Episodi
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Dr. Guy Meadows is a sleep specialist and founder of The Sleep School London.
He is a leading figure in the area of chronic insomnia, pioneering the use of Acceptance and Commitment Therapy and mindfulness treatment.
He trains therapists in the UK and abroad and has helped thousands of chronic insomnia sufferers to achieve good quality sleep.
In addition to his clinic, live workshops, and book "The Sleep Book", he recently launched The Sleep School’s App designed to help insomnia sufferers around the world. He also works with large organizations to improve the sleep of their employees via The Sleep School Professional programme.
Guy and I will discuss the great potential that ACT offers for treating sleep disorders, and we will provide clear guidance on how ACT can help you achieve better sleep.
For further information about Dr. Guy Meadows:
www.sleepschool.org
Du bist eine Privatperson, ein Unternehmen oder Organisation und möchtest mit mir arbeiten? Ich freue mich auf Deine Anfrage under: [email protected] oder 0151.7048021
Mehr Informationen zu Nina Kapp: www.ninakapp.de
Wir freuen uns auf Dein Feedback! Bei Fragen und Anregungen zum Podcast: [email protected]
Für Individualisierte Schlafgeschichten: [email protected]
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Dr. Meghna Jha ist Schlafmedizinerin und leistet großartige Arbeit am Schlafmedizinischen Zentrum der Charité in Berlin. Dr. Jha hat eine Langzeitstudie über einen Zeitraum von 17 Jahren begleitet, die den Zusammenhang von Schlaf und Mitarbeiterzufriedenheit untersucht hat. Ihr wissenschaftliche ist derart interessant und aufschlussreich, dass wir uns heute unterhalten.
Die Erkenntnisse wertvoll für Unternehmen und Organisationen, die langfristig gesunde, zufriedene Mitarbeiter gewinnen und halten möchten.
Unternehmen dürfen flächendeckend verstehen, dass der Obstkorb und das E Bike Leasing nichts gegen nächtliche Grübeleien und Schlafstörungen ausrichten können.
Wir erklären die Zusammenhänge in dieser Folge von all.about.sleep.
Für mehr informationen zu Dr. Megha Jha:
https://schlafmedizin.charite.de/ueberdaszentrum/team/
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Episodi mancanti?
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Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is utilized in the treatment of sleep disorders. For this reason, I address this aspect in all.about.sleep. I was fortunate enough to interview the brilliant mind behind the method.
Dr. Hayes is a psychology professor emeritus at the University of Nevada, author of approximately 50 books, and has published over 700 scientific articles. His book "Get Out of Your Mind and Into Your Life" has sold over 300,000 copies and has been awarded as the best self-help book in the USA.
Dr. Hayes has been honored for his lifetime achievements by the Society of Behavioral and Cognitive Therapy. He is one of the psychologist with the highest impact - dead or alive.
Dr. Hayes developed Acceptance and Commitment Therapy, also known as ACT, which has been globally recognized for more than four decades as part of the third wave of behavioral therapy. ACT is not only used in therapy but also in coaching, leadership, organization, and performance.
Steven and I want to showcase the remarkable impact and effects of ACT on mental disorders. We will provide clear guidance on how to handle dysfunctional thoughts and emotions and we will explore the philosophy of ACT, specifically discussing psychological flexibility.
For more informations regarding Dr. Hayes remarkable work:
https://de.wikipedia.org/wiki/StevenC.Hayes
https://stevenchayes.com/
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Mareike Adomat ist Gründerin von Meno Sleep.
Sie hat Sportwissenschafen an TU München studiert, hat einen MA im Bereich Prävention und Gesundheit mit Schwerpunkten im Betrieblichen Gesundheitsmanagement und Stressmanagement. Mit Meno Sleep möchte Mareike Adomat Frauen in der Lebensmitte Aufklärung anbieten. Meno Sleep hilft Frauen bei der Reduktion von Wechseljahrbeschwerden durch einen besseren Schlaf.
Mehr Informationen zu Mareike Adomat:
https://menosleep.de
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Was können wir aus dem Leistungssport über Regeneration und Schlaf lernen?
Darüber habe ich mit Dr. Albrecht Vorster gesprochen. Er ist promovierter Neurobiologe, Schlafforscher, Autor, stellvertretender Sprecher des wissenschaftlichen Beirats der DGSM und Leiter des Swiss Sleep House Bern des Universitätsklinikums Inselspital Bern.
Erschreckend ist, dass Wearables in gewisser weise rassistisch sind! Warum das so ist, klären wir in diese Podcastfolge.
Welches ist nun das Gerät mit der exakten Messung? Dr. Albrecht Vorster gibt Antworten.
Mehr Informationen zu Dr. Albrecht Vorster:
https://www.warum-wir-schlafen.de
https://sleephouse.insel.ch/de/
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Kai Brüning ist Fondsmanager der apoAsset. Der Diplom-Kaufmann und DVFA Investment Analyst verfügt über 25 Jahre Investment-Erfahrung im weltweiten Gesundheitsmarkt. Als mehrfach ausgezeichneter Fondsmanager verantwortet er unter anderem die globalen Gesundheitsfonds apo Medical Opportunities, apo Digital Health, apo Medical Balance sowie apo Emerging Health.
Ich spreche mit Kai Brüning über die Märkte rund um das Thema Schlaf - heute ganz explizit: Schlafapnoe. Wir unterhalten uns über Methoden, Masken und Implante sowie über die Abnehmspritze, die kurz vor der Zulassung in Europa steht.
Mehr Informationen und Kontaktmöglichkeiten zu Kai Brüning:
Tel: +49 211 86 32 31 - 10
mail: [email protected]
Internet: www.apoasset.deMehr Informationen zu Nina Kapp: https://ninakapp.de
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Katharina Lüth ist Kognitionswissenschaftlerin, freiberufliche Wissenschaftsjournalistin, Mitglied der DGSM und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Osnabrück. Sie promoviert gerade zu den Themen: Klarträume, Alpträume und Emotionen in träumen. Katharina Lüth schreibt auch gerade ein Buch über Träume - worauf ich mich sehr freue. Ihre wissenschaftlichen Publikationen spiegeln ihre große Kompetenz auf diesem Gebiet wider.
Neben ihren spannenden populärwissenschaftlichen Artikeln zu Schlaf und Gesundheit leitet Katharina Lüth auch die Sleep & Dream Initiative an der Universität Osnabrück. Ihr herausragendes Engagement und tiefes Verständnis machen sie zu einer perfekten Gesprächspartnerin. Ich freue mich sehr auf unser heutiges Interview, in dem wir verstehen werden warum wir träumen und was wir bei Alpträumen tun können.
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Dr. Julian Wichmann verfügt über einen internationalem Forschungsbackground und hat Expertise im Bereich Digital Health sowohl in Startups als auch auf Unternehmensebene erlangt. Sein Schwerpunkt liegt auf der Weiterentwicklung des Gesundheitswesens durch die Bereitstellung einer idealen digitalen Patientenreise unter Berücksichtigung der regulatorischen Aspekte der Telemedizin mit Betäubungsmittelrezepten.
Bei 5 meiner 8 an Schizophrenie erkrankenden Patienten war Substanzmissbrauch in Form von Cannabis im Spiel.
Ich bin sehr skeptisch ins Gespräch gegangen.
Rausgekommen ist eine Folge die anders ist.
Ob Cannabis die Lösung ist und welche wissenschaftliche Hintergründe von Bedeutung sind erfährst du in dieser Folge von all.about.sleep!Mehr Informationen zu Dr. Julian Wichmann, Bloomwell Group und algea care:
https://www.bloomwell.eu
https://www.algeacare.com
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Ich freue mich sehr, Markus Specht erneut in meinem Podcast begrüßen zu dürfen. Die breite positive Resonanz haben wir zum Anlass genommen eine weitere grundlegende Frage zu besprechen: Warum schlafen wir? Ist Schlaf ein unproduktiver Zustand, den man gerne mal vernachlässigen kann, wie es fälschlicherweise so häufig propagiert wird oder ist Schlaf nicht vielleicht doch das wichtigste Drittel unseres Lebens und ein hochaktiver Prozess? Rausgekommen ist eine Folge, in der wir unser Wissen zusammen legen und drei maßgebliche Prozesse anschaulich skizzieren.
Markus Specht ist ein Somnologe, psychologischer Psychotherapeut und Leiter des Zentrums für interdisziplinäre Schlafmedizin an der DKD Helios Klinik Wiesbaden. Er ist Mitglied der DGSM und Vorsitzender der Gesellschaft für Schlafmedizin Hessen.
Mehr Inforamtionen zu Markus Specht: https://www.helios-gesundheit.de/standorte-angebote/kliniken/wiesbaden-dkd/person/specht-markus-b/
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Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner, Autor und ehemaliger Mannschaftsarzt der Eishockey Nationalmannschaft. Neben der Sportmedizin besitzt er noch die Zusatzbezeichnungen Ernährungsmedizin und Chirotherapie/Manuelle Medizin. Durch die Vielfalt an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Deutschland wird er seit mehr als 10 Jahren als Kapazität im Bereich Performance Medicine + Functional Training wahrgenommen.
Wir sprechen heute über den Zusammenhang von Ernährung und Schlaf. Wie beeinflusst, das was wir essen unseren Schlafqualität, was sollen wir essen und was sollten wir vermeiden?
Diese und mehr Fragen beantwortet Dr. Lutz Graumann in dieser Folge von all.about.sleep.
Mehr Informationen zu Dr. Lutz Graumann:
https://sportmedizin-rosenheim.de
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Wenn es um Babyschlaf geht, denkt man direkt an sie. Bianca Niermann ist seit über 20 Jahren die Expertin für alle Babys und ihre Eltern. Mit einer beeindruckenden Palette an hochqualifizierten Ausbildungen hat sie sich als Stillberaterin, Traumatherapeutin und Schlafberaterin einen Namen gemacht. Ihre breite Expertise in der Elternberatung erstreckt sich von Stillberatung über Beratung bei Regulationsstörungen im Säuglingsalter bis hin zur Weiterbildung über "Das Leben mit dem Neugeborenen". Im heutigen Interview spreche ich mit Bianca Niermann über ihre wertvolle Arbeit und insbesondere darüber sprechen, wie Babyschlaf in den ersten 6 Monaten nach der Geburt gelingen kann.
Du möchtest mit Bianca Niermann arbeiten? Hier findest Du mehr Informationen: www.bianca-niermann.de
Du möchtest nichts verpassen? Dann folge Bianca Niermann auf Instagram: Bianca.Niermann
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Du möchtest nichts verpassen? Dann folge Nina Kapp auf Social Media:
Instagram: all.about.sleep.lab
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nina-kapp-634593197/
Du hast Fragen oder Anregungen zu all.about.sleep?
Kontaktiere uns unter: [email protected]
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Der Markt ist milliardenschwer aber welche Wearables halten ihr Versprechen?
Darüber habe ich Dr. Albrecht Vorster gesprochen. Er ist promovierter Neurobiologe, Schlafforscher, Autor, stellvertretender Sprecher des wissenschaftlichen Beirats der DGSM und Leiter des Swiss Sleep House Bern des Universitätsklinikums Inselspital Bern.
Erschreckend ist, dass Wearables in gewisser weise rassistisch sind! Warum das so ist, klären wir in diese Podcastfolge.
Welches ist nun das Gerät mit der exakten Messung? Dr. Albrecht Vorster gibt Antworten.
Mehr Informationen zu Dr. Albrecht Vorster:
https://www.warum-wir-schlafen.de
https://sleephouse.insel.ch/de/
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Markus Specht ist ein angesehener Somnologe, psychologischer Psychotherapeut und Leiter des Zentrums für interdisziplinäre Schlafmedizin an der DKD Helios Klinik Wiesbaden. Er ist Mitglied der DGSM und Vorsitzender der Gesellschaft für Schlafmedizin Hessen.
Wir unterscheiden ca 100 unterschiedliche Schlafstörungen. In dieser Folge von all.about.sleep geht es um seltenere und sehr häufige Erkrankungen, deren Symptome, Diagnose und Therapiemöglichkeiten.
Markus Specht und Nina Kapp unterhalten sich über das Restless-Leg-Syndrom, die klassische Insomnie, die Schlafparalyse und die REM Schlaf-Verhaltensstörung.
Mehr Inforamtionen zu Markus Specht: https://www.helios-gesundheit.de/standorte-angebote/kliniken/wiesbaden-dkd/person/specht-markus-b/
Mehr Informationen zu Nina Kapp: https://ninakapp.de/
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Prof. Dr. Helmut Frohnhofen ist anerkannter Experte für Innere Medizin, Geriatrie und Schlafmedizin, prägt die medizinische Landschaft in vielfältiger Weise. Als Gründungsmitglied und Vorsitzender der Deutschen Alzheimergesellschaft Recklinghausen sowie als Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. In unserem heutigen Gespräch freue ich mich darauf, mit Prof. Dr. Frohnhofen über ein Thema zu sprechen, was in der Fachwelt gut erforscht, jedoch in der Gesellschaft noch weitestgehend unbekannt ist. Der Zusammenhang von Schlaf und Demenz. Dank seiner Expertise werden wir die Komplexität dieser Thematik beleuchten und tiefe Einblicke gewinnen.
Wie kann einer demenziellen Entwicklung entgegen gewirkt werden und welche Einflussfaktoren gibt es? Prof. Fohnhofen und Nina Kapp klären auf.
Für mehr Informationen zu Prof. Frohnhofen: https://www.uniklinik-duesseldorf.de/patienten-besucher/klinikeninstitutezentren/klinik-fuer-orthopaedie-und-unfallchirurgie/funktionsbereiche/altersmedizin
https://palliativakademie-rheinland.de/dozenten/prof-dr-med-helmut-frohnhofen/
Mehr Informationen zu Nina Kapp:
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Mobil: 0151.70148021
https://www.linkedin.com/in/nina-kapp-634593197/
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Wenn es um Babyschlaf geht, denkt man direkt an sie. Bianca Niermann ist seit über 20 Jahren die Expertin für alle Babys und ihre Eltern. Mit einer beeindruckenden Palette an hochqualifizierten Ausbildungen hat sie sich als Stillberaterin, Traumatherapeutin und Schlafberaterin einen Namen gemacht. Ihre breite Expertise in der Elternberatung erstreckt sich von Stillberatung über Beratung bei Regulationsstörungen im Säuglingsalter bis hin zur Weiterbildung über "Das Leben mit dem Neugeborenen". Im heutigen Interview werden wir mit Bianca Niermann über ihre wertvolle Arbeit und insbesondere darüber sprechen, wie es werdenden Müttern gelingen kann, in der Schwangerschaft besser zu schlafen.
Du möchtest mit Bianca Niermann arbeiten? Hier findest Du mehr Informationen: www.bianca-niermann.de
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