Episodi
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亮亮在CT 賽後都在忙什麼呢?
雖然遲到了,但不會錯過!CT比賽當日的Vlog來溜~~
Youtube 這裏收看
這次遇上生理期,於是乎~我來查找相關文獻啦!
運動會不會改善痛經呢?
女性運動員是否需要依據月經週期調整比賽日程呢?
最後,偷偷告訴你 亮亮下一場鐵人賽事.......
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『沒有一個運動比鐵人三項還像人生』
本集邀請到我心中女神等級的超強素人- 康瓊之!
將Garmin Tri的訓練內容説給你聽!
從上班族走進 『上班族+運動員』的生活
訓練過程中跌跌撞撞
卻也擁有了情比金堅的隊友情誼
比賽當天的心跳加速
進終點時的熱淚盈眶
瞬間感嘆訓練的這段日子是為了什麼在拼搏...
很榮幸將康康珍貴的過程全收錄!
亮亮本人剪輯這集時依舊非常感動!
很開心能將這個故事分享給同樣很努力的大家!
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Episodi mancanti?
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CT 倒數_10_天!
第一次利用訓練課表備賽,深深佩服完成度超高的選手們!Respect!!
本集聊聊當生活只剩下工作跟訓練,是怎樣的感受?
少女亮亮吃得下課表嗎?
都是自己選的路,都是自找的啦,賽前歡迎一起取暖!!
btw 噓~這集不能被教練聽到~~
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CT 倒數16天,你還在猶豫要不要上卡嗎?
上卡新手看過來!這裡有我們的血淚經驗言談!
聽完之後希望你不會犯跟我一樣的錯誤 XD
一起體驗人車合一的美妙吧!
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為什麼常常聽到有人在終點前倒下?
跑完馬拉松心肌會受傷?
運動中的猝死是怎麼回事?
這集幫大家回顧了文獻,並在最後給出了小建議!
參考文獻:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19177312/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.13392
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20663014/
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少女決定還是要繼續跑起來!
這集聊未來節目的方向及一些心情,主要還是謝謝大家支持!
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少女的人生第一場公路車賽事,超級美的日月潭風景配上硬硬的路線,全長約83K,總爬升1011m!
比賽就是一場大團騎?下次還要不要報比賽呢?
菜雞的心情起伏全都說給你聽!
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「你這麼喜歡跑步,等你老了你就知道!?」
今天想跟大家分享的是
跑步真的會引起退化性關節炎嗎?跑者就一定會比別人提早退化嗎?
一起來聽聽到底是不是事實吧!!
參考文獻: https://irispublishers.com/arar/fulltext/endurance-running-and-its-effect-on-the-development-of-osteoarthritis.ID.000504.php
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初次挑戰鐵人三項的印象太深刻,早餐吃什麼?當天狀況如何?花多久時間完賽?全部通通講給你聽啦!
【Youtube】https://youtu.be/iG0o41BGUEQ
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本集娓娓道來亮亮的運動史 XD
準備初鐵的過程跌跌撞撞,回頭檢視自己多了三項訓練後的生活,居然⋯ 不說了,先聽再說!
不論是不是鐵人,我們一起加油!
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這次來分享單車環島的準備及吃喝拉撒睡的小技巧!
絕對實用啦!
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暑假來了!大家不是在環島,就是在前往環島的路上!
有關環島的血淚經驗甘苦談!真是...的回憶呀!
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