Episodi
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Rája pránáyáma es una técnica respiratoria que nos permite utilizar toda nuestra capacidad pulmonar. Con tan sólo llevar el aire hacia la parte baja de los pulmones, luego la parte media y finalmente la parte alta (y exhalar haciendo el camino inverso), nos aseguramos de aprovechar cada ciclo respiratorio al máximo.
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Episodi mancanti?
