Episodi
-
Cuando hablamos de autosabotaje en el area profesional, debemos primero visitar las diferentes fases que en conjunto forman este hábito. Estás fases son un número de comportamientos negativos que se ven reflejados en nuestro día a día y aprender a reconocerlos, te puede ayudar a tomar acción en relación a cada uno de ellos y así dejar de auto sabotear tu propio éxito. Además te comparto 5 pasos claves para dejar de ser el mayor obstáculo en tu camino. Espero que te guste.
_____________________
Si quieres adquirir mi CUADERNO DE CONEXIÓN PERSONAL, puedes hacerlo aquí:https://www.solvyhernandez.com/tienda...
Y si estas listo para hacer COACHING conmigo, ve a mi pagina web y reserva una llamada inicial para que hablemos de tu situación:https://www.solvyhernandez.com/reserv...
Solvy
-
Aprender a propiciar situaciones de incomodidad en nuestras vidas, es una de las herramientas más poderosas para impulsar nuestro crecimiento y cualquier cambio que queramos lograr. Por eso hoy quiero compartirte el secreto para fortalecer nuestra resiliencia, por qué nos cuesta tanto salir de nuestra zona de comodidad y claves para estar preparados en momentos de crisis y grandes cambios. Espero que te guste.
-
Episodi mancanti?
-
Encontrar la tecnica perfecta para para crear To Do Lists (listas de treas) con las que nos podamos comprometer a cumplir, puede ser un reto para muchos de nosotros. Esto empeora cuando no tenemos claro el propósito y función de ellas y como debemos estructuraralas.
Hoy quiero compartirte los 2 errores más comunes que cometemos al escribir nuestras listas de tareas y cómo podemos corregirlos. Espero que te sea muy útil.
_____________________
Si quieres adquirir mi CUADERNO DE CONEXIÓN PERSONAL, puedes hacerlo aquí: https://www.solvyhernandez.com/tienda...
¿QUIERES HACER COACHING CONMIGO? Ve a mi pagina web y reserva una llamada para que hablemos de tu situación: https://www.solvyhernandez.com/reserv...
Solvy
-
Muchas veces la sensacion de que todo el mundo esta pendiente de lo que sucede en nuestra vida, de evaluarnos y sobre todo de jusgarnos, nos puede llevar a dejar pasar oportunidades crecimiento. Nadie quiere fracasar y especialmente, cuando se trata de hacerlo frente a otros, por eso quisiera que escuches con atención cómo identificar el efecto de foco en tu vida y las recomenaciones para mejorarlo. Espero que te guste.
Solvy
-
Vivimos en un mundo lleno de distracciones y entre tantas pantallas, cada vez se hace más difícil enfocarnos en nuestros objetivos y encontrar tranquilidad. Por eso, hoy quiero compartirte 5 hábitos que puedes incluir en tu rutina diaria para encontrar claridad mental. Espero que te guste.
Solvy x
-
En este episodio te cuento los 5 beneficios principales de la práctica de la escritura reflexiva y cómo puedes comenzar a incluirlos en tu vida. Mi rutina diaria ha dado un cambio monumental desde que comencé con esta práctica hace unos 5 años y me encantaría que te des la oportunidad de disfrutar las innumerables ventajas que traerá a tu vida, el escribir diariamente. Espero que te guste.
-
Todos vemos la vida desde un lente diferente y esa perspectiva única se alimenta de nuestras experiencias, buenas o malas. ¿Qué pasaria si te dijera que a pesar de tus experiencias, tu tienes el poder para cambiar ese lente con el que ves la vida hoy?. Hay 3 decisiones que estas tomando a diario que controlan tu vida, hoy quiero compartirte cómo tomarlas conscientemente para tu beneficio. Espero que te guste.
___________________________
¿QUIERES HACER COACHING CONMIGO? Reserva una llamada en mi página web para que hablemos de tu situación: https://www.solvyhernandez.com/tienda/p/llamadainicial
-
Si eres de las personas que no puede dejar de querer ajustarse a las expectativas de los demás y le temes decepcionar a otra personas, aunque esto signifique pasar por encima de tus necesidades, entonces seguramente estarás en la búsqueda de una solución para dejar este habito tan agotador que no te permite sentirte bien contigo mismo. ¿QUIERES HACER COACHING CONMIGO? Ve a mi pagina web y reserva una llamada para que hablemos de tu situación: https://www.solvyhernandez.com/reserv...
-
En este episodio te comparto 6 señales positivas de una relación saludable en la que existe un equilibrio sano y cada uno es capaz de reconocer las necesidades del otro. Podrás poner tu relacion actual en perspectiva, celebrar lo que estan haciendo bien y enfocarte en esos aspectos que quieren mejorar.
________________________
www.solvyhernandez.com
-
En este episodio tengo el placer de conversar con Lily Salazar, creado de @real.easy.delicious una cuenta de instagram donde encontraras consejos para planificar tu alimentación semanalmente, recetas fáciles y deliciosas y apoyo en tu creación de hábitos. Estaremos hablando de muchas cosas como su experiencia con el hambre emocional y cómo quitarnos la etiqueta de que no somos buenos para la cocina. Espero que les guste.
___________________
Descarga Elsa Speak y mejora tu inglés en tu propio tiempo.
Links de regalo:
85% en tu membresía de por vida
40% en tu membresía anual
o 7 días de prueba completamente gratis de la versión pro de ELSA
-
No hay nada más especial que la dinámica intima y única de una pareja. Sin embargo, en este episodio quiero enfocarme en 6 claves que me han ayudado a mantener esa conexión con mi identidad y a seguir cultivándola cuando estoy en una relación. Espero que te sean muy útiles.
___________________
Descarga Elsa Speak y mejora tu inglés en tu propio tiempo.
Links de regalo:
85% en tu membresía de por vida
40% en tu membresía anual
o 7 días de prueba completamente gratis de la versión pro de ELSA
-
Estas son las 5 preguntas que te deberías hacer hoy, si estas obsesionado con el futuro. Estas preguntas no solo te van a ayudar a avanzar hacia eso que deseas más rápido, sino que también te permitirán estar y disfrutar más tu presente.
Espero que te guste.
Si estas listo para comenzar tu proceso de Transformación Personal conmigo, solo tienes que reservar una llamada inicial en mi página web
solvyhernandez.com
-
Hoy quiero compartirte un ejercicio practico que utilizo en mis programas de coachig, para ayudarte a identificar tus fortalezas y de esa manera puedas tener más confianza en ti mismo. El ejercicio es muy sencillo y en este episodio te explico el paso a paso.
Si quieres comenzar un proceso de transformación personal conmigo, visita mi página web solvyhernandez.com
-
A veces deseamos tanto que algo funcione, que nos negamos a ver las señales que nos indican que algo no anda bien en nuestra relación o que no estamos con la persona correcta. Hoy quiero compartirte 8 factores determinantes que debes tomar en cuenta al evaluar tu relación y que te ayudarán a tomar las decisiones que necesites tomar, para estar bien.
-
En este episodio quiero compartir contigo, algunas de las herramientas que más me han ayudado a mantener la calma en los momentos más dificiles de mi vida. Espero que te sean tan útiles como han sido para mí y que te acompañen siempre.
Si estas listo para comenzar un proceso de transformación personal conmigo, visita mi página web solvyhernandez.com
-
Este es un episodio muy especial, no solamente porque es el primero del 2022 sino porque les comparto la conversación que tuve con Maru Menechey - Nutricionista y Coach, sobre la mejor manera para hacer una transición sana hacia una alimentación mas saludable. Además, conversamos sobre la importancia de proteger nuestra salud mental en la relación qué tenemos con la comida y cómo podemos manejar las dificultades de nuestro entorno para comenzar. Espero que les sea de mucha utilidad.
Pueden encontrar a Maru en @Nutrimaru en IG.
-
Hoy quiero compartirles como la soltería inesperada me enseñó importantes lecciones para mejorar mi relación conmigo misma y me ayudó a mejorar la calidad de relaciones que he construido a partir de esa etapa de mi vida. Les cuento como perdí el miedo a estar sola y el secreto para definir con claridad el tipo de persona que quería atraer a mi vida. Espero que les guste.
Solvy x
-
¿Es posible que el trauma que vivieron nuestros antepasados se pueda pasar de generación en generación? La respuesta corta a esta pregunta es que sí y el día de hoy quiero compartir contigo qué quiere decir esto y qué podemos hacer para sanar este tipo de trauma.
Solvy
-
El final de año es una de las épocas donde experimento más sentimientos encontrados. Porque aunque amo la navidad, también me invaden sentimientos un tanto negativos; la falta de tiempo para hacer todo lo que quiero hacer y la culpa por las metas que me propuse y que no cumplí.
Por eso hoy quiero hablar de cómo podemos cambiar el enfoque al evaluar el fin de año y qué podemos hacer para retomar el control de nuestras metas sin la presión del tiempo.
Espero que te guste.
Solvy x
- Mostra di più
