Episodi
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Connaissez-vous le magicien d'Oz ?
Peut-être que oui... mais connaissez-vous réellement l'histoire et la morale qui se cache derrière cette oeuvre pour enfant ?
Ecoutez ce petit épisode qui vous donnera, je l'espère, l'envie de lire cette magnifique histoire.
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Penser à tout, tout faire, tout coordonner, avoir la sensation d'avancer en ayant des feux éteindre en permanence, ca vous parle ?
Si oui, vous avez une charge mentale explosive !
Mais est-ce qu'une charge mentale explosive est compatible avec l'épanouissement ?
Et aussi, comment diminuer sa charge mentale ?
Je vous laisse découvrir tout cela dans ce nouvel épisode.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
Ne repartez pas sans laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.
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Episodi mancanti?
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Vous avez suivi des formations, lu des livres, écouté des podcasts, mais rien n'y fait.
Vous n'y arrivez pas.
Pas une journée sans cris, sans autoritarisme, sans menaces, sans chantage... tout ce que vous ne voulez pas.
Vous vous sentez nulle et perdue.
Que ce sentiment soit passager ou durable, il est peut-être temps de se poser LA bonne question : Êtes-vous à bout ou résistante au changement ?
Les réponses à cette question vous permettront de poser les actions nécessaires pour faire évoluer la situation.
C'est tout ce que nous allons voir ensemble dans ce nouvel épisode.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
Ne repartez pas sans laisser un commentaire en expliquant ce que cet épisode vous a apporté.Prenez bien soin de vous et de vos rêves, pour prendre soin de vos enfants.
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La baisse de moral se traduit par un mal être, une perte d'énergie, des angoisses en pagaille, une tristesse...
Je n'ai pas trouvé la solution pour éviter la baisse de moral saisonnière.
Cependant, j'ai trouvé un moyen pour m'accompagner et me soutenir dans ces périodes plus compliquées.
Découvrez ce que je fais et comment je fais pour retrouver le moral dans ce nouvel épisode où je vous parle à coeur ouvert des difficultés que je traverse en ce moment.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
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Votre enfant se fait malmener par d'autres à la crèche ou à l'école ? Il se fait taper, mordre, pousser, ridiculiser ou il est mis à l'écart ?
C'est si difficile à accepter en tant que maman et je sais de quoi je parle puisque mon cœur s'est fendu lorsque j'ai été confrontée à cela avec mon Arthur de 11 ans.
Dans cet épisode, je vais vous expliquer comment j'ai réglé la situation. Cette méthode est transposable avec des enfants de n'importe quel âge.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
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Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.
L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.
Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique histoire.
"Tistou les pouces verts" - Maurice Druon
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐
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Est-ce que mon cœur peut s'arrêter ?
Est-ce que je vais mourir si je touche à ce champignon ?
Certains enfants développent de l'anxiété face à certaines questions. Cela devient problématique lorsque la source de leur stress les empêche de dormir ou de mener une vie "normale".
À travers cet épisode, je vous propose un plan d'action en trois étapes pour rassurer un enfant qui a peur.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
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Aborder la sexualité avec ses enfants n'est pas évident parce que c'est un sujet intime, voire tabou.
Cependant, déléguer cette responsabilité à l'école ou à tout autre tiers peut être lourd de conséquences.
Je ne suis pas particulièrement à l'aise pour parler ouvertement de sexualité, mais j'ai une façon bien particulière d'aborder le sujet avec mes enfants afin de faire sauter les tabous sans pour autant la désacraliser !
Je vous explique tout cela dans ce nouvel épisode.
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Vos journées passent et le temps vous file entre les mains ?
C'est le cas de nombreuses femmes et ce fut mon cas aussi !
Même s'il m'arrive encore de "perdre" mon temps (je vous dis pourquoi et comment dans cet épisode), j'ai tout de même mis en place un système d"efficacité et de productivité hyper optimisé !
Découvrez-le et mettez en place ce qui vous parait essentiel pour récupérer ce dont vous avez le plus besoin : du temps pour vous !
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
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Cette semaine, suivez-moi dans un voyage émotionnel autours des 2 valeurs qui ont le plus de sens à mes yeux : le courage et la bienveillance.
Comment ces deux valeurs peuvent vous permettre de dépasser vos plus grosses problématiques pour vous permettre de vivre une vie sereine et épanouie ?
C'est ce que je vous laisse découvrir dans ce nouvel épisode.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
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Découvrez mes 2 formations très complémentaires pour vous aider à améliorer votre posture avec vos enfants :
Avec le programme 21 jours pour devenir une Maman Montessori vous allez apprendre à :
Créer un cadre et faire respecter les règles de vie,
Bannir les violences éducatives,
Développer l'autonomie de vos enfants
Rejoignez le programme en cliquant sur ce lien :
https://www.famille-epanouie.com/21jours-pour-devenir-maman-montessori
Avec le programme Education Positive : 21 jours pour passer de la théorie à la pratique vous allez apprendre à :
Gérer positivement les crises
Réduire votre fatigue et votre stress
Surmonter la culpabilité
Rejoignez le programme en cliquant sur ce lien :
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Les devoirs, personne ne veut les faire ! Ni vous, ni votre enfant, n'est-ce pas ?
Après une longue journée de boulot, vous vous retrouvez à devoir gérer les devoirs...
Ça ne vous laisse que peu de temps pour préparer à manger, ranger votre maison ou prendre un peu de bon temps avec vos enfants
Ça peut vraiment être dur, surtout quand notre enfant gigote comme un asticot sur sa chaise !
Alors que faire ? Comment rester calme ?
C'est ce que je me suis attachée à vous expliquer dans ce nouvel épisode de podcast.
Je vous souhaite une belle écoute et je vous invite à me laisser une note ⭐⭐⭐⭐⭐.
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Chaque mois, je vous présente une lecture que j'ai offerte aux enfants ces dernières années.
L'idée étant de vous inviter à partager des moments de lecture à voix haute en famille autour d'œuvres littéraires qui susciteront autant le plaisir que l'attention chez vos enfants et l'envie et l'intérêt chez vous.
En ce mois de avril, je vous propose une lecture qui sent bon le printemps. Vous ressentirez jusque chez vous les embruns de la mer et les premiers rayons de soleil.
Vous allez y découvrir les aventures hors du commune de Croque- Poux, un pré-adolescent, et de tous ses amis !
A travers les aventures hors du commun de Croque- Poux, vous allez découvrir une magnifique histoire qui nous montre qu'il ne faut jamais renoncer à ses idéaux, même lorsque cela parait difficile, voire impossible.
Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique histoire, qui, au-delà de l'histoire de Croque-Poux, porte un message fort sur les enjeux écologique et les ravages sur la nature qui en découlent.
"Les Enfants terribles de Bonaventure" - Cécile Hennerolles
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La question de lire ou non des contes de fées aux enfants soulève des débats intéressants sur l'impact de ces histoires sur le développement psychologique et émotionnel des jeunes esprits.
Les contes de fées, avec leurs personnages parfois enchanteurs et leurs trames souvent complexes, offrent une toile de fond riche pour l'exploration des thèmes universels tels que le bien contre le mal, l'amour, la perte, et le courage.
Cependant, certains s'interrogent sur les messages sous-jacents véhiculés par ces récits et leur pertinence dans le monde d'aujourd'hui.
Alors doit-on lire des contes de fées à nos enfants ? C'est la question à laquelle je réponds en vous expliquant mes arguments.
Voici une liste pour vos enfants :
De 0 à 3 ans :
Mem Fox : "2 petites mains et 2 petits pieds"
Zhihong He : "Que fais tu bébé ?"
Hatsue Nakawaki : "Ne bouge pas!"
Astrid Desbordes : "La tarte à la colère", "La cabane de nuit"...
De 3 à 6 ans :
Astrid Desbordes : "Ce que j'aime vraiment", "Mon amour"...
Eve Herrmann : "On range", "Le diner aux bougies"...
Satomi Hichikawa : "La tarte à la tomates", "Les voitures de Jibril"..
A partir de 6 ans, vous pouvez introduire des romans plus longs, plus profonds et qui incluent une part de fantastique dans l'univers littéraire des enfants.
Voici des auteurs que nous aimons lire : Roald Dahl, Michael Morpurgo, Daniel Pennac...
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Votre conjoint est trop autoritaire et punit vos enfants alors que vous, vous placez tous vos efforts dans la mise en pratique d'une parentalité positive et bienveillante ?
Que faire pour ne pas mettre votre conjoint de côté ? Comment faire pour ne pas abimer votre relation de couple ? Quoi dire à ses enfants pour qu'ils n'en paient pas les conséquences ?
Je vous laisse découvrir toutes mes réponses à ces questions dans ce nouvel épisode.
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En ce mois de mars, je vous propose une lecture bouleversante.
C'est l'histoire d'Obayda, jeune afghane et cadette d'une fratrie de 4 filles. Lorsque son père est victime d'un accident, la famille décide de faire d'Obayda un garçon pour simplifier le quotidien : sortir de la maison, accompagner ses grandes sœurs, faire les courses...
C'est ainsi qu'Obayda devient Obayd et se voit renoncer à ses cheveux longs, à ses robes, à ses poupées... et à toutes ses "activités de filles".
Au fil des mois, un nouvel univers s'offre à cet enfant libre et insouciant.
Mais que va-t-il se passer lorsque Obayd, à la puberté, devra redevenir Obayda ?
Je ne vous en dis pas plus et je vous laisse écouter ce petit épisode, qui, je l'espère, vous donnera envie de lire cette magnifique histoire, qui, au-delà de l'histoire d'Obayda, porte un message fort sur la condition de la femme et les inégalités qui en découlent.
"Ma vie de Bacha Posh" - Nadia Hashimi
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Le bonheur passe par tout ce que l'on fait (ou que l'on ne fait pas) au quotidien !
Souvent, une mauvaise habitude nous ronge et nous tire vers le bas et au contraire, une petite chose à le pouvoir de nous redonner le sourire.
Etre heureuse, c'est une décision que j'ai prise et dans ce nouvel épisode, je vous fais découvrir les 5 choses que je fais en conscience chaque jour pour nourrir mon bonheur.
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S'effondrer et pleurer est plutôt monnaie courante lorsqu'on est maman, parce que rares sont les instants où l’on est sur un nuage.
Mais plutôt que de subir sa tristesse et d'entretenir des pensées négatives, telles que "je suis la pire mère au monde", prenez le temps de vous asseoir à côté de votre tristesse et d'écouter ce qu'elle a à vous dire.
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Comment avoir un quotidien équilibré en 2024 ? Comment se sentir bien dans ses baskets ? Comment être une bonne maman sans tomber dans la peur de "mal faire" ? Comment être vraiment alignée à ses aspirations ?
Dans un monde où le quotidien se transforme souvent en une course contre la montre, où la performance dans chaque sphère de notre vie nous est demandée, trouver du temps pour soi et pour sa santé mentale devient un véritable défi.
La quête d'équilibre semble inaccessible, nous laissant seule avec l'ombre de nous-même.
Mais pas de panique !
Dans cet épisode, je remets les pendules à l'heure, et je vous explique ma manière d'avancer dans les eaux troubles de la vie quotidienne.
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