Episodi
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Alltagsstress und viele unserer vermeidenden Gewohnheiten sorgen dafür, dass wir zu vielen unserer Gefühle scheinbar keinen Zugang mehr haben. Wohingegen wir uns manchmal wundern, warum es zu plötzlichen Gefühlsausbrüchen kommt. In dieser Folge gebe ich dir zwei explizite Übungen an die Hand, die mir persönlich helfen, meine Gefühle besser zu erkennen und mit ihnen umzugehen.
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Wieso Klarheit für dich selbst und deine Beziehungen so viel mehr Leichtigkeit für dein Leben schaffen kann und wie du dies für dich step by step umsetzen kannst.
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Episodi mancanti?
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In dieser Folge bekommst du neben einem kleinen Life Update von mir Inspiration dazu, warum authentisch und dankbar sein so wichtig ist und wie du dies am besten umsetzen kannst. Viel Spaß beim Zuhören!
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In dieser Folge berichte ich aus eigener Erfahrung über die Entstehung, die Auswirkungen sowie Risiken von Stress. Außerdem gebe ich dir ein paar Tipps, was du dagegen tun kannst.
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Ob es um das Single sein generell geht oder einfach nur darum, Dinge alleine zu machen - selbst, wenn du in einer Partnerschaft bist. In dieser Folge erfährst du, wieso es wichtig ist, auch alleine gut klar zu kommen und wie du es sogar richtig lieben lernen kannst.
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Hol dir Stift und Papier, mach es dir gemütlich, notier dir die Fragen und reflektiere so dein Jahr 2023. Dieser Moment ist nur für dich und deinen achtsamen Jahresrückblick.
Wenn du magst: Stoppe die Folge nach jeder Frage, notiere deine Antwort, drück wieder auf Play - Repeat! -
In dieser Folge erfährst du, was hohe emotionale Sensibilität ist, was die Anzeichen sind und wie du damit bestmöglich umgehen kannst.
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In dieser Folge gebe ich dir ein kleines Life Update, was so war, was so kommt und liefere dir noch ein bisschen Mindset Input zum Thema "Werte" mit.
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Campus Life, American Culture und ein paar Impulse für dich.
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So sieht’s aus nach den ersten drei Wochen Auslandssemester in North Carolina.
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22:00 Uhr... in 5 Stunden geht's ab zum Flughafen. Was für manche völlig normal ist, ist für mich irgendwie kurz vor Absprung aus dem Flugzeug. USA - I am coming for you!
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In dieser Folge nehme ich dich mit auf mein Fallschirmsprung Erlebnis und erzähle dir, warum es sich lohnt, seine Komfortzone zu verlassen.
Shoutout nochmal an das Team von Skydive Hildesheim für dieses geniale Erlebnis!
Und an Benny in Australien - hammer, dass du diese Weltreise machst. Pass auf dich auf! -
Ein Einblick für dich in meine alltäglichen Routinen, die du als Inspiration für deinen Tagesablauf nehmen kannst - wenn du magst.
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In dieser Folge erfährst du, wie meine Liebe zum (Lauf-)Sport angefangen hat und erhältst wertvolle Tipps, um wieder in eine regelmäßige Trainingsroutine zu kommen.
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Brauchen wir wirklich viel zum Leben? Reicht nicht auch einfach nur der Moment? Müssen wir uns immer in eine Parallelwelt flüchten und bespaßt werden? Meine Sicht dazu erzähle ich dir in dieser Folge.
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Frank hatte einen großen Traum: Profifußballer werden. Wieso dieser Traum zerplatzt ist, obwohl er so nah am Ziel war und wie er damit bis heute umgeht - das erzählt er in dieser Podcastfolge.
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Wie sie trotz Schwangerschaft, Gegenwind im Umfeld und ohne Studienabschluss den Mut hatte, ihr eigenes Business zu starten.
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Es heißt: "Zeig mir deine Freunde und ich sag dir, wer du bist." Aber wen in den Freundeskreis lassen? Von wem sich besser verabschieden? Genau darum geht es in dieser Folge.
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