Episodi
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Recibimos a la reconocida nutrióloga Nathaly Marcus, quien nos revela los secretos de la nueva longevidad y cómo vivir más años con calidad de vida.
La nutrióloga Marcus, experta en alimentación anti-aging y epigenética, nos guía a través de los pilares fundamentales para envejecer saludablemente: desde la importancia del sueño profundo y la regeneración celular, hasta el poder transformador del ejercicio y la nutrición inteligente.
Descubre cómo medir tu edad biológica a través de los telómeros, por qué el estrés es el asesino silencioso que acorta tu vida, y cómo la inflamación celular está detrás de las principales enfermedades crónicas. Aprende sobre el ayuno intermitente, los suplementos esenciales como la vitamina D3 y omega-3, y cómo optimizar tu potencial humano.
Un episodio lleno de información práctica sobre medicina funcional, donde también exploramos temas controversiales como el alcohol, los microplásticos, las hormonas bioidénticas y por qué el azúcar literalmente te envejece.
Si buscas transformar tu salud y añadir años de calidad a tu vida, este episodio es imprescindible. La salud se construye, no se conquista.
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En este episodio de Calladitas No, exploramos cómo ha cambiado el panorama de las citas en la era digital. Desde las cartas de amor hasta los "swipes" en aplicaciones, analizamos el fenómeno de las plataformas de citas online, compartimos historias de éxito y desastres, y ofrecemos valiosos consejos para navegar este nuevo mundo.
Descubre cómo detectar perfiles falsos, evitar estafadores y encontrar conexiones auténticas.
Si estás soltera después de los 40, recién divorciada o simplemente curiosa sobre las nuevas reglas del juego amoroso, este episodio te brindará estrategias prácticas para encontrar pareja sin perder la cordura en el intento.
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Episodi mancanti?
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Exploramos en profundidad el trauma infantil y sus efectos duraderos.
Definimos qué es el trauma, desde eventos únicos como accidentes y robos hasta experiencias repetitivas como presenciar peleas entre padres o vivir situaciones de estrés económico familiar.
Compartimos experiencias personales conmovedoras, incluyendo la pérdida del hijo y un violento asalto, para ilustrar cómo los traumas pueden manifestarse a lo largo de la vida a través de flashbacks, alteraciones del sueño y cambios en el comportamiento.
Discutimos diversas terapias para procesar el trauma, desde el tradicional "talking cure" hasta EMDR y nuevas terapias psicodélicas, enfatizando la importancia de buscar ayuda profesional y no sufrir en silencio.
Calladitas No, porque hablar sana.
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Hablamos del fascinante y complejo vínculo entre madres e hijas en este nuevo episodio de "Calladitas No".
Exploramos con honestidad y desde múltiples perspectivas una de las relaciones más intensas y transformadoras de nuestra vida. A través de experiencias personales y reflexiones profesionales, desentrañamos los matices de esta conexión única: desde la identificación y la rivalidad hasta el amor incondicional y la reconciliación.
Este es un espacio íntimo para comprender que nuestras madres son ante todo mujeres con su propia historia y que, como hijas adultas, tenemos la oportunidad de redescubrirlas en cada etapa de la vida.
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En este inspirador episodio de Calladitas No, recibimos a Sari Rosental, fundadora de Naranxadul, una plataforma digital que ha revolucionado el acompañamiento a madres jóvenes.
Sari nos comparte su viaje emprendedor desde ejecutiva de medios digitales hasta crear una comunidad con más de 10 millones de seguidores y un equipo de 30 mujeres trabajando remotamente.
Descubre cómo transformó su experiencia personal en un modelo de negocio exitoso que ha evolucionado de creación de contenido a investigación, cursos y agencia para marcas.
Sari no habla de las claves del éxito empresarial femenino: atreverse a ejecutar ideas, buscar mentorías y crear una tribu de apoyo.
Esta es una poderosa conversación sobre maternidad, liderazgo femenino y el impacto de construir comunidades con propósito.
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¿Alguna vez has sentido que el mundo se derrumba después de una ruptura?
En este episodio de Calladitas No, nos sumergimos en las profundidades del despecho, ese territorio emocional que todas y todos hemos visitado alguna vez pero del que pocas veces hablamos con total honestidad.
Hablaremos de cómo viven el despecho los hombres y las mujeres y también les compartimos algunas experiencias personales, estrategias de supervivencia y reflexiones sobre cómo transformar el dolor en crecimiento.
Desde las canciones que nos salvan hasta los rituales para cerrar ciclos, descubrirás que no debería habar soledad en este proceso.
Si estás atravesando un desamor o quieres prepararte para futuras tormentas emocionales, este episodio es tu guía definitiva para navegar el despecho con dignidad, humor y esperanza.
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Abordamos el estremecedor caso de Giselle Pellicot, víctima de una de las historias más aterradoras de abuso sistemático que ha conmocionado al mundo.
Durante más de 20 años, Pellicot fue drogada y abusada por su propio esposo, quien facilitó su violación a más de 90 extraños mientras ella permanecía inconsciente. Este caso extremo nos sirve como punto de partida para una conversación necesaria sobre el silencio que rodea el abuso sexual.
A partir de este caso, exploramos las alarmantes estadísticas: 1 de cada 3 mujeres ha sufrido algún tipo de abuso en el mundo, con 66 delitos diarios de violación denunciados en México durante 2023 y un promedio de 14 violaciones y 55 abusos registrados en España.
Preguntamos también ¿por qué tantas víctimas callan: vergüenza, culpa y estigmatización? Hablamos de las consecuencias físicas y emocionales del abuso sexual y tratamos de orientar en la identificación de relaciones abusivas y dinámicas de poder tóxicas.
Únete a nuestra conversación donde rompemos el silencio para sanar, empoderar y crear conciencia sobre esta realidad que afecta a millones de mujeres. Porque en Calladitas No, alzamos la voz por todas aquellas que aún no pueden hacerlo.
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Esta vez profundizamos en las complejas dinámicas de las relaciones con personas narcisistas.
Descubre las características distintivas del narcisismo, como la falta de empatía o la necesidad constante de admiración.
Te explicamos cómo el narcisismo afecta de manera diferente a hombres y mujeres y analizamos el impacto devastador en las relaciones de pareja y familiares.
¿Te sientes constantemente invalidada, invisible o culpable en tu relación?
Aprende estrategias efectivas para establecer límites saludables, evitar confrontaciones destructivas y priorizar tu bienestar emocional. Abordamos el difícil tema de la crianza cuando uno de los padres es narcisista y cómo proteger la salud mental de los hijos.
No te pierdas este episodio esencial que te ayudará a identificar las señales de alarma y a comprender que "no estás loca" si te sientes invisible en tu relación con un narcisista.
#RelacionesToxicas #Narcisismo #SaludMental #BienestarEmocional #CalladitasNo #Psicologia
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Nos visita la Dra. Michelle Hernández, médica funcional especializada en hormonas, epigenética y células madre, para desmitificar la menopausia desde una perspectiva fisiológica.La Dra. Hernández comparte información sobre cómo las mujeres pueden prepararse desde los 30 años para la perimenopausia y menopausia, explicando el funcionamiento hormonal, los síntomas comunes y las últimas opciones de tratamiento. Descubre por qué las hormonas bioidénticas son diferentes a las sintéticas y cómo pueden mejorar significativamente la calidad de vida durante esta etapa.Este episodio aborda temas esenciales como la importancia de los perfiles hormonales, el impacto en la memoria y cognición, la sexualidad femenina después de los 50, y hasta la "andropausia" masculina.Una conversación franca y necesaria que rompe tabúes y empodera a las mujeres con conocimiento científico actualizado sobre esta transformación natural.¡No te pierdas esta valiosa información que toda mujer merece conocer para vivir esta etapa con plenitud y bienestar!Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/
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Descubre los aspectos emocionales y psicológicos de la menopausia en este episodio. Aprende cómo los cambios hormonales pueden afectar tu bienestar mental desde los 35 años, manifestándose como "niebla mental", cambios de humor impredecibles, ansiedad y depresión.Discutimos cómo la perimenopausia puede aparecer antes de lo esperado y cómo las terapeutas deben considerar factores hormonales al tratar síntomas como insomnio, irritabilidad, y ataques de pánico. ¿Sabías que traumas pasados pueden reactivarse durante esta etapa? Descubre estrategias para manejar estos desafíos mientras las anfitrionas desmitifican tabúes y celebran la menopausia como una oportunidad de crecimiento y autoconocimiento. Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/
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¿Sabías que la comunicación es la clave para una vida íntima plena? En este episodio, exploramos cómo el diálogo abierto transforma la intimidad de pareja.A través de algunos casos, analizamos cómo la comunicación transforma relaciones, incluso después de décadas juntos. Aprende por qué "las fantasías son gratis" y cómo explorarlas puede abrir nuevas dimensiones en tu vida íntima.Este episodio te brinda herramientas concretas para cultivar una comunicación sexual sana, respetuosa y satisfactoria. Porque hablar de deseos no es solo para valientes, es para parejas que buscan crecer juntas.No te pierdas este episodio que para cambiar la conversación sobre intimidad en las relaciones.Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/
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En este episodio de Calladitas No, exploramos los arquetipos femeninos que han definido históricamente a las mujeres y siguen influyendo en nuestra cultura.
Analizamos el origen de la figura de la virgen desde la mitología griega hasta su adopción por el cristianismo, y cómo estos conceptos siguen moldeando expectativas sociales sobre la sexualidad femenina.
Debatimos la importancia de conocer nuestro propio cuerpo, el derecho a ejercer nuestra sexualidad libremente y los desafíos que enfrentamos en la lucha por la igualdad.
Este episodio es una invitación a cuestionar narrativas heredadas y construir nuevos paradigmas donde las mujeres podamos definirnos a nosotras mismas, sin etiquetas ni limitaciones.
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Hoy hablamos sobre algo que nos toca a todas: ¿cambian nuestros derechos como mujeres cuando envejecemos?Platicamos sobre cómo a veces nos sentimos invisibles después de cierta edad, aunque seguimos siendo las mismas. ¿Te ha pasado que en el trabajo te respetan como profesional pero en casa ya nadie te escucha? ¿O que la sociedad parece valorar más la juventud que la experiencia?Compartimos experiencias personales (¡algunas bastante divertidas!) sobre cómo nos tratan diferente en México vs. otros países, y cómo podemos conectar mejor con nuestros hijos y con las generaciones más jóvenes.Al final del día, todas merecemos respeto y ser escuchadas, sin importar nuestra edad. ¡Por eso seguimos diciendo que calladitas NO! 💪Cuéntanos en comentarios si te has sentido así alguna vez. ¡Tu experiencia nos importa!Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/
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En este episodio nos sumergimos sin filtros ni tabúes en una de las decisiones más dolorosas y transformadoras de la vida adulta: el divorcio.Exploramos a profundidad el creciente fenómeno de los "divorcios grises" – esas separaciones que ocurren después de 30, 35 o hasta 40 años de matrimonio, cuando los hijos ya han formado sus propias vidas. ¿Qué lleva a una pareja a terminar después de haber construido tanto juntos? ¿Por qué ahora, cuando ya pasaron las tormentas de la crianza?Este episodio es para quienes están considerando un divorcio, quienes lo están atravesando, quienes lo han superado, o quienes quieren construir relaciones más conscientes y duraderas. Porque creemos que las conversaciones difíciles son precisamente las que más necesitamos tener.Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/
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¿A los 60 ya no sirves? En el nuevo episodio de Calladitas No, desafiamos la idea de que la jubilación es una sentencia de invisibilidad y obsolescencia.¿Por qué aceptamos que a los 65 años debemos "hacernos a un lado" cuando aún nos quedan 25 años de vida productiva? Exploramos cómo la sociedad empuja a las mujeres maduras al silencio y la depresión, justo cuando tienen más experiencia y sabiduría para compartir.Mientras algunas mujeres se apagan tras el retiro, otras descubren su verdadero propósito después de los 60. La diferencia no está en la edad, sino en romper con la presión social que nos dice que "ya es tarde para empezar".Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/
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¿Por qué una mujer madura con un hombre joven escandaliza, pero un "sugar daddy" es normal? Eva y Diana desmenuzan uno los tabúes más arraigados nuestra sociedad: el amor con diferencia edad.Entre testimonios reveladores y análisis profundo, estas psicoanalistas exploran cómo los estereotipos afectan diferente a hombres y mujeres. Mientras ellos "pueden elegir a quien quieran", ellas enfrentan juicios severos que las obligan a esconder sus relaciones.La tecnología está revolucionando estos vínculos: el anonimato permite conexiones que antes parecían imposibles. Pero, ¿qué pasa cuando hay hijos? ¿Por qué las madres son más juzgadas que los padres por rehacer su vida? Un episodio que cuestiona por qué nos seguimos resistiendo al cambio.Síguenos y comparte tus experiencias👇https://www.instagram.com/calladitas_no/https://www.facebook.com/profile.php?id=61570289875375https://www.tiktok.com/@calladitasno5Conversa con Diana 👉 https://www.instagram.com/dianacover/Conversa con Eva 👉 https://www.instagram.com/evamarcuschamer/
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¿Por qué nos cuesta tanto admitir la envidia? En este episodio profundizamos en dos emociones universales que nadie quiere reconocer: los celos y la envidia.
Entre celotipia e irracionalidad, exploramos por qué algunas personas llegan a estados patológicos mientras otras manejan estos sentimientos sanamente.
¿La diferencia entre celos y envidia? Los grados y el trabajo personal.
Revelamos cómo el enojo crónico esconde envidia, por qué los celos son miedo a la pérdida, y cómo la generosidad puede ser el antídoto para estas emociones destructivas.
Esta es una conversación honesta sobre sentimientos incómodos que todos experimentamos pero pocos nos atrevemos a confrontar.
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Después de compartir la vida en pareja, es normal que cuando ya no está nos preguntemos qué sigue.
Esta vez hablaremos del duelo y cómo la viudez es una oportunidad de seguir viviendo, superando la tristeza y todas las emociones del momento para redescubrir quiénes somos, desarrollando una vida nueva llena de nuevos horizontes.
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Conozcamos cómo mejorar la comunicación en pareja, entender diferencias emocionales y fortalecer relaciones con empatía y escucha activa.
En este episodio exploramos los retos de comunicación entre hombres y mujeres en pareja: cómo las emociones se expresan distinto, el impacto del tiempo en el diálogo y la importancia de la escucha activa. También hablamos de las reglas implícitas en amistades de géneros opuestos y cómo superarlas.
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¿Sabes quién está detrás del consultorio? En este episodio hablamos del caso de Marilyn Cote, quien se hizo pasar por psiquiatra durante 10 años, y reflexionamos sobre la importancia de elegir a un terapeuta capacitado. Exploramos las diferencias entre psicólogos, psicoanalistas y psiquiatras, y te damos consejos para identificar profesionales éticos y evitar charlatanes.
Desde cómo pedir credenciales sin pena hasta por qué las crisis son oportunidades para conocerte mejor, aquí encontrarás todo lo que necesitas saber antes de confiar en alguien para tu salud mental. Recuerda, estar bien por dentro también se nota por fuera.Síguenos y comparte tus experiencias👇
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