Episodi
-
Что вы считаете своим смыслом жизни? 🧠
Пока вы задумались, подскажем, что ответов будет точно несколько) И дело не в ваших планах, а в культуре, обществе и точках зрения.Например, ответ со стороны вселенной будем таким: смысл человечества в том, чтобы увеличивать количество и качество жизни, дабы прекратить напрасное остывание вселенной 🌍 Интересная мысль?😎
В подкасте мы обсудим почему, вообще, появился это вопрос, как менялись ответы в разные времена и культуры. Задуматься точно будет о чем в конце выпуска.
Ну так что, в чем смысл вашей жизни?)
Гость выпуска: Андрей Теслинов (teslinov.ru) — доктор технических наук, профессор, генеральный директор научно-консалтинговой группы «DBA-concept»
🕒 Тайм-коды:
1:29 Смысл жизни со стороны Вселенной
8:43 Когда человечество начало задумываться о смысле жизни
17:40 Цели всех живых существ
21:03 Ответы в разных культурах
24:23 Личный смысл жизни человека
25:00 Что такое смысл (гуманитарная и техническая позиция)
40:46 Идея правильного поведения людей в культурах—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE#смыслжизни #смыслмоейжизни #сосмыслом #культура #общество #наука #постановкацелей #цели #здравыйсмысл #радичегожить #осознаность #мотивацияжить #философия #мировозрение #подсознание #путьксебе
-
В этом выпуске мы продолжим тему эмоционального выгорания🔥 Разберем частые ситуации из обычной жизни: причины, и что человек чувствует находясь в них. А чтобы полностью погрузиться в тему, рекомендуем послушать первую часть об этом синдроме🧠
Гость выпуска: Александра (a-kopetskaya.ru) — психолог, автор подкаста «ПСИХОЛОГИЯ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ»
Тайм-коды:
0:55 Кратко о первой части выпуска: Что такое эмоциональное выгорание?
1:30 Кейс: «Не могу отказаться от дополнительной нагрузки на работе, меня попросили — должен сделать»
14:32 Должен ли работодатель заботиться об эмоциональном состоянии своих сотрудников?
18:30 «Всё, что я делаю, — бессмысленно, и из-за этого не хочу стараться». Откуда это и что делать?
22:21 Как выглядит самая последняя стадия выгорания? О чем думает человек в этот момент и как себя чувствует?
24:10 Если на работе у своего коллеги или близкого вам человека заметили признаки эмоционального выгорания, как можно помочь?
—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#кейсы #работанадому #фрилансработа #фрилансерпожизни #выгорание #выгораниенаработе #психологиясчастья #психологиядуши #наработескучно #подкаст #подкастер #синкэбаутитподкаст #синкэбаутит #скучнонебывает #советы #советдня #чувствопокоя #устал #усталаработать #москвасейчас #сао #севермосквы #москваработа #саратовонлайн #саратовработа
-
Episodi mancanti?
-
А вы уверены, что на ваши решения ничто не влияет, и принимаете их только с «холодной» головой? 🧠🥶
Конечно, мы все считаем, что делаем только самые обдуманные и правильные. Но это далеко не так🙃
Когнитивные ошибки, постоянно мелькающая реклама, давление со стороны, эмоции и многое другое сильно на нас влияют. Поэтому в выпуске мы поговорим:
00:55 Почему мы все принимаем нелогичные и неправильные решения?
06:34 Какие механизмы запускаются в мозге, когда мы пытаемся что-то решить или выбрать?
11:08 Как бороться с когнитивными искажениями?
18:55 Что и как влияет на наши решения?
20:37 Почему нашим мнением легко манипулировать?
25:07 Как мозгу помочь принимать осознанные решения?
27:52 Как использовать критическое мышление?
⠀
Гость выпуска: Алихан (Ali Wodan) — автор подкаста «Миражи»
https://podcast.ru/1539345144
—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#интуиция #принятьрешение #действовать #озарение #импульс #рассуждение #анализ #критическоемышление #думайголовой #манипуляция #манипуляции #решай #решайся #наукаижизнь #спасательныйкруг #парадокс #татьянасторм #татьянастормвсякоразно #случайность #политологи #предсказания #ошибочноемнение #ошибка #развитиевмысли #развитиекритическогоомышления #мышление #образование #подкаст #ведущиеподкаста #синкэбаутит
-
Поднимите руку, кто сейчас не слышал об эмоциональном выгорании?✋🏼
Думаем, таких будет немного. А как насчет стадий эмоционального выгорания, как его избежать или распознать на начальном этапе❓ Тут уже будет посложнее.
Хотя, согласно исследованиям, около 2/3 сотрудников сталкиваются с этим явлением. То есть, каждый из нас рано или поздно почувствует, что жизнь стала «серой», а на работе нет никакого развития и все вокруг…🤪
Поэтому мы позвали Александру a-kopetskaya.ru — психолога, автора подкаста«ПСИХОЛОГИЯ: МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ» рассказать об эмоциональном выгорании.
00:48 Что чувствует человек с эмоциональным выгоранием?
03:47 Первое, что не нужно делать, чтобы не выгореть
04:48 Выгорание возникает только от работы?
07:38 Эмоциональное выгорание — это стресс?
09:07 Что служит причинами проявления эмоционального выгорания?
17:05 По каким симптомам можно понять, что начинается выгорание?
20:58 Может ли эмоциональное выгорание пройти само или нужна помощь специалиста?
22:48 Депрессия и эмоциональное выгорание — это одно и то же?
24:38 Есть ли профилактические меры, которые позволят предупредить эмоциональное выгорание?
—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
-
Если завтра вас и ваших коллег заменят роботами, сможете ли вы быстро начать работать в новой сфере? Готовы ли к этому?🦾
В жизни, кончено, так резко это не происходит, но профессию менять рано или поздно придётся, так как мир сам постоянно меняется. И лучше быть к этому готовым заранее📚
В этом выпуске мы обсудим, как правильнее, проще сменить профессию и как не сделать ошибок.
Спойлер — сменить профессию может каждый 🧠
Гость выпуска: Дмитри
Партнёр и директор компании HR Link
Тайм-коды:
1:01 Почему люди вообще решаются сменить профессию?
2:30 Из каких профессий уходят и в какие приходят?
5:50 Как отличить выгорание, негативные эмоции к нынешнему работодателю от желания сменить профессию?
9:09 Почему принято думать, что к 40-50-60 лет уже поздно менять профессию?
11:30 Есть ли предельный возраст, когда уже не стоит менять профессию?
13:30 Как подготовиться к смене профессии, особенно если у вас есть семья или другие обязательства?
17:25 Как определить ту профессию, которая может быть тебе интересна?
21:52 Что делать, если нет возможности сменить профессию?
28:20 Из чего состоит путь смены профессии и какие сложности, нюансы могут встретиться?
33:43 Через какое время человек может найти работу?
—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#podcasts #подкасты #синкэбаутит #подкастер #подкастынарусском #thinkaboutit #thinkpositive #работавзреломвозрасте #работамосква #зрелость #30лет #40лет #50лет #аудиозаписи #сменитьпрофессию #эйчар #профессиямечты #карьерамечты #комментируй
-
Переехать в другую страну для вас мечта или вызов? 🧠
Особенно сложно ответить, если не были заграницей или были, но только как турист. И сперва, хочется узнать у эмигрировавших людей, как там им живётся зарубежном?
Подробно на этот вопрос нам помогла ответить гостья выпуска — Алёна👩🏻🎓
Telegram: alenabogdanova9
Она переехала во Францию как студент и продолжает обучение в местном университете в Лилле 🥐
В выпуске мы поговорим:
1️⃣ Как происходит интеграция в новый социум и культуру?
2️⃣ Сильно ли отличается менталитет и жизнь во Франции от России?
3️⃣ Плюсы и минусы жизни в другой стране? (Плюсы и минусы жизни в России мы тоже обсудим😎)
—————
Слушайте нас:
⠀
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#podcast #подкаст #синкэбаутит #thinkaboutit #переезд #европа #эмиграция #культура #общество #новаястрана #франция #переездвевропу #переездвофранцию #русскиевевропе #русскиевофранции
-
Рынок ментального здоровья огромен🧠
Психологи, психоаналитики, менторы, тренеры, коучи и это мы ещё не берём, например, астрологов, тарологов и подобных специалистов, чья компетентность весьма сомнительна. А ещё, у каждого из них свой уровень образования, а может его и нет вообще🤭
В выпуске мы рассказываем об основных отличиях специалистов, чем они могут нам помочь и как выбрать нужного?
1️⃣ Как понять, что пора обратиться к психологу?
2️⃣ Чем отличаются между собой психолог, психотерапевт, психиатр и другие специалисты?
3️⃣ Какое образование должно быть у профессионала?
4️⃣ Как определиться с терапевтическим подходом?
Гость выпуска: Валерия— магистр консультативной психологии, практикующий психолог, руководитель ассоциации психологов Фрейд.Если вам понадобится помощь с выбором специалиста, то смело можете написать Валерии, она с радостью ответит всем слушателям выпуска😊
P.S. Мы всегда рады обратной связи! Можете оставить нам отзыв или написать в личку👍—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#podcast #подкаст #синкэбаутит #thinkaboutit #психолог #психоаналитик #психиатр #тренер #ментор #коуч #выборпсихолога #ментальноездоровье #психология #coaching #lifecoach #lifecoaching #эмоции -
Насколько вы уверены в своей безопасности? 🧠
Мы думаем, что digital пространство не может нам сильно навредить. Максимум дизлайкнут что-то. Поэтому и ставим пароли «qwerty» и «12345». Но это не так😎
Шантаж, мошенничество, воровство, похищение личности — вот это уже ближе к истине👌🏻
Даже корпорации и государственные ресурсы взламывают технически или используя социальную инженерию.
Для примера, мошенники могут купить ваше фото с паспортом, которое вы делали для регистрации в каршеринге, и взять кредиты на вас.
Чтобы лучше разобраться в вопросе защиты своих данных, мы позвали эксперта по кибербезопасности 💻 Евгения Строева.
Карьера: действующий специалист в компании Тинькофф. До этого работал в Альфа-Банке и в вендоре ИБ Positive Technologies.
Telegram гостя: estroev
В выпуске мы поговорим:
1. Надежно ли охраняются наши персональные данные в сервисах
2. Как мошенники могут воспользоваться ими
3. Рекомендации, чтобы максимально обезопасить свои данные
4. Какие социальные сети, мессенджеры и операционные системы более безопасные
5. Насколько безопасна сотовая сеть
P.S. Мы всегда рады обратной связи! Можете оставить нам отзыв или написать в личку👍
—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#podcast #подкаст #синкэбаутит #thinkaboutit #кибербезопасность #защитаданных #интернет #безопасность #тинькофф #it #ит -
Знакомая фраза «Я слишком стар для этого»? 😁
Например, после неожиданных приключений с друзьями 🥂🤿🏂 или перед прыжком с 100 метровой тарзанки 🪂
Хоть говорим это и в шутку, но более-менее понятно почему, как и с физическим возрастом🔞
А вот с психологической, эмоциональной точки зрения как определить, ты сформировался и «вырос» или нет?👶🏻👨🏽
На этот вопрос мы и хотим получить ответ в этом выпуске)
Гость подкаста: Алена Борьессон, сертифицированный лайф-коуч
(Образование: МГИМО + Психфак🇸🇪 + Коуч LCS (USA))
https://t.me/alenaborjesson
Подкаст Алены: https://we.fo/1478524649
В выпуске мы поговорим:
Кто такие эмоционально «взрослые» люди?
Какие плюсы быть зрелым?
Как понять свой уровень зрелости и повысить его?
P.S. Мы всегда рады обратной связи! Можете оставить нам отзыв или написать в личку👍—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#podcast #подкаст #синкэбаутит #thinkaboutit #взросление #возраст #психология #коуч #coaching #lifecoach #lifecoaching #эмоции #психолог -
Вот и все — 2020 прошел! ✨⚡️💫
По этому случаю многие подводят итоги, и мы тоже решили это сделали🧠
Вспомнили, так сказать, год «крепким» словцом. Хотя он был странным, конечно, но более менее нормальным👌🏻
Возложили на 2021 надежды и построили немного планов💰А у вас как с итогами?
Как год прошел?
Какие планы на 2021?
Мы всегда рады обратной связи! Можете оставить нам отзыв или написать в личку👍
—————
Слушайте нас:
Apple Podcast: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#новыйгод #рождество #2021 #праздник #итогигода #podcast #подкаст #синкэбаутит #thinkaboutit -
Выпуск #12 YouTube-продюсер: контент, блогеры, реклама
ЮТУБ ЗАКРЫВАЮТ — лааадно, это кликбейт
Но речь будет про него😏
Ведь именно YouTube на протяжении многих лет считается монстром разнообразного контента. 🎥
От «сам себе режиссёр», до полноценных дорогих шоу. Там есть и бабушки с закрутками, и политики, и блогеры, все все все📺
Сейчас весь контент поделился на два лагеря:
🎆 Первый, назовём мягко — наивный.
Бузова, тиктокеры, «заработай миллион за 2 дня ...»
💻 Второй — реально экспертный.
Когда образованные, опытные специалисты рассказывают о своих проектах. (Прямая противоположность «инфоцыганам»)
Будущие за вторым! По крайней мере, мы все на это надеемся))
Гость выпуска: Сергей — креативный продюсер
YouTube: https://clck.ru/SYeFu
Telegram: https://t.me/youtuberSerjМы поговорили с Сергеем о:
1. Что сейчас востребовано на YouTube?
2. Примеры неудачного блогинга и контента?
3. Как устроен рынок российского YouTube
4. Кто такой YouTube-продюсер и зачем он нужен?
P.S. Щепотка цифр в выпуске будет🧠
—————
Слушайте нас:
Apple podcast: https://clck.ru/NKatV
Google podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#контент #видео #youtube #продюсер #соцсети #ютуб #шоу #podcast #подкаст #синкэбаутит #thinkaboutit -
Выпуск #11 Одиночество: осознанные одиночки, влияет ли это на здоровье, где можно пополнить круг знакомств🧠
Одиночество-сволочь, одиночество-скука... Именно так поётся в песне, но на самом деле каждому своё☝🏻
Да и определение «одинокого человека» размыто. Кто-то не хочет длительных отношений и семью, при этом кайфует с друзьями. Другой и правда переживает, что не с кем поболтать и обняться.
А сколько мемасиков на тему — сижу один/одна на подоконнике, пью кофе и грущу в одиночестве☕️
Вот мы и решили разобраться в видах этого явления🧠
1️⃣ Какие бывают виды одиночества?
2️⃣ Влияет ли оно на здоровье?
3️⃣ Нужно ли нам общение биологически или это просто установка общества?
И много другое!Гость выпуска: Валерия — магистр консультативной психологии, практикующий психолог, руководитель ассоциации психологов Фрейд.
https://vk.com/valeria.nikitina92
Нуу ... и чего вы ждёте? Включайте подкаст и на это время точно не будете одинокими😎
P.S. Мы всегда рады обратной связи! Можете оставить нам отзыв или написать в личку👍
—————
Слушайте нас:
Apple Podcast: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#одиночетво #психология #семья #друзья #знакомства #люди #подкаст #podcast #синкэбаутит #thinkaboutit -
Выпуск #10 Доказательная медицина: фуфломицины, гомеопатия, расстрельный список препаратов
Уверены, что ваши лекарства это не просто крахмал, сахар или вода🤪 Советуем подробнее изучить состав👵🏻
А если даже не задумывались об этом, рекомендуем послушать наш подкаст и узнать🧠:
1️⃣ Про «доказательную медицину»
2️⃣ Почему не все лекарства работают, но их выписывают врачи?
3️⃣ Что такое «гомеопатия»?
4️⃣ О «расстрельном списке препаратов»
❗️Тема серьезная, поэтому сразу предупреждаем: в этом выпуске, как и во всех остальных, только наша любознательность и личные мнения. Здесь мы не даём рекомендаций по лечению. Поэтому, если вас что-то беспокоит, обратитесь к своему лечащему врачу❗️
⚠️ Все совпадения случайны)
Гость выпуска: Ирина — врач, клинический ординатор
—————
Слушайте нас:
iTunes: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
VK: https://clck.ru/SCY8s
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
#медицина #гомеопатия #врачи #доказательнаямедицина #лекарства #люди #подкаст #podcast #синкэбаутит #thinkaboutit -
Выпуск #9 Удалёнка/фриланс: коммуникация, планирование, предвзятое отношение к удалёнщикам, культура человека
Фриланс, пальмы и различные острова 🌴 К сожалению, в выпуске мы не будем говорить языком инфоцыганов🚫
Удалённая или еще какая-то еще работа — это труд. Если только планируете перейти на такой формат или стать фрилансером, то выпуск для вас 📻
Руслан поделится своим опытом сотрудничества с российскими компаниями находясь в Турции. Расскажет, кому и когда можно идти на вольные хлеба, а кому лучше набраться опыта в офисе. А также как немного повысить свою продуктивность.
Гость выпуска: Руслан — фрилансер, специалист по маркетингу и рекламе, практик и автор собственных методик развития проектов и команд в направлении SMM.Телеграм: @Dukuu_med
#удаленка #фриланс #freelancer #freelance #удаленнаяработа #планирование #инфоцыган #общение #люди #подкаст #podcast #smm #руководитель—————
Слушайте нас:
iTunes: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
-
Выпуск #8 Деловая переписка: голосовухи, эмоциональные письма и смайлики
Часто переписываетесь по работе? Уверенны, что делаете это правильно?<img />
Голосовые записываете?<img /> «Вы» с большой или маленькой пишите? Структурируете информацию в письме?
Послушайте подкаст и сравните свои ответы с рекомендациями Софьи<img />
Гость выпуска: Софья — менеджер по внутренним коммуникациям в компании MGCOM.
#деловаяпереписка #эмодзи #голосовыесообщения #коммуникация #коммуникации #деловаякоммуникация #офис #общение #люди
—————
Слушайте нас:
iTunes: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE -
Выпуск #7 Soft skills: коммуникация, креативность, «интроверт» больше не диагноз!
Зачем быть гением, если об этом не рассказывать? Синк эбаут ит🧠
Да и одному империю не построить, великих открытий не сделать, а значит придется общаться😕 Перед тем как начать диалог или поставить цель/задачу, приглашаем послушать подкаст, возможно, он поможет улучшить будущий результат. Но как говорится — это не ...😎Мы поговорим: Какие навыки входят в термин «soft skills»? Где они могут пригодиться? Как помогают в карьере?
Гость выпуска: Андрей Никоноров — предприниматель и блогер—————
Слушайте нас:
iTunes: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE -
Выпуск #6 Феминизм: бабушки феминистки, бодипозитив и патриархат.
Кто должен мыть посуду — парень или девушка? С удовольствием почитаем ваши комментарии😉
Не спорьте со своей второй половинкой, послушайте лучше выпуск😎Мы поговорим:
Чем отличается феминизм от мужененавистничества? Почему в России не любят это движение? Что феминисток не устраивает в современном обществе?
Гость выпуска Наталья — феминистка и блогер—————
Слушайте нас:
iTunes: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE -
Выпуск #5 Утопии: справедливость, равенство, строим свое государство
Гость выпуска — Артём учитель истории.
Главные 2 факта про утопию: там всем жить хорошо, и такого места не существует.
В выпуске мы побеседуем об идеальном мире. Почему он до сих пор не такой? Какие попытки предпринимались, чтобы создать его, и чем они закончились?
Если когда-нибудь жили в утопии, то мы будет рады если расскажете про свой опыт.
Слушайте нас:
iTunes: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yE
Не забывайте ставить оценки, и писать отзывы😉
Приятного прослушивания!
-
Выпуск #4 Мода: Белорусский трикотаж, Скандинавская мода, Онлайн-шоппинг
Гость выпуска - Дарья стилист, блогер, лидер мнений в области моды.В этом выпуске мы поговорим о создании тенденций в моде, о влиянии природа на стиль, о стилистах в России и о том, что будет в моде в 2020 году.
Слушайте нас:
iTunes: https://clck.ru/NKatV
Google Podcast: https://clck.ru/NP2sC
Яндекс.Музыка: https://clck.ru/NP3Mf
Youtube: https://clck.ru/NP2yEНе забывайте ставить оценки, и писать отзывы😉
Приятного прослушивания!
#Мода #Стиль
-
Игривый выпуск — ТО или ТО
Здесь вы не услышите полезных тем и вряд ли чему-то научитесь. Но!
Посмеяться точно сможете😊В этом выпуске я буду задавать странные вопросы своим друзьям и коллегам, а им придется выбрать странный ответ.
В общем, приятного прослушивания!Отзывы, репосты, лайки — им всегда рады!
- Mostra di più
