Episodi
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Herzlich Willkommen zu 45. Folge des Herrlich unperfekt! Podcasts.
Wir sind Ann-Cathrin & Doris und nehmen dich mit in die Welt des Ayurveda, Yoga und der Spiritualität.
In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema "Herzmauern"
Du erfährst:
- Was Herzmauern sind
- Wo der Ursprung der Herzmauer liegt
- Was du tun kannst um sie einzureißen
- Wieso es wichtig ist den Mut aufzubringen sich von dieser Mauer zu befreien
Wir wünschen dir viel Freude bei der neuen Episode und freuen uns von dir zu hören.
Hier findest du uns auf Instagram:
Hier kannst du dich direkt zum Sacred Heart Opening Kurs anmelden:
https://www.copecart.com/products/d4964d0f/checkout -
In dem aktuellen Folgen nimmt dich @doris_holisticmagic in den ayurvedischen Frühling. Der Frühling steht vor der Tür und somit beginnt die jährliche Kapha-Zeit.
In dieser Folge erfährst du
… was die Jahreszeiten mit den Doshas verbindet
… warum es wichtig ist im Frühling das Pitta und Vata zu stärken
… wie du die Frühlingsmüdigkeit verhindern kannst
… und weitere kleine Tipps wie du gut in den Frühling blühst
Wenn du schon immer eine Detox Kur machen wolltest, aber du hast dich nie getraut oder wusstest nicht welche oder wo anfangen. Doris hat eine Überraschung für dich, ab März 2022 wird ihr Detox Programm online gehen und du kannst es für kurze Zeit günstiger erwerben. Infos: doris_holisticmagic
Wenn dir diese Tipps gefallen haben oder du Wünsche und Anregung hast, schreib uns gerne unten im Post.
Wir freuen uns auch über ein kurzes Hallo
Deine Herrlich Unperfektteam.
Doris & Ann-Cathrin
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Episodi mancanti?
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In der heutigen Folge nehme ich dich mit in eines meiner größten Herzensthemen hinein, die Psychosomatik.
Ich selbst habe lang mit Symptomen gestruggelt, die kein Arzt sich erklären konnte, dennoch waren sie da.
Ich wurde in die "Psycho Ecke" abgestempelt und es fühlte sich schrecklich an, doch ich habe Begriffen, dass wir nunmal alle aus Körper, Geist und Seele bestehen und wenn unser Körper uns Symptome schickt, will er uns etwas damit sagen.
Heute bin ich unglaublich dankbar für meine Reise und das Feuer in mir, das immer gesagt hat, "gib nicht auf".
In der heutigen Folge möchte ich dir meine Tipps an die Hand geben und dich dazu ermuntern für dich loszugehen und nicht aufzugeben!
In Der Folge erfährt du:
-Wie mein Weg mit unerklärlichen Symptomen war
-Meine Lieblingstools für Körper, Geist und Seele
-Wie du deinen Weg findest
-Wie Journaling dir helfen kann
-Was Energiearbeit mit all dem zu tun hat.
Das alles erfährst du in der 44. Folge des herrlich unperfekt! Podcasts.
Wir sind gespannt auf deine Impulse zur Thema Intuition und freuen uns von dir zu hören!
Dein Herrliche unperfekt-Team
Mehr über unseren Podcast findest du auf Instagram unter:
@herrlich.unperfekt.podcast
Hier kommst du zum Update you Energy Workshop
-> Hier kommst du zum Workshop -
In dieser Folge geht es um das Entgiften. Es ist ein Thema und Wissen, welches mir sehr am Herzen liegt.
In dieser Folge erfährst du …
… Warum Entgiftung wichtig ist für unsere Gesundheit
… Was hat Gesundheit mit der Verdauung zu tun
… Was sind Schlacken
… Warum solltest du eine Kur machen
… Wie startest du eine Kur
Wenn du eine Kur gerne planen möchtest und Unterstützung benötigst, steht dir in meiner Bio ein Link mit einem PDF zur Verfügung für die Vorbereitung einer Kur.
Wenn du eine Entlastungswochen nach Ayurvedischer Art durchführen möchtest und du weisst nicht wie beginnen. Hier eine Vorankündigung.
Im März 2022 wird ein Onlineprogramm freigeschaltet, wo du die eine Auszeit für dich mit meiner Unterstützung gönnen kannst. Melde dich hierfür bei mir und sei einer der Ersten die denn Zugang bekommt.
Weitere Infos unter @doris_holisticmagic
Dein Herrlich unperfekt Team
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In der heutigen Folge nehme ich dich mit in die Planung für 2022.
Es geht dabei allerdings nicht um uns sondern um DICH!
Ich habe einige Inspirationen wie du dein Jahr 2022 großartig werden lassen kannst!
In Der Folge erfährt du:
-Wie du erfolgreich Ziele setzt
-Weshalb Ziele immer dynamisch sein sollten
-Wie du bereits HEUTE in dein Higher Self steppen kannst
-Wie du mit zyklisch deine Jahresplanung machen kannst
-Weshalb YIN und YANG wichtige Aspekte deiner Planung sind.
Das alles erfährst du in der 42. Folge des herrlich unperfekt! Podcasts.
Wir sind gespannt auf deine Impulse zur Thema Intuition und freuen uns von dir zu hören!
Dein Herrliche unperfekt-Team
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Du möchtest bei der nächsten Moonmeditation am 17.1 dabei sein?
-> Melde dich bei @anncathrin_kret
Du möchtest mehr zu shine your light erfahren?
-> Hier findest du alle Infos -
Zum Jahresabschluss und zur Weihnachtszeit beschenk wir euch mit einer Herzmeditation.
Weihnachten das Fest der Liebe, nie war Liebe so nötig in der Welt. <3
Beschenke dich selbst und sende dieses Geschenk an andere weiter. Wenn du diese Meditation in einer Gruppe ausübst wirkt es noch kraftvoller, erschaffe ein Kraftwelt und sende es in die Welt hinaus.
Mit dieser Mediation bedanken wir uns an allen Zuhörern für die treue und das großartige Jahr. Wir melden uns ab für dieses Jahr und wünschen euch allen besinnliche Festtage und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Wir senden euch allen Licht, Liebe und Mitgefühl.
Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Om Shanti Shanti Shanti Om
Mögen alle Lebewesen in allen Welten glücklich und frei sein!
Frieden, Frieden, Frieden!
Dein herrlich unperfekt-Team
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Ursache & Auflösung von Wut
Willkommen zur neuen Folge. Heute spricht Doris @sahayoga_zh über ihre Sichtweisse über das Thema Wut und wie man Wut auflösen kann.
In dieser Folgen hinterfragen wir:
- Ist es wirklich Wut, wenn wir das Gefühl von Wut haben?
- Ist die Ursache des Gefühls Wut wirklich wahr?
- Ist die Ursache vielleicht Angst?
- Was hat Wut mit Schutz zu tun
- Wieviel Energie wendest du in diesem Gefühlszustand auf?
Wir hoffen dir mit dieser Folge einen kleinen Input gegeben zu haben über eine.
Hat dir diese Folge gefallen, wünscht du dir mehr solche Themen oder möchtest du uns etwas dazu mitteilen? Schreibe es gerne unter dem Post.
Dein Herrlich unperfekt-Team!
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Kaum zu glauben, dass am Wochenende schon der 1. Advent war. Das haben wir uns doch direkt zum Anlass genommen um über die Adventszeit zu sprechen. Denn wir wissen es alle! Egal wie gut wir Planen und uns vornehmen die Geschenke einmal früher zu kaufen, am Ende stehen wir doch kurz vor Weihnachten in den Läden und suchen noch alles zusammen.
Im Podcast erfährst du:
-Wie du die Weihnachtszeit stressfrei angehst
-Wie du den Ayurveda auch jetzt in deinem Leben integrieren kannst ;)
-Einige Geschnek-Ideen
Das alles erfährst du in der 39. Folge des herrlich unperfekt! Podcasts.
Wir sind gespannt auf deine Impulse zur Thema Intuition und freuen uns von dir zu hören!
Dein Herrliche unperfekt-Team
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Hallo Liebe Podcast Community, heute gibt es eine Folge zum Thema Blaupause im englischen bekannt als Blueprint. Für dieses spannende Thema hatten wir die wundervolle Yasmin @yasmin_yy_ zu Gast
Du weisst nicht was eine Blaupause ist? Wunderbar! Dann ist diese Folge für dich ein Highlight.
Du erfährst in dieser Folge:
- Was die Blaupause ist
- Wieso nicht alle Menschen diese erkennen
- Warum es in der heutigen Zeit schwierig ist die zu halten
Wenn du Fragen oder Anregungen zum Thema hast, darfst du uns gerne Kontaktieren oder ein Kommentar hinterlassen.
Wir laden dich auch herzlichst an Wunschthemen zu unserem Podcast anzubringen. Was bewegt dich, möchtest du etwas mitteilen oder mehr erfahren. Wir hören dich!
Dein herrlich unperfekt-Team
Mehr über unseren Podcast findest du auf Instagram unter:
@herrlich.unperfekt.podcast
Mehr zu Yasmin
@yasmin_yy_ -
In der heutigen Folge geht es um die Gewaltfreie Kommunikation, kurz GFK. Hierzu haben wir uns eine Expertin eingeladen, Sandra Rausch ist seit einigen Jahren als Coach selbstständig und beschäftigt sich vor allem mit der GFK.
Im Interview erfährst du:
-Was die GFK ist
-Wie du sie in deinem Leben integrieren kannst
-Wie du deinen eigenen Weg gehen kannst, egal was im außen ist
-Wie GFK in Beziehungen als Gamechanger wirken kann
-Wie du sie in der Begleitung deiner Kinder nutzen kannst
Das alles erfährst du in der 37. Folge des herrlich unperfekt! Podcasts.
Wir sind gespannt auf deine Impulse zur Thema Intuition und freuen uns von dir zu hören!
Dein Herrliche unperfekt-Team
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@herrlich.unperfekt.podcast
Sandras Website:
https://sandrarausch.de/
Sandras Instagram:
@berauschendleben -
In dieser Folge nehmen wir dich tiefer in das Thema "Intuition" mit hinein.
Wir alle wissen, dass wir unsere Intuition in uns tragen, häufig fällt es uns jedoch schwer sie zu spüren, ihr zu folgen und sie als festen Bestandteil in unser Leben zu integrieren.
Doris nimmt dich in dieser Folge tief in das Thema und ihre Erfahrungen mit hinein.
Du erfährst:
-Was bedeutet es der Intuition zu folgen
-Was ist die weibliche Intuition
-Wie kann ich meiner Intuition wieder vertrauen
-Wie erkenne ich meine Intuition
Das alles erfährst du in der 36. Folge des herrlich unperfekt! Podcasts.
Wir sind gespannt auf deine Impulse zur Thema Intuition und freuen uns von dir zu hören!
Dein Herrliche unperfekt-Team
Mehr über unseren Podcast findest du auf Instagram unter:
@herrlich.unperfekt.podcast -
Der November und somit vorletzte Monat des Jahres hat begonnen, man spürt bereits langsam die Veränderung und den Wechsel in eine neue Zeit.
In der heutigen Solo-Podcastfolge möchte ich dich tiefer in die Magie der Rauhnächte hinein nehmen.
Du erfährst:
-Was die Rauhnächte eigentlich sind
-Woher sie kommen
-Welche Bedeutung sie in sich tragen
-Welche Magie sie mit sich bringen
-Wie du sie für dich nutzen kannst
-Was die Rauhnächte mit Themen wie Loslassen und Heilung zu tun haben
Außerdem möchte ich dich ganz herzlich zu meinem kostenlosen Rauhnachtsevent einladen.
Denn die Energie in einer Gruppe ist nochmal um einiges stärker und gibt unseren Intentionen für das neue Jahr mehr Kraft.
Unter folgendem Link kannst du dich direkt anmelden:
https://anncathrinkretschmer.de/Rauhnachtsevent
Mehr über unseren Podcast findest du auf Instagram unter:
@herrlich.unperfekt.podcast -
So langsam aber sicher startet die kalte Zeit des Jahres und die bringt natürlich auch Erkältungen mit sich.
Da in unserem Umfeld schon einige krank sind, dachten wir uns, wir werfen mal einen Blick durch die Ayurvedi-Brille auf das Thema und sammeln Tipps und Tricks wie du einer Erkältung schnell Gegenwirken kannst.
Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge und bleibe gesunde!
Deine Ann-Cathrin & Doris
Für Themen-Wünsche und alles was dir auf dem Herzen liegt kannst du uns jederzeit gerne unter unserem Instagram Account
schreiben.
@herrlichunperfekt -
Heute erwartet dich eine spannende neue Folge im Herrlich unperfekt Podcast.
Da dieses Thema gerade bei uns beiden sehr präsent ist möchten wir mit dir über Neuanfänge sprechen.
Ja genau! Denn wie heißt es so schön "Jedem Neubeginn wohnt ein Zauber inne" doch manchmal ist es nicht so einfach einen Neubeginn zu wagen.
Was uns gerade beschäftigt, welcher Neubeginn in unserem Leben ansteht oder gerade war und welche Einstellung wir dem Thema gegenüber haben, das erfährst du in der heutigen Folge!
Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim zuhören!
Lass uns gerne auch wissen, wie du zu dem Thema stehst!
Seit kurzem hat unser Podcast auch seine eigene Seite auf Instagram. Hier findest du den Kanal unseres Podcasts auf Instagram, wir freuen uns auf deine Nachricht!
@herrlichunperfekt -
Die heutige Folge ist der Entspannung gewidmet.
Weil die erste Folge von Yoga Nidra so gut abgekommen ist - hier noch eine für dich.
Yoga Nidra ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, während der Übung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.
Nidra bedeutet Schlaf, deshalb wird Yoga Nidra übersetzt mit „der schlaf des Yogis“.
Am besten führst du die Übung gleich morgens aus oder nachmittags als kleine Pause.
Wenn du Yoga Nidra regelmässig übst wirst du tiefere Effekte erfahren.
In diesem Sinne gute Entspannung.
Hinterlasse uns eine Nachricht, wie dir diesen Inhalt gefallen hat. Wenn du mehr zu einem Thema wissen möchtest, teile uns das ebenfalls mit.
Du findest uns auf Instagram unter:
@sahayoga_zh
@anncathrin_kret -
Heute teilen Doris und ich einige unserer Top-Tipps für den Herbst. Denn in Ayurveda ist der Herbst, die Vata-Zeit des Jahres und kann uns schonmal gut durchwirbeln.
In der Folge erfährst du:
- Wie Ernährung und Saisonales Obst und Gemüse, dich bei diesem Wetter unterstützen können
- Ein leckeres Eintopf Rezept ;)
- Welche Art von Bewegung besonders schön für den Herbst ist
- Welche Selfcare-Routinen du jetzt gut in deinen Alltag integrieren kannst
- Welche Öle deinen Körper gerade besonders gut unterstützen
Wir wünschen dir ganz viel Spaß bei der neuen Folge und freuen uns deine Vata-Zeit-Tipps zu hören. ☺️
Du findest uns auf Instagram unter:
@sahayoga_zh
@anncathrin_kret -
Willkommen zur heutigen Folge mit der lieben Noré Parada @shiatsu_nore.
Nore ist ein Gutmensch mit viel Bewusstsein und Shiatsu Therapeutin.
Noré lebt im Klang mit ihrem Herzen. In diesem Podcast erfährst du unter anderem:
- Ihr Weg auf Umwegen
- Was ist Shiatsu
- Weshalb Zeit wertvoll ist
- Was ist für sie Bewusstsein bedeutet
Hoffe wir konnten dich inspirieren mit diesem Beitrag.
Wir würden uns freuen über ein Feedback, ob dir dieser Beitrag gefallen hat.
Nore hat ihre Praxis in Zürich (CH), ihre Kontaktdaten sind wie folgt:
@shiatsu_nore
www.noreparada.ch
Eure Herrlich Unperfekt Team
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Wusstest du, dass der Mond unser Leben beeinflusst?
Viele kennen es sicher, dass sie zu Vollmond schlechter schlafen.
Aber tatsächlich hat der Mond noch viel mehr Einfluss auf uns.
In der heutigen Folge möchte ich tiefer mit dir in das Thema einsteigen.
Du erfährst:
- Wie der Mond dein Leben beeinflusst
- Weshalb häufig von "der Mondin" gesprochen wird
- Was der Mond mit deinem Zyklus zu tun hat
- Wie du Vollmond und Neumond für dich nutzen kannst
- Was es mit Mond-Ritualen auf sich hat
- Und es erwartet dich eine kleine Überraschung ;)
Schalte also Unbedingt ein.
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Schreibe uns gerne wie dir die Folge gefallen hast und wie du die Phasen des Mondes für dich wahrnimmst und nutzt.
Instagram
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@sahayoga_zh
Website
Ann-cathrin: http://anncathrinkretschmer.de
Doris: https://www.sahayoga.net -
Heute laden wir dich zu einer kurzen Gefühlsmeditation ein.
Du kannst die Meditation jederzeit praktizieren, aber vor allem dann, wenn negative Gefühl wie Angst, Wut, Nervosität und gelähmt sein manifestieren. Denn dann, wird dein Nervensystem am meisten gefordert.
Lass dich mit dieser Meditation begleiten und deine Gedanken und deinen Körper zu Ruhe kommen. Kreiere einen Neustart in deiner Gefühlswelt, so wie du es gerne möchtest.
Viel Ruhe beim Reinhören!
Lass uns wissen ob dir diese Meditation gefallen hat oder/und zu welchen Themen du dir eine weitere wünschst.
Dein herrlich unperfekt-Team
InstagramLass uns gerne deinen Input unter unserem heutigen Post da:
@sahayoga_zh
@anncathrin_kret -
Zwei Yogis und Ayurveda Lifestyle Coaches, die über Themen im Bereich Yoga, Spiritualität und Gesundheit philosophieren.
Es erwarten dich spannende Interviews, Meditationen und vieles mehr.
Alles ganz ungezwungen und ungeskriptet, also frei nach unserem Motto "Herrlich unperfekt"
Heute erwartet dich etwas ganz besonderes:
Eine Geh-Meditation! Du kannst also sogar den Mittags-Spaziergang bei der Arbeit zur Meditation nutzen!
Also ab in die Schuhe und Jacke, Kopfhörer rein und los gehts!
Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Meditation.
Hier findest du mein neues Angebot!
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Web:
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