Episodi
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【書寫幸福，給未來的自己】 時間，就是時間。但當你在某個特定的時刻做了一件事，那一刻就能成為珍貴的時光。 書寫，其實是一個簡單的動作，只要你願意花些時間去做，就能感受到其中的美好。 當你把一封信交到對方手中，對方一定能感受到你心中的溫柔。這樣的溝通方式，既溫暖又有力量。 歲末年終，讓我們一起寫信給未來的自己，感受那份堅定與希望。 12/20下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請時光銀行創辦人江靜如、台灣友善職場協會王榮廉主任分享書寫信件的幸福力量。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YoutTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【從書寫中看見幸福的力量】 書寫，是一種很特別的力量。 尤其是手寫信，那種溫度和深刻的感受，真的難以取代。更奇妙的是，幾個月後再回頭看信件，會產生全新的解讀，就像和過去的自己進行了一場對話。 ✍️ 書寫的過程，像是一種沉浸式的自我對話 在下筆的那一刻，你會不斷思考，把那些曾經未被表達的情感和經歷寫下來，甚至找到你從未發現的方向和答案，這會讓自己更加自信，開始注意到生活中正面和美好的細節，並將這些內化成改變行為的力量。幸福，其實就藏在這些細膩的文字裡。 寫信給未來的自己，有時會感受那封信帶來的鼓勵和力量。原來，有時候我們需要的支持，可以來自於自己！ 12/13下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請時光銀行創辦人江靜如、台灣友善職場協會王榮廉主任，一起分享書寫信件的幸福力量。 聽完節目，不妨也拿起筆，試著寫一封信給未來的自己吧！ 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 --Hosting provided by SoundOn
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Episodi mancanti?
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【小資族的財務素養，從管好生活開始！】 很多人問我：「怎麼管好財務？」其實，理財的起點不是財務，而是你的生活。 當債務出現時，就像身體受了傷，我們需要先「清創」——檢視財務狀況，做出必要的調整與修復。但更重要的是避免傷口再次出現，而這往往和你的生活作息、金錢使用習慣息息相關。 🌟 理財的核心，其實是管好自己。 你喜歡什麼？不喜歡什麼？你想過怎樣的生活？成為什麼樣的人？在社會中扮演什麼角色？只有當你開始有意識地過生活，找到自己的價值時，金錢才會成為一個能幫助你實現目標的工具，而不是生活的唯一追求。 ✨ 金錢是工具，不是主人。學會分配它，讓它滿足你真正想要的生活！ 12/06下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請馴錢師財商研究中心邱淑芸執行長、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長分享小資族的財務素養。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YoutTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【你的錢，真的屬於你嗎？】 有沒有發現，收入穩定時，金錢的分配似乎變得比較容易。 當收入不如預期，許多人可能會透過信用卡延遲支付，短期內看似解了燃眉之急，卻容易讓收支失衡，逐漸陷入財務困境。最終，可能進入所謂的「隧道效應」——每天忙著找錢，卻無法跳脫惡性循環。 👉 如果身邊的同事出現這樣的跡象，我們可以主動關心，藉由EAP員工協助方案尋求專業的建議或支援，提早介入能避免狀況惡化。 財務管理的關鍵就在於節制與規劃。適度控制消費、理性分配資源，才能讓我們的每一分錢真正掌握在自己手中。用規劃解鎖自由，用節制擁抱未來！ 11/29下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請馴錢師財商研究中心邱淑芸執行長、台灣友善職場協會吳俐儀秘書長一起聰明理財。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 🎧YouTube https://reurl.cc/p9gzMr 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【 聽見努力的聲音，一起為教育奮鬥！】 來自台師大特殊教育研究所的倪嘉玲同學，用行動證明了「無限可能」的勇氣。她感謝老天賜予她一個珍貴的轉捩點，能夠進入教育局參與有意義的工作。 「雖然我聽不到，但我要證明自己可以做到一般人能做的事情！」以著這樣的信念，她與一群熱血夥伴共同為教育創新，互助共好讓每個人都發揮所長，也讓團隊變得更好。 許多聽力受損的同學都擁有願意幫助別人的特質，這是一種信念，更是一種態度。只要方向正確，我們的人生道路就不會偏差太遠。 🌟 讓我們一起以正向的信念和態度，迎接更美好的自己與未來！ 11/22下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請榮獲華科基金會聽障獎助學金的台師大特殊教育研究所倪嘉伶同學、華科基金會王榮廉主任，一起分享自助、助人的喜悅。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【你也可以成為生活的輔療師 ｜人永遠比事重要 】 現代社會的三明治族群，常因要同時照顧上一代與下一代而身心俱疲，然而最辛苦的其實是那份「無處釋放」的情緒壓力。如果有機會透過輔療師的協助，藉由藝術創作或照顧者的喘息服務，讓他們有機會放下負擔、釋放壓力，這些支持都能成為他們的心靈避風港。 人永遠比事重要。 當一個人能夠好好表達自己的情緒、傾訴內心的掙扎，這本身就是一種療癒。透過真誠的溝通和表達，不僅讓個人找到力量，也能促進企業與員工之間建立更柔軟、正向的關係。 讓我們一起為自己的心靈健康按個暫停鍵，學會傾聽內在真實的聲音。 11/15下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請新活藝術社會企業創辦人康思云、華科基金會林龍森執行長，一起分享藝術輔療的人才培育與歷程。 🎧Apple Podcasts https://reurl.cc/6dWyn5 🎧Spotify https://reurl.cc/XRoeKa 🎧SoundOn https://reurl.cc/rvpaW1 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【藝術輔療 練習幸福】 在家人或親密關係中，真正讓我們感受到連結的，往往是一次次的對話。 尤其在年長者和家庭成員之間，往往需要多些用心去打開彼此的心房。💖 透過藝術，長輩有機會講述自己的生命故事，不僅幫助他們重新梳理自己，更促進與家人和社會的連結。 🎨透過藝術輔療的創作過程，經歷心靈上的釋放和舒緩。這種體驗不僅能放鬆心情，更讓人有機會感受自己的情緒和內心狀態。 讓我們透過藝術，一起練習幸福，體驗內心的平靜與安穩。 11/8下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請新活藝術社會企業創辦人康思云、華科基金會林龍森執行長，一起分享藝術輔療的歷程。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【讓藝術成為創齡的社會處方】下篇 人的一生最完美的姿態，是不管年齡多大，都一樣保有待人處事與自我認識的七分成熟，但也永遠保有三分對世界的熱情跟好奇。 而這三分就藉由「創齡」來幫忙，透過「創齡」一起找到屬於自己長大變老的道路。 你的一天24小時為誰而活?許多人可能不太了解自己，我們照顧他人之前，更要把自己照顧好，先了解正在做的這件事情跟我們的連結和意義，之後我們才會有機會穩步前行。 11/01下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目，邀請臺灣創齡推動發展協會創辦人周妮萱、華科基金會林龍森執行長，分享創齡新思維！ 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【讓藝術成為創齡的社會處方】 你是否想過為自己打造「創齡」生活、迎來一個有創意的心理年齡呢？ 每一天，我們都正走在長大變老的路上，來自生理、心理、社會幸福感等所有對於健康的追求，是人生旅程最重要的目標。 在邁向超高齡社會的過程中，每一個人都會遇到屬於自己的挑戰與困難。透過藝術文化成為促進健康的社會處方，讓我們的心靈保持足夠的韌性，迎接「長大變老」的挑戰。 10/25下午18:20【聽見 讓愛聲華】節目邀請臺灣創齡推動發展協會創辦人周妮萱、華科基金會林龍森執行長，分享推動創齡新思維，讓藝術陪伴我們，重新定義老去的光景！ 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【突破限制 邁步前行】 聽力損傷是一種常被忽略的隱形障礙。 無論是在進行人工電子耳手術之前，還是完成手術之後，聽損者都面臨著長期的適應與支持需求。此時，家人的陪伴與專業人員的協助，無疑是加速適應過程的關鍵；陪伴不僅提供了實際的支持，也讓聽損者感受到安慰與力量。 在日常生活與職場中，適時地自我揭露、說明聽損的狀況，不僅能促進彼此的理解，還有助於構建一個更加包容、友善的社會環境。 10/18下午18:20《聽見 讓愛聲華》節目邀請蘇心怡語言治療師，以及涂志豪軟體工程師，分享突破限制、邁步前行的成長歷程。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【讀懂孩子的情緒密碼】學齡篇(下) 現代在職父母面臨工作、生活與教養孩子的多元挑戰，常常影響到親子間的情緒互動。 面對在職父母的挑戰，及時回應孩子的情緒需求、使用溫暖且一致的回應方式，為孩子提供安全的情緒表達空間，穩定且充滿愛的情緒互動模式，將是促進孩子心理健康與情緒穩定發展的關鍵。 孩子在學習情緒表達和調節的過程中，需要從父母身上感受到穩定與安全。當孩子表現出情緒波動時，父母可以透過問問題、分享感受，鼓勵他們說出心中的想法。這樣的互動能幫助孩子理解自己的情緒，並逐漸學會如何用合適的方式表達。 10/11下午18:20《聽見 讓愛聲華》節目邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長、拾光心理諮商所戴雀芬諮商心理師，分享學齡孩子在不同成長階段的情緒發展，支持職場員工尋求工作與生活的平衡。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【讀懂孩子的情緒密碼】學前篇(上) 「情緒」不僅是孩子面對外界刺激的反應，更是未來建立人際關係與適應生活的重要基石。 在孩子的成長過程中，情緒發展是漸進且重要的過程，而0至6歲學齡前階段正是情緒發展的黃金時期。這段時期中，家庭環境的穩定性以及父母的互動方式，都會直接影響孩子的情緒發展，並為未來的心理健康奠定穩固的基礎。 對於現代在職父母而言，工作、生活與育兒間的多重壓力，使他們往往感到身心俱疲。繁忙的工作時間、職場競爭、家庭責任，再加上育兒教育的期望，使父母在面對孩子情緒需求時，容易出現耐心不足或無法及時回應的情況。這種缺乏一致性和穩定性的情緒互動，可能使孩子感到困惑，進而影響他們情緒管理的發展。 因此，理解並掌握有效的情緒互動策略，不僅能幫助孩子建立 --Hosting provided by SoundOn
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【支持多元文化，實踐DEI理念】 在聯合國SDGs的永續發展目標中，確保機會平等、消弭不平等成為重要議題，這些目標與DEI理念相呼應，推動企業更加積極地實踐多元公平共融文化。 而在這樣的背景下，EAP員工協助方案成為企業支持多元文化的強大助力。不僅能幫助員工面對心理健康挑戰，也能針對不同文化背景的員工提供客製化的支援服務，讓每個人都能感受到來自企業的友善和尊重。 透過EAP，企業能有效地促進員工間的理解與接納，無論是文化差異、語言障礙，還是不同價值觀的衝突，都能提供專業的協助，幫助企業構建一個真正多元共融的工作環境，讓每位員工都能自由表達意見，充分發揮自身能力，進一步提升整體團隊的凝聚力與創新力。 9/27《聽見 讓愛聲華》」節目邀請台灣友善職場協會黃俊賢監事、華科基金會王榮廉主任分享如何透過員工協助方案，支持來自不同背景的員工，實踐DEI文化，並落實社會責任，進而創造出一個更美好、包容的職場環境。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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DEI多元公平共融的實踐 近年來，ESG成為全球企業不可忽視的熱門話題，強調環境保護（E，Environment）、社會責任（S，Social）及公司治理（G，Governance）的三大核心面向。 在這其中，社會責任特別關注人群福祉和社會平等，而DEI（多元性、公平性與共融性）更是企業實踐社會責任的重要指標。 這三個元素是企業支持多元共融的核心精神，而在DEI多元共融的架構下，讓來自各種不同背景的員工，人人都能在職場上受到友善的接納與支持，進而使大家都能自由的表達意見、充分發揮自身的能力表現。 9/20《聽見 讓愛聲華》」節目邀請台灣友善職場協會黃俊賢監事、華科基金會王榮廉主任分享不同國籍員工在工作和生活中可能面臨的挑戰，透過EAP員工協助方案、溝通體驗等課程，建立友善職場，歡迎收聽。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【創作中的心靈釋放】 藝術創作的歷程，猶如一場深層的自我覺察與內在整理。透過和諧粉彩、酒精墨水或禪繞畫等創作形式，讓人能進入專注的「心流」狀態，不僅感受到內心的平靜與愉悅，還能有效釋放壓力與焦慮。 在現今快速變遷的職場中，壓力往往無所不在，而藝術療癒成為一種創新的紓壓方式，深受關注。 透過藝術創作，員工得以在繁忙的工作環境中找到片刻的靜謐，重新連結自我，並提升情緒調適能力。節目中兩位來賓將分享職場中推動EAP的經驗，如何藉由藝術活動協助員工舒緩壓力，重拾內心的平衡，促進員工身心健康，還能增強團隊凝聚力。 9月13日下午18:20，《聽見 讓愛聲華》節目邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長及安琪拉樂藝工作室負責人黃歆娉，與聽眾分享藝術創作在職場減壓中的獨特運用。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【藝術療癒，解壓職場】 專注的藝術創作，常讓人處於「心流」狀態。 當全身貫注、渾然忘我地做一件事情時，你會忘記時間、忘記空間，甚至忘了自己是誰，感到放鬆與愉悅，進而減輕壓力和焦慮。 9/6下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目邀請台灣友善職場協會吳俐儀秘書長、安琪拉樂藝工作室負責人黃歆娉，分享藝術創作在職場中的療癒減壓。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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在美國伊利諾大學教授Swain博士的職涯轉換理論中，指出做生涯決策時應考量「自我」、「教育與職業資料」以及「環境」這三個面向。其中，「自我」的部分涵蓋了個人的興趣、性向與價值觀等因素。 當我們面臨職涯轉換時，最重要的是深入了解自己的性格、興趣與能力。就像品牌有其歷史，我們每個人也有自己的歷史。回顧過去的經歷，有助於找到自己的特色與定位。我們每個人都是自己品牌的設計師，完全可以設計屬於自己的人生。 有時候，適時地抽離反而更為關鍵。將自己視為一個重要的品牌，以更客觀且正向的角度來審視自己，這樣才能真正找到既想走、又能走的道路。 08/30下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請台灣友善職場協會林龍森執行長、以及在電信、科技和精品等企業擁有豐富經歷的台灣卡內基講師桑蔚如，一起分享職涯轉換的業主觀點及自我考量。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【下一個會更好？職涯轉換二三事】 當你心中浮現「我會喜歡那個新工作嗎？能否適應新環境？如果後來發現這不是我真正想要的怎麼辦？」這些疑慮時，其實沒有人能給我們百分之百的保證。 轉換跑道需要勇氣！那麼，如何在轉職過程中加分，讓職涯越來越好呢？ 在每一次轉換職場之前，我們都應該先仔細盤點目前擁有的技能，以及對下一份工作的期望。職涯的發展需要精心準備和對自我的深入了解。擁有人脈的核心精神在於，你必須成為別人願意與之合作的人。 當你用心投入時，這份用心會被他人看見，無形中建立起自己的人脈資產。 在這樣的基礎上，每一步轉職都將成為職涯中的加分項，在延續過往經驗的基礎上，在下一份工作中拓展新的領域，提升自己的專業能力，讓下一個階段更為精彩。 08/23下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請台灣友善職場協會林龍森執行長、以及在電信、科技和精品等企業擁有豐富經歷的台灣卡內基講師桑蔚如，一起分享轉換跑道前需要深思的二三事。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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【傾聽，讓彼此更靠近。】 “我對智慧數據充滿熱情，因為深信未來AI技術可以改善像我這樣聽力受損者的生活。 聽力與壓力息息相關，可能因壓力而波動。因此我學會在感到壓力時，留意自己的聽力變化。我會用心去感受聲音的來源和對我的影響，這是一種全新的感官體驗。每當情境改變，我的聽力和情緒也隨之波動，而此時我會靜心體會這些變化，傾聽內在的聲音。” 用心傾聽，讓我們在彼此的世界中更靠近。 08/16下午18:20「聽見 讓愛聲華」節目 邀請榮獲聽障獎助學金的雲林科技大學智慧數據科學系碩班詹景崴同學、以及華科慈善基金會王榮廉主任，一起分享勇於改變，面對自己的勇氣。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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當一個人經歷傷痛，決定為自己勇敢站出來時，背後往往蘊藏著一股深沉的情緒。 這種情緒可能源自對自身權益屢次被忽視的無奈，找不到支援這種孤立感會讓人更加焦慮和無助。 在這樣的時刻，如果企業能夠意識到員工的身心健康，透過員工協助計畫（EAP）來提供支持，那麼這些情緒可以得到舒緩與引導。 一起陪伴他們走過風雨，讓他們感受到被關愛與理解的溫暖。 08/09下午18:20，「聽見 讓愛聲華」節目將邀請華人心理治療研究發展基金會張佳雯諮商心理師，以及台灣友善職場協會的吳俐儀秘書長，一同探討職場霸凌對身心的影響。 【《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播，謝若男製作、主持，每週五18:20-19:00在漢聲廣播電臺廣播頻道首播，19:00在Podcast上架】 --Hosting provided by SoundOn
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