Episodi
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ValĂšne travaille Ă son compte et comme de nombreuses personnes qui ont Ă cĆur de dĂ©velopper leur activitĂ©, elle a du mal Ă s'accorder du repos. Le problĂšme, câest que cette rĂ©sistance a un prix : plus de fatigue, et (beaucoup) moins de plaisir au quotidien dans son travail.
C'est une difficulté qui est trÚs répandue et l'explosion des cas de burn-out professionnel ou d'épuisement familial en est une illustration flagrante et bien sûr préoccupante. C'est pour dénouer cette difficulté que ValÚne a voulu se faire coacher et je suis heureuse de vous donner accÚs à notre échange cette semaine sur le podcast.
On y aborde une question centrale : comment gérer nos fluctuations d'énergie et s'accorder le repos dont on a besoin, tout en faisant face à nos responsabilités ?
Ăcoutez lâĂ©pisode 326 pour :
đ Concilier vos ambitions et votre besoin de repos ;
đ Retrouver du plaisir dans votre quotidien ;
đ DĂ©couvrir la puissance du coaching.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/fluctuations-energie
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour mettre en place un mode de vie compatible avec votre bien-ĂȘtre et vos ambitions ? Nous pouvons vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Saviez-vous quâon est toutes et tous Ă©quipé·es dâun systĂšme de sĂ©curitĂ© interne ? Sa mission : scanner en permanence ce qui se passe Ă lâintĂ©rieur et Ă lâextĂ©rieur de nous pour dĂ©terminer si on est en sĂ©curitĂ© ou en danger. Cet aiguillage est opĂ©rĂ© par notre systĂšme nerveux autonome sans que nous en ayons toujours conscience.
Dans ce deuxiĂšme et dernier Ă©pisode de notre mini-sĂ©rie sur le systĂšme nerveux, BĂ©atrice Bonniot, coach au sein de lâĂ©quipe Change ma vie, vous prĂ©sente des pratiques trĂšs simples pour rĂ©guler votre systĂšme nerveux quand vous en ressentez le besoin.
Ăcoutez lâĂ©pisode 325 pour :
đ DĂ©couvrir 10 stratĂ©gies trĂšs simples pour rĂ©guler votre systĂšme nerveux ;
đ Comprendre comment intĂ©grer ces stratĂ©gies dans vos journĂ©es ;
đ Prendre conscience du pouvoir de la co-rĂ©gulation pour vous apaiser ;
đ Vous (re)connecter avec votre corps Ă votre rythme.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux2
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour faire face Ă des situations Ă forte charge Ă©motionnelle ? Nous pouvons vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Episodi mancanti?
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âJe ne comprends pas pourquoi jâai rĂ©agi comme ça.â Un mail de votre manager, une prise de parole en public ou une simple remarque de votre enfant dĂ©clenche en vous des rĂ©actions que vous jugez âdisproportionnĂ©esâ, et que vous avez du mal Ă expliquer ?
Cette semaine, BĂ©atrice Bonniot, coach certifiĂ©e de lâĂ©quipe Change ma vie, vous invite Ă partir Ă la rencontre de votre systĂšme nerveux autonome, et de ce qui se joue pour vous quand il interprĂšte vos circonstances de vie comme des menaces.
Ăcoutez lâĂ©pisode 324 pour :
đ AccĂ©der Ă des clĂ©s sur le fonctionnement de votre systĂšme nerveux autonome ;
đ ReconnaĂźtre les trois Ă©tats du systĂšme nerveux autonome et leurs caractĂ©ristiques ;
đ Mieux comprendre votre fonctionnement et vos rĂ©actions par dĂ©faut ;
đ AllĂ©ger les jugements que vous portez sur vous quand votre systĂšme nerveux est activĂ©.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/systeme-nerveux1
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour mieux comprendre votre fonctionnement et rĂ©guler vos Ă©motions ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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MĂȘme si (fort heureusement) la parole sâest beaucoup libĂ©rĂ©e ces derniĂšres annĂ©es sur lâambivalence que ressentent beaucoup de mĂšres au cours du post-partum, il reste toujours, dans lâimaginaire collectif, cette idĂ©e que lâarrivĂ©e dâun enfant est une pĂ©riode de bonheur bĂ©at semĂ© de pĂąquerettes et de petits bodies brodĂ©s.
Alors que, par bien des aspects, câest un tsunami qui peut ĂȘtre vraiment rude Ă traverser, dâautant plus si on manque de clĂ©s pour sâaccompagner. Dans cette deuxiĂšme partie dâĂ©pisode, je vous confie deux nouveaux enseignements tirĂ©s de mon expĂ©rience du post-partum pour vous aider Ă apprĂ©hender lâarrivĂ©e dâun bĂ©bĂ© ou toute autre phase de changement intense dans votre vie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 323 pour :
đ Vous sentir moins seul·e et dĂ©muni·e face Ă lâarrivĂ©e dâun nouveau-nĂ© ;
đ Comprendre ce qui fait obstacle Ă la reconstitution de vos forces ;
đ ApprĂ©hender la transformation intĂ©rieure et extĂ©rieure que vous vivez ;
đ Poser les premiĂšres bases de votre nouvelle vie de parent.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/post-partum2
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder votre nouvelle vie de parent ? Câest notre mission et notre passion de vous accompagner Ă travers le programme de coaching Change ma vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Ăa a Ă©tĂ© lâun des chapitres les plus difficiles de ma vie et de trĂšs loin. Cette semaine, je reviens avec vous sur la pĂ©riode qui a suivi la naissance de mon premier enfant, et je vous confie deux des quatre grands enseignements que jâai tirĂ©s de mon post-partum (dans la douleur, il faut bien le dire).
Mon intention, câest de contribuer Ă normaliser ce que traversent les mĂšres dans cette pĂ©riode de transition si particuliĂšre, et de vous aider Ă mieux comprendre ce qui se passe peut-ĂȘtre pour vous ou une personne de votre entourage.
Pas de grossesse prĂ©vue Ă lâhorizon ? Ne partez pas trop vite : vous verrez que les leçons que je vais partager avec vous sâappliquent Ă toutes les pĂ©riodes intenses de changement.
Ăcoutez lâĂ©pisode 322 pour :
đ Mieux comprendre ce qui se passe pour vous pendant votre post-partum ;
đ Apprendre Ă demander de lâaide et Ă vous apporter du soutien ;
đ DĂ©couvrir le numĂ©ro dâĂ©coute gratuit dĂ©diĂ© aux jeunes parents de lâassociation Enfance & Partage ;
đ Vous sentir mieux Ă©quipé·e pour faire face Ă des changements de vie soudains.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/post-partum1
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder un nouveau chapitre de votre vie particuliĂšrement challengeant ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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âšâšâš
Cet Ă©pisode 322 est un Ă©pisode trĂšs important, puisquâil sâinscrit dans le cadre du Podcasthon.
Le Podcasthon, câest une campagne de sept jours pendant laquelle plus de 450 crĂ©ateurs et crĂ©atrices de podcasts se mobilisent pour mettre en lumiĂšre le monde associatif. Lâobjectif, câest de prĂȘter nos voix et nos plateformes pour encourager les dons et le bĂ©nĂ©volat. Et câest une excellente occasion de vous parler dâEnfance & Partage, que Change ma vie soutient depuis plusieurs annĂ©es.
Enfance & Partage, câest une association française qui Ćuvre depuis plus de 45 ans pour protĂ©ger les enfants de toutes les formes de violence, quâelles soient physiques, psychologiques ou sexuelles. Depuis 2021, Change ma vie reverse 2% de son chiffre dâaffaires pour soutenir leurs actions auprĂšs des enfants, des professionnels de lâĂ©ducation et de la petite enfance, et des familles.
Si, comme nous, vous ne voyez pas de cause plus importante que de dĂ©fendre le droit de tous les enfants Ă grandir dans un environnement de sĂ©curitĂ© physique et psychologique, rendez-vous sur le site dâEnfance & Partage pour faire un don, Ă la mesure de vos moyens, ou vous renseigner sur les possibilitĂ©s de bĂ©nĂ©volat dans votre rĂ©gion.
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Ăa vous est dĂ©jĂ arrivĂ© Ă vous aussi ? Vous commencez votre journĂ©e motivé·e, avec la ferme intention de faire avancer un projet ou de respecter un engagement que vous aviez pris envers vous-mĂȘme. Et puis, un obstacle se prĂ©sente, vous dĂ©viez de la trajectoire parfaite que vous aviez imaginĂ©e et votre tentation est grande de tout laisser tomber, en mode âfoutu pour foutuâ. Dans lâĂ©pisode du podcast cette semaine, je vous confie un outil pour arrĂȘter de vous saboter quand vous nâavancez pas comme vous voulez.
Ăcoutez lâĂ©pisode 321 pour :
đ Rester solidaire de vous-mĂȘme et de ce que vous voulez ;
đ Apprendre Ă dĂ©samorcer le mĂ©canisme du âfoutu pour foutuâ ;
đ Faire avancer les projets qui vous tiennent Ă cĆur ;
đ Adopter un Ă©tat dâesprit favorable Ă votre Ă©panouissement relationnel.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/journee
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour garder le cap de vos objectifs quand tout ne se passe pas comme prĂ©vu ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Cette semaine, jâai la joie de vous retrouver pour un nouvel Ă©pisode des Antidotes Change ma vie. Cet Ă©pisode court et concentrĂ© est Ă Ă©couter quand vous vous sentez envahi·e par la culpabilitĂ©, quand vous vous en voulez dâavoir fait, ou pas fait quelque chose, et que vous vous sentez paralysé·e par cette Ă©motion.
Ăcoutez lâĂ©pisode 320 pour :
đ Vous apporter le soulagement dont vous avez besoin ;
đ Apprendre Ă dĂ©coder votre Ă©motion de culpabilitĂ© ;
đ Retrouver lâaccĂšs Ă vos ressources et y voir plus clair.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/antidote-culpabilite
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour interprĂ©ter vos Ă©motions et en faire des alliĂ©es au service de votre Ă©panouissement ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers le programme de coaching Change ma vie. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce quâil vous est dĂ©jĂ arrivĂ© de remettre une conversation Ă plus tard parce que ça vous paraissait trop difficile ? Vous savez, le genre de conversations quâon aimerait Ă©viter, comme solliciter une augmentation, formuler un dĂ©saccord ou annoncer une mauvaise nouvelle.
Cette semaine, et pour sa deuxiĂšme intervention sur le podcast, Priscile Verdier, coach certifiĂ©e au sein de lâĂ©quipe Change ma vie, vous confie 4 clĂ©s pour aborder plus sereinement les conversations que vous redoutez dâavoir.
Ăcoutez lâĂ©pisode 319 pour :
đ Savoir comment vous apporter le soutien dont vous avez besoin ;
đ Favoriser des Ă©changes fluides avec vos interlocuteurs·ices ;
đ DĂ©velopper votre capacitĂ© dâĂ©coute.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/conversations-difficiles
Notes de lâĂ©pisode :
Vous souhaitez devenir quelquâun qui sait dĂ©fendre ses intĂ©rĂȘts tout en restant aligné·e avec ses valeurs ? Câest une compĂ©tence que vous pouvez dĂ©velopper au sein de notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Que faire quand on rencontre des difficultĂ©s qui mettent en pĂ©ril nos relations dâamitiĂ© ? Cette semaine, dans la deuxiĂšme et derniĂšre partie de cet Ă©pisode sur lâamitiĂ©, nous allons aborder la question des conflits amicaux et de la façon dont on peut les dĂ©nouer.
Pour ça, jâai la joie dâĂȘtre accompagnĂ©e par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiĂ©es.
Ăcoutez lâĂ©pisode 318 pour :
đ Identifier les facteurs de conflits amicaux ;
đ GĂ©rer les relations amicales que vous jugez dĂ©sĂ©quilibrĂ©es ;
đ Apprendre Ă communiquer vos besoins Ă vos ami·es.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-2
Notes de lâĂ©pisode :
Vivre une vie relationnelle Ă©panouissante, dans laquelle vous vous sentirez Ă 100% libre dâĂȘtre vous-mĂȘme, câest possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode dâemploi, on vous accompagne pas Ă pas pour que vous puissiez crĂ©er des relations harmonieuses avec votre entourage. DĂ©couvrez le programme : https://changemavie.com/coaching
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LâamitiĂ© est souvent traitĂ©e de façon secondaire par rapport Ă lâamour. Pourtant, nos relations amicales constituent lâun des ingrĂ©dients majeurs pour vivre une vie Ă©panouie et de plus en plus dâĂ©tudes montrent que la qualitĂ© de nos relations sociales est lâun des facteurs les plus dĂ©terminants pour notre santĂ© physique et mentale.
Il nâen reste pas moins que se faire des ami·e·s et cultiver ses relations amicales, câest loin dâĂȘtre Ă©vident pour tout le monde, surtout Ă lâĂąge adulte. Cette semaine, je vous propose des clĂ©s pour dĂ©nouer les difficultĂ©s que vous rencontrez dans vos vies amicales, et pour ça, jâai la joie dâĂȘtre accompagnĂ©e par deux de mes collaboratrices, Marina et Priscile, toutes deux coaches certifiĂ©es.
Embarquez avec nous pour la premiĂšre partie dâun double Ă©pisode qui vous aidera Ă aborder vos relations amicales avec plus de lĂ©gĂšretĂ© et de libertĂ©.
Ăcoutez lâĂ©pisode 317 pour :
đ DĂ©loger les idĂ©es fausses quâon entretient Ă propos de lâamitiĂ© ;
đ Clarifier ce que vous attendez de vos ami·es ;
đ Devenir pleinement acteur·ice de vos relations amicales.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/amitie-1
Notes de lâĂ©pisode :
Entretenir des relations plus riches, respectueuses et Ă©panouissantes, câest possible. Au sein du programme Change ma vie : Mode dâemploi, on vous donne les outils et on vous coache Ă chaque Ă©tape pour que vous puissiez crĂ©er des relations harmonieuses avec votre entourage. Pour en savoir plus sur le programme : https://changemavie.com/coaching
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Je suis trĂšs heureuse de vous prĂ©senter cette semaine un nouveau format dâĂ©pisode : Les Conversations Change ma vie. Dans ces Ă©pisodes, je vous emmĂšne dans les coulisses de la vie de personnes qui se sont mises en mouvement pour vivre une vie extraordinaire Ă leur maniĂšre.
Ensemble, on dĂ©cortique le cheminement intĂ©rieur et les Ă©tapes quâelles ont suivies pour accomplir des choses dont elles-mĂȘmes ne se seraient pas crues capables. Mon objectif, câest que ces conversations vous inspirent et vous donnent lâautorisation de penser : moi aussi, je peux vivre des choses extraordinaires.
Dans lâĂ©pisode 316, jâai la joie de recevoir Nicolas Ngo, grand amateur de littĂ©rature de voyage et explorateur dans lâĂąme, qui vient de vivre une aventure hors du commun.
Ăcoutez lâĂ©pisode 316 pour :
đ Vous immerger dans la vie dâun explorateur des temps modernes ;
đ Apprendre Ă croire Ă vos projets en dĂ©pit des obstacles et des contre-temps ;
đ Inviter lâextraordinaire dans votre vie.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/vie-explorateur
Notes de lâĂ©pisode :
Vous ne savez pas par oĂč commencer pour avancer vers votre vie extraordinaire ? Nous sommes lĂ pour vous aider Ă conduire votre rĂ©flexion et vos actions, Ă travers le programme de coaching Change ma vie. DĂ©couvrez notre mĂ©thodologie : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce que vous vous ĂȘtes dĂ©jĂ retrouvé·e complĂštement absorbé·e par une activitĂ©, au point de sortir complĂštement de vous-mĂȘme, et de perdre la notion du temps ? Peut-ĂȘtre en lisant un livre, en faisant un loisir crĂ©atif, en jouant dâun instrument, ou en travaillant sur un projet qui vous passionnait ?
Cette sensation, quand vous ĂȘtes complĂštement engagé·e dans ce que vous faites et que le monde semble s'effacer, câest ce quâon appelle le flow. Câest lâun des Ă©tats les plus agrĂ©ables et les plus gratifiants pour lâĂȘtre humain. Ce concept me fascine et dans lâĂ©pisode de cette semaine, je vous explique pourquoi et comment favoriser le flow dans votre vie quotidienne.
Ăcoutez lâĂ©pisode 315 pour :
đ DĂ©couvrir les 9 composantes de lâĂ©tat de flow ;
đ Comprendre comment favoriser le flow dans votre vie ;
đ Augmenter votre satisfaction et votre Ă©panouissement au quotidien.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/flow
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour renouer avec le plaisir dans votre vie et en faire un alliĂ© en chemin vers vos objectifs ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Comment on fait, quand on est adulte, pour embrasser et rĂ©vĂ©ler tous nos talents, sans ĂȘtre freiné·e par le regard des autres ou par notre propre jugement ? Cette question, vous ĂȘtes beaucoup Ă vous la poser et je vous comprends.
La sociĂ©tĂ© dans laquelle on vit nous invite bien souvent Ă nous dĂ©finir de façon univoque, sans contrastes et Ă nous maintenir dans une seule et mĂȘme identitĂ© tout au long de notre vie.
Câest sur cette difficultĂ© Ă vivre dans toutes ses nuances sa vie de âslasheuseâ que jâai coachĂ© RaĂŻssa, lâune des talentueuses membres du programme Change ma vie : Mode dâemploi. Je vous invite Ă dĂ©couvrir cet Ă©change et Ă y puiser les enseignements qui vous permettront Ă vous aussi dâĂȘtre libre de faire briller vos talents.
Ăcoutez lâĂ©pisode 314 pour :
đ Prendre conscience des obstacles et injonctions qui vous freinent ;
đ Oser embrasser vos talents et vivre les expĂ©riences qui vous font envie ;
đ DĂ©couvrir la puissance du coaching Change ma vie.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/talents
Notes de lâĂ©pisode :
Vous autoriser Ă rĂ©vĂ©ler vos talents nâest pas encore dans vos habitudes ? Ă travers Change ma vie : Mode dâemploi, notre programme de coaching, vous allez apprendre Ă dĂ©velopper la vision de ce que vous voulez pour vous, avec audace et ambition, et lâutiliser au quotidien pour inspirer vos actions. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Est-ce que vous avez dĂ©jĂ ressenti lâimpression dĂ©sagrĂ©able de vivre la vie de quelquâun dâautre ? Si Change ma vie existe, câest justement pour que vous puissiez vivre la vie extraordinaire qui VOUS ressemble, sans vous limiter Ă ce qui constitue la norme ou Ă ce que les autres pensent possible ou souhaitable pour vous.
Cette semaine, jâai le plaisir de partager avec vous la conversation que jâai eue avec Mohamed Boclet, un entrepreneur brillant qui a su crĂ©er la vie extraordinaire qui lui ressemble.
Mohamed est le crĂ©ateur du podcast Connaissance illimitĂ©e, il est aussi vice-champion du monde de lecture rapide et formateur en techniques dâapprentissage. Ă son micro, je suis revenue sur ce qui mâa amenĂ©e au coaching et ce qui mâa permis de trouver ma voie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 313 pour :
đ En savoir plus sur la mission de Change ma vie ;
đ DĂ©couvrir le pouvoir des Ă©motions pour trouver votre voie ;
đ DĂ©finir votre propre vision de la rĂ©ussite.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/voie
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour vous libĂ©rer des injonctions et vivre la vie Ă laquelle vous aspirez ? Câest une des pierres angulaires du programme de coaching que nous proposons. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Imaginez vivre une annĂ©e pendant laquelle vous vous concentrez sur votre essentiel, vous avez un plan dâaction clair et rĂ©aliste, et vous savez que chaque jour, vous faites les choses qui vous font du bien et qui vous rapprochent de ce que vous voulez.
Imaginez vivre une annĂ©e pendant laquelle, Ă chaque fois que vous vous sentez bloquĂ©e ou dĂ©couragĂ©e, vous recevez de lâaide pour comprendre ce qui se passe, pour trouver vos propres solutions, et imaginez quâĂ chaque fois, vous en ressortez avec une meilleure connaissance de vous-mĂȘme, et plus de confiance en vous et en vos capacitĂ©s.
Vivre une annĂ©e comme ça, câest possible, et dans lâĂ©pisode de cette semaine, je vous explique comment lâĂ©quipe Change ma vie peut vous y aider.
Ăcoutez lâĂ©pisode 312 pour :
đ Comprendre en quoi le coaching peut vous propulser vers votre vie extraordinaire ;
đ DĂ©couvrir ce que nos membres et nos coaches ont prĂ©vu pour faire de 2024 une annĂ©e extraordinaire Ă leur façon ;
đ Oser ouvrir grand le champ des possibles pour vous cette annĂ©e.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/invitation
Notes de lâĂ©pisode :
PrĂȘt·e Ă faire de 2024 une annĂ©e extraordinaire ? Si vous choisissez de rejoindre le coaching Change ma vie, on sera fiĂšres et honorĂ©es de vous aider Ă la rĂȘver, Ă la construire, et surtout Ă en profiter. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Il nây a pas de plus grand gĂąchis que de voir une annĂ©e sâachever en se disant : âje me suis complĂštement oublié·e cette annĂ©e, jâai passĂ© mon temps Ă Ă©teindre des incendies allumĂ©s par les autres, et Ă courir partout oĂč on me demandait, mais je nâai rien fait avancer de ce qui comptait vraiment pour moi.â Ăa vous est dĂ©jĂ arrivĂ© ?
Dans lâĂ©pisode de cette semaine, je vous confie des clĂ©s pour Ă©viter que ça se produise pour vous en 2024. Si vous voulez profiter pleinement de cette nouvelle annĂ©e toute fraĂźche, et en tirer le maximum de bĂ©nĂ©fices, vous ĂȘtes exactement au bon endroit.
Ăcoutez lâĂ©pisode 311 pour :
đ Suivre vos envies et faire avancer vos projets en 2024 ;
đ Aborder 2024 avec un Ă©tat dâesprit de confiance et dâoptimisme ;
đ Investir vos ressources dans ce qui compte vraiment pour vous ;
đ Comprendre comment rester mobilisé·e face aux obstacles.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/anneextra
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour faire de 2024 VOTRE annĂ©e ? Rejoignez le programme de coaching Change ma vie : Mode dâemploi. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Cette semaine, j'ai envie de partager avec vous un rituel de transition dâune annĂ©e Ă lâautre que j'ai adoptĂ© il y a plusieurs annĂ©es maintenant. Ce rituel me remplit de joie Ă chaque fois, il renforce considĂ©rablement la connexion entre la âmoiâ du passĂ© et la âmoiâ du futur et je vous propose de lâadopter si vous en avez envie.
Ăcoutez lâĂ©pisode 310 pour :
đ Prendre conscience de votre Ă©volution dâune annĂ©e Ă lâautre ;
đ Clarifier ce qui sera important pour vous en 2024 ;
đ Renforcer votre connexion Ă vous-mĂȘme ;
đ Remplir votre rĂ©servoir de confiance.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/malettre
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin d'aide pour aborder 2024 avec confiance et mettre Ă profit cette annĂ©e pour avancer vers la vie Ă laquelle vous aspirez ? Câest notre mission et notre passion de vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour en savoir plus : https://changemavie.com/coaching
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Si vous vous apprĂȘtez Ă faire le point sur lâannĂ©e qui vient de sâĂ©couler, ce que je vous recommande vivement, je veux mâassurer que vous en profitiez pour dĂ©velopper une compĂ©tence prĂ©cieuse : celle dâĂ©valuer sans juger.
Cette compétence est un superpouvoir, elle a tout changé pour moi dans ma vie, dans mes projets et avec mon équipe. Dans cet épisode, vous allez découvrir comment vous en équiper.
Ăcoutez cet Ă©pisode pour :
đ DĂ©couvrir la puissance dâune Ă©valuation dĂ©nuĂ©e de jugement ;
đ Comprendre comment appliquer cette compĂ©tence dans votre vie ;
đ AccĂ©lĂ©rer votre dĂ©marche de croissance personnelle.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur :
https://changemavie.com/episodes/evaluer-sans-juger
Notes de lâĂ©pisode :
Si vous souhaitez poursuivre vos objectifs en cultivant le plaisir en chemin, câest notre passion et notre mission de vous y aider Ă travers notre programme de coaching. Pour dĂ©couvrir notre mĂ©thodologie unique, câest ici : https://changemavie.com/coaching
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Dans cet Ă©pisode, je vous emmĂšne visiter les piĂšces de votre maison intĂ©rieure, dont chacune possĂšde son ambiance et sa fonction. Que faites-vous dans chaque piĂšce ? Dans laquelle passez-vous le plus de temps ? Quels sont les espaces que vous nâavez jamais investis ?
Ce sont des questions prĂ©cieuses Ă vous poser, parce que la façon dont vous habitez votre maison intĂ©rieure influe sur la qualitĂ© de votre Ă©tat Ă©motionnel et de votre expĂ©rience de vie. PrĂȘt·e pour la visite ?
Ăcoutez cet Ă©pisode pour :
đ Apprendre Ă vous connecter Ă votre vie intĂ©rieure ;
đ Comprendre Ă quoi vous allouez vos ressources mentales ;
đ RĂ©orienter votre attention sur ce qui vous nourrit.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur :
https://changemavie.com/episodes/pieces
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin dâaide pour dĂ©sactiver le pilotage automatique et reprendre les commandes de votre mĂ©tĂ©o intĂ©rieure ? Câest prĂ©cisĂ©ment notre mission en tant que coaches. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching Change ma vie : Mode d'emploi, rendez-vous ici : https://changemavie.com/coaching
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Quand on est cĂ©libataire et quâon cherche l'amour, le manque de temps peut ĂȘtre un frein majeur. Ăa peut ĂȘtre le cas si vous ĂȘtes parent et que vous avez la charge partielle ou totale de vos enfants ; si vous avez une vie professionnelle bien remplie et/ou que vous dĂ©veloppez votre entreprise ; ou si vous avez une vie familiale, associative ou sportive trĂšs riche.
Cette semaine, je vous propose dâaborder le sujet de la charge mentale liĂ©e au dating, et plus gĂ©nĂ©ralement Ă la recherche dâun ou dâune partenaire amoureux·se, en partageant avec vous la discussion que jâai eue avec Sandy Kaufmann.
Sandy est coach en amour, elle accompagne les cĂ©libataires qui souhaitent se remettre en couple et elle est aussi la crĂ©atrice du podcast Sâouvrir Ă lâamour, que vous pouvez retrouver sur toutes les plateformes dâĂ©coute.
Ăcoutez lâĂ©pisode 309 pour :
đ Faire retomber le dĂ©bordement et diminuer votre charge mentale ;
đ Accorder de la place Ă la rencontre amoureuse dans votre emploi du temps ;
đ Prendre plus de plaisir en chemin vers la vie amoureuse Ă laquelle vous aspirez.
Retrouvez les notes de cet Ă©pisode sur : https://changemavie.com/episodes/dating
Notes de lâĂ©pisode :
Besoin dâaide pour crĂ©er des relations riches et Ă©panouissantes ? On vous donne les outils et on vous coache Ă chaque Ă©tape pour que vous puissiez atteindre vos objectifs relationnels. Pour en savoir plus sur notre programme de coaching : https://changemavie.com/coaching
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