Episodi
-
Почему многие люди вдруг заговорили на психологическом? "У меня травма", "это мой СДВГ", "он просто нарцисс" -- вы заметили, что мы как будто по-новому стали описывать наши проблемы и наше страдание?
Почему так происходит и радует ли этот сдвиг в языке самих психологов обсуждаем с психотерапевтом Михаилом Бурдиным.
Может ли психотерапия стать бесконечной?
Всё больше клиентов остаются в терапии годами, находя новые «проблемы», которые нужно «прорабатывать». Как будто ходить на психотерапию - это новая норма.
Некоторые воспринимают терапию как способ поддерживать эмоциональное благополучие, а не как инструмент решения конкретных задач.
Это ставит вопрос: где границы психотерапии?
Психотерапия как замена религии и новый морально-этический компас?
Психотерапия всё больше берёт на себя роль, которую раньше выполняли религия и философия. К чему приводит такое её расползание на другие сферы?
В современном мире меньше устойчивых идентичностей – работа, отношения, религия нестабильны, поэтому человек ищет опору внутри себя, а психология даёт язык для этого поиска.
"Нарцисс", "аутист" и другие ярлыки из психологического языка всё чаще становятся способом осудить или объяснить чье-то поведение. Это ставит вопрос: где границы нормы и паталогии?
Ответы на эти вопросы, а так же новые вопросы ищите в нашей беседе.
-
«Главная цель игры — это не удовольствие, а переживание реального опыта»
В этом выпуске подкаста мы отправляемся в мир настольных ролевых игр вместе с нашим гостем Алексеем Малкиным — ведущим ролевых игр и автором настольной ролевой игровой системы "Эшерия". Мы обсуждаем, что делает ролевые игры таким захватывающим хобби для взрослых, как они помогают развивать эмпатию, способность принимать решения и справляться со стрессом.
В разговоре также поднимается тема свободы воли, экзистенциального выбора и того, как игровые ситуации позволяют безопасно проживать сложные моральные дилеммы. Мы моделируем процесс выбора персонажа и обсуждаем, как можно добавить элементы игры в повседневную жизнь.
В этом выпуске:
* Как ролевые игры могут помочь лучше понять себя?
* Чем они отличаются от литературы и других нарративов?
* Как выбор персонажа может отражать внутренний мир игрока?
* Какие навыки развиваются в процессе игры?
* Опасности ролевых игр: где граница между увлечением и уходом от реальности?
* Можно ли использовать ролевые механики в повседневной жизни?
Гость выпуска: Алексей Малкин — ведущий ролевых игр, автор системы "Эшерия".
Ведущая: Татьяна Павлова
Подписывайтесь на подкаст «Пост_тревога» и оставляйте комментарии.
Где нас найти:
* Телеграм-канал Татьяны Павловой: https://t.me/post_trevoga
* Телеграм-канал игры «Эшерия»: https://t.me/esheria
-
Episodi mancanti?
-
Помните мем «объясни свою маленькость»? Вот примерно это мы и пытались сделать в эфире с Яковом Кочетковым, клиническим психологом и кандидатом биологических наук.
Разобрали, откуда мы пришли, кем стали и куда катимся.
О чём говорим:
— Прошлое человечества сквозь призму эволюционной психологии: что мы унаследовали от предков, кроме прямохождения и чувства тревоги?
— Светлые и тёмные стороны человеческой природы: от сострадания до жажды власти.
— Куда идём: к миру полудня Стругацких или к ядерной полуночи на часах Судного дня?
— Почему вера в существование собственного «я» может быть источником большинства наших проблем.
— И вообще: так ли важна судьба человечества, или мы всего лишь комар в ухе Вселенной?
Получился эфир-размышление: о природе человека, о нашем месте в мире и о том, как не потеряться в бесконечной Вселенной. Или хотя бы принять эту мысль.
-
Замечали, что перед важными мероприятиями кишечник как будто тоже принимает участие в подготовке? Кто-то начинает чаще бегать в туалет, кто-то наоборот. Потому что процессы в ЖКТ — это часть нашей реакции на тревогу.
Но и жизнь кишечника может становиться источником тревоги сама по себе. Кто-то боится неконтролируемой дефекации в общественном месте, кто-то смущается звуков, издаваемых кишечником на свидании.
Бывает так, что эмоциональные проблемы становятся связаны с нарушениями ЖКТ. Функциональная диспепсия, функциональная диарея, функциональная тошнота, функциональная изжога, функциональная абдоминальня боль и еще много всего.
Хочу поговорить об этих сложных отношениях психики и кишечника с клиническим психологом, автором программ для людей с функциональными нарушениями ЖКТ, членом группы гастропсихологии Римского фонда Натальей Гладских @nograinnosugar.
Наталья много работает с людьми с СРК и сама живет с диагнозом язвенный колит. В традиции наших эфиров экспертное через личное говорим с Натальей про её опыт личный и рабочий.
-
Евгений Пашнин -- врач-психиатр, КБТ-терапевт, инструктор по фридайвингу, работает над PhD в области психофизиологии дыхания и его задержки в университете Падуи (Италия).
Таня Павлова -- клинический психолог и ассистент инструктора по фридайвингу.
Женя рассказывает про исследования дыхания. Помогает ли медленное дыхание справляться со стрессом? А быстрое? А по Вим Хофу?
Что лучше работает - чесать пятку или медленно дышать?
Дыхание и паническое расстройство. Особые отношения людей с паническим расстройством с углекислым газом.
Недооцененный потенциал задержек дыхания.
Что вообще происходит во время задержки дыхания? Как задерживать дыхание безопасно?
Какие дыхательные практики делают Таня и Женя?
Отвечаем на вопросы подписчиков.
