Episodi
-
Varför klipper vi navelsträngen? På riktigt, varför? Ny forskning om fördelarna med sen avnavling har väckt en debatt som får oss på Fasciaguiden att fundera över människans relation till naturen. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast
-
Fascia är ett nätverk av bindväv, utan början och slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler. Men vad innebär det?
-
Episodi mancanti?
-
"Fascia changes paradigms & opens up an unexpected scientific world. Our academic & traditional ways of thinking could be obsolete" - Jean-Claude Guimberteau Fascia är ett sätt att förklara hur vår kropp fungerar som en helhet och varför vi påverkas av så många olika saker. Det är också ett annat sätt att tänka på som i grunden förändrar vår världsbild. Det kommer leda till nya vårdformer, nya forskningsinriktningar, nya institutioner och en väldigt annorlunda människosyn. Fasciaguiden och Swedish Fascia Convention behöver din hjälp. Köp en biljett, tipsa om eventet eller donera valfri summa till stiftelsen på fasciaguiden.se/donera Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast
-
Spända muskler har nog de flesta varit med om och många är väl införstådda med snedställda bäcken och dålig hållning, men hur ser det här ut på insidan? Hur mycket ska egentligen få plats på samma yta och vad händer med flödet, med nerverna, med kroppens hela kommunikation när det blir för trångt? Kroppen är inte ett nervsystem, ett lymfsystem, ett fasciasystem, ett muskelsystem, ett cirkulationssystem - kroppen är allt det här på samma gång, på samma ställe. Hur förstår vi att allt sitter ihop, att allt går ihop när vi är vana att tänka på det som separata system? Ps. Glöm inte att säkra din plats på Swedish Fascia Convention genom att köpa en Early Bird biljett. Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast
-
Vi har fått så många frågor i så många år om tid och läkning. Hur lång tid tar det, hur många behandlingar behöver jag och vad behöver jag lägga ner på det här? Kan jag ens bli frisk? Svaret är: det beror på. Men vad beror det på? Vad innebär läkning, vilken roll spelar tid och vad innebär det att vara frisk och må bra? Det här avsnittet handlar om vikten av tålamod. Tålamod med processen, tålamod med kroppen och tålamod med sig själv. Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast
-
I över tio år har vi försökt förstå och förklara vad fascia är, varför det är så viktigt att förstå och hur hela vår uppfattning om kroppen och människan förändras när vi ser på oss själva som levande. Vi är inte ensamma om det här. Framstående forskare som Guimberteau, Theise, Pollack och Levy har kämpat i motvind för att få människor att ta till sig den levande kroppen. Så vi har bjudit in dem för att prata om det här, live i Uppsala i november 2024. Det här avsnittet handlar om varför vi startar Swedish Fascia Convention. Läs mer och lyssna på fasciaconvention.com/se
-
Hur påverkar näring vårt mående och läkning? Ska man ta näringstillskott? Hur vet man vilka näringstillskott man ska ta och hur mycket?
-
Vad finns det för antioxidanter? Vad gör de i vår kropp och hur samverkar de? Hur får vi oss antioxidanter och varför behövs de?
-
Kollagen är kroppens vanligaste protein, och utgör mer än 30% av de proteiner som finns i kroppen men kollagenproduktionen avtar med ålder. Varför behöver vi Kollagen och hur får vi i oss det?
-
Kroppen behöver Omega 3 men kan inte själv tillverka det. Högt intag av socker, kaffe, alkohol och läkemedel med mera blockerar upptaget av Omega 3. Varför behöver vi Omega 3 och hur får vi i oss det?
-
Många får inte i sig tillräckligt med svavel. Dåliga naglar, torr hud och artros kan vara tecken på svavelbrist. Men vad är svavel? Hur får vi i oss det och varför behöver vi svavel?
-
Svenska jordar har extremt låga halter av selen vilket gör att de grödor som odlas innehåller försumbara halter. Raffinering och tillagning av maten förstör dessutom selen. Hur viktigt är selen? Varför behöver vi selen och hur får vi i oss det?
-
Zink är en viktig mineral som framförallt finns i skelett, muskler och hud. Zink är ett av de mineral som många har brist på och som är svårast för kroppen att ta upp. Hur får vi i oss zink och varför behöver vi zink?
-
Socker, kaffe och alkohol ger försämrat upptag av magnesium och kan orsaka magnesiumbrist. Dagens växtodling med konstgödning gör att vi får i oss mindre magnesium via mat och dricksvatten än tidigare. Varför behöver vi magnesium och hur får vi i oss tillräckligt?
-
Vi blir vad vi äter. Alltså bokstavligen. Det du äter är de byggstenar som kroppen byggs upp av, din kropp består alltså av vad du har ätit. Det här avsnittet handlar om de vanligaste dieterna och hur de påverkar kroppen - men också vad som händer när man inte äter. Hur påverkas kroppen av fasta och varför är den nya trenden med fastehärmande kost så intressant? Deltagare i avsnittet är Axel Bohlin, Hans Bohlin, samt Camilla Ranje Nordin Fasciaguiden är en podcast som handlar om kroppen, om ny forskning och om en förändrad syn på hälsa, värk och smärta. Läs mer om Podcasten och vilka som medverkar på fasciaguiden.se/podcast
-
E-vitamin är en kraftfull antioxidant som spelar en central roll i att upprätthålla ett starkt immunförsvar och skydda våra celler från skador. Stress, dålig sömn och sjukdom kan alla leda till brist på E-vitamin. Hur får vi i oss E-vitamin och vad behöver man tänka på när det kommer till E-vitamin?
-
B-vitaminerna är en grupp av åtta vattenlösliga vitaminer. De olika B-vitaminerna har olika uppgifter och kan därför inte ersätta varandra, tvärtom så samverkar de. De är bland annat inblandade i cellernas energi- och proteinomsättning, nervsystemets utveckling och funktion och immunförsvar. De verkar för att kroppens processer ska fungera på ett optimalt sätt, ämnesomsättning, nervsystem, tillverkning av röda blodkroppar, viktiga beståndsdelar i cellernas DNA och de behövs för celldelning. Hur får vi i oss tillräckligt med B-vitaminer?
-
C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin som är livsviktigt för oss människor. Det stärker immunförsvaret och skyddar celler mot oxidativ stress. Det är avgörande för bildandet av starkt kollagen, vilket är viktigt för skelett och brosk. Under stress och sjukdom ökar kroppens behov av C-vitamin markant. Till skillnad från de flesta djur kan vi människor inte tillverka eget C-vitamin så hur ser vi till att få i oss tillräckligt och hur mycket C-vitamin behöver vi?
-
D-vitamin, också känt som "solvitaminet", är avgörande för vår hälsa på många sätt, från att stärka vårt immunförsvar till att underhålla starka ben och tänder. Men hur får vi egentligen i oss tillräckligt av detta livsviktiga vitamin, speciellt under de mörka vintermånaderna i Sverige?
-
Vår kropp behöver olika näringsämnen för att fungera väl. Matproduktionen har förändrats mycket under de senaste 100 åren med nya jordbruksmetoder och teknologier, vilket påverkar näringsinnehållet i maten. Vår moderna, ofta stillasittande livsstil påverkar också vårt näringsbehov, där faktorer som stress och minskad fysisk aktivitet kan skapa obalanser. Vårt näringsbehov påverkas också av personliga faktorer som ålder och aktivitetsnivå. -Så, hur får vi i oss alla näringsämnen idag?
- Mostra di più