Episodi
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Violence et puissance, un grand défi pour les hommes de pouvoir accepter leur puissance l'accueillir et l'exprimer sans avoir peur d'être violent. Je le vois depuis une vingtaine d'années dans mon cabinet, ce challenge ne date pas d'aujourd'hui mais il est encore plus actuel à notre époque post #metoo qui prône une déconstruction du masculin.
L'excès de l'idée que l'homme doit "développer son féminin" présent, bien souvent trop présent, dans le développement personnel n'est, d'après moi, pas la solution. L'homme doit habiter et accueillir son masculin, érigé, pénétrant et exprimer les qualités du masculin à savoir trancher, dire stop, poser des limites.Ce sujet vous parle, vous touche ? Ecrivez moi à [email protected] ? Posez-moi vos questions, partagez vos vécus ?
Et si vous ressentez le besoin d'être aidé sur ce chemin, je peux cheminer à vos côtés..
Je vous reçois en consultation en zoom au au cabinet à Carouge, Genève.🧡 Rejoignez la communauté en ligne En chemin vers soi-même
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Retraite résidentielle cet été
EN CHEMIN VERS SOI-MÊME
La quête du héros
13 au 18 juillet 2024à Bogève (France proche de Genève)
5 jours pour soi, pour se poser, se recentrer, se rappeler de qui l'on est, contacter nos forces. Notre fil rouge sera la quête du héros et nous traverserons l’ancrage, la verticalité, le cœur et l’espace. Attention seulement 18 places disponibles pour cette aventure. Venez vivre un voyage inoubliable avec un groupe bienveillant dans un lieu entouré de nature.
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🧡 Sophie Mégardwww.megard.ch/sophie
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Pourquoi est-il bon pour notre corps de ne pas appuyer notre colonne vertébrale pendant les méditations ? Retrouver les mouvements serpentins de la colonne, permettre de meilleures échanges entre le cerveau et le reste du corps, assouplir nos membranes, etc. Je vous explique tout cela avant la méditation puis nous pratiquons ensemble.
🦋 Et si vous souhaitez Méditer en live avec moi
... ça se passe dans dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME tous les lundis de 20:15 à 20:45 (Québec 14:15 à 14:45) pour une méditation en ligne GRATUITE. Venez pratiquer avec moi !
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Episodi mancanti?
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L'alliance intérieure c'est la réunion de notre masculin et de notre féminin intérieurs.
Un mariage réussi entre deux parties de nous même.
Pour rejoindre la communauté EN CHEMIN VERS SOI-MÊME en ligne c'est ici
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Je m'assois avec vous tous les lundis de 20:00 à 20:30 (Québec 14:00 à 14:30) pour une méditation en ligne GRATUITE. Venez méditer avec moi dans la salle de méditation virtuelle de la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME
🧡 Me rencontrer dans les conférences mensuelles en liveExplorer différents thèmes et poser tes questions en live dans les conférences mensuelles OFFERTES tous les derniers mardis du mois de 20:00 à 21:30 (Québec 14:00 à 15:30) dans la salle de conférence virtuelle dans la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME
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Une méditation sur le plus grand organe de notre corps : la peau. Porter notre attention sur notre peau, les sensations de la peau qui devient peu à peu vibrante et vivante.
Installez-vous confortablement assis, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger.
🎧 Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation.
N'hésitez à vous abonner au podcast et à partager cet épisode à ceux qu'il pourrait inspirer. Si vous souhaitez m'aider à le faire connaitre mettez 5 étoiles et des avis sur ta plateforme préférée.🦋 Méditer chaque semaine en live avec moi
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·La prochaine le 26 mars à 20:00 : Cheminer vers soi-même
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Voyage à l'intérieur de soi-même.
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Voyage initiatique de 6 semaines à travers vos corps énergétiques. Des cours préenregistrés, des visualisations, des webinaires live réguliers & leurs replays et un journal de bord en PDF. Le tout dans un espace exclusif de la communauté avec un cercle de partage, pour echanger avec Sophie et les autres participants au cours.
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🦋 Sophie Mégardsite: www.megard.ch/sophie
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Un hors-série. Oui ! Pour vous parler de moi, de mon rêve d'adolescente et de sa réalisation ce mois de mars 2024. Nous allons parler de partage, de cheminer ensemble et de la nouvelle communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME que vous pouvez rejoindre en suivant ce lien.
Je me réjouis de partager cette nouvelle aventure avec vous et de faire grandir cet espace ensemble.
🎧 Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
N'hésitez à vous abonner au podcast et à partager cet épisode à ceux qu'il pourrait inspirer. Si vous souhaitez m'aider à le faire connaitre mettez 5 étoiles et des avis sur ta plateforme préférée.
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Le dernier épisode de cette trilogie sur le couple. La qualité de nos relations dépend surtout des petits détails de notre quotidien. Voyons ici des clés pour nourrir notre espace relationnel, en prendre soin, nous donner de l'attention, de la bienveillance et du respect au quotidien.
💕💞 Si tu veux être accompagné avec ton ou ta conjointe dans ce voyage incroyable dans votre relation, écris-moi ([email protected]). Je peux cheminer à vos côtés et être votre guide dans les zones les plus sombre de votre relation pour y amener ensemble de la lumière, de l’espace et du sens. 2 JOURS POUR NOUS est une expérience hors du commun, un voyage profond en soi pour guérir le lien, déposer les armes et accéder à un nouveau niveau de relation, à de nouvelles clés pour mieux vivre ensemble. Explorer et transformer votre relation au cabinet à Genève ou dans une autre ville.
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Nous sommes des animaux sociaux: la connexion est notre nature, nous sommes câblés pour être connectés aux autres. Malgré cela notre cerveau archaïque nous pousse à la déconnexion croyant nous protéger des dangers.
Pour vivre un couple conscient nous devons réapprendre à rester en connexion avec l'autre même quand c'est désagréable, ou effrayant. Choisir à tout moment la connexion nous permet de retrouver notre nature et notre sécurité dans les interactions avec nos conjoints.💕💞 Si tu veux être accompagné avec ton ou ta conjointe dans ce voyage incroyable dans votre relation, écris-moi ([email protected]). Je peux cheminer à vos côtés et être votre guide dans les zones les plus sombre de votre relation pour y amener ensemble de la lumière, de l’espace et du sens. 2 JOURS POUR NOUS est une expérience hors du commun, un voyage profond en soi pour guérir le lien, déposer les armes et accéder à un nouveau niveau de relation, à de nouvelles clés pour mieux vivre ensemble. Explorer et transformer votre relation au cabinet à Genève ou dans une autre ville.
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Aujourd'hui une méditation pour se poser connecter une valeur dont on a besoin. La laisser entrer dans tout notre corps puis la laisser rayonner tout autour de soi. Un moment pour se faire du bien et réactiver en nous ce que nous désirons laisser devenir plus présent dans notre vie.
Installez-vous confortablememt assis, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger. La colonne vertébrale comme une corde lancée vers le ciel... le corps est posé et en même temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser..
🎧 Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
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Nous tombons en amour avec la meilleure personne au monde pour nous blesser. Nous l’avons choisie pour cela. Ensemble nous dansons une danse de survie.
C’est notre souffrance mais aussi notre plus grande porte vers la possibilité de retrouver notre entièreté, notre totalité.
Nos deux parties les plus souffrantes et les plus sombres vont jouer au rapport de pouvoir en appuyant dans les parties souffrantes en nous.
Ce noeud de survie - où ma plus grande souffrance est accrochée à ta plus grande souffrance, et où chacun de nous tire pour tenter de se libérer - est une zone aveugle et énergétivore au centre de nos tensions et de nos guerres de couple.
Devenir un couple conscient et vivant nous demande de faire face à cette zone d’ombre, de mobiliser en nous la force d’aller dans nos parties les plus vulnérables, d’arrêter de se battre l’un contre l’autre et de choisir de se battre ensemble pour notre relation.
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Le passé est-il figé ? Peut-on guérir malgrè notre passé ? Ou même peut-on guérir de notre passé ?
Voyons comment notre passé est une construction de notre cerveau, modulée par notre état d'esprit actuel et comment l'explorer, le visiter, nous permet de le transformer. Je te propose de réécrire ton histoire de lui donner une nouvelle couleur.
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Et pour les plus aventureux, qui souhaitent revivre leur vie foetale, je vous reçois en présentiel pour cette magnifique expérience.🧡 Méditer chaque semaine en live avec moi
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Une méditation pour se poser dans notre corps, pleinement présent, présente.
La sensation du corps qui est vivant, vibrant à tout moment... garder cette sensation une fois les yeux ouverts... la vivre tout au long de votre journée...
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Toi aussi tu penses que prendre soin de soi demande du temps, de la régularité et de la discipline ? Nous sommes beaucoup à ne pas trouver comment prendre des moments ressourcants dans nos vies si intenses. Nous courrons du travail à la famille et souvent attendons juste les vacances pour trouver une respiration dans notre rythme effréné. Je te parle de solutions faciles à appliquer au quotidien, qui ne demandent pas beaucoup de temps : des sas de décompression de 5 à 10 minutes et des micro-pratiques de 30 secondes.
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🧘♂️ Si tu veux commencer à prendre soin de toi avec moi, je vais proposer pour la troisième fois, en avril, un nouveau challenge #défiméditation5jours5min.
Pendant 5 jours nous nous retrouverons tous les matins pour 5 minutes, à faire en live ou en replay.🎧 Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
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🧡 Me rencontrer dans les conférences mensuelles en liveExplorer différents thèmes et poser tes questions en live dans les conférences mensuelles OFFERTES tous les derniers mardis du mois de 20:00 à 21:30 (Québec 14:00 à 15:30) dans la salle de conférence virtuelle dans la communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME
La prochaine le 26 mars à 20:00 : Cheminer vers soi-même
🧡 Vivre une retraite en présentielle
Retraite résidentielle cet été
EN CHEMIN VERS SOI-MÊME
La quête du héros
13 au 18 juillet 2024
à Bogève (France proche de Genève)5 jours pour soi, pour se poser, se recentrer, se rappeler de qui l'on est, contacter nos forces. Notre fil rouge sera la quête du héros et nous traverserons l’ancrage, la verticalité, le cœur et l’espace. Attention seulement 18 places disponibles pour cette aventure. Venez vivre un voyage inoubliable avec un groupe bienveillant dans un lieu entouré de nature.
Informations et inscription
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LES AURAS
Voyage à l'intérieur de soi-même.
départ de l’aventure quand vous le souhaitez
Voyage initiatique de 6 semaines à travers vos corps énergétiques. Des cours préenregistrés, des visualisations, des webinaires live réguliers & leurs replays et un journal de bord en PDF. Le tout dans un espace exclusif de la communauté avec un cercle de partage, pour echanger avec Sophie et les autres participants au cours.
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🧡 Sophie Mégardsite: www.megard.ch/sophie
mail : [email protected]
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Lorsque l'on chemine vers soi, que l'on suit des stages et des formations, inévitablement nous nous transformons. Alors comment vivre avec les autres, rester en lien, respecter leur façon d'être. Dans cet épisode nous parlons d'écologie relationnelle et de respect de notre environnement.
🎧 Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
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Un moment méditation.
Installez-vous confortablememt assi, sur le sol, un coussin ou sur une chaise. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger. La colonne vertebrale comme une corde lancée vers le ciel... le coprs est posé et en meme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.
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Exprimer notre puissance intérieure, sans chercher à avoir du pouvoir sur les autres, ni en leur en donnant du pouvoir sur nous, c'est ce que j'appelle le pouvoir en soi.
La force qui nous traverse avec nos capacités et nos faiblesses. Se voir tel que l'on est, sans se comparer. Simplement exprimer ce qui est en nous.Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
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La quête du héros
13 au 18 juillet 2024
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Un moment méditation de relaxation guidée.
En alternant côté gauche côté droit, la détente se dépose rapidement en nous. Cette relaxation peut être faite assise ou couché pour. entrer dans un moment calme.
Se déposer, être soutenu mais aussi être nourri par la terre.Si vous la faites assis : Installez-vous confortablememt sur une chaise, ou sur un coussin. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger. La colonne vertebrale comme une corde lancée vers le ciel... le coprs est posé et en meme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.
🦋 Ce mois avec Sophie
Du 06 (soir) au 10 décembre
retraite EN CHEMIN VERS SOI-MEME
à Orval Belgique
Il reste une place, c'est peut etre la vôtre pour cette aventure hors du temps. Un voyage initiatique à travers l'ancrage, la verticalité, le cœur et l'espace.
Si vous souhaitez revenir vers vous même, faire une pause avant la fin de cette année c'est le moment de vous faire un cadeau. Vous aurez l'occasion de partir sur de nouvelles bases avec des clés pour créer une vie qui correspond à qui vous êtes vraiment.
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Dans cet épisode nous allons découvrir comment guérir les parties inertes en nous, nos sous-personnalités souffrantes. Les voir, les accueillir, leur donner ce que l'on n'a pas reçu... un chemin qui nous amène à retrouver notre intégrité.
Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation. Ainsi que chaque dernier vendredi du mois pour une rencontre avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
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Un moment méditation sur l'ancrage.
Se déposer, être soutenu mais aussi être nourri par la terre.Installez-vous confotablememt sur une chaise, ou sur un coussin. Le dos libre, pas appuyé, pour laisse la possibilité au corps de bouger. La colonne vertebrale comme une corde lancée vers le ciel... le coprs est posé et en meme temps libre d'onduler, de se balancer ou de s'immobiliser et vous vous suivez le corps.
🦋 Ce mois de décembre 2023 avec Sophie
Du 06 (soir) au 10 décembre
retraite EN CHEMIN VERS SOI-MEME
à Orval Belgique
Il ne reste que 2 places pour cette aventure hors du temps. Un voyage initiatique à travers l'ancrage, la verticalité, le cœur et l'espace.
Si vous souhaitez revenir vers vous même, faire une pause avant la fin de cette année c'est le moment de vous faire un cadeau. Vous aurez l'occasion de partir sur de nouvelles bases avec des clés pour créer une vie qui correspond à qui vous êtes vraiment.
Tous les jours je vous retrouve en FaceBookLive sur ma page pro @megardsophie, à 13:30 pour 10 min de live sur le thème En chemin vers soi-même. Venez écouter les replays.
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Dans ce 1er épisode de la Saison 2 je te parle du sous-titre du podcast : VIVRE EN CONSCIENCE.
Se rendre compte que des parties inertes de moi me téléguident, que ça m'amène à avoir des réactions qui ne me correspondent pas et à ne pas vivre en fonction de mes valeurs. Choisir d'amener de la conscience, de la lumière sur ces zones d'ombre est tout un cheminement de vie, un chemin de conscience au quotidien.
Chaque semaine je vous retrouve le mardi pour un thème, une exploration ensemble et le vendredi pour une méditation. Ainsi que chaque dernier mardi du mois pour une rencontre avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
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Aujourd'hui c'est le départ de la saison 2.
Je vous parle de la saison 1, de mes prises de conscience, de mes projets pour cette nouvelle saison.Dès la semaine prochaine je vous retrouverai tous les mardis pour un thème, une exploration et tous les jeudis pour une méditation. mais aussi, grande nouveauté, je prévois de faire des entrevues avec un invité, une invitée qui est revenu(e) vers lui, vers elle-même.
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