Episodi
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Récemment j'ai décidé d'ajouter l'Human Design dans mes accompagnements pour mieux impacter mes élèves.
Mais sais-tu ce qu'est le Human Design ?
Dans cette épisode je t'explique comment est représenté le HD, ses intérêts mais aussi ce qu'il t'apporte en plus du Yoga ! 💡
Bonne écoute ! ✨
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QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘
Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement.
Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : vanhatayoga.fr/programmes
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Il est vrai que la vie en van peut faire rêver, donner l’impression qu’on est sans cesse en vacances.
Mais... Comment allier travailler et vie en Van ?
Quel est la vie derrière un entrepreneur qui voyage en van ?
C'est le sujet de l'épisode du jour !
A l'intérieur je me livre sur mon vécu et surtout comment j’arrive à mêler les deux dans mon quotidien.
PS : L’épisode a été enregistré dans la forêt de Janas 😀
Bonne écoute ! ✨
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Episodi mancanti?
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Avoir des formes et pratiquer le Yoga...
On est hyper nombreux à en avoir et pourtant on a cette sensation que le Yoga n'est pas adapté pour soi.
Et si on te disait que tout est adaptable ?
Le Yoga est vraiment pour tous les corps et des astuces existent pour se sentir plus confortable dans les postures !
Dans cet épisode j'ai reçu Claire Castagne qui comme moi a des formes et est professeurs de Yoga !
Nous avons su adapter notre pratique à notre corps et transmettons tout pour que chaque personne se sentent à l'aise à pratiquer même avec des formes.
Bonne écoute ! ✨
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Cours en ligne, bonne ou mauvaise idée ?
Dans ce podcast je t’explique les différents types de cours en ligne mais également les avantages et inconvénients de chacun
Bonne écoute ! ✨
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Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Ma mission est d’apporter de la souplesse et de l’équilibre dans ta vie et ton corps, en découvrant réellement le monde du Yoga 🧘
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Tu n’as plus les idées claires, ton mental est surchargé.
Tu as du stress, tu souffres d’anxiété ou bien tu procrastines tellement tu n’es sait plus quoi faire ?
Dans l'épisode du jour je t'apporte des solutions pour apaiser ton mental et retrouver une sérénité 🧘🏻♀️
Bonne écoute ! ✨
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Comment j’ai réussi à passer au delà des étiquettes qu’on m’a mise pour réaliser mes rêves ?
C’est le sujet de l’épisode du jour.
Durant ces 28 minutes, je t’explique ce que j’appelle étiquettes, comment elles peuvent influencer notre vie et surtout mon astuce aujourd’hui pour identifier celles qui me pénalisent et les ôter.
Bonne écoute ! ✨
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Quand j’ai voulu débuter le Yoga, j’ai découvert que rien n’était adapté aux débutants… Toi aussi ?
C’est le thème de l’épisode du jour ! 🧘🏻♀️
A travers cet épisode j’ai souhaité te partager mon ressenti lorsque l’on est débutant dans le yoga, les choses que j’aurai aimé savoir sur cette pratique et les différentes croyances que l’on peut avoir dessus.
Étant passée par toutes ces étapes, c’est ce qui m’a donné envie aujourd’hui d’accompagner les personnes débutantes à pratiquer le yoga dans les meilleures conditions possibles et surtout adaptées à elles !
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Comment le journaling a amélioré ma vie ? Et comment je l’ai mis en place ?
C’est le sujet de l’épisode du jour.
Durant ces 8 minutes, je t’explique ce qu’est le journaling, les bienfaits que cela apporte, comment le faire et je te guide également dans la pratique du journaling du matin. Bonne écoute ! ✨
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Hellooooo ✨
On se retrouve avec un nouvel épisode et surtout un tout nouveau format ! 🤩
Alors, comment trouver une organisation qui me convient et surtout sans culpabiliser ?
C’est l’épisode du jour. Je te confie dedans mon bilan de ces dernières semaine, la toute nouvelle organisation que j’essaye de mettre en place et aussi mes prises de conscience que ça m’a créées !
J’ai souhaité te transmettre 3 astuces + une astuce bonus qui complète les 3 autres 🥰
Bonne écoute ! ✨
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Les comptes des personnes qui m'aident chaque jour dans l'ombre :
- Johanna pour ma communication : instagram.com/jandcom
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Tu peux aussi le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻
Et si l’épisode te parle ou ne serai-ce qu’une phrase à l’intérieur qui a attiré ton attention, n’hésite pas à laisser un commentaire ou m’écrire un mail via [email protected] ou sur Instagram directement en message privé instagram.com/vanhatayoga
Je kifferai avoir ton avis et ton retour sur l’épisode 🫶🏻
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Heyyyy
Ça te dit de te connecter à ton corps ? Isoler chaque partie pour mieux les ressentir ?
Si tu penses être trop raide, trop vieux, trop débutant, trop je ne sais quoi ... alors viens faire cette mini pratique car elle va À TOUS LE MONDE !
Belle pratique à toi
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Tu veux pratiquer le Yoga en étant corrigé ? Viens prendre un shot d'une heure par semaine pour prendre enfin du temps pour toi. Rejoins Fonde Ton Yoga ! (Infos sur mon site)
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Tu veux débuter le Yoga mais tu ne sais pas par où commencer, tu penses que tu es trop raide, trop âgé, ... et surtout que tu n'as pas le temps ? Viens prendre un shot d'une heure par semaine pour prendre enfin du temps pour toi et te débarrassé de cette culpabilité. Rejoins le programme Fonde Ton Yoga !
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Photo de couverture : Com On The Moon
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Heyyyy
On a tous des peurs, réelles ou imaginaires, grandes et petites. L'important est de savoir quand est-ce que la peur nous limite ou la peur nous aide. Dans ce nouvel épisode, je te partage mon expérience et quelques clés pour t'aider à reconnaitre tes propres peurs et les vaincre pour rayonner.
Excellente écoute à toi ✨
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Heyyyy
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Si tu penses être trop raide, trop vieux, trop débutant, trop je ne sais quoi ... alors viens faire cette mini pratique car elle va À TOUS LE MONDE !
Belle pratique à toi
Excellente écoute à toi ✨
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Photo de couverture : Com On The Moon
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Hey !
J’entends souvent « le yoga n’est pas fait pour moi, c’est trop lent » ou même « comment tu fais pour supporter la lenteur ».
Dans ce nouvel épisode, je te délivre ici ma réponse avec des conseils pour aller vers la pratique de Yoga qui te correspond et qui n’est pas lente pour autant !
Excellente écoute à toi ✨…………………………………
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Hello !
On se retrouve ici dans un épisode très particulier : la première interview ! Et pas avec n’importe qui, avec ma mentor qui m’a accompagnée durant l’année 2022 via son Mastermind.
Leona Reading est la coach qui amène les Audacieuses à se connecter à leur âme et leur mission de vie en trouvant leur voie puis en l’exprimant en tant qu’entrepreneur.
Durant tout l’épisode, on te partage en tout authenticité :
L’importance de se faire accompagner même pour les coachs La relation de coach à coaché avec une vision du leadership circulaire Comment incarner ce qu’on veut manifester dans notre vie ? La vie salariale et la vie d’entrepreneuse : comment aligner sa vie à soi et transitionner vers l’entrepreneuriat sans pression ?Jusqu’à la fin de l’épisode nous te transmettons des clés, des exercices pour t’aligner à toi et faire rayonner ta souveraineté.
Bonne écoute à toi ! ✨
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Compte Instagram : @leona_fityourdreams
Son Podcast : Les âmes Audacieuses
Son livre : Audacieuse, deviens l'héroïne de ta vie (une pépite)
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Hey !
Avec les lourds repas, une alimentation qui te change, des repas répétés et rapprochés, … souvent nous terminons le ventre gonflé, la digestion dans les chaussettes et l’impression d’avoir abusé un peu trop 😝
C’est pourquoi dans ce nouvel épisode tu vas découvrir une pratique de Yoga courte et simple afin d’améliorer ta digestion ! Un simple tapis et une tenue où tu es à l’aise et hop c’est parti 🚀
Bonne pratique à toi
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Hey hey hey !
Petit épisode sur mon roadtrip en France. Vous allez trouvez dans cet épisode :
✨ Comment j'ai réalisé mon itinéraire ?
✨ Comment j'ai aménagé et vivait dans mon fourgon ?
✨ Comment je gérais travail/voyage ?
✨ Quelles leçons de vie j'ai appris lors de ma vie en van ?
J'espère qu'il vous plaira, si vous avez des questions supplémentaires n'hésitez pas à me contacter.
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Bonne écoute et à très très vite ! ✨
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Hey !
Est-ce que tu sais pourquoi le Yoga est un art de vivre ? Comment tu arrives à avoir les bienfaits du Yoga dans la vie de tous les jours même quand tu n'es pas en train de faire la pratique physique sur ton tapis ?
Comment le Yoga aide l'entrepreneur que tu es ? Quelles sont les similarités entre le Yoga et le fait d'être entrepreneur ?
Je réponds à ces questions dans l'épisode. J'ai été assez droit au but mais il est possible d'en parler encore et encore pour t'expliquer les différents aspects du Yoga et de l'art de vivre.
Ce sont des sujets que j'évoque plus en profondeur dans le programme Fonde Ton Yoga qui a actuellement ses portes ouvertes. Les aspects sont à la fois pratiqué mais aussi écrit afin de les amener plus simplement et à ton rythme dans ta vie quotidienne. Sache que les places du programme sont limitées et qu'il ne reste pas longtemps ouvert
Bonne écoute et à très très vite ! ✨
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Hey hey hey !
Toi aussi en ce moment tes nuits c'est un fiasco total : tu te retournes dans le lit, tu as pourtant envie de dormir mais tu n'y arrives pas 😅 Trop de stress, un cerveau surchargé, trop de fatigue accumulée, un lancement en cours ou en préparation (team entrepreneur bonjour)... autant de causes possibles qui nous mine encore plus !
🚀 Alors voici ma solution qui fonctionne sur moi à tous les coups ! Ici est la version complète mais dans l'épisode je t'indique les 2 exercices que je réalise le plus car oui, avec le temps tu vas aussi savoir quelles sont les exercices les plus efficaces pour toi ! Je sais que si les 2 ne fonctionnent pas, alors je passe direct à faire tous les petits exercices proposés ici.
Au fur et à mesure de les répéter, tu les connaitras par coeur (je suis sûr d'ailleurs que mes élèves du programme Fonde ton yoga arriveront facilement car ils ont l'habitude de ces respirations et ces postures 😀)
Bonne écoute et à très très vite ! ✨
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QUI SUIS-JE ?
Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘
Grâce à des conseils bienveillants et simples, j’accompagne mes élèves dans leur apprentissage du Yoga sans passer des heures à chercher sur internet ce qui leur correspond réellement.
Tu peux d’ailleurs retrouver mes programmes ici : vanhatayoga.fr/programmes
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Si tu as apprécié cet épisode, et que tu souhaites me soutenir gratuitement, tu peux t’abonner, laisser 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un commentaire 💬 si le cœur t’en dit ! 🌈
N’hésite pas également à le partager à quelqu’un qui pourrai en avoir besoin 🫶🏻
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Hello !
Je te propose d'en connaitre un peu plus sur mon programme de Yoga que j'ai appelé "Fonde Ton Yoga". Ce programme a été créé fin 2021 pour répondre à plusieurs besoins : mettre à bas ta sédentarité, gagner en souplesse, faire une activité physique mais aussi et surtout prendre du temps pour soi, apprendre à s'écouter, ...
Ce programme a été conçu pour débuter le Yoga, connaitre les fondamentaux ! Puis il a évolué au cours des mois afin d'y inclure de nouveaux modules. Il continue toujours d'évoluer afin que les premiers élèves puissent apprendre des nouveautés et aller plus loin dans leur pratique. C'est devenu leur moment important de leur semaine.
Et si demain, tu mettais toi aussi le Yoga a ta porté ? Tu prenais enfin du temps pour toi ?
Petit bonus : Dans cet épisode, j'ai été méga gâtée et tu as donc mes petites surprises reçues cette semaine ! Merci à Leila (@_holostudio), Océane (@oceanetouillon), Johanna (@jandcom) et Laura (@littlecouky) pour tout.
Bonne écoute et à très très vite ! ✨
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Hello, c’est moi Vanessa, je suis professeure de Yoga. Je t’aide à te retrouver, à (re)apprendre à te connaitre et à t’écouter afin de te sentir confiant, bien dans ton corps et libre de mener la vie qui te fait rêver et vibrer, tout cela en découvrant réellement le monde du Yoga. 🧘
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Hey 🌞
Dans ce nouvel épisode, tu vas pouvoir pratiquer en mode Flow c'est-à-dire en enchainant les postures les unes après les autres mais sans pour autant aller chercher quelque chose de cardio.
Pas besoin spécialement de tapis, tu peux te contenter d'une serviette de plage pour la fin de la pratique.
Tu es débutant ? C'est accessible pour toi mais si tu veux être sûr de tes postures, rejoins-moi dans le programme Fonde Ton Yoga où dès le module 1 tu vas apprendre les postures de bases et surtout les bonnes actions pour avoir une pratique sécurisante et rassurante (oui oui quand nous débutons nous nous demandons si nous faisons bien et c'est normal !)
Tu pratiques déjà mais tu veux aller plus loi ? Le programme est lui aussi accessible pour toi et dès le module 1 tu vas réaliser une progression +++ (J'ai eu déjà des profs de Yoga et ils ont adorés !)
Enregistrement réalisé à La Grande Motte, l'enchainement devait être plus rapide mais si je te l'ai fait naturellement ainsi c'est que cela devait l'être !
Bonne écoute ! ✨
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