Episodi
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Con el Cambio de tiempo se alargan los días, suelo bajar la intensidad de mis contenidos online.
Durante este tiempo bajaré la frecuencia de grabación y todos los audios que grabe serán en abierto.
Aprovecho en este programa de cierre de temporada para agradecer a todas las personas que habéis estado en contacto conmigo y con mis prácticas.
En especial Gracias a mi alumna Lidia por todo lo compartido. Descansa en paz.
Muchísimas gracias Patri por ese precioso mantra que interpretas y me dedicas. Ha sido una gran sorpresa y una alegría. Me encanta tu Lokha Mantra, Gracias de todo corazón.
Salud y Fuerza
Namasté -
El arte de Wuwei, hacer solo el máximo de lo que puedes hacer, actuar con conciencia plena, quitar presión a tus actos y decisiones, vivir en equilibrio, vivenciar la acción.
Esta y otras reflexiones comparto en este audio.
Escucharlo será muy importante pero también no es importante escucharlo.
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Episodi mancanti?
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Hoy os invito a acompañarme en una de mis prácticas de meditación Tao.
Sitúate en un lugar tranquilo y espero transmitirte la energía de alegría de esta mañana, pero recuerda que este es un poder que tienes tu en tu interior.
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Una reflexión sobre el miedo al cambio, la toma de decisiones
La relación entre riesgo y vida e inmovilización y muerte es una paradoja que nos ha de hacer replantearnos nuestros miedos. -
Explicación y práctica de la fase de retención Kumbhaka.
Llegados a este punto, vamos a ir poniendo en práctica todo lo aprendido hasta ahora Aquí explico unas pautas importantes antes de realizar una práctica guiada de pranayama completo con fases de Inspiración, retención y espiración.
La práctica guiada empieza en el minuto 21:21 del audio -
Explico cómo ha ido el concurso de un mes de suscripción gratis a mi grupo de prácticas Online Aula del Tao.
Te cuento mi práctica de meditación de la montaña
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Con la retención del aliento o Kunbhaka, logramos estimular el sistema nervioso Parasimpático y el nervio vago aportándonos calma, relajación o serenidad.
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PARTICIPA EN EL CONCURSO: Un mes de clases gratis !!!Si entras a mi perfil de Instagram @tamoyoga y haces un comentario en el post de esta semana donde hablo de este podcast , entraras en el concurso de una suscripción gratuita por un mes a las clases en directo ONLINE de mi grupo de Facebook AULA DEL TAO.En este episodio indagamos de donde ponemos el foco, de donde colocamos la responsabilidad de cómo nos sentimos.¿Tus emociones dependen de los sucesos externos?Te lo explico en el audioSígueme en Facebook XAVI TAMO YOGAINSTAGRAM @tamoyoga … y participa en el concurso!!!Consultas sobre mi programa de Sesiones personalizadas de TAO COACH / tao SHERPA u otras consultas a: [email protected]
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Práctica de pranayama guiada y exploración de la respiración alterna.
Únete a nuestra escuela de respiración y a otras prácticas, apoyando a este podcast.
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Explico el momento en que decidí empezar a practicar Yoga.Mi relación y lo que significa para mí la imagen del dios Ghanesa.Una historia desde los balcones de la Barcelona de los años 90.Una decisión que cambió sin duda mi forma de vida.Sígueme en : Facebook – talleres Online- Xavi Tamo Yoga Instagram @tamoyoga [email protected]
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Respiración relajante con mantra Om
Práctica relajante de respiración para prepararnos antes de dormir.
Practicamos un aspecto muy importante en el panayanama que es la exhalación. -
Explico mi experiencia para conseguir un sueño reparador y de calidad.
El objetivo es madrugar para practicar
Este audio tenía previsto que fuese una introducción al audio en cerrado de la serie para suscriptores ESCUELA DE RESPIRACIÓN.
Como veo que la introducción da para un solo audio, decido dejarlo en abierto.
La práctica de respiración relacionada con este audio lo subiré a parte para que los que estais suscritos podáis seguir la práctica.
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Explico cómo una serie de prácticas corporales de CHIKUNG nos ayudan para preparar el cuerpo para la meditación.
Es difícil calmar y enfocar tu mente si el cuerpo está con tensiones y con el hábito de agitación que le ha transmitido durante todo el día tu mente.
Para profundizar más sígueme en mis grupos de Faceboock : Aula del Tao y el Guerrero pacífico de mi perfil TAMO YOGA
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Video comentado en el audio https://youtu.be/zWhG1cBQGHY
Lo cuelgo también en la zona de comunidad de mi perfil de IVOOX
Salud y Fuerza
Namasté -
En este capítulo reflexiono sobre estudiar como forma de crecimiento personal y tambien como una técnica infalible para cambiar los patrones mentales de baja vibración.
Continuamos con la exploración de la respiracion y las técnicas de PRANAYAMA - hoy exploramos la RESPIRACIÓN ALTERNA -
Un sueño, una conexión, se que mi trabajo de despertar la intuición cada vez va siendo más evidente y me ayuda a fluir con la vida.
Me hace visitar a mi amigo arbol y tengo una grán experiecia.
Sigo con mis grupos de Faceboock:
Xavi Tamo yoga,
Donde está habiendo mucha conexión y es donde voy a dedicar mas energía.
he de equilibrar las energias que invierto en las redes sociales.
Mi práctica no se trata de gustarle a un algoritmo, Atención Guerrero ;) !!
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Pequeños detalles hacen que la practica se vuelva verdaderamente interna, verdaderamente gozosa.
cuando entres recuerda que estás respirando, Siempre. -
Explico mi experiencia de levantarme a las 5 de la mañana y lo que significa realizar las prácticas de pranayama , que son uno de los principales ejercicios que realizo nada más empezar mi día .
Las prácticas que realizamos en los audios de la escuela de respiración se basan en esta teoría experiencial y práctica que desarrollaron los yoguis para nutrirse de el Qi o Prana.
Aquí explico lo que se entiende por Prana y también lo que la ciencia coincide con lo que ya observaron los practicantes originales hace ya unos 4000 años.
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Seguimos con nuestras prácticas de respiración.
Como técnica de Yoga, como una herramienta de nuestro crecimiento personal.
Enfócate en el proceso.
La vía de disfrutar de la acción sin apegarnos a los resultados.
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3- Respiración y mantra So Ham
So-Ham
So-Ham
So-Ham
Escuela de respiración es un curso en audios
Sobre técnicas de respiración Yóguica.
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Hoy Armonía alegría y práctica armonización con mis cuencos
Un Programa dedicado a todos y todas, porque si damos lo mejor, vibramos mejor y se crea la armonía. La armonía hace armonizar tu entorno.
Ya sabes, cada uno da lo que recibe y luego recibe lo que da.
Seguimos con la escuela de respiración en este podcast para colaboradores o mecenas.
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Salud Y fuerza
