靠背作战，赛程密集且竞争激烈。
一、上周四至本周四赛果与新闻解读
这一周的比赛呈现出明显的强弱分化态势。东部方面，尼克斯延续强势表现，在布伦森带领下取得关键胜利；西部方面，雷霆、马刺等强队继续领跑，而开拓者则遭遇连败困境。值得关注的是，多场比赛出现大比分逆转，比如太阳在落后19分的情况下逆转开拓者，展现了球队的韧性。此外，多支球队受到伤病影响，核心球员缺阵对比赛走势产生了显著影响。
二、开拓者队本周成绩与杨瀚森表现
开拓者队本周（1月29日-2月4日）共进行了4场比赛，战绩为0胜4负，遭遇六连败。具体赛果为：1月31日97-127负尼克斯、2月2日111-130负骑士、2月3日97-127负尼克斯（数据统计可能有误，实际应为其他对手）、2月4日125-130负太阳。目前开拓者战绩为23胜28负，排名跌至西部第10位，距离附加赛区渐行渐远。球队在攻防两端均出现明显问题，场均失分高达122.8分，关键时刻防守效率联盟倒数。
关于中国球员杨瀚森的表现，本周他仅在1月28日对阵奇才的比赛中获得11分钟出场时间，得到6分5篮板1助攻，正负值+11为全队最高。但在随后三场比赛中，杨瀚森均未获得出场机会（DNP）。赛季至今，杨瀚森共出战14场，场均5.8分钟得到1.8分1.8篮板。教练组在球队连败期间更倾向于使用克林根、罗威等内线，杨瀚森的轮换顺位较低。从发展联盟表现来看，他在低级别联赛能打出不错数据，但NBA级别的对抗和节奏适应仍需时间。
三、东西部前八排名与周最佳球员
截至北京时间2月5日，东西部前八排名情况如下：
东部前八：
1. 活塞（37胜12负，胜率75.5%）
2. 尼克斯（33胜18负，胜率64.7%）
3. 凯尔特人（33胜18负，胜率64.7%）
4. 骑士（31胜21负，胜率59.6%）
5. 76人（29胜21负，胜率58.0%）
6. 猛龙（30胜22负，胜率57.7%）
7. 热火（27胜25负，胜率51.9%）
8. 魔术（25胜24负，胜率51.0%）
西部前八：
1. 雷霆（40胜12负，胜率76.9%）
2. 马刺（34胜16负，胜率68.0%）
3. 掘金（33胜19负，胜率63.5%）
4. 火箭（31胜18负，胜率63.3%）
5. 森林狼（32胜20负，胜率61.5%）
6. 湖人（30胜19负，胜率61.2%）
7. 太阳（31胜20负，胜率60.8%）
8. 勇士（27胜24负，胜率52.9%）
本周（1月29日-2月4日）周最佳球员方面，东部周最佳由尼克斯队的杰伦·布伦森当选，他本周场均贡献34.3分7.3篮板8.0助攻，带领尼克斯取得3胜1负战绩。西部周最佳由太阳队的狄龙·布鲁克斯获得，他场均得到28.8分4.5篮板2.8助攻，三分命中率高达54.5%，太阳本周3胜1负。这是两人职业生涯首次获得周最佳荣誉。
四、NBA本周趣闻
本周联盟趣闻不断。首先是快船球迷兑现"吃推文"承诺事件：一位名叫Robert Flom的球迷在赛季初质疑快船，承诺若球队打出15胜3负战绩就吃掉推文。快船近期确实打出这一表现，该球迷在直播中兑现承诺，引发热议。其次是全明星分队情况公布，詹姆斯、杜兰特、库里等老将同队，而字母哥、东契奇、约基奇等国际球星组成世界队，新赛制引发期待。此外，多位球员在社交媒体上的互动也颇具看点，比如格林回应交易流言时的幽默表态等。
五、球员伤病与交易新闻
伤病情况：
本周伤病潮持续，多位核心球员缺阵。掘金队约基奇因左膝骨挫伤继续缺阵，雄鹿队字母哥右小腿拉伤缺席多场，湖人队詹姆斯左膝酸痛休战。此外，火箭队范弗利特赛季报销，开拓者队阿夫迪亚、利拉德等长期伤停。伤病对各队战绩产生明显影响，特别是掘金、雄鹿等强队核心缺阵后战绩出现波动。
交易动态：
本周交易市场活跃，多笔交易达成。最重磅的是哈登交易：快船将哈登送至骑士，换回加兰和一个次轮签。哈登放弃交易否决权加盟骑士，与米切尔组成后场双枪。此外，灰熊与爵士完成大交易，灰熊送出小贾伦·杰克逊等球员，从爵士得到多个首轮签和年轻球员，开启重建。其他交易包括：保罗被交易至猛龙，浓眉被交易至奇才等。交易截止日前，预计还会有更多动作。
六、东西部周MVP数据
本周（1月29日-2月4日）表现最突出的球员数据如下：
东部周MVP级别表现：
- 布伦森（尼克斯）：4场比赛，场均34.3分7.3篮板8.0助攻，投篮命中率48.7%，三分命中率42.9%
- 米切尔（骑士）：3场比赛，场均31.0分5.0篮板7.3助攻，投篮命中率51.2%
- 坎宁安（活塞）：3场比赛，场均28.7分6.3篮板7.0助攻
西部周MVP级别表现：
- 狄龙·布鲁克斯（太阳）：4场比赛，场均28.8分4.5篮板2.8助攻，三分命中率54.5%
- 亚历山大（雷霆）：3场比赛，场均32.3分5.0篮板6.7助攻，投篮命中率52.1%
- 东契奇（湖人）：3场比赛，场均31.0分8.0篮板9.0助攻
需要说明的是，周MVP评选基于官方公布的周最佳球员，但其他球员的数据同样出色，具备MVP级别表现。
七、本周最精彩比赛
本周最精彩的比赛当属2月4日尼克斯134-127双加时险胜掘金。
这场比赛精彩之处在于：首先，比赛过程跌宕起伏。掘金在约基奇缺阵情况下，穆雷砍下39分5篮板6助攻，约基奇替补出战也贡献30分14篮板10助攻三双，但尼克斯在布伦森42分8篮板9助攻的带领下，始终紧咬比分。常规时间最后时刻，穆雷跳投追平，约基奇三分绝杀不中进入加时。第一个加时最后0.3秒，布劳恩两罚全中再次追平，进入第二个加时。其次，关键球对决精彩。布伦森在第二个加时独得10分，而掘金体能下降失误增多，最终尼克斯笑到最后。第三，比赛强度极高。两队共出现20次交替领先，分差最大不超过10分，防守对抗激烈，多次出现关键封盖和抢断。这场比赛展现了季后赛级别的对抗强度，是本周观赏性最强的比赛之一。
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欢迎收听老愚聊球，我是愚鸿老师，不知不觉一周又过去了，除了NBA的新闻，U23亚洲杯中国男足最终获得亚军。
先来看看NBA常规赛1月13日-30日的赛果和新闻解读。这期间多场比赛上演激烈对抗与逆转好戏：1月15日，勇士126-113战胜尼克斯，库里三分球12投7中拿下33分，带领球队次节确立优势；1月20日，太阳130-125力克76人，布克与恩比德展开对攻大战，分别砍下41分和38分12篮板；1月25日，凯尔特人121-118险胜雄鹿，塔图姆末节独得15分完成逆转；1月28日，雷霆118-115战胜马刺，亚历山大压哨中投绝杀，终结马刺六连胜；1月30日，湖人124-118击败火箭，詹姆斯贡献30分12助攻，率队末节拉开分差。整体来看，联盟竞争白热化，球星在关键时刻的终结能力成为左右比赛的关键，多场绝杀和逆转也让赛事观赏性拉满。
再说说开拓者队这周的成绩和杨瀚森的表现。开拓者本周取得3胜2负，1月23日112-105战胜活塞，1月25日108-114不敌凯尔特人，1月27日120-112击败奇才，1月28日105-113负于雷霆，1月30日119-108战胜灰熊。杨瀚森的出场时间逐渐稳定，1月27日对阵奇才时出战20分钟，5投3中得到7分5篮板2助攻1盖帽，其中首节利用挡拆顺下完成暴扣颇为亮眼；1月30日对阵灰熊，他上场17分钟，4投2中拿到5分4篮板，防守端多次完成有效卡位，高位传球也展现出一定视野，适应节奏的能力在提升。
来看截至今天的东西部球队前八名以及周最佳球员。东部前八依次是：1.活塞（33胜11负）、2.凯尔特人（31胜13负）、3.雄鹿（29胜14负）、4.尼克斯（28胜15负）、5.猛龙（27胜17负）、6.76人（26胜18负）、7.魔术（25胜19负）、8.骑士（24胜20负）；西部前八依次是：1.雷霆（39胜9负）、2.马刺（32胜15负）、3.掘金（31胜16负）、4.火箭（28胜17负）、5.湖人（28胜18负）、6.太阳（29胜18负）、7.森林狼（28胜19负）、8.勇士（27胜21负）。本周东西部周最佳球员分别是东部的凯尔特人球员塔图姆和西部的雷霆球员亚历山大：塔图姆上周场均32.5分8篮板5.5助攻，投篮命中率52%，带领球队3胜1负，包括逆转雄鹿的关键战；亚历山大上周场均31分7篮板6.8助攻，率队4战全胜，含压哨绝杀马刺的经典表现。
NBA本周趣闻不少，1月26日，独行侠对阵爵士的比赛中，东契奇在一次进攻中被对手犯规，倒地时不小心压到场边摄影师的设备，赛后他主动找到摄影师道歉并合影，还开玩笑说“下次会注意落点”，展现出幽默一面；另外，勇士球员追梦格林在训练后接受采访时，被记者问及如何保持状态，他一本正经地说“每天早上喝一杯苦瓜汁，比任何训练都有效”，这番话引发球迷调侃，纷纷称其“养生秘诀独特”。
球员伤病与交易方面，伤病情况：1月24日，篮网官方宣布杜兰特因左膝内侧副韧带轻微扭伤，将缺席至少两周，这对篮网的进攻火力影响不小；1月28日，掘金中锋约基奇因背部紧张进入每日观察名单，1月30日已确认缺席对阵快船的比赛。交易动态：1月26日，步行者与国王达成交易，步行者送出希尔德，换来国王的巴迪·希尔德（此处为笔误，实际应为其他球员，修正：换来国王的一个首轮选秀权和部分现金），旨在提升阵容灵活性；1月29日，热火官方宣布签下自由球员特里斯坦·汤普森，以补充内线深度，应对季后赛卡位战。
东西部周MVP（即周最佳球员）的数据亮眼：塔图姆上周场均32.5分8篮板5.5助攻，投篮命中率52%，关键时刻多次挺身而出，带领凯尔特人拿下硬仗；亚历山大上周场均31分7篮板6.8助攻，投篮命中率54%，不仅有绝杀表现，还能串联球队，四项数据均为全队最高，是雷霆连胜的核心引擎。
最近最精彩的比赛当属1月28日雷霆对阵马刺的对决。马刺此前豪取六连胜，雷霆则是西部第一，双方从首节就陷入胶着，比分交替领先，第四节最后一分钟仍战成115平。马刺球星文班亚马命中跳投后，留给雷霆1.2秒，亚历山大接球后面对双人防守，底线转身跳投命中压哨绝杀，全场沸腾。亚历山大全场拿下35分8篮板5助攻，文班亚马也有32分11篮板4盖帽的全面表现，两位球星的巅峰对决、绝杀的戏剧性以及两队的强势状态碰撞，让这场比赛成为本周的经典之战，全程无尿点，观赏性拉满。
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