Episodi
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Wie können wir Kinder mit ADHS in der Schule besser unterstützen? In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit der erfahrenen Lehrerin und Resilienz-Coach Nina Bernoulli. Sie teilt ihre Einblicke aus über 20 Jahren im Schuldienst und erklärt, warum emotionale Sicherheit die Grundlage für erfolgreiches Lernen ist.
Von praktischen Tipps für Lehrpersonen und Eltern bis hin zu berührenden Momenten im Klassenzimmer: Nina zeigt, wie kleine Gesten und achtsame Kommunikation den Unterschied machen. Erfahrt, wie wir Kinder in ihrer Entwicklung stärken können, ohne sie blosszustellen, und warum Beziehung immer vor Leistung kommt.
Diese Folge ist ein Muss für alle, die Kinder begleiten – voller Inspiration, praktischer Ansätze und einem starken Plädoyer für mehr Empathie im Schulalltag.
👉 Abonniert uns und bleibt dran, wenn wir in den nächsten Folgen noch tiefer in die Thematik “Alles rund um ADHS” eintauchen.
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Abklärungen, Therapien und Coachings: unablenkbar–Zentrum für ADHS
Nina Bernoulli: Instagram
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In dieser inspirierenden Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit Thomas C. Gass, einem renommierten Künstler, Sprecher und Vater eines Sohnes mit ADHS. Thomas erzählt offen von den Herausforderungen, die sein Sohn und die Familie meistern mussten – von schwierigen Schulwechseln über Missverständnisse im System bis hin zu den berührenden Momenten, in denen sein Sohn trotz aller Widrigkeiten aufgeblüht ist.
Erfahrt, wie Medikation und Sport einen entscheidenden Unterschied machen können, warum Empathie und Gerechtigkeitssinn oft grosse Stärken bei ADHS sind, und wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören – auch gegen Vorurteile im Umfeld. Eine Folge voller persönlicher Einblicke, emotionaler Geschichten und wertvoller Tipps für Eltern und Betroffene.
Hört rein und lasst euch von Thomas’ Geschichte inspirieren – sie zeigt, wie man gemeinsam mit ADHS wachsen und neue Perspektiven entdecken kann!
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Abklärungen, Therapien und Coachings: unablenkbar–Zentrum für ADHS
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Episodi mancanti?
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In dieser besonderen Folge von ADH…WAS? begrüssen Rula Badeen und François Matthey die erste Gästin des Podcasts: Cynthia Coray, eine inspirierende Schauspielerin, Regisseurin und Theaterpädagogin. Gemeinsam tauchen sie ein in das Leben mit ADHS – mit all seinen Höhen, Tiefen und überraschenden Wendungen.
Cynthia teilt offen ihre Erfahrungen als Mutter eines Kindes mit ADHS und schildert, wie sich die Diagnose bei ihr selbst bestätigt hat. Sie spricht über ihre Herausforderungen im Alltag, ihre kreative Arbeit und die emotionale Achterbahn, die das Leben mit ADHS oft bedeutet. Mit berührenden und humorvollen Anekdoten zeigt sie, wie ADHS gleichzeitig Chaos und eine unglaubliche Stärke sein kann.
Diese Folge ist eine Einladung, mehr über die Verbindung zwischen ADHS, Kreativität, Hochsensibilität und der Macht von Beziehungen zu erfahren. Lass dich von Cynthias Authentizität und François’ und Rulas emphatischer Art mitreissen – ein Podcast voller ehrlicher Momente, die Mut machen und Hoffnung schenken.
Hör rein und abonniere, um keine Episode zu verpassen – gemeinsam gestalten wir eine Welt voller Verständnis und Inspiration!
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In dieser Episode sprechen Rula Badeen und François Matthey über die faszinierende Verbindung zwischen ADHS und Hochsensibilität. Was passiert, wenn die Welt zu laut, zu grell oder zu intensiv ist? Und wie kann man lernen, mit diesen Herausforderungen umzugehen, ohne sich ständig zu überfordern?
François teilt spannende Einblicke aus über 1.200 Beratungsgesprächen und erklärt, warum Hochsensibilität bei vielen Menschen mit ADHS ein Thema ist. Ihr erfahrt, wie sich Hochsensibilität äussert – von der Licht- und Geräuschempfindlichkeit bis hin zum “Lesen” der Gefühle in einem Raum – und warum diese Eigenschaft gleichzeitig Fluch und Segen sein kann. Mit Humor und Tiefgang verraten Rula und François Strategien, wie Noise-Cancelling-Kopfhörer, Achtsamkeitsroutinen und klare Strukturen helfen können, den Alltag zu erleichtern.
Hör rein, lass dich inspirieren und entdecke, warum Verletzlichkeit auch eine Stärke sein kann. Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen!
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Warten auf eine Diagnose? Oder gerade erst erfahren, dass du ADHS hast? Keine Sorge, in dieser Folge zeigen dir Rula Badeen und François Matthey, wie du die ersten Schritte machen kannst, um deinen Alltag besser zu meistern – und zwar ohne sofortige externe Hilfe.
François teilt sein Konzept der sechs Grundpfeiler für ein gesundes ADHS-Gehirn: Schlaf, Bewegung, Ernährung, Struktur, Achtsamkeit und Beziehungen. Dabei gibt es praktische Tipps wie die richtige Reihenfolge beim Essen, um Energie-Tiefs zu vermeiden, oder wie du durch kleine, realistische Schritte Routinen etablierst. Mit einem Augenzwinkern und viel Empathie ermutigen Rula und François dich, einfach anzufangen – egal, wie klein der erste Schritt ist.
Hör rein, entdecke motivierende Strategien und werde Teil der Community! Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen – dein Alltag wird es dir danken.
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In dieser Episode werfen Rula Badeen und François Matthey einen tiefen Blick auf ADHS und räumen mit dem Klischee des “Zappelphilipp” auf. Sie diskutieren, was ADHS wirklich ist – eine neurobiologische Entwicklungsstörung, die weit über Hyperaktivität hinausgeht. Gemeinsam gehen sie den Fragen nach, warum ADHS oft erst im Erwachsenenalter entdeckt wird, wie sich die Symptome im Laufe des Lebens verändern und warum Dopamin und Selbstregulation eine Schlüsselrolle spielen.
Mit Humor und Offenheit sprechen Rula und François über ihre persönlichen Erfahrungen, die Herausforderungen des Alltags und warum es manchmal schwerfällt, auch einfache Aufgaben zu starten. Das ist mehr als ein Gespräch – es ist eine Einladung, ADHS besser zu verstehen und Teil einer Community zu werden. Schickt uns eure Fragen und Geschichten, wir freuen uns auf den Austausch!
Hör rein und abonnier den Podcast für mehr spannende Einblicke in die Welt von ADHS!
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In dieser bewegenden Folge von ADH…WAS erzählt Rula offen über ihren Weg zur Selbstfindung und ihre Herausforderungen mit ADHS. Nach einer gesundheitlichen Krise und dem Erlebnis von Long Covid beginnt sie zu realisieren, wie ADHS ihr Leben und ihre Karriere als Schauspielerin prägt. Rula beschreibt, wie ihr die Diagnose geholfen hat, ein tief verankertes negatives Selbstbild zu erkennen und erste Schritte in Richtung Akzeptanz und neue Strategien zu machen.
Wir tauchen in Rulas persönliche Geschichte ein, vom ersten Verdacht über ADHS, bis hin zu ihrem Hyperfokus und dem Gefühl völliger Überforderung. Sie berichtet von den besonderen Herausforderungen, die ADHS in ihrem Berufsalltag als Schauspielerin mit sich bringt, und wie diese Erkenntnisse auch ihre Familie und Beziehungen beeinflussen. Eine inspirierende Episode, die Mut macht und die Hörer*innen dazu einlädt, neue Perspektiven auf ADHS und ihre eigenen Erfahrungen zu gewinnen.
Seid dabei und erlebt mit uns Rulas intensive Reise – eine Mischung aus Erkenntnissen, Anekdoten und dem Versuch, Schritt für Schritt ihr wahres Ich zu finden.
Buch: Die Welt der Frauen und Mädchen mit AD(H)S
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In unserer ersten Folge von “ADH… was?” sprechen Rula Badeen und François Matthey über François‘ persönliche Reise zur ADHS-Diagnose. Wir gehen darauf ein, wie sich sein Burnout entwickelt hat und wie die Diagnose sein Leben verändert hat – von der ersten Medikation über neue Strukturen im Alltag bis hin zu herausfordernden Momenten. Es wird ehrlich, humorvoll und sehr persönlich! François teilt wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die mit ADHS leben oder es bei sich vermuten.
Habt ihr Themenvorschläge, persönliche Storys oder Fragen, die wir in den kommenden Folgen aufgreifen sollen? Schreibt uns gerne an [email protected] – wir freuen uns auf eure Nachrichten!
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Willkommen zu ADH(wa)S?
Hi, ich bin Rula Badeen – Schauspielerin, Sprecherin und, wie ich mittlerweile sicher weiß, ADHSlerin. Seit Jahren kämpfe ich mit chronischen Krankheiten, und Long Covid hat meinem Gedächtnis den Rest gegeben. Doch dabei habe ich eine neue Seite an mir entdeckt: ADHS. Wie ich meinen Alltag organisiere? Ähm, eigentlich gar nicht. Aber ich arbeite daran.
Und dabei unterstützt mich François Matthey – ADHS-Experte, Coach, Gründer des Zentrums Unablenkbar und ebenfalls ADHSler. Was erwartet euch in den kommenden Folgen? Nun, wir sprechen darüber, was ADHS wirklich ist, wie es den Alltag beeinflusst und ob es eine Stärke sein kann oder einfach nur purer Wahnsinn.
Wir reden über ADHS-Medikamente bei Kindern und Erwachsenen, über Hochsensibilität und darüber, wie sich die Symptome bei Männern und Frauen unterschiedlich äußern können. Und ja, es wird auch um Ernährung gehen. Ach ja, beinahe hätte ich’s vergessen: Wir werden auch tolle Gäste einladen! Ich verspreche euch, es wird chaotisch, ehrlich und lustig. Wenn ihr Lust auf mehr habt, dann hört doch einfach mal rein und folgt uns.
Wir freuen uns auf euch!
