Episodi
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Oh oh oh mère-ry Christmas, oui il y a le mot mère dedans parce que cette année on pense à toi, on te fait la p’tite liste de ce qu’on peut manger et boire pendant les fêtes.
Dans cet épisode, nous citons :
Le Gin JNPR
Le champagne French Bloom
Picard surgelés (oui oui)
Sans sponso juste avec amour 😘
Bonne écoute et bonnes fêtes de fin d’année.
C’est l’heure de la petite tétée.
Hélène & Cassandre 🤍🐆
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Ça y’est, tu es rentrée chez toi, cosy, sac à langer, coussin de maternité et valise sous le bras.
Déjà vous êtes des warrior si vous avez réussi à régler le cosy pour la sortie en moins de 5min (nous par exemple on a du regardé 5 tutos YouTube cybex et 1 appel à 1 ami pour réussir à régler la ceintuuuure). Donc vous arrivez chez vous dans votre cocon avec votre tout petit bébé et un millier de questions que tu as oublié de poser à la mater. Notamment concernant l’allaitement.
Mais nous, on est là nous on ne te laisse pas tomber non jamais !
On va tenter de répondre aux principales questions que l’on se pose une fois l’allaitement lancé ! Ai-je assez de lait ? Mon lait est-il assez nourrissant ? Comment faire si je n’en ai pas assez ? Méthode ABBA quoi ? Quelle est la durée d’une tétée ? Dois-je réveiller mon bébé pour l’allaiter ? Et tant d’autres questions !
C’est partiiii mon kiki !
En voiture Simone c’est moi qui conduis donc c’est moi qui klaxonne (ref au cosy cybex et à ma fille Simone si t’as suivi !)
Tut Tut Pouet Pouet, en route pour un allaitement qui roule tout seul !
Bonne écoute.
C’est l’heure de la tétée.
Hélène & Cassandre 🤍🐆
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Episodi mancanti?
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Après l'accouchement, le corps a besoin de temps pour guérir. Les tissus doivent se réparer, se resserrer. Il faut donc que tu récupères physiquement.
Le corps subit des changements hormonaux importants (la fameuse chute d’hormones) après l'accouchement. Prendre soin de soi aide à gérer ces fluctuations et à prévenir des problèmes comme la dépression postpartum, entre autres.
Un corps bien soigné permet de mieux faire face à la fatigue et aux nouvelles responsabilités, (oui maintenant tu as la responsabilité d’un tout petit être qui dépend en grande partie de toi). Manger équilibré, rester hydratée et dormir lorsque bébé dort (oui, oui) sont essentiels pour maintenir son énergie et son bien-être.
Prendre soin de son corps, tant physiquement qu'émotionnellement, aide à prévenir le surmenage. C'est important de ne pas s'oublier dans ce nouveau rôle.
Prendre soin de soi n'est pas un acte égoïste, mais une nécessité pour être la meilleure possible, pour toi, en tant que maman mais surtout en tant que femme.
Aujourd’hui c’est MÈRE-credi avec Aubérie Carpentier kinésithérapeute spécialisée en pelvipérinéologie.
Bonne écoute.
C’est l’heure de la tétée.
Hélène & Cassandre 🤍🐆
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La montée de lait, ou lactogenèse, est un processus naturel qui se produit après l’accouchement pour initier et établir la production de lait maternel. Elle a lieu chez toutes les femmes, qu’elles allaitent ou non, entre le deuxième et le cinquième jour post accouchement. Elle se déroule en plusieurs étapes et peut varier légèrement d’une personne à une autre.
On t’explique ce phénomène.
Bonne écoute.
C’est l’heure de la petite tétée.
Hélène & Cassandre 🤍🐆
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On l’entend souvent, on le sait, le plus dur dans l’allaitement c’est la mise en route.
Tu viens d’accoucher, ça s’est passé plus ou moins bien. Ça a été plus ou moins long. Ton bébé est là, sur toi, en peau à peau. On vous en a parlé en cours de préparation : il faut faire LA fameuse tétée d’accueil.
Un peu comme quand t’arrives au Club Med après douze heures de vol et qu’on te tend le cocktail de bienvenue.
Sauf que là le cocktail c’est TOI. On t’a dit de donner cette tétée mais est-ce qu’on t’a expliqué comment ? Pour quoi ?
Et si ton bébé ne tète pas à ce moment-là, c’est grave ?
Et toutes les heures on viendra te voir pour te demander plein de choses à toi qui à ce stade a déjà oublié la dernière fois que tu as dormi plus de deux heures d’affilée.
Le pire dans tout ça : ton bébé perd du poids. À quel moment panique-t-on ? Ça commence à faire beaucoup là non ?
Aujourd’hui on a envie de t’expliquer ce qu’il se passe de la première minute de ton bébé à l’air libre jusqu’au cinquième jour de votre cohabitation. Jusqu’à ce que tu rentres chez toi. Du colostrum au lait de transition quoi.
Pour que tu sois préparée et que tu vives ton séjour à la maternité en toute sérénité, bien informée.
Bonne écoute.
C’est l’heure de la tétée.
Hélène & Cassandre 🤍🐆
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Alors chez BooB BooB on aime la saisonnalité et interagir avec les évènements du moment, on est en novembre bon clairement le Movember, la prostate chez les mamans allaitantes ça nous concerne moyen (même si l’on trouve ça plutôt Hot et sexy la moustache chez les darons ahah) et aussi il peut y avoir des mutations BRCA1 dans les K de prostates comme dans les cancers du sein mais… c’est aussi le mois sans tabac !
Peu de mamans qui allaitent, fument et peu de mamans fumeuses allaitent. Et pourtant le lait maternel est toujours bénéfique (contrairement au tabac qui ne l’est jamais).
Dans cet épisode INFO FLASH du BooB BooB, nous te donnons quelques conseils si tu es maman allaitante et fumeuse.
On est surtout pas là pour te faire culpabiliser.
C’est l’heure de la petite tétée (et pas de la pause clope 🙃).
Hélène & Cassandre 🤍🐆
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Félicitations pour la naissance de ton (ou de tes) bébé ! Ça y’est tu as fait l’une des rencontres les plus importantes de ta vie.
Tu as traversé une expérience incroyable : voie basse/ vois haute, avec péri, sans péri, peut importe : ton bébé est enfin là. Prends le temps de savourer ce moment unique et de te reposer. Accueillir ton bébé est une étape pleine d'émotions, et tu mérites tout l'amour et la douceur du monde.
N'oublie pas que ton corps a accompli quelque chose d'extraordinaire, et il est normal de te sentir fatiguée ou bouleversée voire endolorie. Permets-toi de respirer profondément, de ressentir chaque moment, et de prendre soin de toi. Chaque instant est précieux, mais il est tout aussi important que tu te sentes bien, physiquement et émotionnellement. On t’invite à faire cette séance de sophrologie avec Justine de @coeur.et.corps dès que possible après la naissance de ton bébé et toi ta naissance en tant que mère.
Pour harmoniser ton corps, tes pensées, tes émotions.
L’idéal est de faire cette séance de sophrologie avant que tu sois seule, avant que le co-parent reprenne le travail pour pouvoir lâcher-prise. Tu peux le faire pendant tout ton post-partum pour te reconnecter à ton corps et ton esprit.
Pense à toi.
Le plus tôt est le mieux.
Autorise-toi ce moment.
Cet épisode peut être une belle première approche pour toi dans la sophrologie en post-partum.
Pour allaiter (ou pas) en toute sérénité.
C’est l’heure de la tétée.
Hélène & Cassandre 🤍🐆
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Quand bébé arrive, en général tu te retrouves avec pleiiiins de doudous et d’habits (pas forcément à ton goût d’ailleurs) pour ton bébé ou bien t’as fait une liste de naissance avec principalement des choses pour ton bébé. Mais as-tu pensé à toi ?
Voici des idées à mettre sur votre liste de naissance avec ton coparent ou à demander à Noël ou à offrir à une maman qui allaite, ou à s’offrir tout simplement !
Prends des notes, et surtout envoie cet épisode à tes proches ahah
C’est l’heure de la petite tétée.
👋🏻 @mamahangs @mumade @jolymama @vitaflore @medela @weleda @talm @lansinoh @bijoux_au_lait_mamma_latte @hellofresh @holymama @studiotéme @shiva @crocomaman
et le fameux doudou avec l’odeur de lait maternel @eleamoi
on vous adore, merci d’améliorer nos post-partum de mamans qui allaitent !
Hélène & Cassandre 🤍🐆
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Je dois vous avouer qu’en août, quand j’ai eu l’idée de BooB BooB c’était suite à un message d’Aline, une de mes collègues médecin de notre maison de santé sur notre conversation groupée qui disait : « j’aurai préféré vous annoncer une autre grossesse mais non j’ai un cancer du sein ».
Aline, elle a 40 ans, 4 enfants dont son dernier à l’âge de mon fils Marin (2 ans et demi).
Son message m’a profondément touchée et d’ailleurs, une des premières choses que je me suis dite c’est : et pourtant elle a allaité, je ne comprends plus rien… puis je me suis dite aussi que tout peut arriver à tout le monde.
De là, je me suis mise à réfléchir comment aider, à mon échelle et dans mes compétences, les autres et donc la volonté d’ aider les mères ou futures mères dans leur allaitement m’est venue.
Merci pour ça Aline, même si, jamais je n’aurai voulu lire ce message.
C’est l’heure de la tétée avec Aline, pour un épisode sur l’allaitement et le cancer du sein.
Disponible sur toutes les plateformes d’écoute et sur YouTube.
Cassandre 🤍🐆
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La semaine mondiale de l’allaitement maternel 2024 se tient du 14 octobre au 20 octobre. Son thème nous touche en plein coeur : RÉDUIRE LES INÉGALITÉS, SOUTENIR L’ALLAITEMENT POUR TOUS.
C’est ce que nous avons voulu faire lorsque nous sommes devenues mamans allaitantes voire militantes.
Libertétée egalitétée maternité et sororité sera désormais notre slogan ✊
Bonne écoute !
C’est l’heure de la tétée 🤍🐆
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Dans cet épisode nous allons nous adresser à vous, futures mamans qui voudraient allaiter. Alors on sait, vous avez pleins de questions, d’inquiétudes, d’attentes.
C’est NORMAL.
Vous avez fait le choix d’allaiter mais vous ne savez pas vraiment dans quoi vous vous embarquez ? Pas de panique !
L'allaitement est une expérience unique qui non seulement renforce le lien entre vous et votre enfant, mais qui apporte également de nombreux bienfaits pour sa santé.
Bien sûr, comme toute nouvelle aventure, l'allaitement peut parfois paraître intimidant ou difficile, surtout au début. C'est normal de se poser des questions et de chercher du soutien.
N'oubliez pas que vous n'êtes pas seule : BooB BooB, notre podcast est là pour répondre à vos interrogations.
Nous avons recueilli toutes vos questions concernant la préparation à l’allaitement, en voici les réponses.
Merci à toutes celles qui ont donné de la voix pour BooB BooB !
Bonne écoute.
C'est l'heure de la tétée 🐆🍼
Hélène & Cassandre
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On vous propose cet épisode BONUS du scan corporel ou encore appelé la sieste flash (c’est le premier épisode de sophrologie sans notre « petit » papotage du début).
Alors, on te l’a déjà sûrement dit et redit …MAIS! on ne le répétera jamais assez…Quand ton bébé dort…il faut que toi aussi tu dormes, ou du moins que tu te reposes ! que tu prennes ce temps pour toi, qui sera bénéfique contrairement à la fausse idée reçue qu’on a et qui serait considérée comme étant une perte de temps pour avancer sur des lessives, du rangement, la préparation des repas etc…
Si tu prends 10,20, 30 minutes de réelle déconnexion tu verras comme tu te sentiras beaucoup mieux et après, tu seras bien plus patiente et efficace pour le reste de ta journée.
Comme ça tu peux te détendre à l’infini.
Bonne sieste FLASH avec Justine
C’est l’heure de la tétée.
Hélène & Cassandre 🍼🐆
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Aujourd’hui je suis avec Justine de @coeur.et.corps, elle va te guider dans la pratique d’une sophronisation qui s’apparente à de la méditation guidée.
Je t’invite à t’installer confortablement, dans un endroit calme si possible.
tu peux simplement t'asseoir sur une chaise, sur ton canapé … ou encore t’allonger quelques instants. (Évite d’écouter cet épisode en voiture car l’on ne veut pas être responsable d’un accident tellement tu te seras détendue ☺️).
Prends ce temps pour toi, ces quelques minutes de pause dans ton quotidien de maman bien rempli, vont te permettre de te ressourcer et de reprendre le cours de ta vie en pleine forme, reboostée physiquement et mentalement.
Alors inspiiiiire, expiiiiire et expérimente !
Bonne détente en écoutant BooB BooB.
C’est l’heure de la tétée.
Cassandre 🐆🍼
📷 @celiaswaenepel
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Info flash du BooB BooB n°1 : les vaccins, ceux à faire pendant la grossesse, en post-partum et chez ton bébé. Car depuis la rentrée, il n’y a pas que les écoliers qui se pavannent avec leur cartables, il y a aussi toutes les maladies saisonnières bien sympas avec une recrudescence de Coqueluche et de Covid ces derniers temps.
On vous dit tout dans cette info Flash du BooB BooB : format plus court, plus concis, sur un sujet bien précis à écouter quand on a 5 minutes devant soi. Pour toujours allaiter en toute sérénité, bien informées.
Bonne écoute.
C’est l’heure de la (petite) tétée.
Hélène et Cassandre 🐆🍼
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Si on vous dit que son prix est fixé à 80€ le litre mais que sa valeur est inestimable, que malgré plus de 200 composants identifiés à ce jour il n'a pas fini de nous livrer tous ses secrets, il est parfois blanc, jaune, vert et même rose (et pas que chez les barbies) on le dit vivant, parfaitement adapté aux besoins du petit enfant. Véritable médicament, toujours imité, jamais égalé.
On vous parle bien sur du lait maternel !
Mais comment est il produit?
Comment sa composition évolue-t-elle dans le temps, du colostrum au lait mature? Mais également en cours de tétée ? Qu’est ce que je peux manger/ pas manger si j’allaite ? Est ce que je dois me supplémenter ? Supplementer mon bébé ? Et tant d’autres questions nous brulent les lèvres.
Pour repondre à ces questions parmi d’autres, nous avons papoté avec celle qui sur les 200 composants du lait en connait au moins 196 par coeur, Stéphanie Foglietta-Dreyfus alias @feedgood_nutrition, diététicienne périnatale et pédiatrique, en direct de Suisse.
Pssst : prévoyez une tétée loooongue car il y avait tellement de choses à dire sur la composition du lait maternel !
Bonne écoute.
C’est l’heure de la tétée.
Hélène & Cassandre 🐆🍼
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Si l'allaitement est naturel on dit souvent qu'il n'est pas inné.
Pendant des siècles le savoir s'est transmis entre femmes, le soutien a été apporté de mères en filles.
Puis, au XX ème siècle, l’avènement de l'aire industrielle, l’arrivée sur le marché de poudre de lait maternisé, les guerres, les femmes au travail, le féminisme porté par Simone de Beauvoir critiquant ouvertement les mères et pire encore les mères allaitantes, et la volonté de contrôle des rythmes des nourrissons par le corps médical, ont mis à mal ce savoir.
Au XXIeme siècle, c’est le retour au naturel. Le féminisme penche pour que chaque femme puisse disposer de son corps comme elle l'entend. Et l'allaitement est un des pouvoirs magiques du corps féminin.
Mais maintenant que la tendance chez les femmes enceintes va vers la volonté d'allaiter. Comment ça marche ?
Est ce qu'il suffit d'un sein et d'un bébé comme on l’entend parfois ? Ou en faut-il un peu plus que cela ?
Nous allons tenter de répondre à toutes vos interrogations, sans prétentions bien sûr !
Car le savoir c’est le pouvoir donc savoir c’est pouvoir.
Alors, c'est quoi un sein ? Comment produit-il du lait ? Comment savoir s’il en produit assez ?
Bonne écoute, en ligne sur toutes les plateformes.
C’est l’heure de la tétée 🐆🍼
Hélène & Cassandre
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Tic Tac Tic Tac BOOOOOOOB
Avant le premier épisode, une présentation s’imposait. Écoute notre histoire, notre rencontre et le pourquoi nous avons créer BooB BooB, le podcast sur l’allaitement.
On espère qu’il fera du bruit dans vos oreilles et qu’il se propagera tel un écho dans les oreilles de celles et ceux qui en ont besoin.
Pour allaiter en toute sérénité, bien informées.
Bonne écoute.
C’est l’heure de la tétée.
Hélène & Cassandre 🐆🍼
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