Episodi
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- perché i capelli cadono?
- cheratina e collagene che funzione hanno?
- cosa mangiare per mantenere i capelli sani
- da cosa è composta la pelle?
- cosa mangiare per avere una pelle sana
- le smagliature
- unghie fragili
- manicure e pedicure quali prodotti preferireSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia:
- Cosa accade al corpo quando proviamo ansia
- Microbiota e disturbi d’ansia
- Alimenti da favorire ed evitare
- Integratori
- Esposizione agli ambienti naturali
- Respirazione
- Esercizio fisicoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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Episodi mancanti?
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- come vengono classificate le diete
- Dieta Mediterranea
- Dieta Chetogenica
- Dieta a Zona
- Dieta Dash
- Dieta Dukan
- Dieta Metabolica
- Dieta Montignac
- Dieta Dissociata
- Filosofia Macrobiotica
- Dieta dei gruppi sanguigni
- Paleo dietaSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi" Pt. 2 dei Superfood:
- Melograno
- Mirtilli
- Ginseng
- Spirulina
- Avena
- SpinaciSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- cosa rientra nella categoria Superfood
- marketing e Superfood
- cosa contengono i Superfood
- Bacche di Goji
- Avocado
- Pistacchi
- Curcuma
- Tè Verde
- Zenzero
- ZafferanoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi torna "Buono a Sapersi", il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita.
Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena.
Nei nuovi episodi scopriremo cosa c'è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent'anni alle discutibili scorciatoie che promettono miracoli.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di come l'alimentazione può influire sul sonno notturno.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata al SONNO.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli effetti del caffè e di quanto rimane in circolo la caffeina.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata al CAFFE'.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti che producono gas a livello intestinale e di come cucinare i legumi per evitare gonfiore addominale.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata alla PANCIA GONFIA E RITENZIONE.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di cosa fare in 30 minuti di camminata o corsa per ottimizzare i benefici.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata all' ESERCIZIO FISICO.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo deI grassi buoni e dei loro benefici.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata ai GRASSI BUONI E CATTIVI.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo dell'importanza di inserire le proteine a colazione.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata alla COLAZIONE.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di etichette e di adulcoranti.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata agli ZUCCHERI.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di chi non deve praticare il digiuno intermittente.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata al DIGIUNO INTERMITTENTE.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo degli Omega 3, cosa sono, a cosa servono, come sceglierli e le certificazioni degli integratori.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata agli INTEGRATORI.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo del boom dei prodotti proteici.
Segui la serie e recupera la puntata dedicata alle PROTEINE.See omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi" parleremo di prevenzione dei tumori, di come ridurre il rischio di insorgenza del cancro attraverso un sano stile di vita e dell'importanza di donare il 5x1000 per la ricerca.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Omega 3
- Ashwaganda
- Alga spirulina
- Zuccheri nella frutta
- Digiuno intermittente
- Olio o burro?
- Alcool
- Salumi
- Recupero post allenamentoSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Carboidrati la sera
- La corsa è consigliata per i bambini?
- Da che età si possono assumere gli integratori
- Frutta dopo i pasti
- Cioccolato fondente quanto mangiarne
- Proteine in polvere
- Le uova aumentano il colesterolo?
- La Creatina
- Vitamina D
- Latte in menopausa
- Zuccheri e ciclo mestruale
- Cucchiaio di aceto di meleSee omnystudio.com/listener for privacy information.
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In questa puntata di "Buono a Sapersi":
- Perché è importante dormire?
- Il sonno su cosa influisce?- Ore di sonno raccomandate per fascia di età
- Cosa succede se non dormiamo una notte
- Il ritmo circadiano
- Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)
- Tecnologia e sonno
- Allenamenti la sera tardi
- A che ora cenare per riposare bene?- Sonnellini pomeridiani
- Il caffè dopo una notte insonne
- Apnee notturne
- Sonno e menopausa
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